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北京心理科专家王博士3年前
4招发泄方式，赶跑坏情绪！#做自己的心理医生 #专治不开心 #精神心理
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儿童康复曹医生3月前
生气别再摔手机！教你2招科学发泄 #生气 #发泄情绪 #涨知识 #中医养生 #科普一下
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肖瑾禾2月前
喜欢一个人但又不敢表露出来，总是压制自己的情绪，但又很难受该怎么摆脱呢？#情感压抑#逃避接触#躲藏起来
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情感.治愈2年前
发泄负面情绪的三种方法#致所有女人 #提升自己
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白霁觉醒高能量5月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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十三情绪释放2月前
愤怒来了这样做，发泄情绪 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
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不二.心流精读3天前
《蛤蟆先生》解锁情绪自救密码 这本书像一面镜子，照出我们内心隐藏的脆弱与渴望。蛤蟆先生的故事戳中无数人：你是否也在假装快乐？精读这本书，或许能让你重新认识自己，找到真正的成长力量。#读书 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理学 #个人成长 #墨白深度书旅
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中医主任郭洪波5月前
生气是大伤，中医教你及时补救缓解情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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乐颖1周前
你为什么遇事总是发泄情绪，本质上是你没有学会课题分离#涨知识 #干货分享 #认知 #提升自己 #人间清醒
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秦浪浪（走出抑郁的心理师）4年前
你是不是也常被负面情绪困扰，但还找不到宣泄的地方？#抗抑 #app推荐 #日记
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德塔催眠2周前
一个实用的情绪释放方法 压抑的人不允许自己有负面情绪，强行压制住，不让它自由流淌。 沉溺的人在情绪释放中失控、泛滥，一波未平一波又起，长期沉溺在这个情绪中不能自拔。用三步法来进行合理的情绪释放，改善自己的情绪。#催眠疗愈 #潜意识 #情绪管理 #自我成长
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原来是西门大嫂3年前
五种发泄情绪的有效方法，最后一个慎用...#情绪#发泄情绪 #我的人生哲学 #奇妙知识在抖音
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大王育儿真心话5月前
都知道吼孩子不好，但忽略了4句高频出现的日常话语，这4句话隐藏了很多情绪和攻击，会让孩子莫名的烦躁却又无处发泄，只能在情感上与父母隔离，最终亲子关系越来越远，没有好的关系就不要想学习好不好了，底层没盖好，上层盖不了 #孩子不沟通怎么办 #亲子关系沟通 #怎么和孩子沟通 #父母与孩子沟通技巧 #家庭教育智慧父母
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殷飞家庭教育2周前
如何引导孩子正确表达情绪？
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与梵之芸6天前
心里面有很愤怒的情绪怎么释放呢？ 瓦解情绪最好的方法，就是你能看见情绪#疗愈 #情绪#女性成长 #成长智慧 #心灵疗愈
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心理咨询师余珍4年前
如何正确宣泄自己的情绪#心理 #情绪管理
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文潇心理空间3月前
发泄伤关系，隐忍伤身体，该拿情绪怎么办 #情绪管理 #情绪稳定 #个人成长 #提升自己 #心理学知识
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真校长讲青春期教育3月前
男孩情绪崩溃的时候妈妈应该怎么做#青春期教育#智慧父母#养育男孩
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安静聊心理4年前
三个方法教你轻松宣泄情绪！快来试试吧#情感 #情绪 #知识创作人 #生活 #科普
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灵溪心理1周前
来了，和阴影面的自己说拜拜！这个方法用起来#与自己和解 #爱自己 #关系 #心理学
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天津圣安心理ODEK官方号3月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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牙一小强3月前
成年人如何隐藏负面情绪#自己才是自己的靠山 ##成年人的情绪 #开心面对每一天 #加油朋友们 #成年人的不开心需要自己自愈
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元宝心能量5月前
心里憋着一股劲儿？说不清道不明的情绪怎么发泄#自我成长 #吸引力法则 #女性成长 #内在小孩
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破而后立-铁柱2周前
发泄情绪的直播间怎么做#正能量 #干货分享 #商业思维 #人性 #破而后立
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南京柠檬心理咨询中心3周前
💛情绪上头怎么降温？你可以这样安抚情绪 #控制情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #敏感 #自我成长
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锦鲤orz6天前
不打无准备之仗，我们都经历过内耗，我们必须勇敢应对冲突，解决内耗。#情感共鸣 #表达情绪 #口播#日常分享
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力姐力解1周前
情绪怎么发泄？教你几招避免“情绪便秘” 情绪怎么发泄？教你几招避免“情绪便秘”
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奇与那橙2月前
宝宝独自到幼儿园适应新环境，有情绪是很正常的，我们尽可能帮助她找到释放出口，不压抑和隐藏情绪🎈#亲子日常 #育儿经验分享 #入园焦虑 #幼儿园 #早教
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5556天前
如何从根本上消除负面情绪 #认知红利
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吴之老师心理学1周前
情绪一来就失控？一招让你成为“局外人”，瞬间清醒。 #情绪管理 #自我成长 #心理学 #修行 #内心强大
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馒头麻麻功课党7月前
如何接住宝宝负面情绪 #人类幼崽 #育儿经验分享 #带娃 #宝妈 #宝妈分享
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你好我是老孙4月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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青禾-心理疗愈4周前
Y郁的人怎么才能自救#焦虑 #认知 #情绪管理
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团子Mochiii3月前
隐藏自己不是封闭自我，而是对心灵版图的有意识捍卫。#女性成长 #日常唠嗑#人间清醒 #情感共鸣 #人生感悟
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #北大李好辉
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逃城守门员1月前
情绪要爆炸？来我的“逃城”泄洪区！这三种方法亲测有效，最后一个太爽了！#情绪管理 #解压 #心理 #情感 #发泄 #压力过于真实
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #焦虑抑郁
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静儿日常(拯救内向的自己)1周前
第14集，如果情绪低落的时候允许自己枯萎两天，两天过后请坚强的面对！#枯萎#自律#坚强#拯救#热门话题
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阿飞2周前
你的愤怒、焦虑、内耗…恭喜你，你解锁了隐藏的超能力！ “情绪是来拜访你的客人，而不是你本人。” 懂了这句话，你的内耗就结束了。#积极心理学 #个人成长 #情绪管理
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找万万充个电3周前
你不是脾气差，你只是心里那个受伤的小孩，又被触动了。 试试这两种方法，和自己和解。 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长
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广东省最后一个老实人3天前
哈哈，这招确实够直接！把精力都耗在具体的事上，累到倒头就睡，情绪反而没地方堆积了，挺管用的～#运动健身#发泄情绪最好的方式
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赏心悦目88623天前
你没有错，你可以有情绪的、你应该表达情绪的、你必须发泄情绪的，别藏着，藏着藏着，情绪就没了，嗯，不能藏着，藏在心里难受，选择一个不伤害别人方式发泄一下情绪，让自己得到暂时的解救！
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是小晨光呀☀️3天前
坏了，她居然找到了发泄情绪的办法 #情侣日常#生活处处是惊喜 #迷惑行为大赏 #夫妻日常 #搞笑
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沙棠读书1周前
有情绪到底是发还是忍？ #情绪管理 #生活感悟 #口播视频#女性成长
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齐乐鲜伴手礼 小公园店2天前
“合理”发泄情绪#vlog日常 #内容太过真实 #万万没想到 #意想不到的结局 #情侣日常
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觉心无尘5天前
从抱怨到平静，只需一句话“我很好”#智慧人生 #修行修心 #快乐
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楠楠4天前
压抑许久的情绪无处安放，借一杯杯酒，将心事隐藏
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越努力越幸运3天前
#女性成长 #如何释放情绪
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争议解决找白律3月前
打官司全靠证据？No！情绪管理才是庭审隐藏王牌！视频揭秘：3招掌控情绪，让你从败局中翻盘，真实案例教你化解对立！看完后，你会说“原来这么玩”！#争议解决 #情绪管理 #律师技巧
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彭老师说妇科3天前
姐妹们，要把坏情绪发泄出来！#放松解压 #妇科 #不焦虑
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弘悦静心情绪转化4月前
隐藏在闹市区里的一家情绪释放馆，给自己一个释放的空间 #情绪 #情绪释放 #情绪管理 #青岛
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雨晴💫（倾听师）1周前
你是否有很多的话，不能跟熟悉的人说？ 你是否有很多的抱怨，不能跟身边人吐槽？ 你是否在工作不顺心时，不知怎么发泄情绪？ 我可以成为你很好的倾诉者！#陪聊师#心情释放
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炽烈的南方与我815天前
我的情绪一直被隐藏着，就像不断充气的气球，越来越大，到最后逃避不了爆炸的命运。杨海芳老师跟我说“情绪只有发泄出来，才能得到消化，一直藏在心里，只会堆积得越来越来多……”我向她说出心里的委屈和痛苦，真的轻松了很多。 #广州心理咨询 #广州 #抑郁 #心理疾病 #快点好起来
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婧子姐1月前
情绪来了怎么办？#女性智慧 #情绪 #心理学
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Mr. 伯余3周前
和大叔吵架如何合理的发泄情绪#内容太过真实 #正装大叔
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胖橘虎哥1周前
老婆如何低成本发泄情绪#萌宠出道计划 #搞笑萌宠 #搞笑
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易鸣谦爱心理3月前
真正有效的情绪处理方法，既不是发泄，也不是控制 #心理咨询 #情绪管理
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王文智2天前
#中医 #北京 #发泄情绪 #正能量 #知识分享
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不二慶_Qing（顽固版🥕）4天前
“我想多陪我妈，但是我办不到。” 隐藏的情绪就这样在某一个问题突然释放 #五月天 #五月天怪兽
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吕雪雪2天前
哭是情绪最好的发泄口 #焦虑 #拒接内耗 #内容太过真实
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学妹日记6天前
偷偷拍的，我一出去她看见我拿手机，情绪就释放不出来了，让她发泄一下也好，这才初二，还有初三，高中三年……，每天这样晚睡，…要怎么办呢！孩子的疲惫😫家长的无奈😮‍💨…，昨晚哭哭啼啼，1点半了还没睡着，今早实在不忍心喊醒她 ，所以给老师请假了…
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来的人！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #北大李好辉
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财财（体育木地板找我）4天前
成年人的自愈法则 所谓成长，不过是把情绪调成静音模式，把崩溃藏进无人角落。允许自己短暂停留，用整理房间清空杂乱思绪，用一场酣眠驱散满身疲惫，用独处时光消化所有委屈——这不是逃避，而是成年人最体面的发泄。待情绪归位，心事沉淀，便重新拾起勇气与力量，踩着星光继续赶路。生活虽有风雨，但整理好心情再出发的我们，永远光芒万丈。#体育木地板 #致敬了不起的她
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广东省中医院张嘉文医生3周前
坏情绪不能憋着，要发泄。世界很大，不要被困在眼前，想不开，就出去看看世界，自己最重要！#拒绝焦虑 #坏情绪 #心脉受损 #心理健康 #开心最重要
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