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上海九院康复科 徐丽丽2月前
医生私藏的床边牵引法：不花1分钱，让颈椎回归出厂设置#牵引 #颈椎操 当常规颈椎操越练越痛，你可能需要被动重力疗法！临床验证：斜方肌紧张者主动拉伸易触发代偿痉挛，而仰卧悬空位能让颈椎在零负荷下重建生理曲度。 三步解锁“床边牵引术”： ✅ 起始位：屈膝坐床沿→慢躺至肩胛下角卡住床沿（ ✅ 重力释放：脚蹬床面推移身体→手前伸→腿蹬直 ✅ 深度牵引：双肘交扣挂腹前，头如钟摆自然下垂 ⏱️ 时间公式：新手3分钟/日→进阶15分钟（出现手麻立即停止！）#医学科普 #带练 科学退出：扒床沿侧身蹭回→卷腹起身防眩晕
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强仔（颈椎患者）5月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！床边吊头对颈椎好吗？ #吊颈椎 #颈椎
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！床边吊头正确打开方式！ #颈椎牵引 #脊柱健康
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上海九院骨科医生马辉4月前
在家牵引这几个小细节要做好，否则可能牵引效果不好 #颈椎牵引 #颈椎牵引矫正器 #颈椎病 #颈椎
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骨伤科涂峰医生3月前
教你在家做颈椎牵引！#颈椎病 #颈椎牵引 #神经根型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索
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顶瓜瓜的颈椎4周前
谁能拯救我颈椎 我感谢他八辈祖宗 让我吃屎💩 都愿意！#颈椎#颈椎锻炼#颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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强仔（颈椎患者）4月前
颈宝们 坚持每天做牵引 时间会给你想要的结果！#颈椎锻炼 #颈椎牵引器 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #颈椎病
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韩树峰-骨科教授2周前
胳膊串着疼。最常见的原因就是颈椎病。在家就能治疗。做颈椎牵引。
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中医骨伤党芙蓉1月前
正骨和牵引到底有用吗？今天给大家说说大实话！#正骨#牵引#颈椎病#医学科普#抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
牵引真的万能的吗？#腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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八一骨科严致远5月前
得了颈椎病千万不要乱牵引 #颈椎病 #牵引 #颈椎疼痛 #中医骨科
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脊柱博士周毅5月前
颈椎病自救指南，医生手把手教你牵引正确姿势。 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病 #颈椎腰椎 #保护颈椎 @抖音创作小助手
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中医骨伤党芙蓉6月前
颈椎曲度变直后能不能做牵引，今天回答一下大家的问题。#颈椎曲度变直#医学科普#抖出健康知识宝藏#颈椎#牵引
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@ 陳大欣7月前
#牵引 #颈椎 #小动作大作用 每天牵引15分钟 配合锻炼 热敷 睡颈椎枕 一定要坚持 循序渐进的去养护颈椎 缓解了很多
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脊柱外科张宇宸5月前
颈椎病该如何做理疗？颈椎牵引需要注意什么。 #颈椎病 #颈椎牵引 #压迫神经 #医学科普
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洛阳正骨李倩医生4月前
孩子颈椎反弓別慌! 牵引+理疗快速恢复生理曲度 #颈椎反弓#牵引#非手术诊疗中心
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中医骨伤党芙蓉4月前
感觉颈椎牵吓人不敢做？了解完原理再下结论#牵引 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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卉俐百货店2周前
麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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脊柱外科张宇宸5月前
颈椎病颈椎间盘突出，可以尝试2-3周的颈椎牵引。 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #颈椎牵引 #压迫神经
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摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #小东西大用处 #脖子不舒服 #每日分享 #肩颈酸痛 #拉伸
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脊柱外科张宇宸4月前
颈椎病保守治疗可以尝试颈椎牵引。 #颈椎牵引 #颈椎病 #医学科普 #神经根型颈椎病
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抽空拍个照1周前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引终于好了#手麻 #头晕 #脖子疼 #颈椎 #牵引
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晓妍优选2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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晓妍优选2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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摩羯百货3周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #小东西大用处 #脖子不舒服 #每日分享 #肩颈酸痛 #拉伸
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中医秦小永4月前
告别低头不适，跟中医学颈椎牵引术 #传递正能量 #中医 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎操
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晓妍优选2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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晓妍优选3周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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脊柱大师周伯通2月前
颈椎病自救指南，周毅博士手把手教你牵引正确姿势，知识宝藏 ＃颈椎 ＃颈椎病 ＃颈椎腰椎 ＃保护颈椎
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晓妍优选2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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乔安妮1周前
每天躺9分钟#颈椎 #颈椎反弓 #爱自己 #肩颈疏通
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河南牵引床源头厂家1周前
牵引床牵引绑带方便固定人体，牵引效果更好#牵引床#颈椎矫正#颈椎#多功能牵引床
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胡说老王_未来1周前
老王自用颈椎救星，躺7分钟直接“重生”，69元缓解突出，膨出！#胡说老王 #颈椎按摩器牵引枕 #颈椎枕 #颈椎病 #好物分享
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脊柱大师周伯通2月前
颈椎病自救指南，周毅博士手把手教你牵引正确姿势，知识宝藏 #颈椎 #颈椎病 #颈椎腰椎 #保护颈椎
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燕🏠好物优选🔥5天前
电动牵引腰脊椎医家用床增高拉腿筋健身倒立神器全自动颈椎拉伸器#电动牵引 #颈椎拉伸器 #健身运动
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晓妍优选3周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #拉伸 #颈椎拉伸器 #牵引 #颈椎锻炼 #小东西大用处
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YIHUI怡辉医疗器械旗舰店5天前
腰疼颈椎酸？这款家用牵引床帮你轻松缓解！ 家里老人经常喊脖子酸、背僵硬？试试这款神器！#好物推荐🔥#好物推荐#医疗器械#颈椎牵引器#双11必冲好东西
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摩羯百货3周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用 #亲身体验 #颈椎锻炼 #肩颈酸痛 #牵引 #拉伸
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月月爱钓鱼🎣1周前
牵引对于治疗腰间盘突出是否有用？牵引 20 次的我来说说！#康复理疗 #牵引 #腰间盘突出#颈椎病@
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曾婧妍1周前
在家按装一个便捷挂门牵引器真的太方便了 颈椎反弓突出压迫 可以试试 打开椎间隙 减轻颈椎压力 每次牵引完 脖子很轻松 自己用了几个月 缓解颈椎不适 长期久坐脖子前倾驼背的朋友 都可以试试 每天牵引15分钟 #强烈推荐 #小东西大用处 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎
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摩羯百货2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用 #肩颈酸痛 #颈椎 #亲身体验 #颈椎牵引器 #脖子不舒服
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小蜜好物分享1周前
牵引对于治疗腰间盘突出是否有用？牵引 20 次的我来说说！#康复理疗 #牵引 #腰间盘突出#颈椎病
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晓妍优选2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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晓妍优选1周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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董辉甄选2周前
#腰椎牵引 #颈椎牵引 #全身牵引 #颈腰椎牵引床 #全身牵引拉伸器 忙碌的生活，腰椎、颈椎难免不舒服，多功能手动颈椎、腰椎牵引床，贴合人体曲线，照顾您的每一寸疲劳。闲暇时间在家坚持每天做十五分钟，给您不一样的牵引体验。放松身心，自由伸缩，适合不同身高。立式折叠，放在角落不占空间。
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晓妍优选4周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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摩羯百货3周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #小东西大用处 #脖子不舒服 #每日分享 #肩颈酸痛 #拉伸
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曾婧妍1周前
在家按装一个便捷挂门牵引器真的太方便了 颈椎反弓突出压迫 可以试试 打开椎间隙 减轻颈椎压力 每次牵引完 脖子很轻松 自己用了几个月 缓解颈椎不适 长期久坐脖子前倾驼背的朋友 都可以试试 每天牵引15分钟 #强烈推荐 #小东西大用处 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎
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晓妍优选1周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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曾婧妍1周前
在家按装一个便捷挂门牵引器真的太方便了 颈椎反弓突出压迫 可以试试 打开椎间隙 减轻颈椎压力 每次牵引完 脖子很轻松 自己用了几个月 缓解颈椎不适 长期久坐脖子前倾驼背的朋友 都可以试试 每天牵引15分钟 #强烈推荐 #小东西大用处 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎
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摩羯百货1周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #拉伸 #颈椎拉伸器 #牵引 #颈椎锻炼 #小东西大用处
00:00 / 07:23
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小蜜好物分享1周前
牵引对于治疗腰间盘突出是否有用？牵引 20 次的我来说说！#康复理疗 #牵引 #腰间盘突出#颈椎病
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晓妍优选1周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
00:00 / 07:18
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溜溜@好物1周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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新羽春英2周前
脖子疼头晕头疼手麻压迫神经了在家坚持用颈椎牵引器坚持做牵引慢慢变好了做完全身都轻松。#颈椎病 #脖子疼 #颈椎牵引器 #颈椎按摩
00:00 / 10:36
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曾婧妍1周前
在家按装一个便捷挂门牵引器真的太方便了 颈椎反弓突出压迫 可以试试 打开椎间隙 减轻颈椎压力 每次牵引完 脖子很轻松 自己用了几个月 缓解颈椎不适 长期久坐脖子前倾驼背的朋友 都可以试试 每天牵引15分钟 #强烈推荐 #小东西大用处 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎
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娜娜好甄选5天前
手麻头晕脖子疼，在家做牵引，很好很舒服#颈椎 #手麻 #脖子疼 #肩颈疏通 #牵引
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雨打湿情绪6天前
YIHUI/怡辉医用颈腰椎牵引床家用电动腰椎间盘拉伸器颈椎牵引器多功能腰疼康复脊柱侧弯理疗仪简易绑带脊柱突出中医颈腰椎拉伸床#家居好物分享 #医用颈椎牵引器 #颈椎牵引器 #牵引器 #好物分享
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曾婧妍1周前
在家按装一个便捷挂门牵引器真的太方便了 颈椎反弓突出压迫 可以试试 打开椎间隙 减轻颈椎压力 每次牵引完 脖子很轻松 自己用了几个月 缓解颈椎不适 长期久坐脖子前倾驼背的朋友 都可以试试 每天牵引15分钟 #强烈推荐 #小东西大用处 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎
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苗青～好物分享5天前
每次吊完牵引感觉颈椎有一种被拉伸的感觉，瞬间会舒服很多，坚持下来是真的有用#健康养生 #颈椎牵引器 #颈椎 #脖子痛 #每日分享
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彦廷优选6天前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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爱护佳康复器械甄选1周前
肩颈用了这款真的太轻松，太舒服了#颈椎牵引器 #肩颈疏通 #富贵包 #低头族 #脖子前倾
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豬静1周前
#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
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