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泰山街采7月前
泰山归来“腿罢工”？穴位杀手锏，谁按谁轻松#泰山街采 #泰山 #爬泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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@栀夏8月前
爬泰山下山贴心小教程，不懂的人有难了 半夜山上太冷根本睡不着？ 想下山怕山路崎岖？ 腿疼抽筋无法动弹？ 不要怕！夜爬下山小技巧在线教你轻松回家 #泰山 #泰山日落 #小技巧你学会了吗 #宝宝辅食 #爬山技巧
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骨科高绪仁主任医师2年前
56岁大姐爬泰山后膝盖疼痛怎么回事儿？膝关节疼痛 膝关节骨关节炎#膝关节骨关节炎#膝关节疼痛#膝盖疼 #膝盖保养 #膝盖弹响
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蔓越煤呀8月前
这里有一份无痛爬泰山计划请查收～上山下山一共拍拍玩玩两三个小时#泰山攻略 #上了泰山才能看到的风景 #爬泰山的正确打开方式
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泰宏玺泰式古法按摩spa（丽景店）1月前
登泰山后腿疼腿酸怎么办？ #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #夜爬泰山 #泰式按摩 #按摩
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南大港许氏修脚堂7月前
💪登山回来后，腿抖、腿酸、腿部僵硬，可以过来放松一下#身体放松缓解疲劳的动作 #经络养生按摩 #按摩放松
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张兵-膝关节卫士1年前
爬山后 腿不舒服发软主任教你2个动作锻炼 #爬山 #膝关节疼痛 #锻炼 #膝关节卫士张兵 #硬核健康科普行动
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Miss王4月前
快乐是真的，腿疼也是真的，大腿疼，小腿疼你们爬完山也是这样吗？
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泰安市泰山区良子真功夫足疗店6月前
店里特色项目，爬完泰山后的福音， 腿部排酸，爽爽爽（原声）#泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山按摩 #泰山攻略
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驴欣xx🌾4月前
千万不要觉得下山比上山容易，上山累下山疼，上山的累，是那种休息一下缓一缓，就能缓过来的累，下山的痛，那种很持续的痛，已经不是酸了，是痛。在此告诉想去挑战泰山的朋友们，量力而行，下山真的一点都不轻松。一开始还好还能忍受，越到后面越痛从中天门到红门那一段我整个人都不好了，我们觉得时间比较宽裕，但是最后我们两个没有赶上回家的火车。#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #下山比上山难
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胡辣汤4月前
爬泰山注意二#泰山 #泰山旅游攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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北漂王鲜生11月前
爬完泰山才知道，自己的体力是真拉胯呀，所以广告来啦#膝关节 #骨骼健康 #爬完泰山的后遗症 #爬完泰山后怎么缓解腿疼 #confidence骨胶原
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晓萌北漂生活11月前
爬完泰山为什么胳膊腿都不疼，为什么好多都说泰山专治嘴硬的人，除啦穿错鞋，剩下没啥感觉，我都没算我爬了多少小时 #记录生活 #假期出游 #爬泰山 #泰山 #上热门话题🔥🔥🔥
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莹莹（日常生活）1周前
爬泰山腿不疼，三十多岁第一次爬泰山，全程六个小时，腿不疼腰不累，方法就是带护腰，爬完去按摩脚腿#泰山 #vlog日常
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秀容姐妹淘6月前
泰山攻略 #泰山攻略 完整版来啦，出行➡️爬山➡️吃➡️住➡️游玩➡️装备，希望可以帮到每一个想去泰山的人#小小泰山拿下拿下 #爬泰山有哪些注意事项 #泰山旅游攻略
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驴友，日记7月前
4-5月夜爬泰山，我的建议是。。。 #夜爬 #夜爬泰山 #夜爬装备 #手电筒 #泰山
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怀化张一手2月前
爬泰山遇女大学生崴脚，小妙招展示。#妙招分享 #溆浦 #泰山 #纯手法
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韩可以®6月前
爬泰山攻略～ 上山大概5-6个小时，下山3个小时左右 可选乘：山底坐盘山车到中天门，换索道到山顶 穿衣：轻薄羽绒服2件，防风冲锋衣，速干上衣下衣 山上可租大衣，晚上一年四季山顶风都很大，很冷 食物饮料统统不用带，山上都有，价格OK 山上有酒店，可住山上，等看日出 可带：筋膜枪，音响，手套，拍照道具等 我是中午爬，6点之前到山顶看日落，山上住一宿，再看日出，很nice～ #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #爬山 #五岳
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沪上小护狂想记5月前
Vlog｜三甲护士姐姐一人勇闯泰山#泰山攻略 #从上海到泰山 #一人爬泰山 #岱庙
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蛋黄小七（减脂版））6月前
夜爬泰山经验分享 五一假期真的超适合爬泰山！ 1️⃣门票可以在美团，抖音这些平台团购都可以喔 2️⃣身份证不记得拿也没关系的，有人工检票通道哒 33️⃣红门这条路线爬的很舒服，上山不是特别累，不过到南天门之前有一段“十八盘”，非常陡，建议上山下山的时候都不要往下看 4️⃣路上的物价也都是正常物价，没有网上说的那么夸张，回族朋友可以带点吃的，但水真的大可不必带（经验之谈（否），尤其是雪王，玉皇顶上也就贵一块钱 5️⃣夜爬到山顶真的很冷，可以不带水多拿一件衣服，山顶的大衣租借是五十元，但有一百到两百不等的押金 6️⃣下山如果排不上缆车 面 可以先往下走，到中天门有大巴，四十元，还是很划算的 整个过程中真的非常快乐！是一段跟弟弟妹妹很好的回忆。 #泰山之行 #夜爬泰山 #爬泰山打卡分享
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小富婆✨3天前
一个月爬两次泰山腿都没疼，爬了两次蒙山也就是觉得累稍微有点腿疼，可是这个爬抱犊崮明明是坐缆车上去的，到底为什么腿疼的受不了了呢？咱就说呀朋友们#创作人计划 #爬山费腿 #嘤嘤嘤
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南京砭刀筋膜松解1月前
大哥爬泰山腿酸痛？砭刀 + 霸王灸安排！一松就酸爽#手艺人在抖音 #健康 #日常分享࿆ #非遗传承
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星宇.（泰山陪爬）3月前
超详细的爬泰山旅游攻略来啦 小伙伴们快快收藏起来#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #攻略 #登泰山 @DOU+小助手
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叫我刘富婆1年前
真诚求助：腿现在很疼，怎么缓解？😭#刘诗凡的沙雕生活 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #日常vlog
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李哈哈7月前
vlog大姨妈第二天爬泰山，出门吃了布洛芬，到山脚下胃开始疼，真是buff叠满，但是泰山的日落真的超美#日常vlog #保持热爱奔赴山海 #旅行vlog #登上山顶看美景 #泰山
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文礼泰山6月前
五一来爬泰山需要注意什么#泰山旅游 #泰山 #爬泰山 #五一假期 #五一去哪儿
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小云陪施正兵康复1周前
#记录真实生活 #脑出血#正能量 好多朋友都在问我们为什么张力不高，别只顾着锻炼，运动员锻炼之前都要先预热一下激活肌肉，锻炼完拉伸放松肌肉，为什么爬完山后腿会疼好几天，这里是原因
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熬底料的小厨娘6月前
带娃爬泰山超强攻略！能看泰山日出日落，还能徒步所有经典景点，最重要是不累孩子不累大人#爬泰山#爬泰山攻略 #泰山日出 #带娃爬泰山 #旅游
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侯侯吃呀！9月前
真的是不管什么职业！只要做好做精了都能挣钱！50块钱买了一天的开心ye～#旅行推荐官 #泰山 #总要来爬一次泰山吧 #泰山攻略
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驴友，日记5月前
6-7月夜爬泰山，我的建议是。。。 #夜爬泰山#泰山#夜爬#泰山会制服每一个嘴硬的人 #头灯
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二羊5月前
一个人泰山行，腿不疼，越爬越精神#vlog日常 #爬山日记 #夜爬 #泰山 #自驾游
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碎片🧩4月前
这是我今年走过最治愈又舒服的徒步路线｜溪流古树森林 怎么没人告诉我泰山的桃花峪徒步这么爽！ 夜爬完泰山的家人们可以选择桃花峪路线做索道下山，如果还有体力可逛一下这边的徒步路线，美的让人失语#治愈系风景 #原创视频 #泰安身边事 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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奇好4月前
泰安除了去爬泰山 还有什么可以玩的地方呢？这份泰安轻松两日游攻略分享给大家#泰安 #泰安旅游攻略
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付同学（泰山陪爬）1月前
爬泰山必看，全是干货#泰山 #泰山攻略 #国庆
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玲儿驿站🐦2年前
你们爬过泰山后都腿疼了吗？准备爬泰山的朋友看过来吧。 #夜爬泰山 #登顶 #看日出美景
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丞心教你做康复2月前
一招帮你拿捏下山腿软时刻#运动复健#运动康复师#户外徒步登山#上山容易下山难#下山腿抖
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皮卡、皮卡、丘～4天前
好像爬了个假泰山，三个小时腿着登上玉皇顶，又不痛又不酸的，结果剪视频居然花了三个半小时#万万没想到 #星光之泰山行 #日常vlog
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Lu凯月3周前
vlog｜23集。超长vlog来咯～ 人生体验➕1 尽管爬完泰山 腿疼的不行 但还是很开心 很完美的一次旅途下次还去！#vlog日常
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泰山逍遥行4月前
#泰山#户外#膝盖 #徒步 #徒步旅行
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理疗孙师傅3周前
爬泰山好爽，有些人泰山下来膝盖都要疼个3 ，5天，个人建议爬山前期锻炼15天以上，你们是什么情况#山顶见 #户外登山徒步 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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鱼儿麻麻7月前
我今天有两个问题：1、泰山后，第几天腿会疼，不爬下山的你们腿疼了吗？2、泰山后，你们都掉了几斤重？
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博兴县店子镇星梦缘礼品店母婴云仓4天前
谁懂啊！爬泰山的快乐和后遗症一起来了😭 昨天还在山顶看云海，今天鼻子就开始堵堵的，赶紧翻出我的宝藏——金丝健贝艾派克复合粉！ 平时家里都会备着，感觉不对劲就冲两条，给自己的免疫力加个buff，才能尽情享受出门的快乐呀～
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小王逛泰山1周前
爬完泰山来这放松一下89足足60分钟#强烈推荐 #足浴 #按摩 #足疗
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山河过客1年前
泰山回来第三天腿还是很痛，你们去了泰山，腿疼几天？#爬泰山后遗症 #总要来爬一次泰山吧 #最后的倔强 #登泰山 #无力感
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玉子很哇塞1月前
你们爬完泰山腿酸疼吗？酸疼也继续练！#体育生#运动女孩#跑步治愈一切
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欣颜麻麻2周前
今天是我们两个爬完泰山的第三天了 然后呢，我也下班了，然后呢就去安排我老闺蜜 我们俩就去安排个全身按摩，是真的很累呀，真的现在这个肌肉疼超级疼 真的，现在都不了解，那天是怎么爬上去又怎么背着娃走下来的？ 总感觉我们人类对这种疼痛记忆好像都是选择性的哈，我现在竟然忘了，那天我们真的是怎么爬上泰山，然后又怎么下来的，只是现在好像全部都忘记了，感觉就像过往云烟一样，在坚持下来了也完成了自己定下的一个小目标，感觉又瞬间信心又回来了 希望以后再遇到什么困难的事情，处理不了的事情都想一下爬泰山，那一天负重三十多斤的我们 是如何征服自己内心的执念的？#爬泰山后遗症#闺蜜之间的相爱相杀 #从娘胎里就认识的我们
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狗富贵（宠物皮毛调理）6天前
爬完泰山腿不疼腰不酸还能跳一段，小小泰山拿捏🫴#泰山 #库里库里 #看到最后 @王里走
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何春红·糖足保足1月前
37岁小伙4天之内连爬三座山，回来后下肢出现疼痛发凉！ #爬山 #下肢疼痛 #泰山
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小九儿妈4天前
其实爬了50米我就打退堂鼓了。。。好不容易登顶，腿太疼了😭😭😭佩服夜爬选手#登山 #夜爬泰山
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🐵🙊🙉🙈Monkey King3周前
爬泰山，大年初七爬了一次，昨天又爬一次，头脑一热就去爬，现在腿疼，走路有点疼而已#爬泰山 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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百特运动1月前
“爬泰山腿不酸？”古人云：“工欲善其事，必先利其器。”泰山会制服每一个嘴硬的人。💪✨ #抖音推广 #抖音小助手dou上热门 #筋膜放松 #运动康复
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熬夜数星星1年前
爬泰山腿不疼不抖的秘诀就是 慢慢爬😂我们爬了10个小时🤣8.10当晚爬到山顶有大雾，泰山工作人员信誓旦旦的说要下暴雨，根据经验明早肯定看不到日出，我们就赶紧坐索道下山了。结果当天山顶并没有下雨，第二天下山的人都说看到了日出😅泰山近十几天以来的第一次日出啊🥲
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玉颜轻美容1周前
爬泰山累了的小姐妹可以来歇歇啦#排湿祛寒 #浑身疼 #肩颈疏通 #泰安市岱岳区玉盐美容服务中心
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兰亭叙-枣阳味道大周1周前
新手夜爬泰山必看，#上热搜
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璐璐特抠门2月前
泰山夜爬攻略 来啦#泰山夜爬攻略 #泰山 #夜爬泰山攻略 #泰山门票 #泰山搭子
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康玛士运动户外旗舰店1月前
假期想要去爬泰山的， 这个小东西你可以不用，但是一定要提前备上​​​​​#应急保温毯​​​​​ ​​​​#急救毯​​​​ ​​​#泰山​​​ ​​#户外旅游​​ ​#爬山​
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飞鹰家族晞云1月前
谁懂啊！爬完泰山腿不疼的快乐！都说“泰山会制服每一个嘴硬的人”，但我的腿这次真的服服帖帖，一点酸痛感都没有！#我有秘诀噢
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阳光保健停播学习中2年前
尤其是爬泰山回来，腿酸累疼的都不是自己的了，按压几分钟承山穴，很快使腿放松了很多
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泰山陪爬（希希）2月前
这样爬山还会腿疼吗，连背带扛，情绪价值拉的满满的#泰山 #泰山陪爬 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #旅行推荐官 #泰山十八盘
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果果妈妈4天前
好像中了泰山的毒，没有腿疼脚疼，只有满脑子的这山那山⛰️，想爬没有爬过的山⛰️，爬完泰山的你们也是这样吗？#爬泰山
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༄默言࿐7月前
爬山后遗症:快乐是真的😂腿疼也是真的😥大腿疼，小腿腿，下楼疼，蹲下起不来，起来不敢蹲😥#爬泰山后遗症 #酸爽#谁懂啊
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户外“爆爆熊”5天前
定山，神鹰线 一个很虐的路线 一个很吃耐力体力意志力的路线 如果你要去爬，一定要看完 把电解质，盐的补给，带了起码 最后希望大家平安户外！ #神鹰线 #定山 #徒步 #爬山
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探险小零4月前
7月夜爬泰山，这三种钱别乱花！！！ #爬山 #平价冲锋衣 #地铁 #显白#泰山
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