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运动医学李雪梅10月前
运动后两个小时就要尽快的进食，是两小时还是两小时内？ #力量训练 #干货都在这
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宣武医院神经外科何川主任10月前
睡觉别再吃东西了，想吃东西至少要和睡觉时间间隔4个小时！ #夜宵 #糖尿病 #何川医生 #2024都有好好爱自己 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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阿文的重启日志（已瘦40斤）4月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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微笑重生8月前
为什么中医也认同西方的间歇性禁食法(16:8)每天进食控制在八小时内？#养生#认知 #饮食 #健康 #国学文化
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悦悦带你廋4月前
想快速瘦，保证饮水、8小时进食，启动脂肪耗能 #身材管理#带你逆袭
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雅茜姐7月前
每天什么时候吃饭？3个定时原则。 #什么时候吃饭吃多少比吃什么更重要 #饭怎么吃
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央视健康5月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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安爸教你养比熊3年前
狗狗正确的喂食时间。#金毛 #柴犬 #泰迪
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水王寿营养日记3周前
19 小时禁食：开启身体的自我修复模式#禁食 #健康
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Yeeopuuo5月前
如何利用减肥早晚餐的进食时间，使减肥效果达到最优#减肥 #减肥晚餐 #小基数减脂 #减肥食谱 #减肥小知识
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菜菜鱼4月前
玩繁殖，孔雀鱼苗催体—丰年虾 放水加盐加虾卵，24小时直接喂#新手养鱼 #繁殖 #丰年虾 #干货分享 #水族
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陶勇医生3月前
间歇性禁食，真的能延缓衰老吗？ 今天想和大家分享一下，间歇性禁食为什么能延缓衰老。 #硬核健康科普行动 #间歇性禁食 #延缓衰老
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肉脸元元3年前
#减肥干货 #吃瘦不饿瘦
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邓志灏医生6月前
你有睡前加餐的习惯吗？有的话赶紧改，睡前宵夜正在透支你的健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科普一下 #宵夜 #医学科普
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叫我一颗水煮蛋6月前
小基数隔8h进食大法好！！ 下来了我两周没破的平台期～ 嗨嗨姐妹们！ 实行隔八小时进食法当中～ 虽然和我平时吃的差不多 但是晚餐吃的晚了一些 拉长空腹时间咯～真的一点都不馋 （热衷于超级萌物）开心🥳#日常vlog #减肥vlog #轻断食 #小基数减脂 #一天吃什么
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叫我一颗水煮蛋6月前
160/最近84 ～ 本人解锁隔8h进食法好！继续打卡嘿嘿✅ 嗨老婆们下午好哇 ～提醒自己吃家常饭了！ 晚上吃碳水真的不会胖哇 老婆们试试～ #日常vlog #减肥vlog #一天吃什么 #vlog日常 #小基数
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榴莲菠萝蜜5天前
8小时内随便吃空腹16小时是种什么体验 #谁懂碳水带来的快乐啊 #vlog日常 #控制饮食 #16小时断食
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消化内科施医生7月前
做完胃镜，多久可以正常吃饭呢 #胃镜 #消化内科 #医学科普
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刘大胆（已⬇️25）3月前
被贾冰老师的23+撒欢儿吃减肥法种草了，咱也试试怎么回事#贾冰减肥 #一天一顿饭#内容过于真实 #减肥vlog #减脂期
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消化方春华教授1年前
#健康 #肠镜
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口腔种植尹医生5月前
拔牙后的小知识#拔牙 #牙齿
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用户44238830677743周前
2小时进食法#经验分享 #减肥 #正能量 #医生日常
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农人黑叔4月前
要让留守的胖孩子瘦下来！ 控制饭量，每顿七分饱，调整吃饭时间，睡前4小时，不能进食。饮食结构：多吃蔬菜水果（高糖水果除外）鱼，瘦肉，鸡肉、鸡蛋、牛奶，豆类，高蛋白食物、冬瓜，花菜，黄瓜等低热量食品（ 少吃：油炸 、糖果，碳酸饮料等）适量增加运动时间，充足睡眠！ 希望留守的这些小胖子，毕业时能变成小帅哥 ！一起努力💪一起加油！让这个暑假与众不同 ！#关爱留守儿童健康成长 #暑假#传播正能量 #防溺水#农人黑叔
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山城哺乳室4年前
宝宝1h要吃，隔1h又要吃，是我奶不够吗？猛涨期你了解一下😁#育儿知识 #母乳喂养多久喂一次
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消化内科何清医生4月前
做了胃肠镜后多久能吃饭？可以吃哪些食物？#医生科普 #胃肠镜 #胃肠息肉 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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童妈育儿3年前
宝宝到底几个小时吃一次啊？什么表现是吃饱了？怎么喂？#育儿 #育儿知识
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李阳育儿甄选4年前
很多新手爸妈还没搞清楚，母乳喂养的宝宝应该多久喂一次。#母乳不足 #下奶 #下奶汤 #下奶追奶 #追奶成功
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丸子要自律5月前
挑战全天23小时空腹一小时进食体重会有什么变化 #放纵餐 #贾冰减肥 #减肥 #空腹有氧 #放纵餐怎么吃
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珠江频道3周前
每日进食的时间限制在8小时内，剩下的16个小时不吃任何东西只喝水，只需要4个月肝脏脂肪含量明显减少23.7%，通常适合单纯肥胖的成年人或者有胰岛素抵抗和糖尿病前期的人群。#168轻断食 #内脏脂肪 #减肥
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张杨教授说消化6月前
#中医 #科普 #脾胃 #养生 #中医传承
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卫红5天前
168定律轻断食开始。168是一个饮食法，想减重的亲们看过了～间隔16小时不进食（可以喝水），8个小时内进食还可以结合2+1+1饮食法：2份蔬菜、1份蛋白质，1份碳水（拳头为准）的进食顺序为标准的饮食法来达到快速瘦身为目的的健康减脂法。
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树爸爸4月前
这么快就有伴了#手养麻雀
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说好“亚克西”2周前
晚饭和睡觉隔几个小时最健康 #新疆 #晚饭 #养生 #女性 #减肥
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西贝（日常分享）1周前
给各位姊们总结一下 其实饮食上面的话不用刻意的去要求自己每天去吃些什么进食的时间常重要，每天的话控制在六个小时以内（跟16➕8一样大家循序渐进）吃的东西的话，其实垃圾食品也可以偶尔吃点啦，要不然你控制太狠的话，后期容易破罐子破摔，一吃就刹不住车，还有就是控制饮食已经非常累了，就不要再去加运动了，反正就是运动跟饮食，你坚持一样就行，我的这套方法其实是不太适合宝妈，还有早八人的 这类人群的话，其实可以反过来把进食时间放在早上或者中午，但是其实人的食欲最旺盛的时候，就是在晚上 我是做不到的 哈哈哈 #罗平西贝 #减肥
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风湿科周新尧主任3年前
吃药一天三次，怎么吃才正确#医学科普 #医学常识 #涨知识 #健康 #服药时间
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五妹追奶营4年前
间隔多久喂一次奶呢#喂奶间隔时间#过度喂养@抖音小助手
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丸子要自律4月前
挑战23小时空腹一小时进食 爽吃胖东来大月饼新疆炒米粉甜品 午饭时间吃到饱啦#减肥#放纵餐 #我的减肥日记 #越吃越瘦 #放纵餐怎么吃
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李阳育儿母婴生活4年前
母乳喂养多久喂一次呢？#哺乳 #育儿 #新生儿 #育儿经验分享 #母乳喂养 #宝妈
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首都儿科研究所4年前
宝宝吃奶时间有讲究，新手妈妈要注意#医学科普 #科学就医我行动
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杨乃彬医生-宁波一院感染科2月前
恩替卡韦空腹2小时以上吃，丙酚或艾米随餐吃，啥意思？怎么操作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #恩替卡韦 #丙酚替诺福韦 #乙肝
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赞赞妈正能量带娃ing7月前
1岁1个月宝宝一日详细作息来啦~ 3顿奶3餐饭，晚上8点半入睡早上6点半起床，白天睡眠1.5-2小时，每天固定总奶量510ml，早中晚三餐饭为主，今日食谱∶ 早餐番茄肉蛋羹;中餐紫薯饭+西葫芦炒肉沫+清炒小白菜;晚餐小馒头+黑芝麻糊~#自主进食的宝宝 #一岁宝宝 #小月龄辅食 #带娃日常 #金牌育言家
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儿科专家马慧娟4月前
晚上饿一饿，孩子长更高 #长高 #生长发育 #长个子 #医学科普 #医疗健康创作者训练营
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育儿单奶奶3年前
对纠结宝宝几个小时喂一次奶，什么时间吃，不吃非得喂的家长，我一般这样说#母婴知识 #母乳
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李李很懂母婴4月前
晚上给孩子吃的多不仅影响睡眠💤还会影响生长激素分泌 还容易食积，所以睡前2小时一定让孩子空腹 那好处不是一点。#育儿经验分享 #育儿知识分享
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李红冬医生1年前
布洛芬混悬液隔几个小时吃一次？宝妈必看！#医学科普 #知识分享 #硬核健康科普行动 #科普 #硬核健康科普dou来说
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段红生活馆3月前
#奶粉隔几个小时喂一次
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山东省肝病科陈士俊教授1周前
恩替卡韦什么时间吃最好？ #恩替卡韦 #健康科普 #乙肝 #肝病教授陈士俊
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小菠萝🍍6月前
每次來美國胃口就出奇的好不知道為什麼 隔幾個小時就餓了#菠萝酱 #颜值博主 #美女
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宝妈小珂💫1年前
凌晨吐槽一下，亲喂娃每天2-3个小时吃一次，一次起码坐着或者躺着半小时打底，想着卸货完可以睡整觉了，但是亲喂的话，晚上即使娃不哭不闹睡觉也不咋醒，隔几个小时会涨奶，还要爬起来坐着吸奶，要不然憋的生疼睡不着，所以说，亲喂的妈妈十有八九月子肯定是坐废了#坐月子 #哺乳期 #亲喂 #奶睡 #母乳
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甲状腺外科李建华医生2月前
甲状腺药物和早餐，需隔多久服用？ #热点 #甲状腺 #医学科普
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烟台龙矿医院1周前
限时饮食，为健康加分！改变吃饭时间，轻松享受身体益处。🌟 让我们一起行动起来，拥抱全民健康生活！#科普健康知识 #健康 #全民健康 #正能量视频 #原创
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CC34年前
三餐什么时候吃，十二小时进食法，十一小时进食法，
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顺顺体重管理1周前
睡前3小时能不能吃饭
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董老师健身小课堂🧐3年前
#健身饮食建议 早晨起来，喝一杯温开水，准备小水果带上，每隔4-5小时进餐，碳水，蛋白质，脂肪摄入量1：1：1少食多餐原则
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营养老扬5天前
做完胃肠镜多久可以正常饮食？ #胃肠镜检查 术后饮食看操作！普通镜 1-24h 进食，干预治疗需 3-7 天
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🇨🇳健身老师, 纪妈4年前
#蛋白质 #健身餐 蛋白质隔几小时吃最好@纪妈直播精选 @纪妈和她的姑娘们 @纪妈的小仙女 @纪妈小铁馆
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丽丽减旨3月前
想要受的快，保证饮水、8小时进食，启动脂肪耗能#减脂 #减肥
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养生小杨哥2周前
如何学会断食 #vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #饮食与健康 #健康养生
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印钞票的儿科印医生2月前
孩子睡前两小时，最好不要吃东西 #医学科普 #育儿经验分享 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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印钞票的儿科印医生8月前
睡前两小时，不建议给孩子吃东西 #医学科普 #育儿经验分享 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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