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晓航心理学6月前
为什么我们常常不能真实的表达自己的感受？ #情绪颗粒度 #述情障碍 #女性成长 #自我提升 #dou来学心理
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好困困困困（火象版）5月前
无法表达自己真实感受的人可能是述情障碍 #心理学 #述情障碍 #心理咨询师 #关注青少年心理健康 #情感共鸣
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小羊加星2周前
亲测有用！情绪急救！#情绪 #情绪急救 #心灵治愈 #个人成长
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R法2月前
心灵之旅|山谷清池：情绪释放与自我疗愈 #R法 #心理学 #潜意识
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见行知识1年前
不懂得正确表达爱，应该怎么办？#情感 #认知 #智慧
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海峰Thinking8月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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李树根讲心理2周前
为什么我知道自己心里很难受，但就是说不出来是什么感受 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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灵煊心理杨琦博5月前
无法表达真实感受，其实就是述情障碍 #心理学 #述情障碍 #自我认知 #沟通 #内容过于真实
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魏坤琳5月前
心理学家方法告诉你，如何让自己开心起来#开心 #焦虑 #自信 #心理 #心理学
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阿狸爱自由5月前
如何精准的描述情绪#知识分享 #涨知识 #情绪 #情绪管理
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
怎么克服悲观厌世的心态？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #情感共鸣
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心心理2月前
当你能精确地描述当前的情绪，情绪便已开始自愈#情绪颗粒度是什么 #情绪管理 #心理学 #认知提升 #干货分享
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叫我旺哥5月前
人在不懂得该怎么表达的时候 会天然的会选择一种带侵略性的、刺激性的话语 好好说话，是重新认识自己的第一步 #表达能力 #感受
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李熙心理说5月前
接不住我的情绪，和他沟通想撞墙，我该怎么办？#心理学 #亲密关系 #自我提升
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思维织书阁5天前
觉得 “没人懂自己”？先学会 “精准表达情绪”，别人才会懂！ 觉得 “没人懂自己”？先学会 “精准表达情绪”，别人才会懂！#知识分享 #经验分享 #心理学 #情绪 #来自热心市民的溜达建议
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小潘心理疗愈1月前
在15个字以内描述自己的问题，是一个让思维清晰起来，同时降低情绪，减少焦虑的好方法 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师 #心理学知识 #焦虑
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卷卷5月前
最近学到的，处理情绪的小方法 情绪是需要被自己看见的，看见即疗愈本身。当我们看见山的时候，已经在山之外。#girlstalk
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邢文衣语-心法思维穿搭2月前
当语言无法表达感受时，怎么办？ #审美提升 #服饰心理 #服饰疗愈 #女性成长 #穿衣打扮
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无用莽莽4月前
语言无法完整描述所有的感觉，但它会帮助我们的感觉变得更加清晰、更加具体。#内容过于真实 #感受 #语言的力量 #知识分享
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亿姐｜聚财团9月前
述情障碍的几个表征 1，情绪识别困难 难以区分不同情绪的细微差别 二元对立 更关注外部事件 情绪问题导致躯体化 2，情绪描述障碍 词汇匮乏 不能精准的表达内心复杂的感受 3，外向思维模式 更关注外部的现实世界 很少关注自己的内心世界和他人的内心感受 4，想象力受限 没有丰富的情感意向 无法做情感沟通 #述情障碍  #情感缺失  #没有安全感  #躯体化
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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球小姐好｜茶&心理学3周前
为什么你变得不懂表达情绪@球小姐好｜茶&心理学 #女性智慧 #女性成长 #更年期
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向阳生长2周前
述情障碍：不是冷漠，只是不会表达情绪#述情障碍 #情绪#知识分享
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一间属于她的书屋4月前
你不需要等待撑不住了再哭。 你也不需要等到积极情绪退却之后再笑。 在合理的范围内表达自己的情绪，让自己的情绪得以宣泄这是一件很正常的事情。 #情绪 #女性成长 #girlstalk #女性智慧 #上热门
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kiki（无限进步版）3天前
表达力差，嘴笨怎么办 #表达力 #嘴笨 #个人成长 #知识分享 #干货分享
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啷里个兰1周前
你是不是也想太多？给高敏感者的情绪相处手册！我们无法改变事件，但是可以改变自己的看法，看法改变了，情绪和行为就改变了，分享给大家！#高敏感人群 #情绪稳定 #转念 #情绪管理 #高敏感型人格
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七点读书吧4月前
情绪反复低落，三个有效应对方法。 读《蛤蟆先生去看心理医生》有感
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汇熹心理咨询李阳1周前
如果你总是无法表达感受，或者习惯性的让他人做决定 #心理咨询 #心理咨询师#洛阳心理咨询#心理疏导#原生家庭
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中科心研1月前
你有没有觉得你越来越没办法表达自己的感受？你越来越觉得自己模糊，甚至感受都在被一些通用词所涵盖？#心理学 #语言 #表达#刘冰老师
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心理师月芽1周前
为什么真实表达自我那么难？心理学解释和方法 #停止内耗 #原生家庭 #人际关系 #女性成长 #学会拒绝
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混沌知识解码器3周前
情绪像被“屏蔽”了一样，喜怒哀乐都说不清的原因 “述情障碍”（Alexithymia）并非精神病，而是一种情绪认知与表达的缺陷，最早由精神科医生彼得·西弗尼奥斯提出。患者难以识别自身情绪，更难用语言描述。 #情绪管理 #述情障碍 #职场沟通 #职场冷知识
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心理咨询师张璟9月前
述情障碍者情绪成迷-很难表达有感受 #述情障碍 #情绪表达 #心理感受 #情绪管理 #心理咨询
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东方心学许先生4月前
你不需要表达情绪概念，只需要回到当下，觉察身体感受。感性上体验到，而非匹配上名词概念，这才是真正的看见情绪。#疗愈#东方心学#心理学
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鸡翅没了可乐3周前
有时候面对一些情绪面对一些对自己不好的言论的时候，我们好像都在第一时间的保护以及否定自己，无法与直面自己的情绪，好像小时候的教育告诉我们，不开心要忍着，难过是不可以说的，好像我们无法做到真正爱自己跟自己和解。遇到他人对你的的议论无法控制自己，会对自我质疑。我们一直需要在他人口中以及看法中去认识自己。所以一直是不自信的，我们需要相信自己在当下已经做的很好了，我们不需要他人评判去改变现在的自己。#自我进化论 #跟自己和解 #相信自己
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煎妮7月前
如果说突然陷入失落情绪是infp的宿命 #情绪共鸣 #高敏感 #infp #如果敏感是天赋 #煎妮
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情问情Sir5月前
聊天时，如何调动起女生的情绪？第二集 第二点，细节描述，加图片分享，让聊天带出画面感。#恋爱技巧 #聊天 #聊天记录 #聊天技巧 #情问情sir
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艾琳 Sofia3天前
那些不能发出来，以及无法与朋友 家人诉说的，那些默不作声却暗自消化的各种情绪，才是最真实又破碎的自己，抑郁，难过的时候，学会一个人沉静的思考，持续的祈祷，建立内心的力量，先好起来的 ，从来不是生活，而是你自己的心态。Prayer can fix yourself and your life 🌿 #秋冬穿搭#女性力量#治愈#新款分享
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花青心理3月前
情绪失控的自救#心理危机#情绪失控#危机干预#情绪管理#落地技术
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天下众生互为镜子1周前
怎样觉察自己无法控制的起心动念
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喵姐说关系6天前
如果你没有办法理解你的攻击性，请你看完这个视频。#职场 #职场那些事 #职场思维 #职场升值季 #职场小白
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咦咦咦～2周前
为什么我们总是无法表达自己的羞耻#内容太过真实 #快来围观 #莫得感情 #抖音直播 #情感分析师 马上开始直播啦，快来快来～～@心理咨询师～kiki姐
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萱姐聊心理成长2周前
如果你的伴侣没办法真实表达，你该怎么办？这条视频给出终极答案#心理成长 #觉察力 #亲密关系 #男女平等 #主体性
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小牛不会哞（心理版）3周前
亲爱的如果你有这个情况 允许那个压抑许久的情绪软弱吧好吗？#心理学 #心理 #自我关怀指南 #悲观主义者
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诗~6天前
【睿星幼儿园育儿小妙招】 💕如何帮助孩子👦🧒表达情绪？！ 🧐让孩子准确表达自己感受比讲道理更重要哦， 🌈让我们一起来学习叭～
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元式心理90711周前
你的情绪表达能力，可能还不如小学生？ 你的情绪表达能力，可能还不如小学生？ #情绪颗粒度 #情绪管理 #自我觉察 #高情商
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森林心理1周前
一定要学会表达情绪，而不是情绪化的表达 #表达情绪 #情绪化 #情绪管理 #自我成长 #心理学
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福天宝的修复日记1月前
情绪像台坏掉的跷跷板，时而在天上，时而坠入谷底。如果你也感觉自己的情绪无法调匀，那么这个系列或许能给你一份陪伴。#情绪隔离 #自我觉察 #心理创伤 #内在成长
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重庆三一八心理咨询2周前
当你开始能精准描述情绪，你就成了自己的主人 #心理知识 #心理分析 #情绪管理 #情感共鸣 #个人成长
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淮阳禾善心理3天前
如何识别分辨自己的情绪#淮阳禾善心理 #淮阳禾善心理 #禾善心理
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初心1周前
满是心事却又欲言又止无法表达，不知道怎么说，给谁说，最终把一切错归结是自己，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红喉咙一紧不知不觉掉下来了，万般无奈涌上心头，却不知道如何表达，好想给自己按一个暂停键缓缓，不知道用什么样的语言来表达现在的心情#我的天空有点黑#压抑的心情无处释放 #我的好心情不见了
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祁思妙想1月前
找到情绪铃铛并拆解底层回路，有助于我们更好地自我认知和情绪管理。 #情绪铃铛 #思想钢印#情绪管理
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学友老师3周前
我发现了生命中能量流动的真相，"那就是允许万事万物自由地流过自己，观察它，描述它，体会它，但是不被它裹挟带走。#正念 #心理 #情绪 #觉察
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心理学观点5月前
发现自己是述情障碍怎么办
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大平主意正3周前
坐在这深思了十几分钟，我发现自己正在经历这几种情绪 学会觉察和接纳情绪，是成长的第一步 话题：#情绪管理 #自我觉察 #心理成长
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小西成长日记1周前
表达能力养成25｜害怕发言、词穷、不会接话，每天10分钟，一起练习起来吧#表达能力 #vlog十亿流量扶持计划 #跟着小西练习表达 #成长日记 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只Cici2月前
大家久等了！ 我们应该怎么样精确描述自己的情绪呢？你是否会因为表达不准确而感到懊恼？#日常 #画画#心理学#情感 #原创
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A江苏永运大件飞哥1周前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，又说什么，最终把一切归结于自己，大概是太压抑了。没办法调整好自己负面的情绪，心里一直藏着，身心疲惫，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧眼睛一眨，言不由哀，词不达意，情绪太多太多，万般无奈，涌上心头，却不知如和表达，好想给自己按个暂停键，缓一缓，不知用什么样的语气，什么样的方式来型容，来表达此时此刻的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道，应该往哪个方向前行！！💪💪💪💪💪💪
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玺诺【提升认知】2周前
述情障碍成因，5分钟看懂！如果所有情绪都被允许 情绪一直都在，没办法被消灭，如果爱就接纳彼此的情绪#述情障碍 #情绪一直都在 #无条件接纳孩子 #无法控制情绪的原因 #认知提升
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ZHAOYU🌳树一情感专栏2周前
尝试自己在心里解决它，面对事情无法过去，别人觉得你矫情时，尝试找能认同你的人倾诉。负能量别找错人，积极沟通才重要！💬✨ #树一#情感#情感共鸣#青春励志 #情绪管理
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凉心菇凉早已绝情3天前
心里堵得要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过崩溃，有些事不想说，也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是哭出来心里舒服点……
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乔瑶瑶2月前
身心问题解决方法
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欭惗3天前
“心里堵的要命，我劫无法表达，我把所有的情绪归结于自己，真的太压抑了，我没办法调整自己的负面情绪，崩溃，谁也不想说，谁也不能说，因为我知道此言一出我必落泪，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪还是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，我知道哭不是为了解決问题才哭，是因为真的忍不住了，哭吧，也许哭过心里会舒服一点."
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Alice强迫焦虑团队1月前
9个字概括摆脱焦虑强迫的解决办法#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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🇸🇬独佔你伈🇨🇳2周前
最近好累好难，心里都是事但无法表达，不知道怎么说，给谁说，说什么……，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈填满了整个心……满腹心事，欲言又止，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪说来就来……
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关心青少年心灵6天前
这段视频展示了一个社交焦虑女孩在直播间情绪崩溃的真实案例。女孩描述了自己长期困扰：过度担心他人评价，说话前反复思考，甚至在考试中因紧张到手抖无法写字。韩老师通过深度倾听指出，她的痛苦源于"内化的苛责人格"——如同"几万张嘴#情绪#社交焦虑#休学复学#关心青少年心灵#心理学
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