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非帆Jeff2年前
百米跑步乱晃？不慌，曾经的队内摇摆王来了。#体育生 #田径训练 #运动表现 #核心力量 #高水平运动员 #体考 #百米短跑 #躯干稳定训练 #100米短跑 #50米跑
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翟艺涛9月前
您晃来晃去的！您是在跳街舞嘛！！！跟着你涛～这么练！#沃兰迪力量训练鞋 #体考体测沃兰迪 #短跑
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全网自练达健将no.1☝🏻3月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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北体航航（意志航）6月前
100米怎么跑 100米你应该这样练！对了，还想练什么评论告诉我。#北体航航#田径#体育生
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1月前
短跑放松秘诀（1） 全新的概念带你领悟短跑放松#田径训练 #放松跑 #运动员 #100米 #诺辉田径
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焱火体育尹老师2月前
跑步时身体左右晃怎么解决？#跑步#跑步知识 #运动 #杭州#核心力量
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张益波教练（程全体育）3月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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清华田径人-侯少卿5月前
100米的后程并不是一直在死顶，而是寻找一种让自己头脑清醒，还能身体做动作的感觉，如果能保持一种很轻松跑下来的这种自然感受，那你的100米是会越跑越快的！这种自然本体感觉需要你们每个人去感悟，这才是关键！每个人体会的点都不一样！#体育生#短跑 #清华田径人
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1月前
短跑放松秘诀（2） 途中跑还不会放松？全新的概念带你领悟短跑放松——寸劲#田径 #田径训练 #100米 #短跑 #诺辉田径
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精准田径辛教（长期招生中）5月前
千万别知道以下的一些小技巧！不然让你小子学会了！#体育生 #田径 #百米
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中鲸体育1年前
短跑时身体总是左摇又晃怎么办？这几个动作练起来！ #海口 #体育中考 #青少年成长 #日常训练 #抖音体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
100、200米组绝对速度训练课计划安排📕：30m✖️4，50m✖️2！#百米短跑 #百米专项#200米 #体育生 #夏训
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田径夏导（只为体考）4年前
跑步左摇右晃怎么办#田径训练 #体育生 #日常训练 #黑龙江体考 #百米短跑 #体考训练 #体育老师 #训练
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）6月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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凡特体育李教练（体能训练/升学评测）5月前
跑步总是晃，大概率是因为这个原因！！！#体育 #体育训练 #跑步 #科学训练 #菏泽体育
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天津体考通1周前
华创体育｜50、100米常见错误有哪些？ 欢迎预约免费体验课 #中考体育 #天津中考 #田径训练 #体育中考 #天津体考通
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清华田径人-侯少卿7月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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跑100米的老兵1月前
短跑的技术动作其实全部包含在热身这里，所以人们都说什么运动水平看热身就能看出来！！！ #短跑热身#短跑训练 #北体
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VasraSports5月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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体育老王3年前
#创作灵感 跑步左右晃动？坐着跑？快试试这套动作！能有效改善跑姿！#短跑训练 #体育生 #田径 #百米短跑
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🏂云轩6662周前
跑前热身+跑后放松，动作简单易学，希望可以帮助到爱运动的你。#跑步知识 #河北体育学院学校体育系
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PTD（训练营）4周前
分享七个黄金起跑训练 从无到有建立一个合理的起跑发力模式 从技术分解到能力进阶 让你获得一个连贯向前的起跑 可以让你的加速区间和途中跑衔接更顺畅 快在冬训之际练起来吧#起跑 #体考 #100米
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北京丰运佳体育-丁老师2月前
30米跑训练注意的细节#田径#体育生#短跑
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
🔥 短程速度课强度不够？光猛冲可不行， 重心在细节里，节奏定成败！ #速度训练 #田径干货 #爆发力#百米短跑 #百米专项
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
为什么努力训练，效果却不好❓控制技术节奏和强度＞蛮干#田径运动员 #百米专项训练 #体考生 #体育统招 #短跑
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竞勋体育6月前
体育生最怕用心#沉淀 因为必然上岸！#体育精神 #100米 #马拉松 #途中跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
途中跑需要主动抬腿？这么多年你都被骗了。看完这期视频教会你如何正确理解抬腿与下压的关系？ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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七寸训练营（全年招生）1周前
统招四项里面的100米专项练习 其实就是跑100米高速运动过程中 放慢的动作 所以大家考虑一个问题 我们在训练过程中 是进行大量的跑 还是应该先对专线练习进行特定的训练和指导（自己的理解） 我在对我的学生进行专项训练时 讲究三个原则 1. 速度由慢到快 2.动作幅度由小到大 3.保证以上两个原则的情况下 动作的完整度不能变（很多学生以为做快就是好 其实不然 做快动作不够规范 做出来也没用） 以上都是我对训练的理解 如有错误 请大家指出 感谢大家观看 #体育生 #体育四项训练方法 #因为热爱所以坚持
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艺术工匠4月前
分享个短跑的专门性练习 非常实用 这个训练可以很好的体会动作的发力模式 此练习需要注意抬腿的夹脚 不要伸小腿#田径训练#短跑#短跑训练#体育生#100米
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黑马田径6月前
百米途中跑髋部驱动爆发下压，感受髋主导的碾压式推进，你必须要知道高效触地和强力回弹才是百米取得提升的关键，本期视频帮助你解锁短跑黄金动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #26届 #100米
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恒跃体育-李国强2周前
提升百米成绩的黄金动作“交换腿”你真的做对了吗？#体育生 #田径 #百米黄金动作
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雷神教练5月前
错误跑姿分析 #创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
躯干控制身体 把身体当作一个整体去做摆动#体育生#北京田径训练#北京体考训练#体考四项#田径训练
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
“想提升跑动速度”总感觉自己比队友差，那是因为你专项能力没有练到位。#创作灵感 #体育生 #田径 #田径短跑 #大神支个招
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阿杰_HuangSport7月前
短跑赛前一周调整指南 #知识科普 #运动表现 #赛前调整 #短跑
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小布体育3周前
跟我一起高效攻克运动会所有项目！校运会肯定少不了接力啦#校运会 #接力 #小布体育
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韓一💫1月前
中长跑核心训练教学，认真训练，祝体测顺利通过#中长跑#冬训#体测
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清大体育-北京田径人才训练基地1周前
统招四项短跑100米前程加速训练，通过1080牵引怠速提高蹬伸能力，强化短跑加速，以及爆发力和立定跳远的训练。周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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路南第一自律2月前
小学生田径训练计划，小学生100米速度训练。#田径#小学体育老师 #50米跑 #体育生 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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体教杂谈1年前
第六章 提高田径运动技能 跑 1.短距离跑 100米跑@体教杂谈 #田径 #100米 #优质课 #体育课
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湖南省千体田径俱乐部2周前
小栏架训练是强化短跑技术必不可少的练习，赶快练起来!#体育 #短跑 #小栏架 #体育生 #田径
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郭勇青少年体能2月前
孩子跑步费力不讨好？问题可能出在胳膊上！这样摆臂太吃亏 家长，您有没有观察过孩子跑步时的样子？ → 是不是身体左右摇晃，跑起来像个“小螃蟹”？ → 是不是跑不了多远就气喘吁吁，感觉体力消耗特别快？ → 是不是冲刺时感觉有劲使不出，速度就是上不去？ 这很可能不是孩子不努力，而是他的摆臂姿势在“偷偷拖后腿”！ 错误的摆臂会打乱跑步节奏，浪费大量体能，更会直接限制步幅和频率，导致成绩卡在瓶颈。 别再把摆臂当成“手”的事！它其实是跑步的“发动机”。 本期视频，我们将带您和孩子一起： 揪出3个最常见的“无效摆臂”错误姿势，看看您家孩子中招了几个。 揭秘专业运动员的摆臂核心秘诀：如何用肩膀带动手臂，形成流畅的“前摆后蹬”动力链。 纠正一个细节，提升整个跑步效率。 让孩子的每一分力气，都实实在在地转化为前进的速度！ #家长必看 #北京 #800米 #1000米 #北京体考
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田径世界冠军田玉梅7月前
短跑如何增强自己的后程能力？冠军训练秘籍大公开 #田玉梅 #短跑训练 #短跑技术
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北京-优等生体考特训3月前
改掉这几点跑姿问题，速度不就上来了吗？常见跑步问题对号入座，带你针对性训练，事半功倍！#中考体育#体测#800米#1000米#跑步
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淮北乐威体育-李教练3月前
淮北辅警体测体能测试4*4折返跑技巧教程 #辅警特测#体能测试 #淮北体能训练 #辅警考试
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小李妹妹8月前
宫导给大家讲清楚了体考800/1000米中的常见错误 今天我来给大家讲下50/100米的常见错误，看看你是不是中招了这些错误动作！#体考体测 #特步一体成型3代体考版 #跑鞋 #我的开跑装备 #京东超级品牌日
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吉林省精准田径（寒假招生中）2周前
学员技术提升如此简单？成绩的进步真的很容易！ 本期教学视频中最后含有三个关键点，是如何让你更好地提升自己的短跑技术？看完这些视频如果你没有收获算我输。 “寒假训练营正在招生中” #精准田径 #田径短跑 #体育生
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)6天前
从手记12.5到电计10.93是怎么练的？ 本期视频来分享一年半时间从手记12.5到电计10.93是做了哪些训练进行蜕变的，没有什么不可能，坚持努力正确训练，一切皆有可能#田径训练 #100米 #一级运动员 #诺辉田径
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北体黑皮4月前
倒金字塔的速度训练课，这节课强度很大#中长跑 #速度训练 #强度课
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
本期来自精准田径所分析短跑当中最没用的训练动作是你一定要耐心看完的，如果你将这些最没用的训练动作练好，那么就大概率 成绩进步会很快！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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衣洋健康3月前
小伙坚持一个月的“超慢跑”，每天20分钟
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登攀体能1周前
有幸在部队分享体能相关知识#课堂 #体能#力速曲线
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合肥上门体育—李老师3月前
偶遇一对母女跑步，教练指导摆臂技巧#中考体育#中长跑#上门体育#户外亲子时光
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超超牛1周前
#100米课件 #100米说课 #100米无生试讲 #短跑课件 #短跑PPT
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少年强体育（军民路店）1周前
中考体育跑步 跑步常见的9种问题、你都中招了几个！再送你一个改善方法！还学不会来少年强找我！#中考体育 #跑步#跑姿#跑姿调整#体育中考
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雷神教练3周前
跑步中摆臂的细节 会摆臂跑步更轻松#创作灵感 #摆臂 #跑步 #雷神教练 #跑步姿势
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刘东鑫🏋🏿‍♂️6天前
#体育生 #冬训 #知识分享 没录视频，我给讲讲吧#意志力 #速度
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黑马田径1周前
百米绞剪训练在一定程度上是能够提升百米成绩的，它有助于提高途中跑频率，提升速度。通过练习绞剪，我们可以增强下压绞剪意识，提高交换腿速度，通过快速并且大范围的向前摆动腿可以产生更快的跑动速度，在途中跑阶段，绞剪训练可以提升支撑能力和重心控制，帮助运动员保持稳定的速度和节奏。还能增强下肢力量和身体协调性，使我们在跑动过程中更加高效和稳定。#体育生 #体考 #100米 #短跑 #黑马田径
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都江堰高考体育特长训练4月前
这四个跑步常见的问题 你看看有没有类似的 正确的训练能帮你改善问题提升跑步效率#都江堰高考体育#跑步#错误跑步动作#跑步训练#都江堰
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崔教练的100个体育学生1周前
日常纠错摆臂 #体育生 #单招 #普体 #体育高考
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
跑步想提高配速，这四点重中之重！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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广西奥旋体育俱乐部(南宁基地招生中）1周前
《奥旋陈教练：田径场是速度耐力的试金石》 #奥旋体育俱乐部 #体育生加油 #速耐
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唐山顶点体育训练营3月前
唐山体育生暑期过半 大家都破PB了吗 #河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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简介:

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