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大橘8月前
这是我减了40斤吃的最多的 好吃掉称的减脂黄焖鸡 土豆胡萝卜是碳水 鸡腿是油脂蛋白 金针菇香菇是膳食纤维和维生素 这样一份营养全面又减脂的黄焖鸡就可以当午餐或者晚餐吃 记得不用再搭配米饭馒头了#这样做黄焖鸡嘎嘎香 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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一嘉（家常菜）6月前
黄焖鸡 减脂期也能吃的菜 营养均衡～#黄焖鸡 #减脂餐 #家常菜
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天才低卡餐7月前
所以你关注我，等于同时关注了低卡餐博主+营养师 +三星级大厨～#低卡黄焖鸡#低卡低脂餐 #膳食指南 #营养餐
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营养师雪萍8月前
减脂版黄焖鸡 #吃瘦不饿瘦 #黄焖鸡 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐
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阿康食肴1年前
黄焖鸡还是这种原汁原味的有营养 #抖音美食推荐官 #家常菜 #黄焖鸡
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木木夕吃不胖4月前
#减脂期 解馋懒人大菜，分享一个我超爱的低脂黄焖鸡，营养满满，好吃到爆#懒人美食 #我不是做饭天才吗 #开灶吧年轻人 #爱美食爱生活
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咪咪又饿了6月前
适合我们普通人的减脂餐，真的巨简单巨好吃巨掉秤 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #做法简单又营养 #学会快去试试吧🔥
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豆豆美食日记1月前
在家做黄焖鸡米饭，香！但可能营养不及格？！#黄焖鸡 #黄焖鸡米饭 #家庭美食 #蛋白质 #营养搭配
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薇姐家常菜 薇姐教做菜3月前
以后你要是黄焖鸡了，你就像我这样做，大人孩子都爱吃#美食 #美食推荐 #黄焖鸡 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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营养师蛋蛋1年前
#减脂期 也能吃的低卡版黄焖鸡，营养美味#低脂营养
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陈渝家庭菜1月前
黄焖鸡好吃，做法简单，营养搭配合理。
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睦李6月前
很多人在家炖鸡都是直接下锅焯水，那样做出来，又老又柴，一点也不好吃，试试这个方法，做出来的鸡鲜嫩多汁，软烂入味。#炖鸡
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热量研究3月前
#黄焖鸡#热量#减肥#减脂#减脂餐
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阿辉爱做饭5月前
煮包，又能吃肉又能掉秤的减脂餐有吗？ 包有的 姐妹#黄焖鸡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #低卡低脂餐
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胖云不吃晚餐3月前
有个电饭煲就能复刻外卖第一的黄焖鸡米饭！营养均衡减脂期吃也没负担～#黄焖鸡米饭 #电饭锅美食 #做法简单又营养
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AAAA批发香菜折耳根李总1周前
乖乖今天吃黄焖鸡 回复 @花海的评论 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #我的人间烟火主打一个营养均衡
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好孕妈妈轻食3月前
孕期轻食/黄焖鸡 今天是一道大家外卖都爱点的黄焖鸡，自己在家做没有科技与狠活，蛋白质搭配维生素膳食纤维，营养丰富，快让队友动手安排吧#孕期轻食教程 #孕期控糖 #孕期控制体重 #孕期长胎不长肉
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茂茂妈妈^ - ^（互）2月前
“黄焖鸡米饭”营养价值👇 1.鸡肉富含优质蛋白、氨基酸、维生素B族、矿物质等营养素 2.鸡肉里面加入配菜，荤素搭配，科学膳食 3.拌着米饭吃，真的是太香了😋 愿每一个宝宝吃饭香香 身体棒棒💗#在家做美食 #分享美食分享快乐
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江娃教做菜6月前
#素食#每天分享美食 #每天分享美食 #好好吃饭 #黄焖系列
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快乐申姐姐4月前
小小黄焖鸡来喽 就这黄焖鸡，谁能抵挡住这诱惑，自己在家做，营养健康又卫生#黄焖鸡 #一起学做菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #每日美食分享
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丰林艾灸王2月前
黄焖鸡#爱生活爱美食 #好吃到爆 #好吃又营养
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沉淀7月前
家庭版黄焖鸡，比饭店少用一大的半油🤓#合理饮食营养均衡 #黄焖鸡 #吃瘦不饿瘦
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江淑琴美食记8月前
以后鸡肉买回来，千万不要直接下锅就炒，那样做出来的鸡肉又老又硬，不但不好吃，还浪费了食材，今天就跟大家分享一个小妙招，保证做出来的鸡肉比饭店做的还好，做法也很简单#黄焖鸡 #美食教程 #我的厨房日记
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哆啦佳梦6月前
黄焖鸡米饭#论厨艺的重要性 #今日࿆推荐 #十亿流量扶持计划 #做法简单又营养 #做饭给你吃
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塔塔学做饭3月前
打工人下班如何快速吃上饭❗今天是家庭版黄焖鸡～#跟着抖音学做菜 #懒人美食 #学做菜 #自己动手做美食好吃又营养 #一人食记
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特能吃9月前
营养又健康滴家庭版黄焖鸡，开炫 #抖音美食推荐官 #美食vlog #抖音美食 #周杰伦 #美食
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小鱿鱼生活日记3周前
家庭版黄焖鸡米饭，味道棒棒的，不辣版。#家常菜 #美食教程 #每日分享 #一起学做饭 #营养饮食
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义乌鈺yu🍳6天前
吃瘦20斤减脂人的快手减脂餐 ｜无油减脂版黄焖鸡 ｜真的绝了👍🏻 低卡高蛋白，营养又健康，好吃还掉称 #减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #减脂期能吃的懒人菜系列 #减脂版黄焖鸡
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叶Sir 丨健康美食6月前
学会了这个，楼下的店都不用去啦！ #黄焖鸡 #低卡 #减脂 #营养 #健康
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李小厨爱美食6月前
家庭版黄焖鸡 #抖音美食 #美食教程 #美食 #美食分享 #黄焖鸡
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我不是中国学爹4月前
@小宋同学 自打中考完训练强度很大，每天顶着烈日6个多小时说实话真的很心疼，今天给小宋做了他爱吃的黄焖鸡嘎嘎香，一家人共进晚餐太幸福了#妈呀太香了 #美食 #太好吃了 #晚饭吃什么
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贾富婆超爱吃3月前
在家自己做黄焖鸡，干净又营养#家常菜 #强烈推荐 #下饭菜 #美食 #抖音美食推荐官
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随缘自在6661周前
#家常菜 #家庭版黄焖鸡
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懒懒开饭了3周前
挑战100道懒门减脂餐｜第57天 卫健委比例黄焖鸡，电饭煲一锅出，懒人福音，好吃还没有负担#减脂餐 #懒人美食 #每日减脂餐 #电饭锅美食 #低卡低脂餐
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小夏手记3月前
#真实生活分享计划 黄焖鸡米饭是一道经典的家常美味，鸡肉鲜嫩多汁，酱香浓郁，搭配软糯的米饭，每一口都让人回味无穷。这道菜荤素搭配，营养均衡，无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一碗热腾腾的黄焖鸡米饭总能带来满满的幸福感。简单易做，味道却不简单，绝对是家里餐桌上的人气王！#一日三餐人间烟火简单而美味 #夏日美食#黄焖鸡米饭
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果粒橙3月前
邪修做饭就是快，电饭锅一键做好黄焖鸡，好吃营养又低卡，炫儿吧嘎嘎香#邪修#低卡低脂#懒人快手菜 #电饭锅美食 #炫儿吧嘎嘎香
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肥兔的轻食日记4月前
省时省力又省心的邪修做饭就是快！微波炉黄焖鸡米饭太好吃了！非常入味！鸡腿肉超级鲜！营养又美味！特别适合#减脂期 吃！#懒人美食 #微波炉美食 #家常饭菜 #低卡美食
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小猪配齐3年前
#美食 #黄焖鸡#黄焖鸡米饭 #健康减脂 黄焖鸡到底能不能吃， 营养价值高不高？容易长胖吗？ 哈哈，别担心，小姐姐们看过来😎😎
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芝芝为知知2月前
宝宝辅食版黄焖鸡，3种食材:土豆，香菇，鸡胸肉 精简调味，营养又省心！ #抖音美食创作者 #辅食教程 #宝宝美食 #一岁宝宝辅食 #儿童美食
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风居住的街道98861年前
一道我家孩子最爱的黄焖鸡，不仅鸡肉鲜嫩多汁，还营养满满！
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超级家庭主妇-小毛孩8月前
家常菜 推荐大家做这道家庭版黄焖鸡，而且必须放泡面，太好吃了。#做法简单又营养 #跟抖音学做菜
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商丘市乐柠慧智幼儿园1月前
#乐柠慧智幼儿园 这一锅香迷糊了😋 热气腾腾的黄焖鸡🐔 鲜嫩鸡肉的蛋白质～新鲜蔬菜的膳食纤维🥬 营养满满🌱宝贝们长高高@抖音小助手
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千千妈妈吖2月前
这个菜真的是太下饭了，我妈夸我做的太好吃 汤汁拌米饭一绝，配菜也超级好吃，一个菜荤素都有了 ，又营养又美味#家常菜#黄焖鸡#太香了#米饭消失术
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燕子轻食记1年前
低卡黄焖鸡 好吃低卡还能掉秤#吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #做法简单又营养 #减脂餐
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王婉婷（单身）3月前
#辅食教程 今天给宝贝吃一个宝宝版的黄焖鸡米饭 #抖音美食创作者 一碗米饭都吃完了🎉#健康又营养
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在徐水开饭馆的王波3周前
#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #爱生活爱美食 #点点关注不迷路持续更新中
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家常清淡美食8月前
黄焖鸡块做法简单，营养美味口感好，孩子超喜欢吃 黄焖鸡块做法简单，营养美味口感好，孩子超喜欢吃#美食教程 #我的厨房日记#抖音美食推荐官 #黄焖鸡块做法 #黄焖鸡块家常做法
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小妖好物5天前
黄焖鸡好吃的关键，就是这个灵魂酱汁，炒鸡简单，营养又美味！#在家做美食 #黄焖鸡#黄焖排骨 #黄焖牛肉 #调料
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小鱼儿🐠3月前
12m+｜宝宝版黄焖鸡#宝宝辅食 #辅食分享 #做法简单又营养 #家常菜 #辅食教程
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雪儿的美食之旅3月前
以后想吃#黄焖鸡 再也不用出去买了，快来试试像我这样做，营养又美味！#美食 #美食教程 #黄焖鸡酱料 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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黄金金8月前
#315曝光黄焖鸡#守护健康计划 #食品危机下自救#营养补充必要性#舌尖不安全
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胖果逆袭日记（不焦虑版）2月前
减脂餐#吃瘦不饿瘦 #营养均衡
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老肖幸福小厨房1月前
黄焖鸡不好不代表黄焖鱼块不好吃，健康又美味，营养又下饭，外酥里嫩的不止鸡排还有鱼块#真实生活分享计划 #家常菜 #在家做美食 #美食 #美食趣胃计划
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远航1周前
黄焖鸡&黄焖牛肉重磅来袭！精选新鲜食材，以纯肉汤慢火焖煮，汤汁浓郁鲜透骨子里，一口暖心又滋补，饱腹还能给身体注入满满元气，秋冬暖身超合适！#快来一起尝个鲜 #好吃又营养 #分享美食分享快乐 #快来一起尝个鲜
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晨阳2周前
深夜食堂的治愈时刻，一碗黄焖鸡暖胃又暖心。🍗 #黄焖鸡 #美食治愈
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开封颐和养老公寓官方号1年前
养老院这样的伙食感觉怎么样？#开封 #开封同城 #开封养老院 #养老院伙食
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自由人1周前
谁能想不到10块钱，就能解决一顿午饭，营养还这么均衡#好吃不贵 #附近美食 #黄焖鸡 #吃货日常 #宝藏小店
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大壮阿辉8月前
“预制菜”成“背锅侠”？ #幕上星河 #预制菜 #黄焖鸡
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香港JC茶聊4月前
香港为什么不用担心食品安全 #香港美食 #食品安全 #香港生活 #健康饮食 #今日美食
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卷妈(高压锅一锅三出)1周前
15分钟高压锅懒人一锅三出：养颜羹+腊肉饭+黄焖鸡，三餐同出，美味不等待！#一锅出 #高压锅 #零失败 #美食教程 #做法简单又营养 好久不见
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安溪县凤城仁铭百货商行（个体工商户）1周前
需要补充营养必须安排一锅黄焖鸡，酱香浓郁，软烂脱骨又营养
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小黄象黄焖鸡直播间4月前
谷物喂养的鸡腿丁，肉质细嫩，烹饪方便，孩子吃得开心。#小黄象 #小黄象鸡腿丁 #儿童早餐 #高能感早餐 #高能感美食
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张聚財8月前
土豆炖鸡腿肉 鸡腿炖土豆是一道营养丰富的家常菜，做好了比黄焖鸡都好吃，家里老人孩子吃都比较有营养，它主要营养成分包括： 1. 蛋白质 鸡腿富含优质蛋白质，有助于肌肉修复和免疫系统功能。 2. 碳水化合物 土豆提供丰富的碳水化合物，是主要的能量来源。 3. 脂肪 鸡腿含有一定脂肪，尤其是去皮后脂肪含量较低，适合控制脂肪摄入。 4. 维生素 - **维生素B群**：鸡腿中的维生素B6和B12有助于新陈代谢和神经系统健康。 - **维生素C**：土豆中的维生素C支持免疫系统和皮肤健康。 5. 矿物质 - **铁**：鸡腿中的铁有助于预防贫血。 - **钾**：土豆中的钾有助于维持心脏和肌肉功能。 6. 膳食纤维 土豆皮中的膳食纤维有助于消化健康。 7. 其他营养素 鸡腿和土豆还含有锌、镁、磷等微量元素，支持骨骼和免疫系统。 总结 鸡腿炖土豆营养均衡，提供蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，适合日常饮食。注意去皮鸡腿和适量土豆以控制脂肪和碳水化合物摄入。#抖音美食推荐官 #美食 #鸡腿炖土豆
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