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小刘真养生2周前
入睡难、睡的浅、睡得早？身体内部电话断了，中医一招教你接通，酣睡到天明#健康 #养生健康 #养生保健 #养身知识 #健康养生知识
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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镜心谈心4月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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黄帝内经3周前
入睡困难户3招教你秒睡 凌晨3点还在"挺尸"？老祖宗早说透：阳气耗光=折寿！#熬夜自救 #睡眠质量 #黄帝内经 #养生
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牡丹记录生活1周前
凌晨11:10自从生完孩子睡不踏实看孩子，现在都习惯了，每天都睡三个多小时，晚上睡不着天快亮就睡着了，睡着了，又到起床点了，真是难熬呀， #全职宝妈 #宝妈 #带娃日常 #二胎妈妈记录真实生活
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般若🌙1天前
你离去的前一个晚上，也是很安逸的睡着了，我还偷拍了一张你睡着的照片。你说过，妈妈坐在你身边看着你睡，你会觉得很安心，然后就很快入睡，失眠真的让你很恐惧，所以无数个夜晚，我们都是并肩作战一起熬过的，但遗憾的是快要胜利时，你投降了……
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重症医学陈霞不重症3月前
睡眠不好五大特征 看看你中了几条？#科普健康知识 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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张金苹2月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识
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義楠浠瑶妈妈2天前
可爱的萌娃宝宝， 天还没亮就起来，天天如此太困了。
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冯主任数码产品1月前
拍婚纱照咯 #婚纱照花絮 #结婚 #化妆 #婚纱
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中医高智颖1年前
天没亮就醒，晚上又入睡难的！ #睡眠操 #睡前锻炼 #适合中老年人的健身操推荐 #硬核健康科普行动
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治愈的夏天1周前
EP4-1-2 #修学旅行中误入了不熟的小组#日剧#你是凭实力刷到的#新剧来袭#高甜来袭
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原色蓝天·创养社区1周前
睡眠不好的人，身体早就发出信号了！ 明明累到睁不开眼，却翻来覆去半小时睡不着，越躺越慌；稍微有点动静就惊醒，一整夜陷在浅眠里；梦多到像演了一整晚戏，睡够8小时也像没睡；天没亮就醒，眼睁睁熬到天亮；就算睡够了，白天还是乏力犯懵…… 这5个特征，看似是小麻烦，长期下来却在悄悄拖垮我们的身体。 试试这3个助眠小方： 1. 睡前1小时关掉手机，用热水泡泡脚，让身体慢慢沉下来； 2. 别带着饱腹感睡，咖啡浓茶坚决不碰； 3. 固定时间起床，帮生物钟归位。 中了2个以上？别硬扛！找回安稳觉，身体更健康～ 😴#营养健康 #健康养生 #睡眠障碍 #代谢管理 #营养调理
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丽姐夫2天前
这一觉太能睡了，咋回事？
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金渺淼（每日20:00-22:30直播）2月前
趁天还没亮，赶紧睡了，此刻四点整#家有萌宠
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一与余2天前
谁家小孩天还没亮就醒啊 不睡觉
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薄荷西柚汁4周前
我很小的时候就出生了， 刚出生的两年里 我甚至无法走路，每天只有靠爬才能去自己想去的地方，我走路的时候甚至不能睡觉，吸气的时候连呼气都做不到，我每天天没亮就睡觉了，天还没黑就要起床，饿了就得吃饭，渴了就得喝水，每次不呼吸都会喘不过来气，就这样我都坚持活着#无畏契约 #无畏契约手游 #游戏教学 #残局 #难受
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永达机电 芳芳1月前
熬夜小能手上线喽🥱我这倒头就睡的老外婆也是陪着你熬了🫣早上五点半的闹钟我还在想🙂‍↔️我刚睡着怎么天就亮了😂#世界上最好听的声音#深夜很嗨的小可爱🥱
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嘉嘉✌🏻3天前
该死的生物钟，比闹钟还准？天刚亮就醒了😪 #熬夜日常 #你睡了吗
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你可真不胖1周前
#改善睡眠 #养生 @@DOU+小助手
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花姐2天前
#上热门天黑不亮就起床
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老康是个顽童1月前
五招战胜#失眠 让大脑“下班躺平”，得一夜安眠#运动健康
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小妞2天前
#农村正能量#搞笑视频#剧情需要请勿模仿
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中医卢鹏飞1月前
#失眠 #气虚 #气血不足 #睡不着
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叁月的床车旅行日记5月前
失业后蜗居车里吃拼好饭的第四个月，来到了美丽的大连#一人一车一世界 #旅行 #自驾游#吉利星愿 #床车生活
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怡豪妈努力中1月前
#我的乡村生活
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皇姑讲故事3周前
赵大烟杆智逗狐狸精#民间传说 #涨知识 #民间故事正能量 #奇闻异事 #民间故事
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中医失眠专家张青槐3周前
睡眠不好很烦恼，今天张医生教你两个方法，让你的睡眠质量越来越好。#失眠烦躁 #睡不好没精神 #中医失眠专家张青槐 #梦多
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咪芯 记录农村生活1月前
#我的乡村生活 #记录真实生活#农村生活
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专注睡眠研究2月前
无意间睡着发现了睡着的方法#失眠
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❀梁同学故事会2周前
贺总带娃记/第106集#情感聊天记录#家庭情感#萌宝
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柚子健康说1周前
睡眠问题如何改善#健康#养生
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬3周前
一个行为就能让你睡眠状态变好 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #睡眠 #指压板 #一起来锻炼
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你可真不胖5天前
#改善睡眠 #睡眠 #养生 @DOU+小助手
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你可真不胖2周前
#养生 #改善睡眠@DOU+小助手
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如壹的智慧1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！ #健康科普 #好好睡觉
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逃离996的养生哥2天前
#知识 #传统文化
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丽姐带您睡（视频同款）5天前
#呼呼大睡好方法
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民间故事会3周前
#民间故事正能量
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Linda学姐3周前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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_Xx_宝妈一枚6天前
#抽动症患儿家长分享
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小郭医生2天前
经常失眠睡不着，白开水泡1宝，自己在家就能调 #中医 #健康科普
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小欧学车2天前
天还没亮就过来了，天黑了鱼都不上钩，这鱼它们都不吃饭吗？他们吃什么呢#钓鱼 #这就是农村人 #钓友 #农村工作 #户外
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娟子专业改衣店3月前
#今天天还没亮 养母就不肯睡觉了 跟我聊天 好不容易哄睡着了
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@小星迪3周前
也许这就是爱情该有的样子吧！#爱情 #双向奔赴 #甜甜的恋爱
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Omni催眠培训师聂飞2周前
【赶紧收藏】10分钟催眠就能睡着，还等什么 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠师聂飞 #催眠师培训 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！ 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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是小老二吖～3周前
雅芯给妈妈整理床单，妈妈却说自己还要睡……#好物推荐🔥 #搞笑
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杠精3602天前
你说睡着不香吗，天也不亮呢，来陪我干啥
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山居养生笔记2天前
#传统文化 #知识 #肚脐贴
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当当影视1周前
#好剧随心推#甄嬛传
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麦指导轻松之道5天前
晚上睡不着，不要逼自己一定要睡着，只要放松的躺着，就已经达到休息的目的。 #失眠 #睡不着 #轻松之道
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汉堡大王🍔（减肥版）3周前
vlog 13｜超长周末看演唱会vlog，终于剪出来啦！ #演唱会vlog #演唱会#鹭卓演唱会#追星日常 #vlog
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晨晨动漫5天前
#搞笑动画 #原创视频 #脑洞大开 #睡前故事 #每天跟我涨知识
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💋真爱永鸿💋1天前
#天还没亮就起床
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