您是不是在找：

福州朵玛拉瑜伽安妮4月前
突击检查🧐 教你玩手机时应该怎么坐～#瑜伽美女 #瑜伽跟练 #朵玛拉瑜伽 #福州瑜伽 @yoga 安妮🔆🔅 @朵玛拉瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
瑜♡温1月前
睡前必练的四个瑜伽动作。瘦腿瘦腰，边玩手机边练习！坚持一个月效果超明显，姐妹们快来练起来吧！#居家运动健身 #瑜伽练习 #睡前瑜伽 #居家运动健身 #在家健身系列
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
瑜伽老师麦吉4月前
解锁新姿势：当瑜伽人决定认真玩手机… 拒绝葛优瘫，从我做起！😂 #瑜伽日常 #健康玩手机 #居家锻炼 #生活小智慧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳阳在家练瑜伽4天前
不许你不知道,睡前必练的4个动作！ 抓住睡前的黄金时间 一边玩手机 一边练习 坚持这4个动作 可以改善体态，瘦腿瘦腰！ #零基础学瑜伽 #创作者扶持计划 #好身材练起来 #瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
果妈在家练瑜伽1月前
#瑜伽入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感 这四个瑜伽动作睡前必练 瘦腰瘦腿，改善体态，睡前边玩手机边练习，坚持30天效果明显，仙女们妹快快练起来吧#改善体态居家锻炼#线上瑜伽@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
艾·瑜伽普拉提4月前
这样坐，在家玩手机也能玩出顶级体态#零基础学瑜伽 #体态调整 #艾瑜伽普拉提生活馆 #瑜伽 #瘦身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小英老师4月前
懒人必学！趴着玩手机，改善骨盆前倾，边刷剧边改善体态😎。#在家练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #每日瑜伽健康生活
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
自在Yoga4天前
在家不知恋什么的，练这一套流瑜伽就够了就你#瑜伽运动 #改变体态 #零基础学瑜伽
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
金银5月前
六个瑜伽动作|拯救下半身胖胖的你✅ 很懒人的瑜伽动作玩着手机也能练 办公室久坐腹部很容易堆赘肉 这几个简单的瑜伽动作有很好的塑形效果 下班在家就一起运动打卡吧✌#居家健身 #基础瑜伽分享 #开肩美背 #零基础学瑜伽 #瘦身塑形
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
丹丹在家练瑜伽1月前
6个动作有效改善体态，如果你正处于焦虑迷茫状态，不妨开始练瑜伽吧，使身，心，灵同在当下#练瑜伽的好处 #sumansoul #居家练瑜伽 #零基础练瑜伽
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小英老师4月前
在家刷手机顺便瘦成筷子腿 #瘦腿提臀 #瑜伽教练 #懒人瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
霏霏练瑜伽3月前
睡前玩手机的同时开髋翘臀的体式，还可以瘦大腿内侧，改善腿部后侧受限#居家健身 #每日瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽练习 #大腿内侧赘肉
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
景坤在家练瑜伽2月前
五个瑜伽动作，拯救下半身胖胖的你 很懒人的动作 玩着手机也能瘦 办公室久坐族💻 腹部很容易堆赘肉 这几个简单的瑜伽动作 有很好的塑形效果🔥 下班在家闲着不如一起运动打卡吧#瑜伽 #塑形瘦身 #懒人运动瘦肚子 #该减肥了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
每日瑜伽普拉提3周前
在家玩手机也能瘦‼️懒人减肥，你还有什么理由偷懒#居家瑜伽 #拉伸 #体态矫正 #改善体态 #瘦全身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
小乖在家练瑜伽5月前
因为你每天躺着看手机，这样马甲线自然会来找你#好身材练起来 #一起练起来吧 #居家锻炼 #马甲线 #核心力量
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2441
明茗在家练瑜伽3周前
睡前必练的四个瑜伽动作 睡前边玩手机就边练了！瘦腰瘦腿、改善体态🔥 坚持一个月，效果明显，姐妹们快动起来吧！ 你准备好睡了吗？[坏笑] #睡前瑜伽 #瑜伽日常 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
霏霏练瑜伽4月前
睡前玩手机的同时瘦腿和瘦腹部，跟着口令练起来，保持住再去刷其他视频#居家健身 #在家练瑜伽 #每日瑜伽 #运动健身 #瘦腿
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阳阳Yoga2月前
六个瑜伽动作|拯救下半身胖胖的你 🧘🏻‍♀️很懒人的瑜伽动作 玩着📱也能练 办公室久坐族手机族🖥️ 腹部很容易堆赘肉😭😭😭 这几个简单的瑜伽动作 有很好的塑形效果👍🏻 下班在家闲着不如一起运动打卡吧😘 #一起来瑜伽#高效瘦腿攻略#瑜伽 #瘦全身 #拉伸 #瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
小英老师4月前
玩手机 + 床上小体式，改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #体式 #懒人 #瑜伽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
盼盼在家练瑜伽2月前
睡前必练的四个瑜伽动作❗️ 瘦腿瘦腰，改善体态，睡觉前边玩手机就练了。 坚持一个月，效果明显，姐妹们，快快练起来吧❗️ #干货分享 #睡前瑜伽 #零基础练瑜伽 #改善体态 #居家瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
@吕吕老师讲康复1周前
躺着练出好身材！一边看手机一边跟着练！#健身 #凯格尔运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #产后恢复
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
南枝1月前
超强瘦后背瘦手臂训练 没时间去健身房瑜伽馆锻炼？那就在家练吧！一台手机，选个舒服坐姿。就可以开始练习！#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂 #瘦背 #塑型
00:00 / 26:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
果妈在家练瑜伽1周前
救命!睡前3个躺平动作|边玩手机边瘦腿#笔记灵感#抖音快速涨粉 #居家锻炼#瘦腿 睡前3个动作，无痛纤细腿部 边玩手机边纤细腿部 懒人纤细腿部，轻松腿围小两厘米 坚持一周7天打卡，一组30个每天5组
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
张多多在家练瑜伽3月前
🔥女性睡前醒来做这三个动作，太滋养了‼️越练睡眠越好，状态越好！一起来打卡吧～温馨提示：个人经验分享，效果因人而异。 #瑜伽 #居家瑜伽 #睡前瑜伽 #女性健康 #睡前运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
雨岑Yina1月前
#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 过节在家的每天抱着手机看，旅游的每天抱着手机拍！肩颈能好吗，这个视频适合肩颈不适，身体僵硬，需要拉伸的同学们！#变美变瘦变好看
00:00 / 24:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
dani用户38644173301704天前
适合女性每天练习的8个瑜伽动作，简单效果好、在家就能练！#健康 #健身 #居家锻炼 #每日瑜伽健康生活 #遇见更美的自己
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
重生凤凰1周前
#瑜伽零基础入门 久坐腰酸？体态松散？新手瑜伽安排上！不用昂贵装备，不用专业场地，跟着节奏慢慢练，拉伸紧张肌肉，矫正不良体态，练完浑身通透的快乐，谁试谁知道～ 新手小白别犹豫，迈出第一步，你比想象中更厉害！
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
埔田不晚瑜伽馆3天前
今日练习分享： 天气越来越冷了，躲在被窝躺着玩手机是最理想的生活。每个人都是稍微有意识的被动，我也是被动练习，每天有人一起练习，是我最大的动力了。如果在家待着，真的无动力，只有在一个空间里，专注的去练习，慢慢的身体就会热起来，也不会冷，一个小时练完，舒服➕轻松。再懒洋洋的躺在被窝，运动也做了，躺着就无愧于心了#每日瑜伽健康生活 #零基础学瑜伽 #每天一练 #坚持瑜伽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
敏儿在家练瑜伽1周前
体态真的比体型重要太多了‼️ 想改善体态的姐妹们试试这3个动作。 初学者开肩，打开胸廓改善圆肩驼背 长时间使用手机、电脑（"低头族")，驼背坐、瘫坐或伏案工作。这些姿势不当导致肩颈僵硬、颈椎前倾、体态不良等问题… 那么放下手机跟我一起练习吧～ #一起来瑜伽 #圆肩驼背 #脖子前倾 #拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
心凝在家练瑜伽3月前
睡前必练的四个瑜伽动作✅瘦腿瘦腰改善体态🔥 瘦腿瘦腰，改善体态 每天睡前必练的四个瑜伽动作 睡前边玩手机边做，每天几分钟 坚持一个月，效果明显 #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看 #改善含胸驼背 #好身材练起来 #气质这一块拿捏死死的
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
淋漓运动用品旗舰店2周前
经常久玩手机的。在家一个瑜伽轮一个动作教你缓解肩颈酸痛。腰背舒展#瑜伽轮 #居家锻炼有新招 #教程 #瑜伽轮锻炼 #久坐低头
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黛黛在成长3天前
姐妹们，都去练瑜伽吧，你会由内到外的爱上自己哈哈，爱上那个一点点进步的自己#在家练瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #基础瑜伽分享
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动养身大麦2天前
姐妹们冲起来！动作标准比数量重要！搭配轻音乐更嗨！30天打卡，腰细腿直背直，拍照绝了！@闺蜜一起练！💪🔥 #瘦腰 #瘦腿 #体态矫正 #零基础瑜伽 #居家燃脂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
安莉在家练瑜伽2天前
肩颈痛的姐妹看过来🔥 七部让你和肩颈痛说拜拜 #圆肩驼背 #肩颈痛 #开肩美背 #线上瑜伽 #创作灵感
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
若风-✌️⁵¹¹4天前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，一个瑜伽砖搞定#健康减肥 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #居家运动健身 #肩背训练
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
柯柯瑜伽健身3天前
不管生完孩子多久了，边玩手机边恢复，在家躺出好身材#产后恢复 #居家锻炼 #瘦
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
沐梵产后瑜伽(教练轲轲)3周前
不管生完孩子多久了，边玩手机边恢复，在家躺出好身材#产后恢复 #居家锻炼 #瘦 #变美
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
40+蓓姐爱健身2天前
没有瘦不下来的背💡4个动作瘦后背赘肉✅ 低头伏案｜长时间刷手机 体态变差｜后背赘肉也越来越多 想要 #少女背 姐妹 #开肩美背 #一字肩 真不难 哪有练不好看的背，快试试这套#高效练背 的居家动作，真的管用 #居家锻炼
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
妍妍瑜伽4天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
妍妍瑜伽4天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柯柯瑜伽健身1周前
不管生完孩子多久了，边玩手机边恢复，在家躺出好身材#产后恢复 #居家锻炼 #瘦
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱运动的皮妈3天前
女生想变年轻每天必做的三个瑜伽动作，在家就可以练。#女性必练 #瑜伽 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
可可瑜伽小助理6天前
零基础瑜伽跟练#居家瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽练习 #瑜珈
00:00 / 57:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
天园瑜伽·普拉提 | 专注体态与塑型3天前
在家就能塑型的瑜伽动作，简单易约，跟练1分钟学会，收藏跟练，赶紧码住，错过就找不到啦 #瑜伽#圆肩驼背#体态改善#瘦肚子#天园的瑜伽日记
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
运动养生程教练2周前
姐妹们在家就可以练的瑜伽动作，赶紧安排起来吧！#居家健身有新招 #瑜伽动作 #女生必看 #好身材就要不断的雕刻
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
迎迎居家练瑜伽4天前
每天练一练，你会感谢自己的‼️#瑜伽倒立 #在家练瑜伽 #好身材练起来 #坚持瑜伽 #记录生活
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
方老师的健身日记(减脂塑型瘦身)2天前
女性最美容的三个动作，让你逆龄生长，睡前练一练，对抗地球引力，拯救熬夜党的美丽#居家健身有新招 #在家也要运动 #睡前瑜伽 #上热门🔥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
比比莓瑜伽2周前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
兰平在家练瑜伽1月前
最基础的平板支撑❗️五个细节教会你❗️一看就会！#我要上热门 #居家锻炼 #平板支撑 #力量训练 #核心力量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
鸽子—瑜伽1周前
新手瑜伽，在家不知道怎么练，0基础入门动作教#瑜伽#居家运动 #入门练习#0基础
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
椰子肌4天前
不退步就是进步 #在家练瑜伽 #俯卧撑 #居家健身有新招 #健身 #开肩美背
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
宋潮瑜伽1周前
每日更新一集六十分钟哈他瑜伽练习视频 第十八天 #居家瑜伽 #女性瑜伽 #零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #健身瑜伽
00:00 / 01:00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
比比莓瑜伽2周前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金苹果练瑜伽4天前
线上瑜伽//这个动作怎么练❓❓ 学会直挂云帆到哪拍照都好看，你学费了吗❓ #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #每日瑜伽健康生活 #每日一练 #在家练瑜伽
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
宁儿爱瑜伽2周前
每天必练的8️⃣个瑜伽动作 每天两遍，越练越好看❗️ #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #在家练瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1764
琪琪在家练瑜伽4天前
保持少女感的六个小方法🔥 上班族或宝妈也可以在家练习瑜伽，通俗易懂好上手，适合零基础的姐妹，因为我就是零基础这么学习的！#居家锻练 #零基础学瑜伽 #拉伸 #赵露思#保持少女感
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
淼灵儿在家练瑜伽3天前
今天的空灵流格外清晰 瑜伽真的很神奇 可以学习空灵流 舞蹈，瑜伽体式 我的人生就不应该除了工作不能在刷手机 刷剧，人生本不长，在日常生活中有点自己的爱好#居家瑜伽 #在家练瑜伽 #零基础学瑜伽 #女性成长
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阳光很飒4天前
Day165当你焦虑了不妨停下来听听自己的内心,一小时的专注可以放大一整天的幸福#每日分享 #在家练瑜伽 #日常分享 #瑜伽路上一直在坚持 #零基础瑜伽打卡
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
她的侠骨柔情4天前
线上瑜伽在家就能练真是太方便了！ #瑜伽 #运动 #女孩 #健身 #中医余芳芳遇见更好的自己
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
敏儿在家练瑜伽4天前
5步解锁站立一字马‼️37岁线上瑜伽一年，总结了5个高效的一字马练习动作，每天坚持练习，小白也能轻松学会站立一字马～ #瑜伽 #一字马 #站立一字马练习 #练出好身材 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
东营四季瑜伽•普拉提（教培培训班开课啦）3天前
零基础也能练的三个瑜伽动作 #零基础学瑜伽 #瑜伽馆 #东营 #瑜伽馆 #瑜伽普拉提
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
吖莹练瑜伽2天前
在家也能解锁一字马，每天跟练这三个动作轻松拿捏，快点练起来#居家锻炼 #一字马#零基础练瑜伽#拉伸 #提高柔韧性
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
果妈在家练瑜伽2天前
圆肩驼背的姐妹🔥看过来!! 睡前在床上也能做，真的不难也不疼，坚持一周，体态能改善很多#居家锻炼#圆肩驼背@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞162

简介:

您在查找“在家看手机练瑜伽的正确姿势有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: