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宋西浩2月前
央视推荐轻断食｜国家喊你减肥了！#减肥vlog #健身饮食 #科学减肥 #减重日记 #减脂期
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糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食第5天 已↓ 7斤 健康又轻松的减脂节奏也太爱了！#吃瘦不饿瘦 #央视减肥 #5加2轻断食 #减脂餐一日三餐 #央视轻断食
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糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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大华在减肥7月前
央视推荐的5➕2轻断食，结合16➕8轻断食，全程没有运动#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减肥 #自律
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淼淼在发光5月前
央妈推荐轻断食一日后续 效果惊呆了我。还得是国家出手。#国家卫健委喊你科学减肥 #健康饮食搭配 #健康减脂 #减肥我是认真的 #减肥vlog
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小林一定要瘦3月前
跟着央视轻断食🥗1天，竟然发生了这样的事#体重管理 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减脂餐 #央视减肥
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糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食正确吃法✅挑战第三天 三餐食谱抄作业就行#央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央视减肥食谱 #减脂一日三餐食谱 #5+2轻断食食谱
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闫帅鹏（线上教练）4周前
换主食抗炎，央视新闻的推荐，多吃天然食物少吃精加工，不仅对减肥有利，对身体健康有很大的帮助#知识分享 #科学减肥 #减重 #自我提升与成长 #健康
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杉杉啊1月前
#荤素搭配 跟着央视做水油焖菜 #低脂低卡 #一人食记 #快手菜 #花式新吃法
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梨涡高高2月前
跟着央妈轻断食一天#轻断食 #央妈推荐的轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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锅锅别吃啦4月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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糖宝（备婚版）4月前
央妈推荐5+2轻断食的一天 体重变化比拆盲盒还惊喜#减脂餐 #央妈轻断食 #央视减肥食谱 #吃瘦不饿瘦#5+2轻断食食谱
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大华在减肥7月前
央视推荐的方法5➕2轻断食结合16➕8轻断食，挑战第二天#央视#央视减肥 #减肥 #轻断食#减重
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丁林医生4月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）1周前
跟着央视学做掉秤饭 低卡版水油五行焖菜 做法简单，嘎嘎好吃😋 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #快手菜
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三胎宝妈日常减重4月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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叫大美（变美版）1月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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叶的减肥冒险4月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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煮杜记美食3月前
央妈轻断食一天食谱，跟着吃一天看看能瘦多少？现在三伏天正是减肥的黄金期 #减肥人在三伏天赶进度了 #减肥食谱 #三伏天减肥 #减脂餐 #懒人美食
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在下八条4天前
50天减肥40斤，第一天。 #抖音合集升级计划 #减肥日常vlog #央视推荐食谱 #减脂 #荒野求生三件套
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牛姐聊养巢3月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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小羊的低卡日记🐑3月前
央妈5+2轻断食跟练日，怒掉一波！ #减肥 #轻断食 #减脂餐
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营养科学胡一只5月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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🍂3周前
跟着央视轻断食看看体重有什么变化#减肥
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胖晴在努力（初始210）6月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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之（减肥日记）4周前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！一天⬇️1斤，卡平台吃一天直接掉！#轻断食食谱 #央妈推荐 #掉沉食谱#减肥 #减肥日常vlog
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鼠鼠要自律🐹1月前
跟央妈轻断食谱吃一天，体重有什么变化#减脂期 #vlog日常 #体重管理 #央妈轻断食 #轻断食食谱
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糖宝（备婚版）7月前
跟着央妈吃瘦了15斤！一周食谱大公开 减脂的姐妹赶紧照着吃#央视减肥 #减脂餐 #懒人减肥食谱 #低脂低卡 #央视减肥食谱
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大燕不馋（156大苹果）6月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
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子祎吃什么3周前
怎么在秋冬这个饥寒交迫的季节减？千万不能用夏天纯饿的方法，身体真的会搞垮的！就用央妈亲推的343！#减肥经验分享 #减肥经验 #央视推荐 #营养
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孙七七（过年前冲刺116）6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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王大胖的牛马日记2月前
#艺考 艺考生的健康减肥指南！ #央视 推荐！！！#减肥 大家一定要科学减肥，不要🙅乱吃减肥💊！#涨知识 #实用小技巧
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甜甜的甜(不馋)4月前
听说央妈推荐的这个5+2轻断食特别厉害👍我先替大家试试！#轻断食 #减肥打卡 #减肥
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SUN米多🔮7月前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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驴跑了4月前
卫健委电饭煲减肥食谱，一周吃瘦5.7斤荤素搭配好吃不挨饿#电饭煲美食 #低脂低卡 #卫健委减肥食谱 #减脂餐 #种草激励计划
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QQ&XX麻麻吖~2月前
#自律的顶端就是享受孤独 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #减肥吃什么 #健康饮食搭配 5+2轻断食叠加16+8减肥法 央视推荐，双重buff 两周考了10.3分，继续冲刺20分
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钟钟轻食3月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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粗暴D蛋挞2月前
央视5+2轻断食（包活），诚信打卡D1 #调整饮食习惯#自律 #减肥#减肥减脂吃这些 #轻断食
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七七妈妈(减肥版)3月前
央妈推荐的5+2轻断食的一天，体重有啥变化？我感觉我午饭和晚饭吃反了！！！#减肥 #减肥日常vlog
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钟钟轻食3月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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艾伦就是艾伦啊1月前
昨天吃多了今天按央妈的推荐#轻断食食谱 来控一下饮食，严格按照流程来做，看看能掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐轻断食
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小羊的低卡日记🐑5月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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一然管住嘴3月前
央妈太懂我们减肥人了，知道减肥方法太多眼花缭乱，手把手教我们科学管住嘴，5加2轻断食附食谱#减脂减重 #5加2轻断食 #央妈
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驴跑了4月前
卫健委减肥食谱， 一周瘦5.7斤 荤素搭配好吃不挨饿#轻松做出懒人焖饭 #创作者中心 #创作灵感 #每日减脂餐 #电饭煲美食
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驴跑了4月前
卫健委减肥食谱，一周瘦5.7斤荤素搭配好吃不挨饿#电饭煲美食 #减脂 #低脂低卡 #创作者中心 #创作灵感
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一切从简3月前
央妈减肥方法，亲测有效，去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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驴跑了4月前
卫健委减肥食谱，一周瘦5.7斤荤素搭配好吃不挨饿#电饭煲美食 #减肥也要好好吃饭 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感
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驴跑了4月前
卫健委减肥食谱，一周瘦5.7斤荤素搭配 好吃不挨饿#减脂餐#电饭煲美食 #轻松做出懒人焖饭 #创作者中心 #创作灵感
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小摆.6月前
#央视轻断食 #日常生活 #减肥 嘿嘿，减肥就是吃吃减减，吃吃又减减#轻断食食谱
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营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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二小幕6天前
倒计时11天 距离95斤目标还差8.7斤 输了给粉丝188观众50#吃瘦不饿瘦 #跟着央视轻断食 #体重管理 #科学减肥 #健康饮食搭配
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肉肉不胖1周前
跟着央妈尝试一天清断食 #轻断食食谱 #减肥食谱 #减肥餐
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央视财经8月前
#国家版健康减肥食谱来了 #原来判断胖瘦不能只凭体重
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胖兜减肥但想吃(已瘦40斤）1月前
今天跟着央视5➕2轻断食打卡，看明天瘦几斤#减肥 #我的减肥日记 #跟着央视减肥
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西施的施6月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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减肥路上的向日葵1周前
周二是我的轻断食日，执行5+2轻断食央妈推荐的食谱，严格执行！！！减肥路上的小伙伴们一定要坚持哦！加油✊#减肥打卡 #减肥日常vlog
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陪老爸减肥3月前
#三伏天邪修减肥还是太权威了 #邪修做饭有多简单 #三伏天减肥#减肥没动力的来看看 #三伏天养生 跟着央视中式养生掉称饭 水油闷菜 五味排💦💦好吃掉秤无油烟
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李要自律1周前
第6集｜5+2轻断食怎么吃？ 早餐一个鸡蛋，一袋奶或者一个豆浆 午餐一个200克的水果 晚餐25-50克左右的主食+半斤蔬菜+一两瘦肉#5+2轻断食#减肥食谱 #减肥
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央视健康8月前
高蛋白饮食方案不同于高脂肪的生酮饮食以及营养不均衡的液断饮食，能够让人吃得饱且营养全面。#科普一下 #健康生活 #快来看看 #分享
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央视新闻7月前
如果按国家卫健委推荐的食谱吃一周，能减多少斤？博主亲测，心动了❤️（来源：@姜叔贼萌）
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我是建国-5天前
照着吃一天，明天早上上称看能瘦多少#减脂 #减肥 #日常分享
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