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塑形老黄的体态美学5月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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朝戈体态解构7月前
睡觉双手举过头顶？代表你可能有这些问题！！ 睡觉时双手总是不自觉地举过头顶？甚至醒来时手臂发麻？可能这是身体在给你发出信号，今天就来给大家分析一下具体成因～#睡觉双手举过头顶 #投降式睡姿 #睡姿百态 #给运动来亿点多巴胺
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骨科秦杰7月前
你知道吗#干货分享 #医疗科普 普 #硬核健康科普行动 #涨知识 #骨科
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急诊阿爽4月前
举手睡觉 舒爽助眠VS手麻风险，阿爽科学原理与正确姿势全解析。为什么举手睡觉助眠？为什么举手睡觉手麻？#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科阎海威医生7月前
一包纸巾厚度的物品便可解决#手术恢复 #舒适休息姿势 #外展枕 #广西骨科 #x正确休息姿势
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运动康复懂老师4月前
两个动作教你如何改善冻结肩！！！ #运动康复 #冻结肩 #肩周炎 #训练 #懂亿点运动康复
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至简养生2年前
睡觉手臂抬高后手掌手指容易发麻咋回事？#手麻 #学会快去试试吧🔥 #养生
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进击的桐桐1年前
为了逃避练鼓 说要睡觉了 但仅有的智力不支持他骗人#人类幼崽 #小屁孩的日常 #萌娃睡姿 #被窝里的小太阳
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好物推荐3月前
#“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮！
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老胡居家健身3周前
纠正手臂举过头顶睡姿 #睡姿 #手臂举过头睡觉 #体态纠正
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多米多米吖7月前
宝妈都懂的婴儿投降睡姿，真相来啦#育儿经验分享 #只有宝妈才懂吧 #人类幼崽成长记
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张博士聊体态3年前
长期单侧卧睡觉也会导致肩关节功能紊乱，手臂上举出现卡顿弹响疼痛。 #体态纠正 #睡姿 #呼吸 #肩关节活动受限
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塑形老黄的体态美学5月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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梦境研究所L6月前
默里·沃尔森实验 #梦境 #你的梦境在暗示什么 #控梦 #梦境解析 #梦的解析
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骨关节张保龙2月前
手臂抬不起来！不光只是肩周炎！也可能是肩袖撕裂！ #肩周炎 #肩袖撕裂 #健康科普不基础 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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长夏3月前
睡觉手臂不得劲，三招很简单！
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疼痛科苏医生4月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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糖豆娱乐1月前
睡姿怪癖？这是病！ 所有没办法用常理解释的行为都是病啊！#睡眠
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
躺平睡觉腰悬空，睡前5分钟缓解腰痛
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
快睡着的时候身体抽动是不是得病了 快睡着的时候身体抽动是不是得病了#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡觉身体抽动 #睡眠医生
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养心3月前
《一个巨巨巨简单有效的改善手麻的小妙招》从公园奶奶那了解到这个动作是道家的“拿手”，“抖十抖不如拿一手”。配合自己的呼吸，会让我们更舒服更放松～ #手麻 #手机党必备 #办公室养生#道家养生 #简单实用养生 #办公室养生
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神经小徐5月前
这些习惯可能会悄悄伤害肘部神经！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #尺神经 #肘管综合征
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朝戈体态解构1月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1月前
躺平腰悬空，无法放松？ 垫枕头抬高腿不够的！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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七号小铺3周前
睡觉总喜欢举手的，不侧睡睡不着的人一定不要知道这个，因为它可以让你体验到平躺颈椎放松，侧睡也不压脸，一觉到天亮的快乐。像普通枕头啊，脖子这里是悬空的，第二天起来整个颈椎又酸又僵硬，所以选择一款合适的枕头。有为，关键就是这款全新升级的三d立体蝴蝶枕头是德国igr人体工学认证的，这里的脑袋支撑软曲，躺下去的时候就像陷入小蛋糕一样融。柔软弧形的颈部伸展区，能够很好的包裹支撑头颈曲线，舒展头颈，整晚保持舒适的睡眠体验。两侧叠翼的加高设计，侧睡也能填满头、肩、颈空隙，解决了咱们侧睡斜方肌拉扯、身体扭曲的问题，而且不压脸也不压耳，让你感受自在深睡，从未如此简单。填充是高弹舒适记忆棉，支撑好更耐用，不用怕用久了就塌陷变形。想体验五星级睡眠的你，真的去试试！#懒人必备 #保护颈椎 #家居好物 #种草 #枕头
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孙新志骨科郑大一附院3年前
手麻的疼痛难忍，睡觉时只有将胳膊举起来才能轻快一些？#手麻 #医学科普 #骨科孙新志 #郑大一附院
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佑墨芷8月前
#上热门 生活感悟（293）学习把手举过头顶会睡得香吗#养生就是养健康 #睡眠质量 #改善睡眠 #短视频创业
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日月星辰养生3周前
投降睡觉#最幸运的幸运 #身体和灵魂
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GT郭挺8月前
平躺睡觉时感觉腰部一直悬空着，早上起来腰酸背疼？来试一下这个动作，帮助改善一下。#腰痛
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邱老师体态复原7月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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仁心堂2月前
《中医教你2招"解冻"肩膀，轻松举高高》 "⚠️ 你有没有遇到过： ▫️ 抬手梳头变得很困难 ▫️ 穿衣服时手臂伸不直 ▫️ 晚上睡觉压到肩膀会痛醒 ▫️ 肩膀总是感觉僵硬发板 这可能是肩部在提醒你：需要好好养护啦！ 🌿 中医认为： "寒主收引，湿性黏滞" 寒湿停留在肩部经络 会导致气血流通不畅 就像门轴生锈一样活动不便 ✨ 教你两个安全有效的舒缓方法： 1️⃣ 按揉肩髃穴（抬手时肩头凹陷处） 用手指打圈轻揉3分钟，每天2次 2️⃣ 钟摆运动 身体前倾，让手臂自然画圈摆动 每天3组，每组10次 ✅ 日常养护要诀： • 睡前用热毛巾敷肩10分钟 • 避免空调直吹肩部 • 做动作时要慢要轻要缓 • 注意肩部保暖 （注：个人养生经验分享，如有严重不适请咨询专业人士） 更多中医养生技巧，欢迎关注我～#中医养生 #肩部养护 #干货分享 #中医 #健康科普
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正骨推拿陈院长1周前
总在睡觉时手臂痛？中医认为可能与颈椎相关。 #手臂痛困扰 #颈肩综合征 #中医 #正骨
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省医神经外科张鹏4月前
手麻常见的五种原因，可能是大脑在求救！ #手麻 #短暂脑缺血发作 #颈椎病 #神经外科
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中医博士沈英主任1月前
睡觉时出现这四种异常，可能是脑梗前兆！别以为是小事 #脑梗 #心脑血管 #中医 #健康
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神经内科段作伟6月前
帕金森容易被忽视的三个早期症状！#医学科普健康 #医学科普小知识 #帕金森 #神经内科 #神经内科段作伟
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
平躺睡觉腰悬空的解决方案：你的腰曲变直了！ #体态美学架构师 #体态矫正
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龙姿凤采3周前
睡觉总喜欢举手的，不侧睡睡不着的人一定不要知道这个，因为它可以让你体验到平躺颈椎放松，侧睡也不压脸，一觉到天亮的快乐。像普通枕头啊，脖子这里是悬空的，第二天起来整个颈椎又酸又僵硬，所以选择一款合适的枕头。有为，关键就是这款全新升级的三d立体蝴蝶枕头是德国igr人体工学认证的，这里的脑袋支撑软曲，躺下去的时候就像陷入小蛋糕一样融。柔软弧形的颈部伸展区，能够很好的包裹支撑头颈曲线，舒展头颈，整晚保持舒适的睡眠体验。两侧叠翼的加高设计，侧睡也能填满头、肩、颈空隙，解决了咱们侧睡斜方肌拉扯、身体扭曲的问题，而且不压脸也不压耳，让你感受自在深睡，从未如此简单。填充是高弹舒适记忆棉，支撑好更耐用，不用怕用久了就塌陷变形。想体验五星级睡眠的你，真的去试试！#护颈枕#舒适
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衣洋健康5月前
平躺睡觉腰部悬空发酸，睡前2个动作，整个一天都舒服！
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上善似水.分享好物4周前
您知道吗？那个看似舒服的"投降式睡姿"，正在悄悄给你的心脏上刑！
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中医健康之路频道7月前
神奇抬脚功，抬的越久，身体越好，入睡快，不起夜，腰有力！ #失眠 #腰痛 视频仅供参考，如有不适请线下就医。
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塑形老黄的体态美学5月前
睡觉正躺腰悬空、有骨盆前移、面部颧骨外扩、下颌变宽的，多做这套训练#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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征途养生知识分享1周前
#健康科普有新知 #创作者中心 #创作灵感 养生伴我行#健康养生
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宠医日记7月前
#科学养宠攻略 #养猫经验分享 #养猫人
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大姚医生聊健康4月前
手脚发麻别不当回事！#神经内科 #手麻 #脚麻 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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创伤骨科卢泽明5月前
#骨科 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #头晕头痛
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相笙2周前
不可思议的身体#觉知#养生 #睡觉
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妇幼杏林6月前
#斜颈宝宝 #睡姿纠正
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神经内科徐炎医生2周前
睡觉出现这3种异常，可能是脑出血前兆 #脑出血前兆 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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迪士尼 Disney 居家布艺5月前
作为设计师，我见过太多小孩和大人在车上睡不舒服的样子——脖子悬空、东倒西歪，稍微颠簸就会醒，还容易磕到头。于是我想，为什么不能做一个在车上也能睡得舒服的抱枕呢？ 两根立柱，像家人轻轻环抱孩子的手臂，稳稳托住摇晃的脑袋； 加宽头枕，刚好卡在脖子最需要支撑的位置，让肩颈彻底放松； 柔软的大肚腩，天冷时是贴心的小毯子，不用时往后一靠就成了最舒服的腰托。 我知道，带孩子出门的你，总担心他在车上睡不好； 我知道，经常出差奔波的你，总在高铁上补觉却越睡越累； 我知道，节假日回家的路上，大人小孩都想好好睡一觉，而不是腰酸背痛地熬到终点…… 所以这个抱枕，不只是一个产品，而是一份让你在长途路上也能拥有的安心。 下次长途出行时，试试看吧—— 让每一次出发，都能多一分舒适； 让每一段路程，都能多一分轻松。 （因为我们值得，在奔波途中，也被温柔以待）#值得拥有噢 #有娃必备 #孩子的乐趣 #自驾出行 #回老家的路上
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市场信息报官方抖音号1月前
赶紧看看脖子，一旦有了颈曲线。没枕头，脖子一整夜都在悬空，好难受啊 ！#育儿经验分享 #婴儿枕头 #婴儿枕头推荐
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五常融媒体中心综合频道1月前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试 这款护颈枕让你全身放松下来
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人体工学老张2月前
晚上睡觉的姿势你都用对了吗？#睡觉 #姿势 #睡觉姿势 #睡觉的最高境界 #睡觉啦
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乖乖不乖了4周前
这个枕头真的太懂我们了，知道睡觉时脖子总是悬空不舒服，就做了这个能托起脖子的反弓拉伸护颈枕芯，平躺时能让颈椎、腰椎都在同一直线上，侧睡也不会压到肩膀。不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡，都非常适合，每天晚上都能睡个好觉，白天自然更有精神啦！#枕芯 #枕芯不塌陷不变形
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神经内科陈文明主任2周前
睡觉时出现三种异常，有可能是脑出血前兆 #脑出血 #医学科普 #健康科普 #肢体麻木
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小燕子小燕子1周前
这个枕头真的太懂我们了，知道睡觉时脖子总是悬空不舒服，就做了这个能托起脖子的反弓拉伸护颈枕芯，平躺时能让颈椎、腰椎都在同一直线上，侧睡也不会压到肩膀。不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡，都非常适合，每天晚上都能睡个好觉，白天自然更有精神啦！#好物推荐🔥 #家居好物 #柔软亲肤 #健康睡眠 #保暖舒适 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @热点宝 @DOU+上热门
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时老师谈母婴2周前
#宝宝 #月嫂 #育儿，宝宝睡觉一惊一乍？90%的人都理解错了惊跳反射，快点过来看看你做对了吗？@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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浙江经视3周前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试这款护颈枕让你全身放松下来#床上玩手机的正确姿势 #靠枕靠垫 #趴睡枕
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飞顺百货1月前
啊，舒服。枕头最关键的作用不是枕头，而是枕脖子。传统枕头睡觉时脖子是悬空的，睡久了只会又酸又累。好的枕头是能放松头颈肩的。梦幻十月人体工学枕独特的护颈柱，能在你躺睡的时候支撑颈椎，给颈椎向上支撑的力量。脖子被托起了，睡觉自然香了，侧睡也能填满肩颈空隙。不压脸也不压耳，搭配新疆全棉面料，亲肤透气，让你安心深睡一整晚。趁着直播间还有促销活动，我建议你给自己跟家人多安排上想要的点击头像购买，别等到颈椎不舒服了才来后悔！#护颈枕头睡觉专用 #护颈枕
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井老师育儿严选4周前
别等宝宝后背侧弯才后悔，睡觉时这个小细节，正悄悄伤他颈椎‼️ #育儿经验分享#新生儿#母婴#育婴知识#母婴好物
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杨阳羊医生3月前
不要指望某个单一动作就能有多大改善！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #圆肩驼背 #便秘
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二娃孟爸的慢创日记3周前
#健康养生#生活小妙招#养生小常识 #干货分享#二娃孟爸的慢创日记
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BC360运动康复3周前
#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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陈红亮脊柱健康1月前
胳膊被女朋友压麻了
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撞撞小怪兽1周前
你睡着的时候，脖子是不是悬空的？其实我们的脖子是不能悬空的，因为这样会让我们越睡越累。所以我建议大家试试这个小白春记忆牵引枕，它是人体工学设计的，可以很好的承托我们的脖子，让脖子不再悬空，而且它还是天然乳胶材质的，软硬适中，非常适合我们成年人使用。#护颈枕 #水滴枕 #水滴形乳胶枕 #水滴形护颈枕 #颈椎曲度变直
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风中的百合3年前
养生保健:为何睡觉时举起双手？这招改善睡眠法，失眠的人都知道 #睡眠 #涨知识 #养生保健 #好文分享
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