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暖心月子小厨房3月前
产妇剖腹产第一周应该怎么吃，一个视频告诉你，赶紧转发给你婆婆看#产妇月子餐食谱 #剖腹产月子餐 #剖腹产 #坐月子
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客家珍姐厨房日记4月前
远嫁坐月子的第19天，看看珍姐做啥月子餐 #婆媳 #月子餐 #美食vlog #客家话 #坐月子
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月子餐营养师月哥4年前
产妇出院后， 第一天早餐这样吃！@抖音小助手 #月子餐 #备孕 #孕期 #月子
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平衡膳食月子餐6月前
适合坐月子喝的六道营养汤（一） #产妇月子餐食谱 #月子餐30天食谱 #月子餐教程 #月子餐
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希奶奶科学育儿6月前
有人说，坐月子吃了十只鸡了？你不去试试这个鸽子汤～ #月子汤 #坐月子 #鸽子汤
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客家珍姐厨房日记3月前
广东人坐月子必喝的神汤（平时喝也很赞！）一点不腥还很好喝~ #婆媳 #坐月子 #客家话 #补腰神汤 #美食vlog
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晴晴月子餐3月前
#汤#月子餐#月子餐食谱
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咕叽咕叽（养娃版）4月前
不得不感叹一句，坐月子也能吃榴莲真的是太幸福了#月子餐 #坐月子 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #剖腹产妈妈
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山东小慧（二胎哺乳期）6月前
【刨腹产后坐月子第十天】今天是刨腹产出院回家老公伺候月子的第十天！最近小五哥每天想着花样的做美食，姐妹们坐月子都吃啥？#产妇 #夫妻日常 #坐月子 #月子餐 #刨腹产
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冬冬1月前
出院第二天，月子第七天的一日三餐来啦，每天这么吃营养是补上来了，但是体重是一斤不掉啊#剖腹产饮食 #月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子中
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蓝莓莓9月前
在家坐月子，月嫂阿姨做的一天饮食。#月子餐 #坐月子吃什么 #月嫂做的月子餐 #营养搭配 #月子食谱家常菜
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小美家美食6月前
坐月子必吃的六道早餐做法，最后一道太绝了#月子餐#营养早餐 #月子营养餐
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多多妈咪月子餐6月前
金牌月嫂教我的七道月子素菜做法！好吃易做#月子餐 #月子餐食谱 #坐月子吃什么 #美食教程 #营养餐
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钻石月嫂专业月嫂培训师（橱窗已开）7月前
宝妈出院回家后第一顿月子餐#宝妈 #月子餐#知识分享 #食谱分享 #金牌月嫂#育儿@抖音小助手 @DOU+小助手
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多多妈咪月子餐3周前
在月子中心吃过一次…真的有被惊艳到！！#月子餐 #月子餐食谱 #甜汤 #营养餐 #坐月子吃什么
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叫我程火火5月前
顺产后的第三天，分享火火月子里都吃点啥 本来早就能出院了，因为新生儿筛查要满三天才可以做，老公不想让人家宝贝闺女多折腾就住到了现在#日常vlog #记录真实生活 #二胎 #坐月子 #内容启发搜索
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蓝莓莓8月前
在家坐月子，月嫂阿姨做的一天饮食。#月子餐 #坐月子吃什么 #月嫂做的月子餐 #营养搭配 #月子食谱家常菜
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小豆月子餐8月前
产后第一周是恢复的关键期，饮食以清淡为主！#月子餐 #坐月子吃什么 #营养汤#月子餐食谱 #适合产妇的月子餐
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春呦夏李💕6月前
剖腹产出院的第10天，带娃的一天，忍不住吃了生抽，还给自己做了好吃的红豆牛奶！ #日常vlog #新手妈妈 #月子 #在家坐月子 #坐月子
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福雷继麟7月前
产后第十五天的早餐食谱分享，补足气血恢复的更好 #把生活调回春天频道 #抖音美食推荐官 #坐月子 #记录真实生活 #日常vlog
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一只添✨（孕期）6月前
剖腹产出院后的第一天 一个好的婆婆真的可以减轻一大半的人间疾苦#怀孕 #坐月子 #记录真实生活
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糕糕困困了3月前
剖腹产后坐月子的一天记录 #坐月子#vlog日常 #日常分享 #干饭了 #初为人母
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多多妈咪月子餐6月前
金牌月嫂教我的七道月子餐做法！！简单美味#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #营养餐 #坐月子吃什么
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小羽妈妈 月子中1周前
老婆出院坐月子的第一天#vlog日常 #记录出租房生活 #坐月子
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甜面酱🍜4月前
小月子补气🩸的好办法，可以试试这个荔枝醪糟！简单又好吃#vlog日常 #美食 #坐月子 #无痛人流手术
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柯柯呀5月前
坐月子的一天都吃点啥#vlog日常 #记录生活 #一天吃什么 #按时吃饭 #母乳喂养
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小麦老师爱食养（哺乳期）6月前
产后补气血‼️这么吃红扑扑真的很快👍🏻 #养生 #中式养生 #补气血 #补气血汤 #产后
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河川3周前
亲爱的她生完宝宝出院我为她做月子餐，用心用爱呵护。 #做月子 #炖鸡 #做饭我是认真的好吃是必须的 #家庭美食
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多多妈咪月子餐3月前
在月子中心吃过一次！让我天天想念🤤#月子餐 #月子餐食谱 #在家做美食 #美食教程 #自制甜品
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山东小慧（二胎哺乳期）6月前
【记录刨腹产月子第二天】今天是刨腹产出院后月子第二天，有老公参与的月子果然充满惊喜和幸福，少了很多焦虑和争吵，愿所有的妈妈都被温柔以待！#月子餐 #坐月子 #产妇 #夫妻日常 #刨腹产
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小绵羊咩咩咩4月前
你们月子里都吃些什么？爱吃面食的北方人真心喝不惯鸡汤，五天能干点五斤面粉，还不掉的面食胃。#月子餐 #坐月子
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晴晴向前冲3月前
在平凡的日子里感受幸福#坐月子 #宝妈分享 #新手妈妈 #月子餐
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太行食叔8月前
月子中心教我的七道月子早餐 #月子 #月子餐 #营养月子餐 #美食教程 #早餐
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多多妈咪月子餐6月前
既营养又丰富，做起来又简单的月子餐！#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #坐月子 #坐月子吃什么
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石榴小厨4月前
#营养餐#月子餐#月子吃什么#坐月子
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小豆月子餐6月前
金牌月嫂不外传的八道月子汤做法！#月子餐 #美食教程 #月子餐食谱 #坐月子 #坐月子吃什么
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猪猪（带娃版)5天前
坐月子不知道吃什么的姐妹，可以试试这几道蒸菜#月子餐 #坐月子 #产后恢复
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萝卜月子美食4周前
月子中心学来的八道鸡蛋汤做法 #月子餐 #煲汤 #美食推荐
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小妍呀（龙凤胎产后恢复版4月前
记录双胞胎剖腹产第五天吃了什么，其实前七天基本就是小米汤，烂面条，多排气，排排便，伤口恢复还可以#新贝吸奶器 #坐月子 #新手妈妈 #新生日记 #双胞胎
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甜甜@8月前
#月子记录 #剖腹产 #婆婆做的月子餐 破腹产坐月子第六天，一天都吃了啥😀#孕期饮食
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多多妈咪月子餐5天前
坐月子必吃的七道月子营养餐做法！简单美味#美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #在家做美食
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江芸小柚子的日常✨5月前
姊妹们，你们月子喝过最补的汤是什么？#坐月子 #鸽子汤 #婆媳相处 #创作灵感 #会做饭的男人最帅
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春林二姐1年前
妹妹剖腹产终于出院啦，给她炖个猪肚汤补补，坐月子要清淡饮食，你们坐月子都吃些什么啊！#坐月子 #猪肚汤 #月子餐
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中医刘二芳3月前
生完娃，坐月子只能大补吗？不如试试这样吃 #医学科普 #养生知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #产后恢复
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张晓勺1年前
剖腹产出院了，回家坐月子，吃到了妈妈、婆婆和老公做的第一顿月子餐。#记录真实生活 #日常vlog #坐月子 #我的乡村生活 #坐月子吃什么
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山东小慧（二胎哺乳期）6月前
【记录刨腹产月子第一天】出院回家坐月子的第一天，回家坐月子就是舒服，宝宝也很乖～一个好的伴侣真的可以减轻一大半的人生疾苦！#坐月子 #产妇 #夫妻日常 #月子餐 #二胎宝妈
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桂姨母婴6月前
产后必喝！丝瓜豆腐蛏子汤鲜掉眉毛✨低脂高蛋白，补钙下奶超给力，清爽不油腻，月子期喝它元气满满～#月子餐食谱 #月子餐 #丝瓜蛏子汤 #科学育儿
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小豆月子餐7月前
月子中心学来的早餐做法…真的巨巨巨好吃！#我的厨房日记 #家常菜 #月子餐食谱#月子餐#美食教程
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暖心月子小厨房6月前
#坐月子 必喝的七种粥，产妇营养好吸收#月子餐 #产妇月子餐食谱 #坐月子吃什么 #月子餐食谱
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小橄妈妈的餐桌3月前
宝妈妈坐月子第5天晚餐 + 晚加餐指南 👶💕 晚餐 茭白鳝丝 食材准备： 茭白丝，鳝丝 制作方法： 锅中水烧开，放入茭白丝焯水至断生。 另起锅烧水，水开后加入少许姜片去腥，放入处理好的鳝鱼丝，焯水1-2分钟（变色即捞出）🔥。 捞出鳝丝用清水冲洗掉浮沫，沥干。 锅中倒油烧热（七成热，约170℃，油面微烟），放入红椒丝轻轻煸炒出香。 倒入焯好水的茭白丝翻炒。 加入鳝鱼丝，大火🔥快速翻炒。 加盐、鸡粉调味，快速翻炒均匀即可出锅 🍳。 营养小贴士： 茭白鳝丝富含优质蛋白质💪🏻，助力身体组织修复与生长，增强免疫力。二者搭配，滋养身体、温和调理机能，非常适合月子期恢复！✨ 上汤娃娃菜 食材： 娃娃菜，鸡汤 做法： 娃娃菜焯水至熟透，捞出沥干，进行精致摆盘 🥬。 准备一碗鸡汤，加入少量盐、鸡粉、淀粉，充分搅拌均匀。 锅中放少许油烧热，倒入调好的鸡汤汁。 汤汁沸腾后加入搭配的小料（如枸杞、蒜末等），继续煮约1分钟至香味浓郁 👃。 将煮好的香浓汤汁淋在摆盘好的娃娃菜上即可。 营养小贴士： 口感清鲜😋，营养丰富，开胃又好消化，减轻肠胃负担，让宝妈吃得舒心~❤️ 时蔬排骨汤 需要食材： 排骨，玉米🌽，莴笋，胡萝卜🥕，山药 排骨处理： 排骨洗净切小段，冷水下锅，大火煮开焯水。 捞出焯好水的排骨，用热水💧冲洗干净浮沫，备用。 炖煮： 排骨放入汤锅，加足量水，大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮40-60分钟⏳。 放入玉米段、胡萝卜块、山药块，继续炖煮10-15分钟。 待玉米胡萝卜快熟时，放入莴笋块，再炖煮5-10分钟。 放入适量盐调味（清淡为宜），可依据喜好加入几粒枸杞。 待所有食材熟烂入味，即可关火出锅 🥣。 营养小贴士： 汤水滋润，食材丰富！健脾开胃，温润滋养💦，排骨提供钙质助力骨骼恢复，多种蔬菜补充维生素，暖心暖胃又营养全面！👍 主食 黑芝麻米饭： 为宝妈补充充足碳水化合物能量⚡️，助力身体恢复元气。香喷喷的黑芝麻还能增添风味和营养！ 晚加餐 香蕉果盘： 选择熟软的香蕉🍌，去皮切片或切段。 进行精致、可爱的摆盘 🍽️ (可以搭配少量其他温和水果如苹果片，或简单装饰)。 作用： 香蕉易消化，补充碳水化合物和钾元素，有助于消化顺畅，并温和促进乳汁分泌 。一份漂亮、用心的果盘能大大提升宝妈的心情愉悦度 😊，让睡前时光更美好！✨ #月子餐 #月子餐食谱 #坐月子怎么吃 #月子餐30天食谱做菜大全
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平衡膳食月子餐7月前
适合坐月子吃的九款健康主食（二） 粗粮细做、健康营养又好吃😋#月子餐 #产妇月子餐食谱 #适合产妇的月子餐 #月子餐30天食谱
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产后月子餐食谱7月前
#月子餐食谱 #月子 #产后宝妈 #适合宝妈喝的汤 #坐月子吃什么
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花花美食记7月前
金牌月嫂教我的八道健康月子餐 #月子餐 #月子餐食谱 #月子餐可以吃些什么菜 #适合坐月子吃的汤菜有哪些 #饭菜
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是猪猪吖5月前
坐月子的姐妹可以吃这几种蔬菜哦，清爽又美味，赶紧收藏起来吧#创作者中心 #创作灵感 #月子餐食谱 #产后恢复 #爱生活爱美食
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半月板损伤专家杨澜波博士7月前
术后出院后，怎么吃呢？#术后 #运动医学杨澜波 #杨澜波 #怎么吃
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🌈亭子酱呀3月前
产后vlog｜剖腹产后第12天，吃饭撸娃充实的一天#坐月子#新手妈妈#日常vlog#记录真实生活
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依依吃点啥1周前
金牌月嫂教我的月子素菜做法，巨好吃！#坐月子 #月子#坐月子吃什么#月子餐#月子合集
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金姨老肥5月前
今天大媳妇出院了，但是剖腹产伤口还得养养，我也跟月嫂学习一下月子餐，做点清淡的给她好好调理下！时隔两年多再抱婴儿，感觉即熟悉又陌生，不知怎么样去照顾，这下又要从头学起了，全家出动跟月嫂好好学#日常vlog#婆媳#坐月子#月子餐#潮汕
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一只添✨（孕期）6月前
剖腹产出院后的第二天，一个好的婆婆真的能减轻一大半的人间疾苦#坐月子 #怀孕 #记录生活 #月子餐
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小橄妈妈的餐桌3月前
宝妈妈坐月子第6天早餐早加餐指南 😊 西芹腰果炒鸡丁 🐔🥬🥜 食材准备： 鸡胸肉、西芹、腰果。腰果去皮，西芹横着切成腰果状。 制作方法： 烧一锅开水，加入少量盐和食用油，放入西芹和腰果，焯水至断生后捞出。 锅中倒油，油热放入鸡丁，快速翻炒至鸡肉变色。 随后放入西芹和腰果翻炒，加入适量的盐调味。 翻炒至所有食材完全熟透，香味扑鼻时，即可出锅装盘。 ✅ 营养小贴士： 鸡胸肉是优质蛋白质的良好来源 💪，西芹富含膳食纤维、维生素 🌿，腰果含有丰富的不饱和脂肪酸 🥜，三者搭配，口感丰富，味道鲜美，香脆开胃！😋 清拌藕丝 🪷 食材准备： 新鲜去皮莲藕 1 节 制作方法： 莲藕切成细丝，用滚烫开水烫泡5分钟。 随后沥干水分，放入红椒丝，葱丝。少许盐，白糖，蒜片。 最后淋上热油，加一点白醋，拌匀即可装盘。 ✅ 营养小贴士： 莲藕中的铁元素和维生素 B 族有助于改善气血 💖，其中的单宁酸还能收缩血管。这道清拌藕丝口感脆嫩酸甜 😋，制作简单，既能作为开胃小菜，又能搭配主食，是一道兼顾美味与健康的开胃菜。 荞麦吐司片 🍞 碳水化合物丰富，能快速为人体提供能量 ⚡，搭配番茄酱，口感香甜 😋，缓解食欲不振，使宝妈心情愉悦 😊。 主食 红豆米粥 🍚❤️ 米粒饱满，汤汁清亮，口感软糯 😌，能为产妇补充碳水化合物与营养 💪，助力产后恢复 ✨。 早加餐 银耳羹 🍯 汤汁浓稠，银耳软糯，红枣、枸杞点缀其中，色泽诱人 ❤️，既滋补又美味 😋，能帮助产妇补充胶质、气血 💖，助力身体恢复 ✨。 这份月子早餐搭配丰富： 西芹腰果炒鸡丁 🐔🥬🥜，荤素搭配，提供蛋白质与维生素 💪🌿； 清拌藕丝 🪷 清爽开胃，补充膳食纤维 ✨； 造型别致的馍片配番茄酱 🍞，多样食材助力产后营养均衡，兼顾美味与恢复需求！😊💕#月子餐 #月子餐30天食谱做菜大全 #坐月子怎么吃 #营养健康早餐 #宝妈坐月子
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生弟生嫂「好物推荐」1年前
生完宝宝出院后，回家坐月子的第一餐，看看生弟安排了什么#月子餐 #坐月子 #产后宝妈 #剖腹产 #新生儿
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紫晴23号云南昭通苹果专场3月前
弟媳今天出院回来家里坐月子了，老妈一大早就汤了一只鸡，让我煲鸡汤给弟媳喝 #月子餐 #三伏天养生
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是喵喵吖5月前
醪糟瘦肉鸡蛋汤，适合坐月子或者大姨妈干净后的女生喝，喝出好气色#喝出好气色 #醪糟 #仙女都在喝什么 #水煮荷包蛋 #早餐吃什么
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残疾女孩铃铃5月前
剖腹产后第四天终于可以回家啦～日常吃#喜纯五红粉 好好养自己～#坐月子 #剖腹产 #二胎#婚后生活
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南方姑娘沈沈11月前
二宝在医院宝妈出院回家，公婆做月子餐，闺女馋的也要喝下奶汤，有她陪伴在身边，宝妈终于笑了#坐月子 #日常vlog #婆媳关系 #二胎
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