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佛山禅医招院长7月前
一觉睡到自然醒竟比熬夜更伤身？ 研究发现每天睡眠超 9 小时的人，患心脏病 / 糖尿病风险飙升 30%！ ⏰7-8 小时才是健康睡眠黄金标准 #健康知识 #睡眠质量 #冷知识 #健康科普 #生活小技巧
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王丽娟医生4周前
睡觉打鼾不断，医生教你4招，一觉睡到自然醒。 #睡觉 #打呼噜 #健康科普不基础
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国学智慧周3月前
为什么我能，一觉睡到大天亮！ #睡觉#睡得香#天天养生#传统文化
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中医王举科3月前
经常失眠不要怕!两味药煮水喝 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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柏莱婷（春春大小姐）8月前
从失眠到秒睡中式养生妙方让你一觉睡到自然醒比保健品管用 中式养生妙方让你一觉睡到大天亮，从失眠到秒睡只需要做好这几件事就可以，我自己一直在用的方法非常有用#中式养生 #失眠 #睡不着怎么办 #养生 #失眠多梦
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大鼻小甜嫂4月前
你每天早晨能够丝滑的拉出屎，而且还没有痔疮，就已经干赢了90%的人，所以身体健康啊才是最重要的，不是吗？#痔疮 #健康身体最重要 #身体健康才是福 #日常唠嗑 #看过来
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梅山扶😄山峰⛰️2周前
只要你敢穷，一觉睡到自然醒，穷能治百病，自生自灭无人问⋯
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大章鱼呀4周前
#日常唠嗑 #记录我的生活 #睡到自然醒 #身体健康最重要 #焦虑躯体化
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中医王举科3月前
经常失眠不要怕！两味药煮水喝，一觉睡到自然醒 #失眠 #科普 #中医养生 #健康科普 #睡不着
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疼痛与睡眠医生刘明8月前
我让你睡到自然醒#失眠 #焦虑 #抑郁 #麻醉 #抖出健康知识宝藏
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中医李梦阳1年前
入睡难、杂梦多、容易醒？找对原因，一觉睡到自然醒 #中医 #健康养生 #失眠 #气血不足 #硬核健康科普行动
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汐玥5天前
医生说女人最顶级的养生就是自己住，不仅能减少生活中烦恼，还能睡到自然醒。孤独这东西你介意它就是孤独，你如果不介意，它就是自由#女性成长
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珠江频道1月前
女人最养生的秘籍居然是这样，你同意吗？#养生 #女性健康 #中医
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中医科李兰荣主任3月前
100度白开水加它，一觉睡到自然醒！ #调理失眠多梦#心肝血虚 #中医养生 #医学科普 @抖音健康 @抖音小助手 #健康科普有真知
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中医杨清8月前
想一觉睡到自然醒，记住这两位药 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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曲终人散5天前
女人最顶级的养生就是自己住，一个人不仅可以减少生活的烦恼，能享受一觉睡到自然醒，想吃什么全靠自己的心情，特别是气血不足的女生，独居简直就是大补，吃完饭睡个回笼觉，这样的日子过久了，你的状态会越来越好。
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萍水相逢5天前
一觉睡到自然醒，太阳🌞出来慢跑五公里，对我来说跑步就是为了健康，不跟别人比，只希望自己一直坚持下去，越来越相信玄学了，听说这首歌可以旺自己，可以不那么完美，但一定要快乐，余生好好爱自己，一切都会越来越好。
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中医杨志宏3月前
睡前三搓，掌握好睡眠秘诀，一觉睡到自然醒 #医学科普 #中医
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康医生讲中医5月前
白开水加一物，一觉睡到自然醒 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠
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钱婧.觉醒空间4月前
护住这三个地方 一觉睡到自然醒 #睡觉 #认知 #健康 #养生 #智慧人生
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王医生聊中医2月前
白开水加一物，一觉睡到自然醒 #失眠多梦 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医脑病方继良主任2月前
失眠不用安眠药简单两味药煮水喝一觉睡到自然醒 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难 #中医 #中医养生
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小施子的幸福生活1周前
一觉睡到自然醒，护理下胳膊 #日常生活 #护理
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针灸专家张争昌1周前
针灸调理失眠，一觉睡到自然醒！ #针灸专家张争昌 #失眠 #睡2小时就醒 #中医针灸 #调理失眠
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海厦：酸棗仁加它煮水喝，堪稱“東方睡果”！躺下就著，一覺睡到自然醒，比吃安眠藥還管用！#中醫養生 #中醫智慧 #食療
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杨平（聚散家）1周前
#上热门话题 #我们晚上睡觉为什么会翻身#健康生活 #人体重力聚散平衡床垫#无枕睡眠之家床垫#全身均匀受力了，全身不压着，全身舒舒服服的，一觉睡到自然醒
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金津乐道13月前
夜里睡不着的觉的看过来，你一定要了解它#喝出来的健康 #三农#大自然的馈赠 #中草药 #健康养生 #三农
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老中医苏博士（做你的中医朋友）4月前
失眠不用酸枣仁，2味药煮水喝，一觉睡到自然醒 #失眠 #酸枣仁 #睡眠 #老中医 #硬核健康科普行动
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浪涨新闻5天前
医生说女人最顶级的养生就是自己住 不仅能减少生活的烦恼 还能睡到自然醒 吃什么全靠自己的心情 特别是气血不足的女生 独居是“大补”#养生
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中医王峰娟1月前
失眠易醒，记好简单一招，一觉睡到自然醒 #失眠 #失眠多梦 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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浪涨新闻1周前
医生说女人最顶级的养生就是自己住 不仅能减少生活的烦恼 还能睡到自然醒 吃什么全靠自己的心情 特别是气血不足的女生 独居是“大补”
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锋哥谈心2月前
女性夜尿多，两味中药炖瘦肉，一觉睡到自然醒#夜尿多 #中医养生 #夜尿 #尿路感染 #抖出健康知识宝藏
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阿文睡不醒1月前
#晚上睡不着怎么办#多梦易醒
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嘻嘻徐宝（抗癌版）5月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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小莉帮忙8月前
3月14日（采访） 河南漯河 106岁奶奶公开养生秘笈 “饿了就吃肉 一觉睡到自然醒”，网友：失眠的人狠狠羡慕了。#不一样的中国节气 #中国节气清明篇
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中医王峰娟2周前
失眠易醒，两味中药泡水喝，一觉睡到自然醒 #失眠 #失眠多梦 #睡眠质量 #中医 #抖出健康知识宝藏
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青岛新闻网5天前
女人最顶级的养生就是自己住 气血不足的女生 独居就是“大补”
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一觉睡到自然醒4周前
#失眠 #健康科普 #睡眠改善 #中医养生
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赵杰医生聊健康1周前
白开水里加一物，一觉睡到大天亮 #失眠 #睡到自然醒 #失眠的夜 #中医 #医学科普
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酒窝享读6天前
中年人顶级的奢侈品 你知道当下中年人顶级的奢侈品是什么吗，不是有房有车有时间有自由，而是吃的香睡得着，不靠安眠药，一觉睡到自然醒。#正能量 #中年人 #睡眠 #人生感悟 #人到中年
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柒月养生记3月前
一觉睡到自然醒感觉真的很好！#解锁夏季养生食谱 #创作者中心 #喝出来的健康 #酸枣仁 #睡眠
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慧姐爱养生1月前
灸透这里，才知道一觉睡到自然醒是什么感觉#艾灸 #中医养生 #睡眠#悬灸
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月姐爱运动2月前
教你一招，一觉睡到自然醒#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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宿豫区刘哥劲络养生馆5天前
299元的超值套餐让你全身放松舒服，一觉睡到自然醒#健康 #宿迁同城推荐 #劲络养生
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中医张燕医生1月前
能用柏子仁绝不用安眠药，让你一觉睡到自然醒。#中医 #养生 #调理 #失眠#失眠
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柳柳茶养1周前
一觉睡到自然醒#养生 #睡不着根本睡不着 #自然醒
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养生茶饮茶食3月前
一觉睡到自然醒，睁眼就是大天亮！🌞 #健康 #半夜睡不着 #健康养生 #失眠 #睡不着
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中医陈维达主任2月前
能用桂圆肉，就不吃安眠药 一觉睡到自然醒#健康科普 #失眠 #中医 #助眠
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中式养生5天前
宝子们周末早晨一定要让孩子睡到自然醒！#上热门话题 #亲子教育 #养生 #养生就是养健康
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匠佗堂技术总监5天前
大哥说仪器做完好舒服好轻松，以前睡眠不好，做完仪器敷完热灸睡眠好了，一觉睡到自然醒，神清气爽
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梁寨旧衣回收1月前
久违了 一觉睡到自然醒的感觉，没有半夜惊醒，没有焦虑，没有心慌，谁能体会这种感觉 ，元气满满。所以还是要照顾好自己的情绪，情绪好了 身体才会好#中药调理 #健康 #好好生活慢慢相遇该来的都在路上#治愈自己
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@🥀夕夕相惜ꦿ҉💞⁵²º:5天前
一觉睡到自然醒的快乐，是中年人最顶级奢侈品。没有焦虑追赶，没有账单轰炸，没有电话催命，没有工作缠身…这看似简单的自由，我用了整整几十年的光阴去兑现。#赖床 #祝福大家都平安健康幸福快乐
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周鲜生卉养生1月前
一觉睡到自然醒#喝出好气色 #养生茶 #养生就是养健康
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王冬医生9月前
要想一觉睡到自然醒，就把这两物煮水喝 #医学科普 #养生小常识 #知识科普 #中医 #硬核健康科普行动
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非要你瘦💫3月前
#健康养生 一觉睡到自然醒
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楚烨老师讲康复1月前
每天睡前四个动作，缓解身体疲劳酸痛。睡前练一练，让你逆龄生长。促进睡眠，一觉睡到自然醒#居家锻炼 #改善体态 #改善睡眠 #睡前运动
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国学古籍8月前
一觉睡到自然醒#手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #手指锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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会养生的黛夕姐4月前
一碗汤让我一觉睡到自然醒‼️#养生食谱 #养生 #养生就是养健康
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一只玉子酱3周前
爱生闷气睡眠差？每天拍八虚！气血畅通心情好，一觉睡到自然醒#拍八虚 #情绪调理 #失眠改善 #古法养生 #女性养生
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不想起名字$1周前
谁懂熬夜到凌晨的痛啊！翻来覆去睡不着，早上醒来昏沉又疲惫，试过好多方法都不管用😭 直到解锁陈皮的神仙搭配，喝完整个人放松下来，居然能一觉睡到自然醒，连梦都变少了～ 陈皮可是老祖宗留下的安神好东西！性温味辛，能理气健脾、舒缓情绪，平时压力大、思虑多导致的失眠，喝它再合适不过～ 搭配家常食材，温和不刺激，比靠药物助眠更安心！ 🌙 3组陈皮安神搭配，简单易做： 1. 陈皮+红枣+小米：煮成暖暖的粥，清甜养胃，睡前喝一碗，身心都放松 2. 陈皮+百合+莲子：加水煮15分钟，清润舒缓，帮着平复烦躁情绪，入睡更快 3. 陈皮+桂圆+枸杞：温和滋补，适合气血不足、熬夜后失眠，喝着暖乎乎的超舒服 💡 实用小技巧： ✅ 陈皮选3年以上的老陈皮，香气更浓，效果更温和 ✅ 睡前1小时喝，别喝太多避免起夜，浓度不用太高，清淡就好 ✅ 搭配温水冲泡或慢煮，能更好释放营养，口感也更温润 🌿 被失眠困扰的姐妹，赶紧试试这些搭配！食材超市就能买齐，做法简单还无负担～ 坚持一段时间，就能慢慢找回好睡眠，早上醒来神清气爽，一整天都有精力～ #记录农村生活 #创作者中心 #创作灵感 #合理饮食 #养生小常识
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饲养员5天前
泡脚，泡脚好处多多，每天坚持睡前泡脚 一觉睡到自然醒#养生 #泡脚的好处
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荆门明康眼镜6天前
昨晚一觉睡到了自然醒，也算是睡眠的最高境界。水温16度，气温13度。浅冬的暖阳，让寻常的晨泳，多了几分亲切。离冬泳的标准还差4度，一场幸福的冬泳，就是与寒冷签订一份体面的协议。从冷到寒冷，再到极限，尚有一小段路程，既无捷径，却也束手无策，只能按合同游完每一趟。 昨天一位顾客也是粉丝朋友说看我朋友圈里游泳像少了些，我说冬天游一三五，规定阿牛二、四酒。现在阿牛一个人喝成了一支队伍，自得其乐，我在旁边心里愤愤不平，恨自己爱臭美祛斑。喝酒时阿牛开始嘲笑我，说现在手机美颜功能强大，何况你比七仙女还好看，却还要自己瞎折腾。我佯装生气：你瞎说。确实是，拍照总是要用美颜，有人质疑美颜，有人理解美颜，有人成为美颜，女人用美颜这条路要走一辈子。 吃饭，阿牛不停举杯，感慨世间美好，感慨喝酒美味。喝完一杯，又满上一杯。看着闺蜜从北京千里之外给我背回来的二锅头，我开始肝疼。闺蜜出远门，总记得给我带当地特色酒。情感如酒，越喝越浓，她最懂我。阿牛说又要买酒了，于是我心疼二锅头，疼到词穷，干脆发了一个关门放狗的红包，便沉默不语。沉默，是千言万语; 懂得，是万语千言。 饭还没吃完，一位老顾客走了进来。我立刻放下碗筷迎上去。顾客说，几个月前右眼近视度数降了25度，换了镜片后一直戴着不舒服，我便按她原来的度数，又换了一只，可她还是说不舒服。我耐心解释，戴新眼镜都有适应期，旧眼镜磨损久了，清晰度打了折，你早就习惯了模糊的视物，现在突然看清了，反而需要时间适应。谁知顾客却提出，要我帮她适应。我无奈地说，眼镜是戴在你脸上的，这个忙，我实在帮不上。顾客便发起火来，指责我态度不好、解决问题不专业。我笑着缓和气氛，那我换个专业的来接待你——我弟弟。弟弟也是和我一样解释。我心里想，饭没吃几口就起身接待，说不舒服就立刻换成原度数，可要求眼镜店帮着适应眼镜，这实在是办不到的事啊。 想来，不管是工作还是生活，都要学会接受人生中的“不良率”。做生意久了，什么样的人都能遇上，最不能接受的，是那种要求你无条件服从、不懂得尊重做生意人的人。其实不管做什么事、遇到什么人，一生中都要学会接纳“次品率”——就像朋友圈和抖音，有时认识的人都谦逊有礼，有时也会遇上一两个小人，不必当真，就算满城兵戈，也封不住众人之口。这时候不必纠结是他人的问题，不如把它看成是人生的“次品率”，本就是正常现象，遇上了，下一个或许就好了。见的人多了，便要用好心
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牛牛哞1周前
养生就是简单的事情重复做，坚持做#中医养生 #拍打肝经 #一觉睡到自然醒 #简单的事情重复做 #经络拍打
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