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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1年前
普通人多久才能实现扣篮？ 看完这位学员你应该知道了 循序渐进量力而行才是提升弹跳的良好心态#扣篮 #扣篮梦 #弹跳
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）2月前
如果你已经可以摸筐抓筐了，那你离扣篮只有一步之遥 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Robert🏀🏀🏀3年前
“当梦想照进现实”#174 #扣篮 #高中
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鲍薄文2年前
以前以为扣个水瓶就无敌了 现在才发现连抖音平均水平都没有#扣篮 #勉扣 #174
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须3周前
没有天赋的普通人能达到怎样的高度#171#扣篮
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Dave Sun9月前
高度不够技巧来凑 超过四分之三个手就能扣篮了兄弟们 你学会了吗 #美式篮球 #扣篮 #篮球训练
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喜欢KD2年前
going扣篮#扣篮 #扣篮梦
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
如果你可以摸框抓框，本期教你针对性找到自身短板，3个月实现扣 篮并不难 #弹跳训练 #扣篮 #力量 #弹性
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张文7月前
短短三分多钟的视频却是我用了一年多的时间换来的 记录了我从这个视频记录310到340的摸高 这一切离不开所有人的支持感谢 也离不开我自己的梦想 现在我完成了我的扣篮梦 要往更高更好的地方出发我继续努力 争取解锁胯下扣篮#弹跳训练 #扣篮梦
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和小王🃏5月前
#扣篮#弹跳训练 勤奋苦练胜过懒惰天才。
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周嘉恒-恒🦄️1年前
早就已经不是两年前扣水瓶的那个小子了#170 #扣篮梦 #周嘉恒
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周宗源Kevin6月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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唐浩775年前
扣水瓶是扣篮必经之路吗🤣#170扣篮 #扣篮
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)2周前
你还在等什么呢#励志 #扣篮 #武汉无憾运动表现训练中心 #弹跳 #🏀篮球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)2月前
如果你可以摸框抓框，本期教你针对性找到自身短板，3个月实现扣 篮并不难 #弹跳训练 #弹跳 #力量 #弹性 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
能摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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Myyyyyy5天前
视频有点长 这是我的扣篮历程 两年前我也只是刚摸到框 希望可以给你们带来一些动力#178 #勉扣 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
其实180以上想要扣篮很简单，180以下也只需补齐短板！ #扣篮 #弹跳训练
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YWH李宜作114周前
这是我常年训练的动作，这些动作我日复一日训练才造就了我的扣篮#弹跳 #扣篮 #深蹲
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）6月前
我们黄种人想扣篮，最低身高需要达到多少？#弹跳 #扣篮 #身高 #黑人
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）3月前
给你这样的夸张变化，但要求你系统训练3个月，你愿意吗？ #扣篮 #弹跳训练
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艾子豪🏀7月前
从摸不到板 到扣水瓶 争取暑假前完成任务#蜕变过程 #努力成为最好的自己
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是梓豪哇3年前
扣不了🏀 还不能扣瓶子嘛#170 #篮球 #扣篮
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杨文弹跳扣篮训练（学员圆梦版）2月前
从摸框到扣篮！只要五天时间！你敢相信吗？#扣篮 #弹跳 #篮球
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覃虹欣4月前
分享我的训练计划，希望能帮到大家#弹跳训练 #扣篮#运动表现#172
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Sky Limit体能训练中心3月前
又一学员从“摸筐”基础顺利“扣篮”毕业！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上1v1弹跳训练）8月前
瘦子想扣篮有多难？#弹跳训练 #瘦子增肌 #扣篮
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糊英俊4天前
“梦想不会发光 发光的是逐梦的少年”#扣篮梦 #173 #弹跳训练 #扣篮 #传奇商行裤子
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Lkkk1年前
风雪压我两三年 我笑风雪轻如绵#篮球 #扣水瓶 #扣篮 #168
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
所有扣将都是从摸板→摸筐→抓筐，再到扣篮的，找到自己的短板并强化，你一样可以实现自己的扣篮梦！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
黄种人想扣篮，最低身高标准是多少？你的身高达标了吗？ #扣篮 #弹跳 #陈登星Quai54扣篮大赛夺冠 #陈登星
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菠萝小子（闭关修炼）1年前
时隔一年 再也不是那个只能扣水瓶的小孩了～#弹跳 #高中生 #179
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2K自建球员（集梦116）6月前
负重扣篮为什么膝盖没感觉啊 #负重扣篮 #2k #勉扣
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越动体育–线上弹跳训练1月前
半年从抓筐到扣标筐 #弹跳训练 #扣篮
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越动助你起飞4月前
从摸框到扣篮需要多久，你愿意付出一个夏天还是一个暑假？#弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）3月前
5个标准只要满足3-4个，系统训练后就能解锁扣篮 #勉扣
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
黄种人想扣篮，最低身高要求是多少？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练 #扣篮最低身高要求
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AirChina 许文皓3年前
看来立水瓶跟扣篮一样也得多多重复才能找到技巧！哈哈哈！#尊蓝#野球帝courtman#chasethemoment
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
给你3个月就能拥有这样的弹跳，你愿意吗？ #弹跳训练 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
你需要跳多高才能完成一个真正的扣篮，来看看你的静态天赋是什么 水平？ #扣篮 #弹跳训练 #站立摸高 #黄金比例
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WilsonLiu8月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）8月前
#运动表现 #弹跳训练 #170扣篮 醒醒扣篮对于大多数人来说都是奢求，选择好自己的目标。选个实际点的目标：扣个280或者提高弹跳力开始
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叶修（运动表现提升）5月前
首先感谢昊哥 #蔡昊 无私分享价值“500”一节的越人扣篮教学 以及扣将还得是扣将 术业有专攻 已经尽量把细节分享 然后大家模仿的时候先从矮一点开始 掌握好落地模式 不要受伤 #扣篮教学 #越人扣篮 #汉扣 #篮球技巧
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
如果你可以摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
广东"地心引力”失效，难道黄种人天赋开始异变？ #夺命书生 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #越动体育
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AK-赛文（合肥训练）5月前
跳出舒适圈 #篮球#扣篮#弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
两个标准，看看你有没有在走弯路 #勉扣
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篮球之路4月前
励志！39岁的陈登星在Quai54扣篮大赛夺冠！成为国际顶级赛事Quai54上的第一个中国人！#陈登星 #quai54扣篮大赛 #陈登星quai54扣篮大赛夺冠#陈登星quai54扣篮夺冠 #送TA上精选
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杨文弹跳扣篮训练（私信）3年前
我身高171练了一年能扣篮，1米8几练扣篮只需要几个月？#弹跳训练 #扣篮
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Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营6月前
@不扣篮不准自己老 面对面给他上第一节课的时候，到我离开海口，他从来没有怀疑过自己能扣篮。就这一点，很多26岁的弹跳爱好者都做不到。而这个心态，就是扣进与否的分水岭。#扣篮梦 #篮球教学 #爆发力训练 #爆发力十足 #海口
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
什么时候扣矮框也好意思发网上了？ #弹跳训练 #矮框 #扣篮
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竞技篮球4月前
2025空中之王扣篮大赛-6个国家8位扣将 从白天扣到黑夜！ #2025空中之王扣篮大赛 #2025世界街球扣篮大赛 #格拉博 #陈登星夺冠 #世界街球扣篮大赛陈登星夺冠
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大话吼游4月前
炸裂！39岁不仅依旧能飞，还能拿下世界扣篮大赛冠军 #陈登星 #篮球 #扣篮
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中国蓝新闻4月前
身高仅1.76米，39岁的前银行职员陈登星，以三记满分扣篮勇夺法国Quai54世界街球赛冠军，打破欧美垄断，创造国人历史。他用20年坚持证明——热爱无关年龄，敢拼就能飞翔！
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Toodl5天前
三年前的我也只能抓框，所有事情在没做之前不要轻易下结论，希望这期视频可以给低谷期的兄弟们带来一些动力。#扣篮 #弹跳 #爆发力
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？只要你也开 始训练，说不定下一个能扣的就是你！#弹跳 #爆发力 #扣篮 #篮球
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越动体育（弹跳扣篮训练）1周前
有这样的场馆你多久能扣篮。#弹跳 #扣篮 #越动体育
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篮球实评实哥¹⁷²⁸3月前
NBA上赛季最能扣的10个人 #抖音商城 #休斯顿火箭 #阿门汤普森 #字母哥
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林城阿兔的训练日志2年前
#扣篮 #弹跳 #扣篮梦 #用扣篮表达心情 #篮球🏀 @贵阳GG爆 @冉龙虎🐯 @@苏阳
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暗夜球影9月前
NBA都望尘莫及的100个创意扣篮！ #2023nba扣篮大赛 #扣篮大赛 #高难度扣篮#扣篮动作
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波波鸟7-李波3月前
下次让我先扣 我真能#篮球🏀 #实战扣篮 #李波
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夏面条er5月前
接水瓶练背30天对比｜体态有了很大的改善,还能看到背部的小肌肉了｜接水瓶的姐妹别光顾埋头接,一定要记录下来,一天一天的改变看不出来,坚持下去再看对比就会有成就感~#背薄一寸年轻十岁 #瘦下来做最美的自己 #体态矫正 #变美变瘦变好看 #练背
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