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李运珊老师（也叫李大山）3年前
高中生为什么一定要午休？ 1、中午是学习效率最低的时间。上午高强度学习之后，中午是最疲惫的时刻，加上中午的饱餐和午后昏昏欲睡的阳光，这时候学习是很不明智的。 2、学习最怕打疲劳战。中午不午休，下午大概率会打瞌睡，听课效率低，还会使晚上的学习受到影响。 午休对身体和学习有哪些好处？ 1. 学习效率翻倍。过于疲劳的人，午睡之后，学习效率能高出平均水平的13%。 2.缓解学习压力。午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。 3. 思维更敏捷。学习时间长了，很容易走进死胡同。午睡有助于神经系统的休息，能帮助孩子打开思路，迅速走出僵局。 4.增强记忆力。午睡不仅可以消除疲劳，还可以提高肌力，防止用脑过度。 最后，午睡时间长了，人体会进入深度睡眠，醒来后容易感到疲倦。所有，最好需要30分钟的午休时间，但是不要超过60分钟。#高中生 #高考加油 #高考
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悲伤烤土豆🥔3周前
高中生晚自习该怎么学？来看看邪修方法#高考 #知识分享 #高考加油 #高中生晚自习
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神奇快递11月前
不午休的习惯真的很小众吗#校园生活 #高中生精神状态
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江老师（升学规划）2月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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大易小易的麻麻1周前
也不知道他想干嘛，每天大中午一点钟来搞垃圾，他不午休别人需要午休呀，在这里咚咚响，旁边是学校的女生寝室，隔壁小区大多数都是陪读租房子的，这样搞让孩子中午怎么休息好，下午又怎么有精神上课，第一次来跟他商量好了，说好一点半过后来，第二天还是一点准时来，有这样的吗？家有高中生的家长都来说说来#高中生本来睡眠就少#中午在这么一吵怎么休息
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贾小姐🔥4天前
上高中后孩子天天都是在1点左右才睡觉，唉真的孩子累家长也心疼，而且记忆越来越差，问他看过的书什么内容，他就是说不上来，晚睡睡不够影响真的很严重，，让他贴了3个星期睡眠贴，挺有用让他背书问他问题反应都快了很多，写作业速度也快了#高中生#高中孩子辛苦#睡眠密码 #孩子睡不够怎么办#高中孩子学习累
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希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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小K老师-一个90后班主任1年前
高中生中午不睡觉用午休学习到底该不该支持？#小k老师班主任日常 #小k老师班主任第二季的故事
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陶学长超自律5天前
高中生怎么恢复体力精力？把状态拉回巅峰！#高中生 #学习方法 #学习精力 #高三怎么学 #逆袭
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张老师聊提分10月前
张雪峰：高三叛逆不想学习怎么办？#张雪峰 #家长必读 #高中生 #毕业 #教育
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）4月前
高中生暑期自学怎么保持高效专注学习？看这一篇就够了！ #高中生 #高中#暑期逆袭指南 #专注学习 #暑假生长计划
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柠檬…不酸4天前
凌晨5点半的闹钟总比梦想先响，两头不见太阳，她们才十五六岁的孩子啊，怎么能不累呢？写不完的卷子，熬不完的夜，心疼着却又无奈啊#家有高中生一枚#高中生的疲惫生活
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班主任随手拍4年前
高中的午休时间是怎么安排的？来瞧一瞧～#高中 #校园 #校园生活
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全麦吐司1周前
到饭点了怎么能不来一集vlog呢😋#男高#vlog#校园vlog#走读生
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青云高考8月前
我不支持高中生双休 我不支持高中生双休。我命由我不由天。哪吒成功想到的。#高中生双休 #我命由我不由天 #哪吒
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Chen～7月前
海南为什么不双休？#已疯癫 #高中生
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一只虾米4月前
假期如何无痛减少玩手机 #大学生#高中生 #学习#高考#假期自律
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深学课代表2周前
所以到底为什么越来越爱睡 #内容过于真实 #搞笑#校园 #初中生 #高中生
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小泉4天前
一个长唠嗑 非常希望有人能够在我高中的时候对我讲的事情 高中不只有高考和青春，还有人际关系和阴暗 #高考#高中生
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我是林同学双木林的林3月前
如果你4点起，那你就会… （下午篇） #内容太过真实 #vlog #高中生 #自律#运动
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小毓老师讲语文📖1周前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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凉拌玛卡巴卡5月前
中午不午休，精力旺盛怎么办？游戏搞起来#动手动脑 #专注力
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是你的老师啊6天前
高中住校生的午休时间：吃饭逛超市 视频剪辑 @CELLIANX #校园vlog #高中 #高中日常
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代黛and祖哥2周前
威实高改中午放学 #家有高中生 #威实高 改中午放学的逻辑，祖哥分析的头头是道，但是祖妈听的迷迷糊糊，到底是不是他说的那样。为了孩子们不熬夜？谁听懂了告诉我一下🤣不管怎样？反正我觉得挺好的😃#高三#vlog十亿流量扶持计划 #母子日常
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学霸助力所（求关注版）1周前
中学生利用好午休时间，学习效率翻300倍!!985学霸高中时都在这样午休!!#高考 #高考学习方法#高中学习方法 #中学生午休 #午休 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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杨律父母课堂11月前
孩子6岁1年级 在学校不午睡影响他人 老师要我把孩子接回家 但我要上班接不了#教育规划 #家长必读 #父母课堂 #亲子教育
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做托管的肖老师3年前
学会这三个方法 轻松解决孩子不午睡的难题#托管 #老师
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小七2年前
缩短高中生午休时间，添加小自习，该支持还是该反对？
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明堂读书3年前
暑期规划之午休习惯。您的孩子会睡午觉吗？#知识分享 #学业规划 #暑期规划 #明堂读书@DOU+小助手
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高中学业规划王老师7月前
#高中 #高考 #学习
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直播临沂6月前
孩子在学校总睡不好，下午无法专注听课 影响学习成绩！ #午睡枕 #午睡神器趴枕小学生 #午睡枕小学生 #午睡枕头 #学生午睡神器趴趴枕
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重庆（总台）科教频道5天前
中午不睡下午犯困这个#午休折叠床 折叠起来不占地方放在办公室刚刚好#躺睡两用椅 #办公室好物 #午睡神器
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希凤妮3月前
当#宿管阿姨 的一天
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豚豚海王星🪐4周前
这期很慈祥你们适应一下 #辅导员 #大学 #内容过于真实
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伍汉州1周前
好家伙，又被上了一课！#00后整顿职场
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长安盾2周前
家长反映高中生被禁止回寝室午休 杭州教育局：未强制，可向学校书面申请
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高中学业规划王老师4月前
#高考 #高中 #家庭教育 #教育 #高中生
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钟杰老师会管班3月前
学生午休期间在教室打牌或下棋的6种处理策略 #班主任 #班主任班级管理 #班主任日常 #班主任视角 #干货
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夏目6天前
科学午睡指南 午睡并不是在偷懒，而是源自基因的本能，是一种科学的精力管理工具，能让你快速恢复状态。请跟随这期视频，掌握科学午睡的技巧，解锁更高效、更舒服的午后时光！#午睡 #午休 #健康 #医学科普
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_是六厘米啊 !4月前
偷着在教室做饭是种什么体验#校园vlog #高中生精神状态 #vlog十亿流量扶持计划
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北爸南妈两个娃1月前
天天睡个觉都让我火冒三丈😡，应该没有孩子是这样的吧#内容太过真实 #初中生 #vlog日常 #vlog日常 #午睡 @DOU+上热门
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羊城晚报•羊城派3周前
杭州一中学家长称学校禁止回寝室午休。教育局: 回寝室会压缩休息时间，若因特殊情况需回寝室午睡，可书面提出申请。（编辑：赵翊辰；实习生：李想；审签：李婕舒）
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汉水强哥5天前
健康科学的午睡习惯！ 你拥有健康科学的午睡习惯吗？仔细认真学习一下这个视频的内容！#健康 #强烈推荐 #每天跟我涨知识 #知识分享 #科普
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爱吃流流流沙包4月前
初、高中新生住宿注意事项❗️住宿生来！如何选床铺？怎么维护好宿舍关系？#内容过于真实 #高中生#住宿#住校生#新生
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好茶哥1周前
高三的作息时间:7:20早自习，我们班要求7:15之前进教室，12点下课吃午餐，12:50进班午休，13:50下午上课的预备铃，我们班要求13:45一定要坐在自己座位上候课。下午17:30下课吃晚餐，18:50晚自习预备铃，我们班要求18:30进班学习，22:20下晚自习。这不是卷，没有人能随随便便成功，每个人要做成一件事都是要付出汗水和努力的。#高考 #高三 #校园生活 #师生日常 @DOU+小助手
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唐老鸭（高三版）1周前
学校里的奇葩校规#内容过于真实 #高中生精神状态 #精神状态belike
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小娜子麻麻1周前
高中生的单休日常 #亲子 #高中生 #单休
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Nicole晰姐的日常6天前
晰姐谈阿英乐乐不午休的原因，是要适应孩子们的放学时间。#王若晰 #王若晰的日常 #麦片 #好物推荐 #代餐
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妞妞学姐有话说6天前
论高中生如何集中精力学习，不内耗自己，全程高能哈#青创计划 #高中生活 #高中学习方法 #高中生家长必看 #学习方法
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陶学长-只讲干货4月前
什么方法能高效度过一周？效率提升10倍！#学习效率 #逆袭 #暑假 #学习 #准高三
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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长治市新思博高中1月前
欢迎收看长治新思博学校高中生的一天 #记录校园生活 #高中生活 #vlog日常 #青春校园 #高中
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莘县广电综合频道6天前
这午休床的四大优点根本让你无法拒绝 #午休 #办公室午休 #好物推荐🔥 #折叠床 #午睡神器
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惠州东坡说1周前
孩子身上的问题，有时候也是我们家长的无知#vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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金金美食研究所1月前
#威海一中午休#威海高中生午休#福富太空舱午休#一中麻辣拌
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麦麦爱读书3月前
一位高考学霸的时间管理方法，高中生快来参考 #高中时代 #高中学习 #学霸秘籍
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鱼香肉丝没有鱼3月前
#分享 #军训必备物品清单 #中考 #高中生#军训
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玉林天立高级中学2周前
校长面对面 倾听学生的想法 发现问题，解决问题，共创更加美好的校园！ #学生座谈会 #校长面对面#师生日常 #学校里的那些事 #发现问题解决问题
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金金美食研究所4天前
#威海一中午休#威海高中生午休#福富麻辣拌#威海一中麻辣拌 #福富太空舱午休
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葛龙掌柜3周前
厂长说为了厂里形象，取消午休#工厂 #工厂管理 #工厂日常 #午休 #珍食慧油条工厂
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金金美食研究所2月前
#威海一中午休#威海高中生太空舱午休#威海一中高中生午休
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蓝巨人户外家居3周前
无需安装，打开就能用的折叠午休躺椅！操作简单方便，承重500斤没问题！！！#结实耐用#午休#躺椅#折叠椅#办公室好物
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