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松鼠6月前
5岁8个月过敏体质宝大班休学日常 今天讲讲我们松鼠运动调理,我们一直在坚持跳绳,外面报班一节80左右,我怕我自己教不好怕伤他膝盖,所以报班。 我们跳绳每周最少一次,偶尔一周两次,从2月开始的,在跳绳之前我们在家有练习体能训练,大概练了一个多月每天10分钟然后到15分钟,然后在加到20分钟。因为跳绳课是60分钟,直接让他去练,他身体吃不消会劳累,敏宝如果身体处于劳累状态可能会生病。所以我觉得在报任何体能锻炼班之前必须把他的体能提高他才能去上一节60分钟或者更久的运动课。如果没有前期的慢慢练体能的运动,他去了肯定身体吃不消。 如果我们大人长时间不运动突然运动1小时肯定身体也会累也会难受。 我们在第三节课的时候因为出汗多没及时吹干,那天风大,回来晚上肚子受凉,感冒了。但是因为前期有运动练习体能。4天就好了,然后休息了1周在家里慢慢的又让他锻炼了一周,才去继续上的跳绳课。 现在我们虽然一周只有一次跳绳课,但是我们每天都有两个小时户外,极端天气沙尘暴天气,雾霾严重我们不出门。运动可能治不好过敏,但是我觉得他体质好了,即使感染症状只要不是特别严重就好,比如以前病程可能15天,现在缩短到7天,我就觉得运动是有效果的。#过敏体质宝宝 #鼻窦炎 #抽动障碍 #过敏性鼻炎
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