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老雷不爱减1月前
如果你想瘦的再快一点，看看这个视频的方法#減肥 #饮食 #轻断食 #科普一下
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肉肉不胖🐈~2月前
5+2王炸减肥法|改良版‼️真的很牛🥹 #vlog日常 #減肥 #王炸减肥法
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谢旭超3月前
抓紧5+2 轻断食!吃对就能瘦，附食谱 #减重日常 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #利鲁平
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肝胆赵新阳2月前
5+2轻断食轻松减掉内脏脂肪 #轻断食 #轻断食减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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肝脏与代谢何医生3年前
#轻断食 要点：以一周为周期，选择间隔开的两天，每天摄入能量：男性不超过600大卡，女性不超500大卡。每周重复。#轻断食食谱 #五加二轻断食 #健康减肥健康饮食
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潘 Pan |营养师6月前
5+2黄金减脂法！#营养师 #减脂
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爱吃香菜✨3月前
急性子瘦手臂就练这个！搭配5+2轻断食，手臂已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#瘦手臂 #减重 #5加2轻断食#我的减肥日记#利鲁平
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肉肉不胖🐈~2月前
5+2王炸减肥法|7天瘦8斤|期待明天‼️ #减肥 #发疯减肥 #王炸减肥法
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）4周前
都在说的轻断食减肥法，有16+8和5+2，怎么选呢？#轻断食 #减重 #减肥 #医学科普 #冷知识
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减重代谢李滢旭2月前
16+8和5+2 合理选择轻断食#减肥
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一然管住嘴3月前
试过太多减肥方法？减肥还是反复失败？那你一定要试试 5加 2 轻断食了#减肥知识 #轻断食 #变瘦 #減肥
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中医内分泌张主任1月前
女生想瘦必看，分清两种轻断食#科普#医学科普#减肥#健康#抖出健康知识宝藏
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大梦嘎嘎爱吃肉1月前
#窦月减肥法 #一只白减肥法 #5加2轻断食 #减肥打卡记录 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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A-永健6天前
减肥第三天12个小时瘦了五斤！？#挑战20天瘦20斤瘦不到每人转188
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丽丽要美丽（减肥版）1月前
5+2减肥法，第二周，第3天！今终于吃上正经饭了，差点哭出来😭#打卡5+2轻断食 #减肥#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #自律
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米娜爱生活5月前
5+2&16+8轻断食打卡第四天 亲们体重和我一样难掉吗？#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #生活化减脂
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小镇有种仙女3月前
第76｜掉秤啦！专家推荐的5+2轻断食，值得！#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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詹三岁（内外兼修）1月前
100斤的姐妹怎么减？普通食谱对你来说不管用了！又健康又不痛苦，试试5:2轻断食，5天正常饮食保持体重，选择2天轻断食，每天的摄入量不超过500千卡，第二天嗄嗄瘦。#努力成为更好的自己 #减肥方法#逆袭 #分享
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张密|零压力减肥法创始人6月前
央妈提到的5+2轻断食火了，背后的科学依据是什么呢？一条视频讲清楚#健康减脂 #科普 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #营养学
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张园长1周前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第183天 #减肥
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小新要减肥2周前
第一百一十五集｜今日体重减少0.2斤#减肥日常vlog #游泳减肥 #吃瘦不饿瘦 #轻断食减肥 #减肥吃什么
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热爱营养的翠红2周前
5:2轻断食以 “正常饮食” 和 “轻断食” 交替进行，即每周5天正常吃饭，另外2天稍微 “节食”，把每天的热量控制在女性大约500大卡，男性600大卡 我们的身体拥有自我修复能力，“时间断食” 正是激活这一机制的关键。通过科学规划进食时间，让身体进入“休息模式”，启动细胞的自我修复功能，清除体内废物，修复受损组织。还能优化代和谢、提升免某疫力、延缓衰和老。#营养早餐 #轻断食 #健康养生 #断食 #断食好处
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小新要减肥2周前
第一百一十二集｜今日体重减少0.3斤#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #轻断食减肥 #游泳减肥 #减肥吃什么
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内分泌科吴医生3月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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沐沐别偷吃4月前
day3-体重不变就是围度在变！！ #越吃越瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减脂vlog
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胖兜减肥但想吃(已瘦40斤）1月前
我今把私信问的比较多的问题，给大家统一回答下，还有一些问题，我会每天都回答下，希望减肥的伙伴们多交流，可以更好的健康成长瘦下来。#减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #5加2轻断食
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小新要减肥2周前
第一百一十三集｜今日体重减少0.4斤#减肥日常vlog #游泳减肥 #减肥吃什么 #轻断食减肥 #吃瘦不饿瘦
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小新要减肥6天前
第一百二十五集｜今日体重减少0.1斤#减肥日常vlog #游泳减肥 #减肥吃什么 #外卖减肥
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悠悠宝妈居家健身3月前
减肥的10个冷知识，你一直减不下来就是因为这个。#减肥 #减肥知识 #健身干货
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小新要减肥1周前
第一百一十九集｜今日体重减少0.5斤#减肥日常vlog #游泳减肥 #减肥吃什么 #轻断食减肥 #吃瘦不饿瘦
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体重管理基地韩教头3月前
跟着韩教头，减肥不用愁#减肥减脂#少走弯路的年轻人 #这个视频有料 #吃瘦不饿瘦
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小新要减肥1周前
第一百二十集｜今日体重增加0.1斤#减肥日常vlog #游泳减肥 #轻断食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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小新要减肥1周前
第一百二十二集｜今日体重增加0.5斤#游泳减肥 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #轻断食减肥
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怪味阿追（腰突暂停健身版）8月前
天将降好身材于你我，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤 饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。。 #5+2轻断食减肥指南 #减肥成功后的我每天都在期待夏天 #一顿饭能编出多少故事 #我一年四季都在减肥 #快抓住春天减肥关键期
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小新要减肥1周前
第一百二十四集｜今日体重增加1.3斤#减肥日常vlog #瓷砖地面称体重会变重 #周末放纵餐 #吃太咸了会锁水 #不可能绝不可能
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欣欣日记💙1周前
被男助理投喂的减肥Day2⁉️挣扎爬起打工，却发现有人为我熬酱牛肉到天亮...痛并快乐着的5+2轻断食吗！ #在拍一种很新的vlog #美食 #减肥 #热门
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小新要减肥1周前
第一百二十三集｜今日体重增加0.3斤#减肥日常vlog #周末放纵餐 #吃外卖的一天
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肉肉不胖🐈~6天前
减肥界的神❗️都去给我试这个“露思饮食法”‼️ #vlog日常 #減肥 #赵露思
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@冰冰要瘦要瘦2周前
今天掉了5两，从来没有这么坚定，我一定会瘦，我们一起加油#减肥 #一起减肥打卡 #自律 #瘦下来遇见更好的自己 #日常vlog
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Zenk_zz7月前
会减肥vs不会减肥的人，方法对了才能瘦下来！ #减肥 #健身 #逆袭 #变美逆袭 #减肥误区
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大脸张哼哼4月前
怎瘦的，具体教程来了，吃对主食，巨掉秤，第一天到第三天都是全天馒头，全天5-6个馒头，一个60克，其它什么都不吃，第四天吃蔬菜为主，萝卜500克才80卡路里➕两个鸡蛋100卡，全天不到600卡，换成其它黄瓜、西红柿、生菜、菠菜都可以，第五天高蛋白为主，早上两个鸡蛋，中午一条鲈鱼，晚上15只虾➕一个鸡蛋。第六天早上一个鸡蛋➕黄瓜，中午沙县鸡腿饭，晚上一个鸡蛋或西红柿黄瓜都可以。。每天都要喝2000毫升左右的水#减肥 #宝妈 #主食减肥法#情感共鸣 #逆袭
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景德镇健身吴教瘦1周前
减肥怎么吃！#健身小白必看经验 #减肥经验分享 #减肥 #减肥饮食 #身材管理
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淼淼在发光8月前
#5+2轻断食减肥法有效吗 亲测有效。都已经过平台了。卡平台的或者是减肥不掉秤，可以试试这个方法。#减肥减脂 #我的减肥日记 #吃货的快乐回来了
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阿爽瘦啦1周前
5天瘦4斤～ 瘦啦瘦啦！瘦身大计完成一小步！继续加油～#减肥 #瘦身 #减脂 #爵士舞 #日常vlog
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周周吖（重生版）4月前
怎样吃，才能瘦40斤的，具体教程来了，吃对主食，巨掉秤，第一天到第三天都是全天馒头，全天5-6个馒头，一个60克，其它什么都不吃，第四天吃蔬菜为主，萝卜500克才80卡路里➕两个鸡蛋100卡，全天不到600卡，换成其它黄瓜、西红柿、生菜、菠菜都可以，第五天高蛋白为主，早上两个鸡蛋，中午一条鲈鱼，晚上15只虾➕一个鸡蛋。第六天早上一个鸡蛋➕黄瓜，中午沙县鸡腿饭，晚上一个鸡蛋或西红柿黄瓜都可以。。每天都要喝2000毫升左右的水#减肥[话题]# #宝妈[话题]# #主食减肥法[话题]# #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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乔熙-乔乔（减肥中）7月前
挑战5+2减肥法真的能瘦吗？第7天 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #减肥吃瘦不饿瘦 #轻断食的正确方法
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减重医生李广丽3周前
女生想瘦必看，一条视频教你分清两种轻断食！ #减肥 #轻断食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大奎爱跑步6天前
冬季减肥的真相，能做到就必瘦#减肥 #体重管理#自律#努力成为更好的自己#跑步治愈一切
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肉肉不胖🐈~1周前
赵露思减肥法|6天瘦8斤❗️一天就⬇️1.7斤⁉️ #vlog日常 #減肥 #赵露思
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瘦体质养成顾问敏敏2周前
上班族周末轻断食食谱 周末轻断食安排！5+2轻断食食谱，上班族也能轻松执行#轻断食 #周末减肥 #间歇性断食 #排毒食谱 #健康养生 定制计划：400-968-9739
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瘦了到底是什么感觉啊？1周前
#日常唠嗑 #减肥#减肥逆袭 #日常分享 #减肥打卡
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丁老六减脂逆袭记7月前
挑战5+2减脂第五天，继续加油，虽然过程很艰辛，但终将会迎来好的结果！#我的减肥日记 #减脂餐 #每天坚持每天瘦 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 @DOU+小助手
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胖嘟杜和文女士1周前
生活化减肥第8天，虽然深圳风大有点冷，但减肥不能停！要开始每天5公里了。饮食依旧正常吃，才8天稳定瘦了4斤我很满意。#vlog十亿流量扶持计划 #情侣 #减肥 #一定要看到最后
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