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万涛（人生感悟）4天前
睡不着是一场痛苦的历程，凌晨的惊醒比失眠的夜更让人备受折磨。失眠之人连做梦的机会都不曾拥有，无人晓得你半夜三更无法安睡，也无人知晓你在煎熬睡，我有点撑不下去，朋友不能说，家人不能说，所有的不开心都要自己撑着，还要假装很开心。我太累了，真的，要不是有家人，我都懒得活着。#凌晨的夜晚 #人生感悟 #今日话题#情感共鸣 #原创作品
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轩妈阅读分享2天前
你是不是也有过这样的时刻？凌晨两三点翻来覆去睡不着，盯着天花板发呆，觉得努力像一拳打在棉花上，未来一片迷茫；明明拼尽全力往前跑，却总在重复踩坑，越忙越慌，越慌越焦虑…… 别慌！其实逆袭从来不需要花大价钱——花几十块买本书，就能把别人几十年的人生智慧、血泪经验揣进怀里。那些你熬不过的迷茫、解不开的难题、想不通的人际关系，早就有人在书中写透了答案。 #读书分享 #自我成长 #正能量 #深夜焦虑#最低成本逆袭
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云雀图漫治愈日记7月前
睡不着真是个痛苦的过程，惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬，失眠的人连做梦的资格都没有，没有人知道你半夜三更睡不着，也没有人知道你在熬些什么❤#人生感悟 #情感生活#图漫治愈#生活 ##成年人的生活没有容易二字 #
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稻听土说3周前
太真实了，凌晨睡不着觉。@朴素之道 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #创作人计划 #原创视频
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犀利哥，航线🧵🧶4天前
又到凌晨了，我又失眠了，睡不着真是个无比痛苦的过程，清醒的凌晨比失眠的夜更难受，失眠的人连做梦的资格都没有，有人能懂半夜三更睡不着的滋味吗？这种痛苦是不是只有自己能体会……
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南瓜柚子糖9月前
#创作灵感 00后自律女生 凌晨3:00睡不着起床就是干#记录真实生活 #日常vlog #自律 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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六月家驹天_3天前
#半夜睡不着 凌晨三点了，一点睡意都没有，难道我真的没有觉了，终于还有四个小时就可以去上班了！
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娱小七1年前
#当代年轻人凌晨不睡觉都在干什么 咱就是说，这些事早上干不好吗...#年轻人 #真实 #离谱
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九天家私田姐4天前
11月17日凌晨睡不着的夜晚、失眠中，这时候睡不着觉的都是有故事的人、、、
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A1🇨🇳🎶吃葡萄吐皮皮虾皮3天前
又是一个失眠的夜晚，都到凌晨4点了怎么睡也睡不着，听着优伤的歌，细数着过往！
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糖心ai绘画sys3天前
睡不着是一种痛苦的折磨。凌晨的惊醒，比失眠的夜晚更受煎熬。以前睡不着，是因为睡太多，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道，你三更半夜睡不着在熬什么，很多时候表面上装作无所谓，其实心里有着太多的心酸和委屈。#ai绘画 #漫画女孩 #治愈系 #漫画 #动漫美图
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慧子好物4天前
凌晨了，睡不着.....#睡不着#熬夜#一个人在路 上#凌晨了你没睡觉在想什么呢
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蜜橘842天前
凌晨2点还醒着？3个“反常识”技巧，让你沾床就睡！ #睡眠#失眠#睡不着#睡眠中心#圆眠
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李老师动手养生2月前
按压手法 凌晨1到3点，睡不着，容易醒，吃的好吗？大便通畅吗？#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康养生
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芋头带您逛北京2年前
如果你凌晨睡不着觉你会做什么？#凌晨了你没睡觉在想什么呢 #日常vlog #北京 #vlog #自媒体
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哈工大傅学长3月前
睡不着？！那就起来学习！学习到凌晨四点Vlog #哈工大傅学长 #哈工大 #哈尔滨工业大学 #熬夜学习 #数学
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吃个鸡腿🍗7月前
当小时候你在凌晨三点睡不着时😂#老外真会玩 #内容过于真实 #真实还原 #国外视频分享
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李老师动手养生3月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒睡不着，肺经较为旺盛 需要气足#手指操作用大 #穴位按摩 #养生 #睡眠
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悠叽睡不着2周前
第1集 欢迎收看我凌晨睡不着在干什么 两眼一睁就是干#海外生活 #精神状态belike #留学日常 #vlog十亿流量扶持计划 #阴间作息
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鲍鲍碎碎念📝1月前
凌晨三点半睡不着，果断起床煮泡面🍜 #vlog日常 #养狗人
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李老师动手养生5月前
按压手法 凌晨1~3点，容易醒睡不着，阳不入阴，易烦躁，胡思乱想#养生就是养健康 #手指操作用大 #手指锻炼
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刘理智真有戏3月前
凌晨无法入眠时，没有数羊也没有数星星，我在细数我人生的错误#内容太过真实 #共鸣 #代入感很强 #刘理智真有戏 @DOU+小助手
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習坎4月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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安☕️静3天前
11🈷️18日凌晨了，睡不着，失眠中#彻夜无眠 #想太多睡不着 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #失眠
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無3天前
To： 此视频拍摄于2025年11月18日凌晨 我不知道这是失眠的第几个夜晚 突发奇想的想记录一下自己的样子 其实很多个睡不着的夜晚我都是在焦虑和迷茫中度过 我时常想不通为什么自己为什么会长痘痘 为什么个子这么矮 为什么总是在一些事情上纠结犯错 我在否定自己和肯定自己中来回徘徊 我想不通为什么会因为别人的一句话一个眼神而一度怀疑自己 总是觉得自己外在条件不好 过度焦虑 总是因为一些很小很小的事情而难过影响自己 在每一个睡不着的夜晚我都恨自己为什么不争气 为什么不努力一点 我告诉自己不要妥协当下的生活 我想肯定有很多人和我一样有这样的感觉想法和我一样的焦虑敏感 我也时常告诉自己过好当下就可以了 很多事情都没必要放在心里面去纠结自己 自己开心才是最重要的 可我还是很在意别人的看法和评价 总是觉得自己做的还不够好 我想不通为什么要这样子逼自己 可能这就是我经常失眠的原因吧 好了不说了 其实我还是没想明白 再过一会我就要上早八去了 哈哈哈
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修燕子3天前
#创作灵感 #上热搜 睡不着是一种痛苦的折磨。凌晨的惊醒，可能比失眠的夜更让人受折磨。失眠的人连做梦的资格都没有。没人晓得你半夜辗转难眠，也没有人管你究竟在煎熬什么。在每一个睡不着的夜里，你都在想，到底要什么样的结局才能对得起这一路的心酸坎坷。自己明明心地善良，自己为他人着想，从来不亏欠任何人。人愿自己吃苦，绝对不愧对他人，为什么还不被这个世界善待 人到了一定年龄，不失眠才怪。想想前半生的生活一塌糊涂，全部是教训和遗憾，等候不生安稳些，现实更加残酷。钱越来越难赚，用钱的地方越来越多，人相处越来越难，在利益面前总是让人心伤。父母一天一天老去 。孩子一天一天长大，各种生活压力堆砌在一起时，你会发现不是吃一颗糖就能开心。也不是想睡就能睡得着。
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程蛋蛋3月前
暹罗猫有多烦？ 凌晨让你睡不着觉 #猫meme#搞笑动画#猫咪的迷惑行为#搞笑配音#暹罗猫
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说说失眠那些事1周前
被“睡不着觉”折磨10年，抑郁焦虑找上门，我靠5个字彻底解脱！ 谁懂啊家人们！被“睡不着觉”缠了整整10年，那种凌晨3点盯着天花板数羊，越数越清醒的绝望；那种明明身体累到发软，大脑却像装了永动机，翻来覆去熬到天亮的崩溃；那种长期缺觉引发的抑郁焦虑，连好好说话都没力气的煎熬，我真的太懂了！ 为了能睡个安稳觉，我试过各种土方法、偏方，却始终在“越想睡越睡不着”的死循环里打转。后来我暗下决心，不碰任何“片片”，把国内外数百本非药物调理的书翻烂，做了满满几本子笔记，终于摸索出一套“上、下、不、动、静”五字疗法，硬生生把自己从失眠的深渊里拉了回来！ 今天我把这救命的5个字毫无保留分享给你，不为别的，就想帮更多和曾经的我一样，被“睡不着觉”折磨的朋友摆脱痛苦，践行“帮助他人，快乐自己”的初心，也为自己积德行善，我要免费帮1000个朋友走出困境！ “上”：每天固定时间上床，哪怕不困也准时躺平，给身体建立“到点就该放松”的条件反射； “下”：不管前一晚熬到几点，第二天都固定时间下床，绝不赖床，哪怕眯着眼也要起来； “不”：坚决不午休、不补觉，不在床上刷手机、追剧、想事情！另外每天抽半小时晒晒太阳，给身体补补“自然能量”； “动”：每天早上起床后花1小时动态静心，不用剧烈运动，脉轮呼吸、八段锦、打太极都可以，让身体动起来，情绪跟着释放； “静”：每晚睡觉前再留1小时静态静心，正念、冥想、深呼吸、听白噪音都好，让浮躁的大脑慢慢平静下来； 别觉得这5个字简单，关键在坚持！我亲测坚持3周就能明显感觉到变化：入睡变快了，夜里不容易醒了，早上起来神清气爽；坚持3个月，彻底和“睡不着觉”说拜拜，连跟着来的抑郁焦虑都慢慢消失了！ 现在的我，沾床就能睡，一觉到天亮，那种久违的踏实感，真的太幸福了！如果你也正在被“睡不着觉”折磨，试过各种方法都没用，不妨相信我一次，把这5个字执行起来。 评论区扣“我要睡好”，我会按顺序私信你详细执行方案，免费指导你打卡，直到你摆脱“睡不着觉”的困扰！名额只有1000个，先到先得，愿每个熬夜的人都能被温柔以待，都能拥有安稳的睡眠～
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忠哥.4天前
11月17日凌晨了 睡不着 失眠中…#日常分享 #记录生活 #上热搜 #记录我的生活 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李景医生7月前
你见过凌晨三点的天花板吗？这可能是失眠了 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠日记
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浅沫超想吃火锅1周前
#11月14日凌晨一点多睡不着#翻来覆去睡不着 失眠的夜晚#睡不着觉发个视频 😂#抖音音乐#拍同款
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柚籽的日记3天前
现在是11月18日凌晨，睡不着了，失眠中……😭，这个点还没睡的👍👍#热门话题 #熬夜 #失眠 #半夜不睡觉 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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三只狗子1周前
年轻人半夜觉是睡不着的 牛劲是使不完的 #闺蜜 #亚朵星球深睡枕Pro3
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阿彩姐4天前
11 月 17 号凌晨了，睡不着失眠了，有和我一样睡不着的吗？#睡不着#失眠
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缺失的爱（周六直播）3天前
凌晨#睡不着#失眠
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安☕️静6天前
睡不着，根本睡不着#失眠的夜 #熬夜文案 #睡不着
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阳三哥3天前
睡不着的何止这一个晚上，没睡的出来聊聊你们为啥睡不着觉#熬夜 #独自一人 #深夜 #下雪了
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耗子猫叔3天前
2025年大A日记… 已经是11月18日凌晨了，睡不着、失眠中…#大A #股民 #深夜 #熬夜 #又一天过去了
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稻荷姐姐1周前
深夜容易emo 凌晨容易反思 又是自醒的一天。 #日常生活 #创作人计划 #vlog日常 #内容太过真实
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凌晨睡不着3天前
11月18日凌晨了，睡不着，失眠中#睡不着 #大家出来聊聊天
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小旖旎子➰3天前
半夜🕛突袭7旬老太房间#老人睡不着觉的解决方法 #半夜刷抖音
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局外人safe2周前
半夜醒，醒之后，睡不着！难受！ 用药请上医院！
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梅丫头3周前
#你们有没有整晚整晚睡不着觉和我一样的吗#成年人的生活没有容易二字 #太不容易了
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侃3月前
还没睡的姐妹们！去尝试一下！ 我先睡为敬！#熬夜 #半夜不睡觉#失眠 #内耗 #焦虑
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漂漂然（兰姐）4天前
脑子里乱七八糟的，睡不着，控制不住自己大脑，都说用睡觉来逃避一切 可我连觉都睡不好！#城市夜景 #灯火阑珊
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CCTV生活圈11月前
【夜里胡思乱想睡不着？一组动作帮你缓解】 你是否晚上总是胡思乱想，睡不着觉？专家表示，你可能是虚火旺盛，给大家分享#缓解失眠的健身操# ，赶快跟着视频学起来吧～#失眠
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穆静4天前
#失眠#睡不着根本睡不着 #失眠的人连做梦的机会都没有
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萱萱幺妹3天前
#睡不着根本睡不着 #失眠的人连做梦的机会都没有 #失眠的夜
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【悟】4天前
#熬夜 #睡不着 #记录熬夜的那些日子 11月17日又一夜未眠.#深夜 #不眠夜
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悒悒5天前
分手断联第七天，难过，半夜睡不着#分手 #分手会不会难过 #分手想念 #断联多少天不用等了 #断联七天
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💞余ꦿ生ꦿ爱ꦿ自ꦿ己ཀྀ࿐4天前
#失眠了怎么办 #让人崩溃的瞬间 #失眠睡不着 #记录熬夜的那些日子
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赵子涵（绵绵的羊）5月前
睡不着，这次是感动的 @爱吃泡面的羊 #幸福感 #记录生活
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-微光3天前
谁和我是同病相怜的人呢？#失眠 #睡不着 #这个点还有没睡的吗 #上热搜
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波波3天前
#睡不着#失眠的夜
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黑夜大人4天前
《黑夜诡舍》为什么说半夜睡不着时，千万不要去看手机时间？ 含恐怖元素 #曼波 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #惊悚悬疑 #小说 #民间故事
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赵征宇教授谈失眠5月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #入睡困难
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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姜幺郎4天前
三种失眠类型教你如何改善！ #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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亮仔-砥砺前行4天前
#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #伤口 #遍体鳞伤 #意不意外
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忘吃药1周前
这是一天吃播视频#忘吃药 ##妈呀太香了 #夜宵吃什么 #深夜偷吃 @抖音 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音生活观察员
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小啵在这里4天前
半夜涨奶痛醒的苦只有经历过的人才懂～#母乳 #哺乳期妈妈 #宝妈 #吸奶器 #只有宝妈才懂吧
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广州精神心理科皇甫丽5月前
抑郁是什么？ #抑郁 #精神心理疾病 #抑郁症 #抑郁焦虑 #心理健康
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薇笑百事达5天前
总有人陪你奇奇怪怪 #精神belike #情侣 #内容太过真实
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