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仲景有话说6月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚#中医#养生#科普#健康
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蒋能能2周前
如何正确泡脚的方法，被我老婆学到了！ #泡脚 #泡脚的好处 #生活小技巧 #养生 #生活常识
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大闺女杨洋4月前
泡脚水的温度不是越烫越好，不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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耳鼻喉那些事儿4月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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广西郑远元3月前
🔥40°C高温预警！我偏用热水泡脚…结果？？ #按摩放松 #解压 #一家技术不错的店
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观古养今8月前
经常泡脚的人要注意 水温不要太烫，水位不要太高，泡脚包不要乱加#养生 #健康 #古人的智慧 #泡脚
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小满2月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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中式养生之法10月前
原来这样泡脚是错的，水温不是越高越好，水温为35度最佳，略低于体温，如果喜欢热一点的水，最高也不要超过40度#养生 #泡脚
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小周💊师🌸6天前
爱泡烫水的人天塌了#养生 #涨知识 #耀学者联盟
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得了道的小神仙1月前
#泡脚#烫脚#寒#湿
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主持人雅楠（海南）1月前
1. “寒从脚下生”真没错！每晚20分钟热水泡脚，暖了脚也暖了全身，倒头就睡超踏实～#泡脚 #晚上泡脚#海南雅楠养生 #养生小技巧 #泡脚的好处@听众
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阿鹏1周前
坚持泡脚这么久，你可能一直在伤身体. 手试水温不靠谱？泡到出汗才有效？今天说清楚水温的真相，看你是不是也踩坑了？#健康 #泡脚误区#男士养生#健康知识#养生
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养色有道-中式邪修6月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚 #养生 #中医养生 #健康科普 #国学文化
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红姐爱养生1周前
立冬后泡脚怎么才能泡得好，泡脚的时间、水温、水量和时长有讲究吗？#泡脚养生#中医文化 #健康科普
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立丰小陈💊师6天前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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药王门传人明熙6月前
泡脚一定要注意温度 夏季泡脚的好处很多，但泡脚一定要注意温度适合#泡脚 #养生 #道家养生 #中医养生
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用心人♡拾味梅子3天前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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高医生治未病1月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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大皖新闻2周前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。
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培元堂养生说4月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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刘祥健康说2月前
热水泡脚越烫越好吗 #健康 #养生 #泡脚的好处 #泡脚
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养生避坑小课堂5天前
很多人以为“泡脚越烫越好”，特别是手脚冰凉的人，更喜欢用高温泡脚。但中医认为：水温过高会伤阴伤津，让脚部经络受热过度，反而导致虚火上升、头晕心悸、睡眠变差。真正的养生泡脚，关键不是温度高，而是温度稳、时间适中、体质合适。 你平时泡脚喜欢多热的水？评论区分享一下！👣 #泡脚 #养生误区 #养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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徐徐养来2周前
#传统文化#知识
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阿鹏1周前
泡脚水越烫越好吗？这个误区坑了多少人。#男士养生 #泡脚误区#正能量#分享#健康
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孙掌柜的温度记7月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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BRTV全民健康学院2周前
泡脚水温多少为宜？这几类人更要科学泡脚
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健康中国2周前
秋冬养生宜泡脚 科学方法要记牢#时令节气与健康#健康中国科普
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浙江名医馆3天前
泡脚没泡对反而会让身体不舒服，晚上9到10点水温40°C左右 泡脚没泡对反而会让身体不舒服，晚上9到10点 水温40°C左右 泡脚水过脚踝，以泡到背部或头部微微出汗为好#健康 #泡脚 #科普 #养生
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广东养生男孩（自学中--版）5月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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阳阳乐（艾塔）2周前
泡脚需要注意温度，不是越烫越好！#泡脚 #养生 #泡脚的好处
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太原市迎泽区中医医院5天前
秋冬季节泡脚全攻略 打造舒适的温暖习惯 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚养生 #泡脚的快乐 #太原市迎泽区中医医院
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松果果🌲7月前
谁告诉你洗脚水越热越好的？还拿个暖壶放旁边加开水？大汗淋漓是想早些走？！#洗脚水 #泡脚的好处 #健康养生 #春季养生 #女性健康
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锡克特哩艾莉_3周前
秋冬季天冷，如何正确泡脚🤔
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昊泽养生🌳5天前
暖肾驱寒的小习惯：睡前温水泡脚！#养生就是养健康 #养肾 #每天学习一点点 #健康科普
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柠檬妈爱带娃5天前
睡前泡一泡脚，冬天睡觉一整晚脚都是暖和的#泡脚 #带娃日常 #宝妈分享 #记录日常 #日常分享
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焕活50+3周前
纠正泡脚水温误区，给出科学的温度和时间指南，并介绍进阶配方。#泡脚 #艾叶 #科学健康 #低温烫伤 @焕活50+
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藏奥堂健康足浴5天前
90%的人都白泡了！这才是养生足浴的正确打开方式#养生 #泡脚 #健康#藏奥堂熏蒸泡脚
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蕲集堂老张5天前
正确的泡脚方式#养生 #健康#泡脚
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静安的慢生活2周前
#烤火取暖冬天里的一把火 “正确的泡脚方法”加上“炭火煮水泡脚”，可以说是『黄金搭档』啦～快来感受一下吧，那种暖真的很不一样#中式养生#健康生活#炭火水泡脚#正确的泡脚方法
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藏奥堂芬姐4天前
泡脚水温多少合适#健康 #养生 #大健康 #创业 #正能量 @DOU+小助手 @藏奥堂芬姐
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浪子天涯缅怀静怡妹妹1周前
#情感电台·第75集：冬季泡脚进阶指南&群友暖心配方 ⏰ 2025.11.10 周一 | 农历九月二十一 📱 录屏发抖音！ 【泡脚核心原则】 ✅ 水温：40-42℃，避免烫伤、加重心脏负担 ✅ 时长：15-20分钟，泡至双脚发红、微微发热即可，忌大汗淋漓 【群友爆款泡脚配方】 ✅ 驱寒暖身：2片生姜+1小段艾草+3颗红枣（煮10分钟兑温水，适配体寒/痛经） ✅ 安神助眠：5克酸枣仁+2朵菊花+1片甘草（泡水，改善失眠多梦） ✅ 舒缓疲劳：3克当归+2克红花+1小段桂枝（促循环，缓解久坐酸胀、手脚冰凉） 【禁忌人群&注意】 ❌ 糖尿病患者：泡脚前务必测水温，防神经不敏感烫伤 ❌ 孕妇：忌用艾草、红花等活血食材 ❌ 血压偏高者：时长≤15分钟，水温略调低 【潘露动态】 👉 抖音号：lu5430346 🌟 明日14:00更新“泡脚食材搭配对照表”，按体质分类推荐 🧧 2026春节：2月17日（正月初一，周二），距过年还有99天 求❤️点赞+🌟关注+🔄转发，科学泡脚养脏腑，下集讲冬季防干燥妙招～ 需要我把“泡脚配方+禁忌”整理成便携卡片，方便你打印或发群里随时查看吗？
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（普宁立丰）方方💊师5天前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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红蜂优选1周前
正确泡脚你学会了吗 #养生 #泡脚 #冬季必备
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新华每日电讯1周前
#每日健康 |冬天养生选泡脚，简单又省心！中医：可以提升阳气，缓解身体怕冷。水温别太烫，泡15-20分钟，加这些更暖身。#新华每日电讯
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本日康1周前
用热水泡脚能养生？#涨知识 #知识科普
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桂桂2月前
气虚体寒这样泡脚可以活血通络，温中散寒，但是再好也要把握次数，根据自己的身体来调节，还有泡脚三件事：水温，时长，泡脚的位置。 孕妇、儿童、严重的心脑血管疾病，高血压，糖尿病的人群需要额外的注意。#泡脚
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丛碧山房 刘老师4天前
《冬天泡脚，小心这种“温柔”的烫伤！教你正确方法》#冬天养生
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洪药师说健康3天前
爱泡烫水的人天塌了≠养生#涨知识#科普健康知识
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杏林臻言4月前
夏天泡脚四不要！来年更加轻松！#传统文化 #泡脚 #养生智慧 #中医文化
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飞雪飘月（用心人）3天前
#爱泡烫水人天塌了#养生#涨知识#耀学者联盟
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简丹超好运1周前
这个EVA泡脚桶真的越用越想跟你们分享，我才用48度的水泡了40分钟，水还是温热的，真的超保温，这自用送长辈也超有爱心❤️ #养生泡脚桶#恒温泡脚桶#EVA泡脚桶 #泡脚的好处 #足浴桶
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Yumi大茗4天前
泡脚全攻略！ 药王孙思邈在《千金要方》里说过：“足下暖则全身暖”。但是泡脚你真的泡对了吗！ 今天大茗给大家整理了泡脚全攻略✅ 水温，时长，禁忌，收尾…全是干货～ 00:47 泡脚为什么这么神奇 01:36 泡脚工具大赏 02:17 水温、时长、时机 03:28 不同体质适合的泡脚包 03:56 什么人不适合泡脚 04:05 泡脚后收尾工作 *本视频所有观点来源于《黄帝内经》《本草纲目》《本草拾遗》《神农本草经》《医方集解》《景岳全书》《医贯》《九种体质养生》《中国体质分类与判定》，仅为个人分享，非医疗建议，审核大大请勿勿判~ #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #经验分享 #干货
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苗太傅-百家受益1月前
泡脚那么多年或许都泡错了！苗老师教你正确的泡脚方法！ #知识分享#健康#小妙招大作用#正能量#苗太傅
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粤讲粤精彩6天前
泡脚别用烫水 泡脚泡到脚通红？水太烫其实不好！水温多少适宜呢？#泡脚 #养生 #泡脚水 #刘云讲古 #刘云粤语
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达人好物严选5天前
#今日热点榜🔥 #怎么泡脚#老祖宗的养生智慧，都分享给你们了，能不能照着做 #回答我 #养生就是养健
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芮城熊猫～店长日记1周前
睡前15分钟泡脚仪式：给身体的温柔养生犒赏#温水泡脚养生法#睡前泡脚助好眠#简单有效的养生小技巧#好店推荐
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中医胃肠洪主任3周前
每天泡泡脚，全身暖洋洋，肚子也舒坦！#中医 #怕冷 #阳气不足 #医疗健康创作训练营
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牛牛小妹3月前
银屑患者-48°泡脚#创作者中心 #创作灵感 #银屑病
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马•途1周前
“泡脚顺序错了？养生变伤身！先冷后热才是泡脚正确打开方式，40-45℃黄金水温，15-25分钟沉浸式治愈，快把这份健康小窍门转给家人～#健康 #科普 #泡脚养生”@DOU+小助手@抖音小助手
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道简养生1周前
冬季泡脚 #泡脚 #养生 #国学文化
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大梨小姐🍐3周前
乳腺癌化疗期间能用很烫的热水泡脚吗？ 大家有泡“热水脚”吗？#乳腺ai #化疗 #泡脚 #热水泡脚 #手脚脱皮起水泡干裂
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大健康IP赋能院长如仙姑丽25天前
#上热门话题#睡前泡脚益处#每日蔬果足量#颈椎放松妙招#午后护眼小方@DOU+上热门 @DOU+小助手
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中式养生之法1周前
冬季泡脚养生小窍门#冬季泡脚养生#泡脚水温#泡脚时间#睡前泡脚#泡脚养生禁忌
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