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中医刘一鸣3月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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精神科娜娜医生7月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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小李超能💤2月前
晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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田主任健康说4月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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CC~养了个生3年前
晚上没睡好怎么办？教你3招让你白天精神百倍！ #世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠 #南方健康
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殷氏骨伤工作日常10月前
晚上睡不着，白天起不来的朋友，试试身体上的这两个“开关”，让你晚上一觉睡天亮，白天精神一整天！#一天一个小技巧 #晚上睡不着 #白天睡不醒 #身体上的开关 #入睡难怎么办
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小李超能💤2月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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绵阳市三医院心身科薛莲1周前
出现睡眠障碍不要慌，教你三招缓解#睡眠 #睡眠障碍 #焦虑 #睡不着
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狗哥要疯狂3月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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中医失眠李彦龙1年前
为什么白天睡不着，晚上还精神 #中医 #熬夜冠军 #晚上不睡白天还精神 #李彦龙
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小李超能💤2月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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Rodo5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #拒绝焦虑 #精神氮泵 #心理学
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中医治未病王雨玉9月前
晚上睡不着，白天还精神的不行，这就是一种不好的状态#失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医李睿医生4月前
白天困乏没精神，总想睡觉，这是怎么了？ #健康科普 #中医
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睡觉自由呼吸法1月前
精神内守 长期失眠的人，要做到四个字！精神内守#失眠 #睡觉自由 #呼吸法 #冥想瑜伽 #中医养生
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中医全科周文军1周前
失眠就是气血不足，我教你一个土方法！#补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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破局老吴1周前
并不是担心失眠本身，而是担心因为失眠，第2天早上一点精力都没有。工作起来昏昏沉沉，没办法思考。#养生就是养健康 #精力管理 #失眠调理#睡眠障碍
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精神科戴俊平2月前
白天和晚上都睡不着，该怎么办？ #睡不着 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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中医匡武医生2月前
睡不好觉十年了，白天没精神乏力 睡不好觉十年了，白天没精神乏力#失眠 #乏力 #门诊日常
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逆糖师 林征3月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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燕小眠博士4月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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小李超能💤2月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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治未病主任吴节4月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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全国名老中医范军铭7月前
说了800遍了日夜颠倒 精神患者康复的“拦路虎” #中医 #范军铭 #范军铭预约 #精神疾病
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小李超能💤4月前
晚上睡不着，白天没精神，到底怎么办#睡眠不好 #好好睡觉
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中医褚天东医生1周前
经常失眠睡不好，试试这个小方法 #失眠 #睡觉 #涨知识 #中医
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Izzy81mo5月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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精神医学科普 孙菲菲医生4月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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中医神内李洋医生4月前
晚上失眠，白天也不困，原来病根在这！ #失眠 #医学科普 #中医
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曾国禄讲中医7月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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心血管王医生1月前
是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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徳颐堂养生1周前
白天总是没精神，晚上还熬夜不睡觉，都会导致你肾虚肾亏，赶紧跟我按摩耳朵补肾精 #熬夜 #养生 #中医 #健康 #台州徳颐堂
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向氏养生记1周前
身弱之人，如何快速恢复自己的精力#身弱#身弱之人#恢复精力#睡觉#溜达
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不太精神的精神科的王医生5月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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小李超能💤2月前
晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？ 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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龙道子聊养生1周前
阳气不足精神萎靡，一定要练的动作 #古法健身 #精神抖擞
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心内科姜雅秋教授5月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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云澈金书1周前
如果你也每晚辗转反侧，脑子像放电影一样，可以试试这个一劳永逸的方法:早点关灯。#别熬夜了 #情绪管理 #停止精神内耗 #早睡早起 #习惯
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沈立医生1周前
失眠翻来覆去，心神要安宁 #心神不安 #失眠 #医学科普 #中医
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睡魅1周前
白天没精神，困不行，睡魅支撑安睡一整晚！
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中医孙明军1周前
睡眠差 疲乏无力，调整作息是关键 #中医 #孙明军 #医者仁心 #失眠
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回春医生1月前
年纪越大觉越少，记好一味天然安眠药！ #抖出健康知识宝藏 #失眠多梦 #知识科普 #心血不足 #健康科普不基础
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何不为5月前
解决现代人精气神不在线的，小建议！不妨改变一下试试！#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #懂的人自然能听懂 #自我修养 #情感共鸣
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李老师动手养生1周前
按压手法 白天没精神，晚上没睡意，阳气上错班，错位了#手指操作用大 #按摩手法 #中医养生
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爱健康的倩姐5月前
3个懂人性的早睡方法，轻松入睡！#健康科普 #睡眠健康 #华业医疗 #熬夜 #失眠
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大鱼聊失智照护5月前
阿尔兹海默老人晚上不睡觉，大喊大叫的，其实是睡眠节律紊乱的问题，解决这个问题，我们养老院通常会这样做，你也可以参考！#老年痴呆 #阿尔兹海默 #认知症照护 #认知障碍 #失智老人
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白医生说健康4月前
失眠？教你如何快速入睡#失眠 #睡觉 #快速入睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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会养生的大栗1周前
失眠了怎么办？#中医#健康#养生知识#日常分享
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岐黄中医 彭杰8月前
白天昏沉夜多梦？古法疏通痰湿淤堵 #诊室日常 #养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #中医
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景腾原创筋膜&睡眠036月前
睡觉难以入眠白天没精神，试试这个动作吧#景腾筋膜 #失眠 #睡不着 #助眠 #助眠动作
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太和县中医院精神心理科主任 鲁青芳4月前
#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #焦虑 #抑郁 我们今天了解一下，不吃药、不打针，怎么改善“失眠”。
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敖雪仁医生4月前
枕头底下放3宝，不花一分钱，睡得又快又好。#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #睡觉
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福芝林益生康健店1周前
睡眠质量差，我们该如何提升睡眠质量#睡眠#睡眠质量#失眠#健康科普#天津福芝林
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豫见王先生1月前
你是不是也这样，晚上睡不好，早上起不来，白天昏昏沉沉没精神，试试这个足贴你会爱上它#足贴 #日常自拍 #仁和足贴
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平凡人1周前
睡眠质量不好，白天没精神， 疏通一下#健康最重要#健康#健康减脂 #要美丽也要健康
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朱永锋谈睡眠5月前
呼吸暂停导致白天不精神，先尝试两种办法缓解打鼾#呼吸暂停 #打呼噜 #失眠 #医学科普
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妙2周前
别再透支啦！睡觉才是最高效的“能量补给站” 你是不是总觉得白天累到没精神、脑子转不动、皮肤还暗沉？其实不用瞎补保健品，好好睡一觉，身体正在悄悄给你充能！ 从身体机能来说，睡眠时心脏放慢节奏、肌肉彻底放松，疲惫的细胞在悄悄修复，第二天醒来才有力气搬砖、运动；从精神状态看，睡着后大脑会清理一天的“信息垃圾”，醒来后专注力、反应力直接拉满，再也不会犯迷糊；就连皮肤和情绪也在靠睡眠充电——夜间是胶原蛋白修复的黄金期，睡够了气色自然亮泽，而充足的睡眠还能安抚紧绷的神经，帮你赶走焦虑和烦躁。 别再熬夜刷手机啦，高质量的睡眠，才是给身体最实在的能量投资！今晚就早点躺平，让身体好好“回血”吧～ #时时觉察起心动念#愿天下所有人都健康快乐#每天分享不一样的人生感悟#感恩相遇感谢陪伴
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唐宁-八角居然之家席梦思1周前
宝子们，你们有没有发现，晚上要是没睡好，第二天工作效率超低，还特别容易发脾气？这是因为睡眠不足会影响大脑的正常功能，让你的情绪变得不稳定。 想要改善，咱可以这样做。白天多晒晒太阳，帮助调节生物钟。晚上睡觉前，把手机放在离床远一点的地方，避免睡前刷手机。还可以在卧室点上一些助眠的香薰，比如薰衣草味的，让自己放松下来。赶紧试试这些方法，睡个好觉，迎接好心情！#席梦思床垫 #护脊床垫#甜梦床垫#八角居然席梦思 ##弹簧床垫
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阿拉腾的工作日常1周前
熬夜失眠靠它解决，喝完一杯眼皮就开始打架，亲测有效🙋，轻松入梦睡个好觉✨️#睡眠饮 #氨基丁酸#婚变#压力大睡不着 #阿拉腾噶尔迪 #氨基丁酸
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舟翔（中山）科技发展有限责任公司1周前
晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神？ #源头工厂#性价比#脊柱侧弯#肩颈疏通#调理身体
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