00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
膝关节里的“安全带”断了?带你认识前交叉韧带! 前交叉韧带损伤是指膝关节前交叉韧带在受到外力作用或过度运动等情况下,发生的部分或完全撕裂。 前交叉韧带是膝关节重要的稳定结构之一,它连接着股骨和胫骨,能够限制胫骨向前过度移位,维持膝关节的稳定性。当膝关节受到剧烈扭转、撞击或过度伸展时,前交叉韧带容易受到损伤。 前交叉韧带损伤的症状主要包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限,尤其是在进行急停、急转等动作时,疼痛会加剧。如果损伤严重,可能会导致膝关节不稳定,出现打软腿、错动感等症状。 诊断前交叉韧带损伤通常需要结合病史、体格检查和影像学检查。医生会询问受伤的经过,检查膝关节的稳定性、活动度等,并通过磁共振成像MRI等检查来明确韧带的损伤程度。 对于前交叉韧带损伤的治疗,需要根据损伤的程度和患者的具体情况来决定。轻度的损伤可以采取保守治疗,包括休息、冷敷、加压包扎、支具固定等,同时进行康复训练,以增强膝关节周围的肌肉力量,提高关节的稳定性。如果损伤严重,韧带完全撕裂,影响膝关节的稳定性,则需要进行手术治疗,重建前交叉韧带。 在日常生活中,为了预防前交叉韧带损伤,我们应该注意加强膝关节周围肌肉的锻炼,提高关节的稳定性;在进行运动时,要做好充分的热身准备,避免过度运动和剧烈的对抗性运动;同时,要注意保持正确的运动姿势和技巧,避免膝关节受到不必要的损伤。如果出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状,应及时就医,以便早期诊断和治疗。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #前交叉韧带断裂 #前交叉韧带损伤 #前十字韧带断裂
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
【沉浸式深度精讲】《功夫熊猫》最后一段打戏在表现东方哲学时, 加了很多西方化的理解,尤其是对 空这个概念的处理。好莱坞讲的空,更偏向肯定自己的励志路数,不像东方哲学里说的 破除执念,说到底还是美式励志故事的另一种形式,算不上真正的禅意。但不管怎么说,它确实让更多人开始对东方智慧产生了好奇。 先说空:破除执念,回归本真。这是电影最核心的哲学思想,像“神龙秘笈”“无招胜有招”这些关键设定里,都藏着这个道理。 秘籍为空的意思是:那本空白的神龙秘笈不是没用,而是在告诉我们,真正的力量不在招式、秘籍或者别人的认可这些外在形式里,而在于放下对这些形式的执念。就像阿宝最后明白秘笈的秘密是相信自己,其实是抛开我不行的自我否定(也就是执念),找回本来就有的能力。这就是空的智慧:不被表面现象困住,才能发挥出本质的力量。 无招胜有招的体现是:阿宝的武功从来不受规矩限制,因为他心里没有招式必须怎样的固定想法。这正合了道家无为而无不为的说法,不刻意追求做成什么,而是顺着自然和当下的情况去做,反而能突破各种限制。 再说说接纳自我:缺陷里藏着独特,平凡也能变得伟大。 阿宝的成功,不是突然变得厉害,而是从接受自己的平凡和缺陷开始的。 他的笨拙也有价值:他的胖、贪吃,还有那些不按常理的举动,在传统武者看来都是缺点,却成了他独有的武器。所谓的天赋,不过是接受自己的不完美,和自己的特点和解后的结果。 其实这也是对自我身份的接纳。不用非要变成别人(比如像盖世五侠那样标准的武者),做好自己,就能创造属于自己的价值。最后是成长即破局:抛开预设,拥抱各种可能。电影里所有角色的成长,都是一个打破预设的过程。 浣熊师傅的转变很明显:他一开始觉得阿宝不行,认定只有像娇虎这样的天才才能继承秘籍。后来没办法只能接受阿宝,才慢慢明白教育不是把人塑造成自己预想的样子,而是唤醒他本来就有的潜力。 未知里也有力量:阿宝面对大龙时,心里没有必须用某招打败他的固定想法,反而在毫无准备的情况下想出了办法(无师自通使出铁指扣)。这正呼应了禅宗不立文字,直指人心的智慧。 这些道理和武功没关系,却和每个人的生活都有关:我们不也像阿宝一样,总在我不够好的焦虑里纠结,在必须按某种标准成功的执念里累得喘不过气吗?而电影给出的答案很简单却很深刻,放下预设的条条框框,接受真实的自己,跟着内心的方向走,这就是人生最好的功夫。#抖音精选 #青年创作者成长计划 #了不起的精讲团 #影视经典补完计划#功夫熊猫
00:00 / 38:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5140
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4705
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 31:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞399