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雨的读书屋4天前
今天分享的是《停止内耗》 这八段话，治愈了我所有的焦虑，分享给你： 第一，不纠结过去；过去的事情不纠结，不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 第二，怎么开心怎么活；人生短短几十年，不必为了不值得的人悲春伤秋，谁都是第一次做人，凭什么委屈自己讨好别人，与其在错的关系里内耗，不如专注自我，把日子活成自己喜欢的模样。 第三，不渡他人、只守己心；不要试图去改变任何人，你改变不了别人，也替代不了别人。 成年人的世界，只筛选，不教育；只选择，不改变。别自讨苦吃，别自取其辱。 第四，心若平和，无人能扰；能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的，往往是自己的太在意，你若平和，无人可恨，你若不纠，无人能扰。 第五，事缓则圆，随缘自在；凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随它而去，正所谓：事缓则圆，人缓则安。凡事随缘。万般自在。 第六，活在当下、不忧未来；不要为还没发生的事情瞎操心。慌了自己，乱了阵脚。身在当下便活在当下。正所谓：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第七，专注成长；少究他人；人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事，少研究别人，多提升自己。 第八，凡事发生，皆有利于我；一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住；凡事发生必有利于我。 愿大家都能放下焦虑、从容前行，所求皆所愿，所行皆坦途 ，多喜乐，长安守 。#读书#书单 #停止内耗 #女性智慧 #人生感悟
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不二.心流精读4周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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Kimkim不慌张2周前
人生不是解决问题然后快乐， 而是带着问题依然前行 主持人鲁豫和陈辰在一期综艺节目中， 谈到了焦虑， 不要消耗在情绪当中 自洽就是最终接纳自己。 停止胡思乱想， 把注意力放在当下能做的小事上， 是停止内耗的关键。 #焦虑 #焦虑症 #鲁豫 #内耗 #自洽 焦虑是很正常的事情， 不可能消除焦虑。
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凡茹国学6天前
面对委屈、焦虑和不安，我们总以为忍住才是强大 但真正的自由，恰恰藏在失控里面 这个智慧，将帮你结束所有的内耗 #内耗 #焦虑 #自我疗愈和自我成长 #人生智慧 #学会接纳自己
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小薇心理疗愈3天前
接纳那个“不完美”但“很真实”的自己。当你把价值感从别人眼里挪回自己心里，整个世界都会对你温柔起来。#情绪内耗 #自我成长 #心理知识 #接纳自己 #活出自己
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寻苏3天前
别被“来不及”的执念困住，岁月漫长，足够你慢慢打磨自己#活在当下 #自我提升 #坚持 #改变自己 #播客
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梅子在修炼3天前
其实，想打败焦虑，只需要很简单的一步！ 把自己拉回现实！活在当下！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #不要提前焦虑 #活在当下 #不要提前焦虑好好感受当下 #停止焦虑
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小飞猪猪蹄5天前
摒弃焦虑，同自己释怀。 近来的焦灼皆被这段文字疗愈：人生是用于感受的，而非用来雕琢完美的。我渐渐接纳自己的迟缓与平凡，容许自己失误，容许自己偶尔停歇，带着不足全力绽放，这是和自己达成释然的不二途径。 祈愿大家都能抛却焦虑，接纳人生每个阶段的自己。 #种草激励计划 #美食 #日常分享 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划
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大伟（哏都嘛都有）3天前
停止自我消耗，告别焦虑漩涡！生活已经够累，别再为难自己～ 学会放松，享受当下，你就是最好的自己！放下包袱，轻装上阵，快乐其实很简单～ #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #心灵成长 #正能量 #生活感悟
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幻想成真3周前
停止焦虑的好办法：生活在完全独立的今天里 #停止内耗 #好好生活 #不要焦虑 #晚安
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💋💋启鑫托管👑👑4天前
#成长之路 真正的成长，不是焦虑的自我怀疑，而是平静地自我接纳#接纳自己
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太阳当空照🌞3天前
“我们总在责怪自己不够好，纠结过往的遗憾，焦虑未来的未知，把心困在无尽的内耗里。其实人生最好的状态，不是事事完美，而是学会与自己和解——允许偶尔犯错，接纳所有缺点，放下没结果的执念。#与自己和解 #停止内耗 #治愈系 #接纳不完美
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广达在线3天前
别让焦虑内耗毁了人生！这样活，通透又治愈。 别被过去的烦恼和未来的未知困住，要活在当下，大胆做自己，学会爱自己，把注意力放在自身，远离烂人烂事，多去自然中享受当下。保持好心态，接纳自己，不攀比不讨好，这样就能摆脱焦虑，活得通透又治愈。 #人生感悟 #治愈 #活在当下 #拒绝焦虑 #自我成长
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雅婷4天前
放下焦虑，与自己和解，接纳自己的不完美，允许尽力而后为的一切发生#情感共鸣#生活感悟
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闲人-史莱克学院4天前
增加内核，拒绝焦虑
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言武书声4天前
放下焦虑，与自己和解#生活感悟 #人间清醒 #焦虑 #正能量 #治愈
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木头瘩疙3天前
停止焦虑内耗，过好自己的生活#焦虑内耗 #知识分享 #女性成长 #内容过于真实
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赵朵拉3天前
让自己平静的方法就是做一颗鹅卵石，静静沉入水中，感受整个自己，让所有念头如水流过，而你只是沉在河底安稳的存在着，不批判，但是真正的接纳。#正念的奇迹 #平静#保持专注 #读书成长 #治愈
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知予予见3天前
“原来，开朗好相处的秘诀，不是讨好世界，而是安顿好自己。” #停止内耗 #安顿自己 #专注自己 #心理成长 #反焦虑
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向鹿🦌语书4天前
金句分享 打败焦虑最好的方法就是专注当下而非杞人忧天#每日分享 #金句分享 #焦虑 #专注力 #口播
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小婷4天前
真正的成长不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳。#每日分享 #人生感悟 #情感 #内容太过真实 #情感共鸣 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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清华园书苑5天前
为未来焦虑 是在内耗 培养当下意识，摆脱对未来的过度焦虑，在此时此刻找到生命的力量！每日好书分享《放自己一马》 #好书推荐 #当下力量 #正念生活 #焦虑缓解
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杨小柳3周前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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是夏夏吖5天前
#上热门 人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢接受自己的，愚钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己，达成和解的唯一办法。希望大家，都能放下焦虑，和那个不完美的自己和解，然后去拥抱……完整的自己。#接纳自己
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邴舜鑫情绪管理训练营4天前
接纳自己的局限 接纳自己的节奏 允许一切发生 #情绪管理 #静下来做自己 #邴舜鑫情商教育 #女性成长 #情商培养
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子渊4天前
接纳自己就会变得幸福🥰#每天正能量 #正念#女性成长#拒绝焦虑#自我疗愈
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卓界大齐人性说5天前
重塑三观 ~ 接受/改变重塑未来自己#人性 #人生苦短及时行乐精辟句子分享 #创作者中心 #创作灵感
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兔子椰椰1周前
写给焦虑的你：《清醒的活》教你停止内耗，与自己和解。 真正的选择不是关于事业、婚姻等外在事物，而是是否选择快乐地活着。真正的痛苦来自于与生活的对抗，而“臣服实验”的核心就是停止这种对抗，以开放、接纳的心态面对生活，当你停止与生活对抗，快乐就会成为每一次选择的起点。共勉！#清醒的活 #心理学 #内耗 #焦虑
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小白菜讲故事会4天前
内耗是一种自我消耗，学会接纳自己的不完美，放下对过去的执念，专注于当下的每一刻，不要被未来的焦虑所困扰，内心的平静是最大的财富，与自己和解才能获得自由；每一次内耗都是一次成长，学会倾听内心的声音，找到属于自己的节奏，不要让外界的声音干扰你，相信自己可以做到；每一次选择都是新的开始，勇敢面对内心的恐惧，放下对完美的追求，接受生活中的不确定性，学会与自己对话，找到内心的平衡点，每一次内耗都是一次自我发现。#好书推荐 #精品书单 #读书分享 #每日书摘 #提升自己
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三分钟书铺1周前
活在当下，去爱这个不完美的世界，去接纳这个不完美的自己。《悉达多》值得一读，在这个焦虑的时代，你我不是一个人在迷茫，也不是第一个这样挣扎的人。#读书成长 #读书感悟 #人生感悟 #个人成长 #生活感悟
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安迪2周前
允许自己焦虑，是爱自己的最高形式#接纳自己##允许的力量##自我成长##停止内耗##爱自己#
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小镇大叔1周前
接纳现状，调整心态，松开执念，顺其自然便是最好的活法！#正能量 #人生感悟 #情感共鸣 #每日分享 #励志
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读书儿1周前
接纳遗憾，才是成长的开始｜《认知觉醒》读书分享 不必逼自己成为别人眼中的 “好”，接纳自己的所有状态，就是最好的成长。《认知觉醒》里的温柔智慧，送给正在焦虑的你 —— 和自己和解，生活自然会顺起来。#读书 #好书推荐 #情感心理 #独立思考
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武志红2周前
停止追问“我够不够好”，才是真正的自我接纳 #自我认同 #自我接纳 #成长 #改变 #心理
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读书时刻5天前
在无法重来的人生里，请尽量快乐。 你最近是不是整个人经常处于焦虑低迷的状态？相信我，读完这本书，很多想不开的事会突然在你的脑海里通透起来。停止担忧的最好方式是专注于当下的自己，不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。真正勇敢的人往往与恐惧并肩同行，我们可以一边害怕一边勇敢。生命的意义紧一切，放轻松，不必总是紧绷着神经，手掌摊开，才能拥有更多。你看，生活原本就是这样简单平凡，却又充满张力。所以，请不要在乎你2小时后的烦恼和8km以外的重担，你只要在无法重来的人生里，请尽量快乐。在乎你是否用心去体验、去感受，去爱这个世界。 #今日分享 #治愈#不必内耗 #不必仰望别人自己亦是风景 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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没有鸭梨(力)🍐1周前
解决焦虑最好的办法就是别整天瞎担心！任何事都有解决的办法！#拒绝焦虑 #做更好的自己 #正能量
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A茶脉共赢社3天前
人生是体验场🎡，不是完美秀场🎭！ 我学会接纳迟钝平庸的自己🙆， 出错断电又何妨🤷？ 带着缺憾，也要拼命绽放🌈！ 这是与自己和解的秘籍🔑， 愿你也能放下焦虑😌， 拥抱每个阶段的自己🤗！ #人生体验派 #接纳不完美 #与自己和解 #放下焦虑 #拥抱自我
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福德金刚4天前
情绪稳定。停止内耗，解除焦虑，是现在所有人需重视的大事，望大家读懂视频，一切安乐！
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施倍爱滋补养生旗舰店3天前
自我救赎，战胜焦虑抑郁的心法！所有的焦虑都是一场虚惊！ #自我救赎 #自我接纳 #战胜抑郁焦虑 #失眠改善 #焦虑抑郁
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兔加女装4天前
身为一位服务过上万位女性的服装主理人，我真的想说，请停止对身体的焦虑！真正的美，从来不是完美无缺，而是当你全然地接纳了自己，并找到了最适合你的方式，然后，闪闪发光#接纳自己#女装主理人#女性力量#怀化女装
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了凡1周前
内耗者必看！ 《认识自己，接纳自己》3 步，让你敢爱、敢闯、不自卑#自我成长 #认识自己接纳自己 #读书成长 #内耗 #焦虑
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乐一精读2周前
《当下的力量》3招摆脱焦虑，重获平静人生 你是否总在为过去懊悔，为未来焦虑？感觉活得又累又拧巴？《当下的力量》这本书，就是解药。它教我如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。那种从内心升起的平静和力量，希望你也能体会到。#读书 #当下的力量 #精读好书 #心灵成长 #内心平静
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慧芳瑜伽1周前
转念是改过的诀窍。“大成若缺”，接纳不完美，以平和心应对缺陷，安静的接受当下的自己，拥有学习成长并接纳一切的智慧就可以化解焦虑越来越好。
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大英1周前
永远不要提前焦虑，也不要一直烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，你只需要好好的享受当下就好，允许一切发生，存在即合理，接纳即销散#人生感悟 #女性成长 #自我认知 #口播
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衡熹4天前
在焦虑时代找回内心的光 觉知心学，心灵艺术，接纳自己，筑起心灵的栖息港湾。#正能量 #觉知 #觉知心学 #焦虑
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孤独抑术家3天前
接纳脆弱，与自己和解 #抑郁 #emo #微笑型抑郁症#心理 #疗愈
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七零大叔4天前
停止焦虑——把明天留给明天 面对未知与变化，我们天性中藏着深深的忧虑。但焦虑既改变不了未来，也偷走了当下的美好。 “停止提前痛苦，把明天留给明天”，让我们一起穿越焦虑，把握此刻，活出更自由的人生。 #TED演讲 #终身成长 #情绪哲学 #庄子智慧 #活在当下
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老周的书单3周前
治愈内耗，不是要你想通所有事，而是通过具体的行动，把精力从纠结过去、焦虑未来，拉回到专注当下、经营自己。你的情绪价值，值得留给更重要的人和事。 #停止内耗 #具体行动 #活在当下 #内心强大
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幸运六六4天前
别等“准备好了”在行动，焦虑的克星就是“现在就做” #女性成长 #焦虑 #停止内耗 #自我提升 #女生必看
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老鹰表达力1周前
专注当下，全力以赴；不问结果，顺其自然。以平常心接纳一切，于得失之间从容不迫，方能行稳致远。
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宣宣花艺工作室3天前
停止焦虑，立马行动起来，我们互相监督，成为更好的自己#停止内耗#拒绝焦虑#执行力决定一切#女性智慧
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柒小虞1周前
相信一切都是最好的安排，接纳是比对抗最高级的智慧#每日分享 #助手抖音 #接纳每个时间段的自己 #创作灵感 #释怀和成长
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爱思考的K先生1周前
接纳你的情绪，才是强大内心的真正起点 是时候停止与情绪的战争了。心理学告诉我们，真正的情绪健康，并非没有负面情绪，而是接纳你的所有情绪。 这期视频，将带你踏上一段重新认识自我情绪的旅程。我们将彻底打破“积极才好，负面不好”的迷思，让你明白，愤怒、悲伤、恐惧……这些你拼命想摆脱的情绪，都携带着至关重要的生命讯息。#求生式留学 #用odd风记录生活 #在拍一种很新的vlog
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墨白.深度书旅2月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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逍遥游1周前
#两性情感 #焦虑 #心理咨询#倾听# 焦虑型的我们要 接纳当下的自己“允许自己的一些不完美，每个从容的背影都曾在深夜与脆弱对话。累了就停下来，你不需要永远坚强。” 情绪好多，言语有限。有些坎不是生活的，是心里的。允许自己缓一缓，你已经很努了。” “失眠的夜，是心在说‘我需要被听见’。别慌，每段黑暗都藏着自愈的光。 行动是打败焦虑的最好办法，把离你最近的小事做好，焦虑就会少一点。”改变不了的就放下，接受不了的就调整。 成年人的世界，学会筛选比教育更重要。“如果暂时放不下沮丧，就把它交给明天明天的你，会比今天更有力量。”
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与自己对话6天前
允许自己慢一鱼 真正的改变不是压迫自己，而是学会在混乱中接纳当下的自己， 然后一步一步前进。 别忘了一个最简单的真相： 人生不是赛跑，没有终点线。 你慢一点，谁能罚你？ #认知觉醒 #人生哲理 #读书 #深度解读 #个人成长
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鸡蛋.2周前
#接纳自己的不完美 希望我们都能,放下焦虑，和自己达成和解。接纳每一个当下的自己，万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。#治愈#情感共鸣2025
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雨声解忧1周前
我真的希望有一天你能够与自己的内心和解，停止胡思乱想，停止焦虑和自卑，去寻回真正的自己 #女性成长 #心灵疗愈 #智慧人生 #人生感悟 #治愈
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笑笑闻5天前
当下的我们总被焦虑裹挟，这本书恰似一剂良方，它提醒人们，不必执着于永恒，坦然接纳世事的流转，在平淡日常里寻得一份从容，或许就是生活最好的状态。#好书分享 #好书推荐 #读书 #创作者中心 #创作灵感
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左撇子的日常1周前
过一个不紧绷不焦虑的人生 不必追赶世界的快节奏，也不用困在他人的期待里。允许自己慢下来，晨起煮一杯热饮，傍晚看一次落日，让时间在松弛中流淌。 接纳生活的不完美，工作不必追求极致，关系不必强求圆满，偶尔的留白与遗憾，都是生活的温柔注脚。放下过度的思虑，那些未发生的担忧、已逝去的纠结，都不值得消耗当下的能量。 人生不是一场紧绷的竞赛，而是一次从容的旅途。累了就歇，倦了就停，以平和的心态面对起伏，以松弛的姿态拥抱日常。不焦虑未来，不内耗当下，让每一刻都活得舒展自在，这便是最珍贵的人生状态。 #好好吃饭好好生活 #珍惜活着的每一天 #告别焦虑停止内耗
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程程云开1周前
#每天跟我涨知识 我不再急于寻找那个“更好的自己”，而是学会了与当下的自己和平共处。这种接纳带来的不是停滞，而是一种更为持久和深刻的变化。《重塑心灵》最终让我懂得：疗愈的起点，恰恰始于停止对抗自己的那一刻。
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茶言书语5月前
“放下焦虑、与自己和解：人生重在体验而非追求完美，要接受自身的迟钝平庸、允许出错和偶尔状态不佳，带着缺憾努力生活，坦然接纳每个阶段的自己。”#治愈系 #情感 #情感共鸣 #茶生活 #人生感悟
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弗究1月前
放弃立刻变好的幻想，接纳过程的渐进性 彻底放下立刻变好的幻想.接纳成长过程的渐进性，允许自己时而好转、时而反复，不再渴求自己的努力会带来及时反馈，也不再抱怨和对抗痛苦.而是全然的接纳当下的所有体验.#接纳情绪 #烦恼即菩提 #认知提升
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黄仕明4月前
黄仕明：接纳什么，什么就消失 #心理学 #情绪管理 #自我认知 #情绪 #焦虑
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