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开花吧排球7月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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🏐 小袁教练3月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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UVCC排球单招4月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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小七4月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
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北体陈琛4月前
垫球往身后飞的原因找到了 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #排球垫球 #大连排球培训
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教体育的薛老师🏃5月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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气排球小李老师3月前
接旋转球不要慌，把握住细节，球还是可以控制的。#气排球
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排球界的蜘蛛侠1周前
#排球 #排球训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）4月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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济南中考体育-张老师1周前
总结经常遇到的一些问题，并给大家提出一些比较有效的解决方法#济南 #中考体育#天健体育俱乐部
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宜昌上门体育-姜教练1周前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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凌志排球-小志教练5月前
很多打球几年的，都会不知道包球到底是什么，到底应该怎么样包球！一个视频简单教会你！ #排球 #气排球#包球 #包球练习#体育
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无畏排球|周老师小课堂5月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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原指导排球笔记5天前
扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！ 扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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雷式学校 雷峻峰3年前
打排球的时候总是接不住球，球还会乱跑？那你可能是手臂击球的位置没有找对哦！#排球 #中考体育 #锐师体育 #日常训练
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跟着原导玩气排5月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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小七4月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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小七4月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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hhc🏐1年前
接一传一定不能抱着手跑哦 感谢@阿拉斯加的闪电🌚 详细解说#排球🏐 #排球 #小排球#排球一传 #排球前区球如何接
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无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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贺葡萄4月前
骗博哥说会打背快，其实都是乱跑的#排球🏐 #用排球表达心情
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无畏排球|周老师小课堂5月前
垫球总是抱着手跑怎么办？看过来！一分钟帮你解决垫球抱着手跑的问题，让你精准移动取位，垫球没烦恼。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球垫球 #无畏排球俱乐部
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小刘10秒说中考3周前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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熬夜小许3月前
越讨厌跑越远（排球）#排球🏐 #放大招 #哪儿挡得了我们 #看到最后
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无敌小恐龙^3月前
越讨厌跑得越远挑战（深圳女排版#教练我想打球 #学不会 #排球
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🏐 小袁教练5月前
排球顺口溜速记！全是重点 #排球 #排球教学 #排球零基础教学 #排球小袁教练
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林亦闻的排球世界1月前
新手记住这两个秘诀练好一传#排球教程 #排球少年
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阿宝聊康养4月前
60➕打气排球，一定要牢记这几点！助你玩的安心又畅快 #气排球#中老年气排球安全 #退休生活运动#科学健身指南#气排球技巧
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湖南众搏体育（小班制教学）1周前
排球辅项核心技巧 先抓垫球稳定性，双脚与肩同宽 膝微 用小臂击球中下部；击球点在腹前一臂处，手臂夹紧不晃。传球准确性：拇指相对成“八”字 掌心 用指根到指腹发 对准目标送球 #湖南体考 #排球辅项 #体考排球 #体育生
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TVC全能体育1月前
练了N次上网扣球还是“追着球跑”？要么跳早了球没到，要么跳晚了只能捞一把？别再死练力量了，找对节奏才是扣球爽感的关键！🏐跟我练！第一天就学会上网扣球！#TVC排球俱乐部 #排球私教 #排球 #排球扣球 #排球教学
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菏泽教体育的陈教练1周前
#菏泽演武体育 #菏泽#同城 #排球 日常排球教学
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频带你学会助跑扣球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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好想吃汤圆🏐3天前
一期视频让你成为排球场上的防守高手 #排球 #汤圆 #防守
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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188-超模教练身高说（济南可线下）8月前
你家孩子在练习中考体育排球是不是也会发生这种情况呢？#中考体育 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #济南 #家长必读
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深圳光明教育7月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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hhc🏐1年前
希望这期包球能帮助你进步#排球 #排球🏐 #扣球 #包球 #新手排球扣球
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速成排球—燕老师10月前
一传垫球总是忽高忽低，忽近忽远，如何解决？#排球 #体育#排球少年 #排球教学
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在操场4月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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成都大刘体能老师（身高190）3月前
青少年中考体育排球垫球技术动作讲解与纠正#成都 #中考体育 #排球#青少年体能训练 #垫球
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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小破场🏐1月前
：你学会了吗 赶紧用起来#排球🏐 #战术 #排球比赛 #精彩瞬间 #教练我想打球 @DOU+小助手 @抖音小助手
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唐律很自律6月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）6月前
男排顶级细节博弈，一分到底能有多少知识点 #排球 #男排 #小排球 #排球🏐 #自由人
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
看顶级男排高效拦网脚步 #排球 #拦网 #男排 #男排暴力美学 #干货分享
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爱打气排的宁教4月前
如何提高我们的接球效率~ 接球不流畅怎么办，两个动作解决我们的接球效率，接球方式多种，适合自己的最重要 #气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #全民健身
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Tip-深圳魏教练4月前
深圳中考排球小技巧 深圳排球考试是球类里相对稳定简单的项目#深圳 #排球少年 #青少年运动长高 #上门体育 #深圳排球考试
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小崔一直在进步！3周前
排球专项训练：核心稳定训练 #运动表现 #功能训练 #排球少年 #体育生 #腹肌
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步泰锐郑式气排球2周前
万变不离其中，当基础动作对了，只要微调，即可有稳定且明显的效果。 传球的远近控制。#智慧气排 #气排文化 #传球 #气排球
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奥本球类体适能8月前
队友打球扎网怎么办？别着急马上过网！身体下蹲，往回捞，才是硬道理！@李莹 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #排球🏐 #天津女排 #奥本排球俱乐部
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
接好一传三要素~ #排球 #教学干货 #一传 #日常训练 #白云翱翔排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂4月前
身后球如何接？看过来！转身跑动背垫球教学来啦！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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梁家班气排球训练营6月前
二传要学会传“点”不传“人” #梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练#教学
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株洲天骄上门中考体育—杨教练1月前
株洲练习排球自垫球的同学，一定要先把手型练好再练步法。不要走还没学会就开始跑了，这样练到最后不稳定#创作灵感 #同城#家长必读#炎帝广场#建宁中学
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）3月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
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步泰锐郑式气排球1周前
化繁为简，细节决定成败！#气排球 #直线 #脚步 智慧气排
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奔跑的体育老师6月前
排球垫球课#排球课#体育课 #初中体育课
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重庆飞挺排球2周前
垫球（一个细节改变和提升你接球的稳定性），看懂的能解决你在打球中不稳定的因素和简单有效的解决方法。#飞挺 #排球 #重庆排球 #排球少年 #排球训练
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渺极排球训练营5月前
排球热身来啦！让跑圈不再无聊，让练排球变的更加快乐 #排球 #排球少年 #热身 #热身游戏 #排球热身
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西安上门体育主理人 -赵教练1周前
西安中考体育排球瞎碰和正确✅姿势区别：瞎碰的努力很长时间 每次练上下左右跑 脚在动 赶紧停止🤚正确姿势✅永远是人控制球 球跟人走 脚原地不动 保证你家孩子达标#西安中考体育 #排球对墙垫球 #实心球 #西安家长必读 #西安同城热门
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梁家班气排球训练营3天前
调整扣球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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爱喝AD钙5月前
排球实战比赛中的二传传球思路分享#排球#排球比赛#重庆排球培训
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广协气排球3月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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原指导排球教学3月前
扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 #排球 #排球扣球 #排球少年 #国际学校 #体育
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动越体育七宝店4月前
暑假中考排球第一期满分学员，用手也可以稳稳的垫40秒51个，根据每个孩子的情况进行调整打球方式，后面陆续发出……#中考体育 #中考排球 #上海中考 #排球
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