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大菲轻食日记（初始207）6月前
靠吃66天瘦了26.1斤,这是能帮我越喝越瘦的燕麦蔬菜粥 五分钟就搞定简单好喝热量低这一锅才242大卡又营养,它也上了国家版健康减肥食谱，原汁原味，鲜美好喝饱腹感满满#减肥食谱 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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黄小倩4月前
这碗鸡蛋燕麦粥看起来平平无奇，但是简单快速，饱腹感极强！
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玥妈轻食餐6月前
早上太适合来一碗蔬菜燕麦粥，大人小孩都爱喝。#减脂期 #减脂餐 #燕麦 #吃瘦不饿瘦 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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我是兰姐吖7月前
管理器的早餐既要吃的营养，又要快速便捷，可以试试这个蔬菜燕麦粥，几分钟就能搞定#减脂餐 #早餐 #营养早餐
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味拉8月前
减脂期的快乐来自一碗咸味燕麦粥，今天是青菜虾仁鸡蛋燕麦粥#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #减脂期主食 #燕麦粥做法
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麦麦低卡轻食日记5月前
明天早餐吃什么？5分钟搞定生菜鸡蛋燕麦粥！低卡暖胃还掉秤，你试过吗？#低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人减肥食谱 #幸福是什么
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桃子6月前
一款减脂期经常喝的青菜鸡蛋燕麦粥，低卡低脂好吃还简单快手#低卡低脂餐 #减脂早餐 #简单易学 #燕麦片的花式吃法 #生活化减脂
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芬姐的养生日记2周前
低卡早餐，蔬菜燕麦粥#食疗小妙招 #食疗 #美食 #低卡低脂餐 #早餐
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畅妈小厨房（轻食日记）4周前
番茄鸡蛋燕麦粥，低卡饱腹又营养，更符合国人胃#燕麦粥#低卡低脂餐
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人生旅途6月前
管理期的早餐既要吃得营养又要快速便携，可以试试这个蔬菜燕麦粥，几分钟就搞定！#减脂餐#燕麦粥 #生菜燕麦粥#粗粮#早餐吃什么
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田阿姨厨房密探1月前
管理期一定要吃的鸡蛋青菜燕麦粥，营养均衡且饱腹感超强，重点是五分钟就能搞定啦～#在家做美食 #美食 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #家常菜
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小熊爸爸10分钟早餐1月前
不早起，不费妈，几分钟搞定这个蔬菜燕麦粥，软糯顺滑，低卡营养又饱腹！ #早餐吃什么 #燕麦粥 #懒人美食 #小学生早餐 #早餐
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平平减脂餐1月前
试试这个蔬菜燕麦粥，几分钟就能搞定#减脂餐#吃瘦不饿瘦#健康减脂 #强烈推荐 @平平减脂餐
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芳子5月前
瘦肉蔬菜燕麦粥，高膳食纤维高蛋白，简单方便，低卡营养又好喝 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #燕麦粥 #减脂餐 #燕麦
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橙橙轻食日记3月前
减脂期早餐摆烂吃！燕麦+生菜+鸡蛋，3步搞定低卡饱腹碗，掉秤超稳！#减脂餐 #燕麦粥 #减脂早餐 #一周减脂食谱
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淡淡美食日记1月前
5分钟搞定青菜鸡蛋燕麦粥，营养好吃，低卡又健康#快手早餐 #早餐营养搭配 #低卡低脂餐
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包子爱吃1月前
几分钟就能做出好吃的蔬菜燕麦粥，低卡饱腹又好吃#一人食记 #早餐 #燕麦 #蔬菜燕麦粥 #美食
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添妈2月前
养胃早餐，鸡蛋 燕麦粥，放点青菜营养更均衡了#养胃#早餐#吃什么#燕麦粥
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悠悠吖~2月前
番茄鸡蛋燕麦粥！巨香巨鲜巨好吃！#减脂餐#生活化减脂#低脂低卡
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津津有味3周前
5分钟就能做好的蔬菜燕麦粥低卡好吃又营养#蔬菜燕麦粥 #营养粥 #快手早餐 #好好吃饭大赛
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安阳优整理5月前
按照我这个方法厨房小白10分钟就能做出好喝的蔬菜燕麦粥，低卡饱腹又好吃，喜欢的赶快试试吧#抖音美食推荐官 #一日三餐人间烟火
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添妈3月前
养胃早餐，鸡蛋青菜燕麦粥，做法简单，营养全面#早餐#养胃#燕麦粥
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添妈2月前
今天早餐燕麦+鸡蛋+胡萝卜#早餐#吃什么#燕麦粥#鸡蛋
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元宝美食5月前
蔬菜燕麦粥，三分钟搞定营养早餐，低脂低卡#燕麦 #早餐 #蔬菜燕麦粥
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芳芳养胃日常3周前
养胃早餐食谱#青菜🥬鸡蛋燕麦粥#简单营养美味又好吃#早餐吃什么 #养胃#养胃护胃
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添妈2周前
养胃期间早餐不知道吃什么，试试这款燕麦粥吧，做法简单，营养均衡#养胃#早餐#吃什么#燕麦粥
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小燕子2周前
低卡又饱腹，每天早上来一碗热气腾腾的燕麦生菜鸡蛋粥，真的非常好吃#低卡低脂餐 #燕麦 #减脂 #dou+上热门 #dou小助手
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丹丹的轻食日记1月前
自律期既要吃得营养又要快捷，快来试试这个蔬菜燕麦粥，几分钟就能搞定！#早餐 #燕麦粥 #懒人美食 #早餐吃什么 #做法简单又营养
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自律的大莫莫4周前
早上来一碗热呼呼的低卡蔬菜燕麦粥真的太香了！2分钟轻松搞定，有手就会！#早餐吃什么 #减脂美食 #懒人美食
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低调面包🍞5天前
没想到西红柿鸡蛋和燕麦竟然这么搭❗酸甜软糯，营养美味，早餐和晚餐的不二之选！#西红柿鸡蛋燕麦粥 #低脂低卡#燕麦 #早餐吃什么 #砂锅粥
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阿骊减脂生活5月前
吃瘦20斤｜分享3种无米燕麦粥的做法 比外卖还快，10分钟就搞定的减脂餐。养胃又低卡，一份大约300卡左右～ 1️⃣番茄鸡蛋燕麦粥，新手不踩雷！ 2️⃣时蔬虾仁燕麦粥，喜欢咸口的试试这款！ 3️⃣番茄牛肉丸燕麦粥，10分钟让你吃饱又吃好！ #记录真实生活 #减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #vlog
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娜娜轻食日记5月前
燕麦蔬菜粥，软软糯糯好吃又营养，一个人的时候来上一碗，太美味了#美食#减脂餐#低卡低脂餐#燕麦片
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橘子猫2月前
最近爱上燕麦，今天吃蔬菜燕麦粥，做法简单还好喝#燕麦粥 #懒人饭 #低卡低脂餐 #美食推荐官 #燕麦的神仙吃法
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吃饱也能瘦48182周前
#减脂餐美食 #早餐吃什么 #减脂饮食 #燕麦粥 早起5分钟，做一碗蔬菜燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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木木要温柔5月前
早餐做了燕麦鸡蛋饼、燕麦蔬菜粥，简单又好吃。#记录真实生活 #日常vlog #初中 #早餐
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雨琴爱养生1周前
燕麦蔬菜粥，软软糯糯好吃又营养，一个人的时候来上一碗，太美味了#营养早餐 #养生粥早餐 #健康饮食#每日分享
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安琪儿1周前
#dou上热门 蔬菜鸡蛋燕麦粥，低卡饱腹又有营养，适合减脂期早餐#燕麦粥 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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一碗饭1周前
今天吃软糯的西红柿鸡蛋燕麦粥#早餐吃什么 #低脂低卡 #干净饮食 #减脂晚餐 #生活化减脂
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ZZ吃不胖2月前
减脂期别再饿肚子！快试试燕麦生菜粥。 10分钟搞定，做法超简单： 1️⃣ 水开下燕麦，小火焖煮2分钟 2️⃣ 切生菜碎+打鸡蛋搅匀 3️⃣ 加1勺盐、1勺胡椒粉、淋几滴香油再煮2分钟出锅 🍲清爽好吃饱腹感强！快去试试 #减脂餐#懒人食谱 #低卡美食#燕麦怎么吃
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糖爸 10 分钟早餐2月前
不费妈早餐，鸡蛋蔬菜燕麦粥，孩子爱吃还管饱，碳水蛋白质膳食纤维全有了#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #我的厨房日记 #儿童美食 #小学生早餐
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添妈1月前
今天吃燕麦粥里面加了生菜和鸡蛋#早餐#吃什么#燕麦粥#鸡蛋#
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艳姐养生日记3周前
懒人低卡早餐，蔬菜燕麦粥#食疗小妙招 #低卡低脂餐 #健脾养胃 #燕麦粥 #懒人早餐拯救计划
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红姐姐。1周前
早上来一份蔬菜燕麦粥，几分钟就可以搞定，简单快速又营养#麦片 #麦片好物推荐 #麦片的新吃法 #麦片粥 #燕麦片
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青提气泡5天前
早上来一碗蔬菜燕麦粥 低卡饱腹 健康美味又营养#早餐 #蔬菜燕麦粥#燕麦#减脂餐#早上吃什么
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慧慧的探房日记4月前
减脂期的家人们既要吃的营养又要快速方便，试试燕麦鸡蛋青菜粥，几分钟就可以搞定#早餐 #减脂餐
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菲姐爱美食2月前
适合全家人作为早餐的蔬菜燕麦粥 #燕麦粥 #燕麦粥做法 #蔬菜燕麦粥 #营养早餐粥
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自律且自由1周前
#减脂期#控糖早餐 天冷想吃点热乎的！2分钟搞定的生菜燕麦鸡蛋粥，好吃低卡无负担！#低卡低脂餐#有机燕麦片#粗粮
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可乐有点闲吖1月前
懒妈5分钟搞定营养丰富青菜燕麦粥，低卡又饱腹！#早餐打卡 #早餐吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 #小学生早餐
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大贤4月前
营养美味的蔬菜燕麦粥 做法很简单 10分钟内让你喝到鲜美的粥#美食制作分享 #跟着抖音做美食 #简单又营养 #营养早餐 #燕麦
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翟老板养生记3周前
遵循古法食养，开启活力一整天#燕麦粥 #食养 #中医养生 #低卡低脂餐 #养生粥
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清风秀雅食养记3月前
#生菜鸡蛋燕麦粥 低卡饱腹有营养，做法简单！#快手早餐#美食#燕麦片#日本老人的一日三餐
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味先生厨房日记1周前
早上来上一碗蔬菜燕麦粥，低卡饱腹，健康营养又美味😋#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐#早餐#蔬菜燕麦粥
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滢滢的吃喝日常（低卡）2周前
大餐后早上这样吃，一碗咸香美味，软糯顺滑的蔬菜鸡蛋燕麦粥，滋养脾胃，好吃低卡饱腹#蔬菜鸡蛋燕麦粥 #早餐吃什么 #减脂餐#掉称#燕麦
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江懒懒1月前
120➡98，多少个早餐都靠它，几分钟就能搞定，简单好吃不长胖。#美食 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #三四钢雪平锅 #日常vlog
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津津有味1月前
蔬菜燕麦粥，燕麦是优质碳水 鸡蛋有优质蛋白质 生菜叶有膳食纤维，好吃又健康#蔬菜燕麦粥 #早餐吃什么 #燕麦的100种吃法 #好吃又营养
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芳芳养胃日常1周前
分享养胃早餐#青菜🥬鸡蛋燕麦粥🥣#营养早餐 美味#健脾养胃 #养胃#细嚼慢咽七分饱 /加油
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紫晨胃你而来5月前
蔬菜燕麦粥，好吃营养还饱腹#美食 #燕麦的神仙吃法 #懒人美食 #入手简单小菜1碟 #早餐吃什么
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宁家小筑2周前
#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 不早起不费妈， 5分钟就搞定的营养早餐。#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战
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翟老板养生记2周前
番茄鸡蛋燕麦粥，低卡饱腹又营养，更符合国人的胃#燕麦粥 #低卡低脂餐 #营养早餐 #食疗小妙招
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叮当爸爸的厨房1月前
什么？？孩子上学来不及做早餐，看我教你10分钟解决，只需要两勺燕麦片一把青菜两鸡蛋就搞定，简单好做又好喝，秋天天凉来一碗热乎乎的，营养又健康，孩子还愿意喝😋😋#小学生早餐 #早餐吃什么 #燕麦粥 #营养早餐 #懒人早餐拯救计划
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靓靓很会吃喝5月前
燕麦蔬菜粥，软软糯糯好吃又营养，一个人的时候来上一碗，太美味了#美食#低卡低脂餐
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慧养颜的食补集1月前
答应我去试下这碗蔬菜燕麦粥，真好吃#燕麦的神仙吃法 #营养粥#简单好吃的营养早餐 #食补有道
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雪儿6天前
周末愉快，早餐就吃蔬菜🥬燕麦鸡蛋粥，简单快捷满满的膳食纤维 #创作灵感 #创作者服务中心 #早餐吃什么 #早餐 #营养粥
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