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胸外于医生10月前
睡够 8 小时为啥起来还是困？#医学科普 #睡眠 #困 #年度健康知识干货大赏
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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神奇的冰箱6月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
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蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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心理医生郭馨文主任3月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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智节健康3年前
偶尔早点睡，可是第二天还是困得起不来，不是说每天睡八个小时是最佳睡觉时间吗？为什么依旧很困呢？#科普 #睡眠
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魏医生聊中医3月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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知书苑2周前
#科普 #经络
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A倪师养生课堂3周前
老是犯困没精神，每天拍这里，精神百倍。
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冯彩丽医生4周前
越虚越想睡，越睡人越虚 #医学科普 #体虚 #嗜睡 #科普一下 #中医
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王永昕医生1周前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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深睡小屋（兰州睡眠中心）2周前
同样是睡觉：为啥你8小时依旧犯困，他4小时精力充沛？后者多半有这个共同点！ #提高睡眠质量 #深度睡眠小技巧 #睡前好习惯 #褪黑素 #不犯困的秘密
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超超医生3月前
为什么睡够8小时还是困？ #助眠 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #行为疗法
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国家级名老中医｜庞宇舟2周前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #体虚 #嗜睡
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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小侯拾方5天前
睡足了，还是不够？—元气小饮料 #睡觉 #食疗小妙招 #古人的智慧 #睡不醒 #养生茶
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脑病科王娟主任1月前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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Linda学姐3周前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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CallMe吴所谓7月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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核桃树下8月前
早睡原因及改善建议 早睡原因及改善建议
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女性通关卡1周前
为什么你总犯困？ 白天总犯困可能是身体求救信号 #犯困原因 #身体信号 #健康生活
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上医尹灵椿2月前
为什么睡多了反而更疲倦？ 你的周末是不是经常熬夜刷手机，第二天睡到中午？#涨知识 #知识分享 #中医 #健康养生
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面包老师6天前
睡8小时还困到崩溃？90%的人不知道，问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导？其实睡眠的核心是 90 分钟循环！深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性，越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时，午睡选 20 分钟或 90 分钟，避开 40 分钟陷阱，睡醒直接满血复活～#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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新疆卫生健康宣传教育3年前
明明前一晚睡满了8小时，为什么第二天还是昏昏欲睡、疲惫不堪？#世界睡眠日
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南心轻养记1周前
睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips 睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips #科普 #睡得多还困是怎么回事
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清晨碳水3周前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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睡个好觉读书会4月前
夏天老是累，爱打盹还睡不好？当心是湿气在作怪。#养生#睡眠#失眠#CBTI#湿气
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能逆袭的乐一昂2月前
总睡不醒还累？可能是‘湿困’！一碗粥扫浊气，助眠又精神！
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我思故我在6天前
#职场社交 #智慧生活 #职场心理 #知识科普 明明昨晚睡得很好，坐到工位就立刻犯困
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天津交警1周前
睡得挺好，但只要走高速照样犯困，怎么办呢？ #粉丝问答局
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风湿科姚重华博士4天前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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南充王春3月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
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刘药师讲科普1周前
#干货分享 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #科普一下
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艳子4天前
昨晚明明睡得很早啊，怎么刚上班就困？@慕思DeRUCCI #六旬爱豆叫你拼好觉 #纺织人的日常 #工作实拍 #干活我是认真的 #记录我的生活
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世鸿开心人大药房(纱厂南路店)6天前
你是不是总感觉身体疲惫，白天困？别急，我告诉你一个藏在厨房里的宝贝！ 就是它——莲子！别看它平常总待在水里，它可是在《神农本草经》里都有名号的“优等生”。 如果你总觉得累，脸色不好，这可能是你的“能量工厂”——脾胃，在提醒你需要加油了。莲子味甘性平，就像一位技师，能温和地帮你的脾胃调理到好状态。 如果你晚上睡不着，脑子里跟放电影一样，莲子也能帮上忙。它能安抚心神，让你慢慢静下来，自然产生困意。睡得好，第二天精神头自然足！ 要是最近压力大，心里感觉一团火，嘴上还起泡，这时候用莲子心泡杯茶，虽然有点苦，但喝下去能感觉到一种从心里透出来的清凉。 记住这个小口诀：感觉疲劳吃莲子，心烦气躁泡莲心。它既能照顾后天之本的脾胃，也能巩固先天之本的肾，是一味非常平和的健康佳品。 不过要注意，如果你正在感冒发烧，或者有便秘的情况，就先不要吃莲子了哦。 关注我，带你21天读懂《神农本草经》！
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郭医生聊健康3月前
打呼噜是病吗？这6个信号，提醒你该看医生了 #打呼噜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划
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中医内分泌张主任1月前
你以为正常其实是身体在求救#医学科普#科普#气血不足#中医#抖出健康知识宝藏
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💋靓天使💋6天前
你是不是总感觉身体疲惫，白天困？别急，我告诉你一个藏在厨房里的宝贝！ 就是它——莲子！别看它平常总待在水里，它可是在《神农本草经》里都有名号的“优等生”。 如果你总觉得累，脸色不好，这可能是你的“能量工厂”——脾胃，在提醒你需要加油了。莲子味甘性平，就像一位技师，能温和地帮你的脾胃调理到好状态。 如果你晚上睡不着，脑子里跟放电影一样，莲子也能帮上忙。它能安抚心神，让你慢慢静下来，自然产生困意。睡得好，第二天精神头自然足！ 要是最近压力大，心里感觉一团火，嘴上还起泡，这时候用莲子心泡杯茶，虽然有点苦，但喝下去能感觉到一种从心里透出来的清凉。 记住这个小口诀：感觉疲劳吃莲子，心烦气躁泡莲心。它既能照顾后天之本的脾胃，也能巩固先天之本的肾，是一味非常平和的健康佳品。 不过要注意，如果你正在感冒发烧，或者有便秘的情况，就先不要吃莲子了哦。 关注我，带你21天读懂《神农本草经》！
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枕边杂文2年前
王朔好文诵读《怎么样才能不痛苦不无聊》#王朔 #痛苦 #治愈
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徐老讲失眠2月前
睡眠差但白天不困，问题不大，开点药给你调一调 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #失眠
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超A食养Tammy2月前
这碗汤让我睡得特别踏实，一觉睡到第二天中午 #创作灵感 #安睡汤 #简单的食材往往只需要简单的烹饪 #助眠汤 #内调养生
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上善若水2周前
睡得久不代表睡得好，健康好睡眠，您真的会睡觉吗？#深睡小屋 #梦陀螺
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章老师健康驿站3天前
#睡得好觉#助眠三个小方法#打开睡眠开关#睡不着试试这几个方法#健康博主
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中医治未病刘春招2周前
明明很困，就是睡不着 #困 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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星空有爱心理疗愈站1周前
#熬夜 #心理学 #心理咨询 #个人成长
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扣子6天前
欢迎收看工科研究生的一天#研究生 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生日常 #vlog
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中医名师谢沛霖1月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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Wuke1周前
#涨知识 宝宝，又是万恶的周一唉😮‍💨
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广西黎老师2周前
#广西 #中医
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超级健康2月前
为什么每天睡满8小时，醒来还是那么累 #养生 #健康#失眠 #万万想不到 #邪修
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失眠脑病专家徐志坚1周前
#失眠 #中医 #徐志坚
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范范的碎碎念1周前
#真实生活分享计划 #vlog日常 #十亿流量扶持计划 一定要荣华富贵和出人头地吗？可是我这日复一日的普通生活它也藏着细碎的美好呀❤️#底层人民的生活 #电子厂日常 @DOU+小助手
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倆宝妈养生说1周前
失眠睡不着很心烦 每晚都是清醒时刻，你有过吗？#失眠的夜 #睡不着怎么办 #分享知识
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韩明辰直播1周前
#知识分享 #睡觉
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鲁中网资讯1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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小璐医生聊失眠4月前
睡得越多不是越好喔#失眠
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黄适/黄药师3年前
睡觉不是睡越久越好，如果长期睡眠时间充足但还是困倦乏力，甚至越睡越困，建议及时到正规医院治疗#中医 #失眠 #嗜睡 #睡不够
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一诺碎碎念1周前
舞蹈附中生在校vlog #vlog日常 #日常vlog #vlog #舞蹈生 #附中日常
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桃绿绿8月前
去云南参加达人节了-见到了好多博主！大饱眼福咯#追寻本源之美 #这届达人又在云南整活儿
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李珈贤营养生活-星梦缘3周前
睡不好不安稳，该怎么办？ #李珈贤 #失眠 #营养酵母 #抗老
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徐记丹溪3月前
睡得多=养脾？大错特错 最近遇到一个特别有意思的事情：28岁女白领，每天都保证10小时睡眠，却还是面色萎黄、舌苔厚腻，典型的脾虚湿困。她问我："不是说睡得好能养脾吗？我每天都睡到自然醒啊！但是你不知道吧，《黄帝内经》讲"久卧伤气"，睡得太多反而会让脾气更虚！ #养脾 #睡觉养脾胃 #睡觉多了有好处还是坏处 #脾虚湿困 #脾虚
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海豹心理Bbb3月前
睡前刷手机 噩梦退退退🤺 #干货都在这 #睡眠质量 #分享
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