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瘦龙讲糖🍬1年前
研究发现：越饿越清醒，脑子越大？真的吗？ #饥饿感 #轻断食 #大脑 #科普 #干货分享
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北大朱莉姐姐1年前
保持饥饿感是对抗衰老和疾病的妙法。保持适当空腹会激活细胞的自噬功能，把对人体没用的、有害的毒素排出体外。饥饿感还能让你的头脑保持清醒，更能培养自制力。饥饿感～是打开生命力的开关！ #饥饿感 #细胞自噬 #抗衰老
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财富觉醒（提升认知）1年前
饥饿状态让人保持清醒 持续强大 #保持战斗状态 #强者思维 #大F
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大鱼（钱途得道）1年前
保持清醒最好的方式是保持饥饿#干货分享 #认知 #人间清醒 #思维格局 #赚钱
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瘦龙低碳饮食4月前
《越饿，越清醒，脑子越好》 饿的时候，脑子可能会变大。看过动物世界的人都知道，狮子吃饱了就是睡觉，饿的时候专注力最集中，最机警。为什么会这样？#轻断食 #断食 #知识分享 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵5月前
保持“不饿”对皮肤和身体都好？所以不饿就不吃饭是健康的饮食方式？#朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #空腹
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@蓝色的梦2周前
保持饥饿感除了瘦下来还有四个好处#保持饥饿感的好处 #运动健身 #运动能治愈一切
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话唠的中年妇女1月前
话唠第十二天：保持饥饿，建议女生可以让一天中70%以上的时间都保持着饥饿感。可以让脑瓜子清醒。如果你经常犯困、不爱动脑，可以试试保持饥饿，我非常确定是这样的 #女性成长 #女性智慧 #真实的我 #饥饿感 #无厘头
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妍妍究生2周前
饥饿感让你效率提升百分之五十#个人成长 #自我成长 #女性成长 #高效学习 #饥饿感
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林卓会enjoy2月前
想要头脑清醒需要适度的饥饿感#每日分享 #内容太过真实 #正能量 #清醒#抖音小助手
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阿右伴你变好6月前
保持饥饿保持清醒 保持饥饿保持清醒（有）#体重管理 #改变自己 #生活化减脂
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医养天年6月前
保持饥饿感就是保持巅峰状态。 Stay hungry，哪个名人儿说的来着？#中年危机 #饥饿感#身体健康 #中医养生
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脱脂宁宁子（已瘦43斤）1月前
饥饿感＝节食？？？？？？？#饥饿感 #饥饿感的好处 #饥饿感是对减肥最起码的尊重 #饥饿感让人清醒#上热门
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。徐徐清风1月前
健康的精髓原来是饥饿，饭吃7分饱更利于身体健康，你这样的感觉吗？#饥饿感的好处 #健康科普 ##饥饿感是对减肥最起码的尊重 #饥饿感让人清醒 #饭吃7分饱
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阿右伴你变好6月前
保持饥饿保持清醒（无） 保持饥饿保持清醒（无）#体重管理 #改变自己 #生活化减脂
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Una1年前
学会保持饥饿感 因为它能让我们更加清醒#自律#跑步#精神氮泵
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迦叶2天前
饥饿感会让带你在逆境中杀出重围
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是叁的日常记录6月前
早上饥饿的十五分钟留给阅读和思考 @是叁 #是叁
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米兰（蓝总合伙人）8月前
保持穷味。保持饥饿，保持清醒。#人生智慧 #认知思维 #经验分享
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麻一牙黑4月前
要学会带着饥饿感入睡#身材管理 #精神状态belike #吐槽 #饥饿感
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风湿免疫专家李小峰4月前
为什么我们要保持饥饿感？饿着入睡呢？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #饥饿感的好处 #抖出健康知识宝藏
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纳兰女性成长4年前
人在饥饿的时候，烦恼只有一个，人在吃饱以后烦恼会有无数个。保持饥饿感，会让你更加清醒~#女性智慧
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乐乐课堂5月前
考试时适当保持一点饥饿感，让大脑处于更高效的运转状态，学霸超常发挥秘籍🤔🤔🤔🤔#中考加油#家长必读 #考试技巧 #教师#同城教育
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傅家小意3周前
#减肥新思路 少吃一点可以让头脑保持的更清晰
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梅姐减脂养生记4月前
学会与饥饿感共处 、才是人间清醒。#科学减肥 #健康减肥 #饥饿感的好处 #减肥减脂 #自律减肥
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清梦👑6天前
保持饥饿感，等于自救#饥饿感 #饿瘦#减脂 #经验分享 #辟谷养生
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所谓懵萌🐼3周前
适当饥饿让人头脑清醒，面容清秀！ #vlog日常 #生活vlog #减脂期 #小基数减脂
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小徐要自律3月前
享受饥饿感，让自己的头脑更清醒，饥饿感带来的痛苦是短暂的，而瘦下来的快乐却是长久的 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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阿黄的抗老方案3周前
为什么要延长空腹时间？ #科普 #营养 #轻断食 #抗老方案 #减肥
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排长跑步去健身4月前
饿着入睡的好处：饿着入睡是你变美的开始，少吃多运动才能保持良好的身材和强健的身体#跑步 #运动 #慢跑#饥饿#今天你瘦了吗
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柒安·新生4月前
饥饿能带来平静，就像是浮躁的解药，保持饥饿和清醒才是对自己的爱#暴食才是惩罚 #饥饿感
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胖妞的自律生活（已减80斤）2周前
瘦了80斤才明白的道理，保持饥饿感 #保持饥饿感的好处 #保持饥饿感就能保持清醒 #减肥日常vlog
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木子不姓李🌻1周前
以后少吃点儿，避免昏昏沉沉😂#内容过于真实 #感悟
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大愚书房3周前
七分钟与你共读一本书：《空腹力》。少食、保持适当的饥饿感能唤起生命力的开关：我们的身体远比我们想象的更为强大#读书 #读书笔记 #空腹力 #诺贝尔医学奖 #好书分享
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蒙萌心向璀璨2周前
要想健康，三分饥与寒！中医上讲，保持一点点的饥饿，头脑更清醒，动作更利落！走路更快！更稳！#励志 #励志前行
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小方慢跑7月前
保持饥饿感入睡，对身体的好处太多了！ #自律#饥饿感#保持饥饿感的好处
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歓喜（提升认知）7月前
人到中年如何过好下半生 只有饥饿 才能保持狩猎#认知#干货分享#中年人
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半山禾1周前
保持饥饿 保持清醒#涨知识 #半山禾
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消化外科主任申立中7月前
饥饿能治病，这3种情况，饿一饿就好了 #饥饿 #萎缩性胃炎 #胃疼胃胀 #保护肠胃 #医疗健康创作训练营
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李森聊养生2天前
保持饥饿入睡有什么好处？ #养生#涨知识#健康#黄帝内经#饥饿入睡
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坚持阅读7月前
#读书 保持清醒最好的方式就是保持饥饿，保持饥饿你才有保持狩猎的状态，饿了必须拼命工作，工作就是饭碗，饭碗就是收入，你的饭碗你的收入你的事业，任何关系都是围绕着你的饭碗展开，渔夫只研究如何捕鱼，与捕鱼无关的也与渔夫无关#认知 #提升自己
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全哥1周前
饿一饿让身体更轻盈，这才是管理身材的智慧#体重管理 #智慧女人 #自律遇见更好的自己 #中年女性 #女生必看
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李阿达1月前
#減肥 #减重 #科学减肥 #节食减肥 #vlog日常
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黑龙江交通广播4天前
身体有些小毛病，饿一饿可能就好了!适度饥饿是给身体一次“大扫除”#蔚然
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思璐呀2天前
保持饥饿感，激活身体自愈力，这本书会完全颠覆你的认知#空腹力#读书分享#好书推荐#健康科普 #书籍推荐
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不被定义，只做自己的风向标」3天前
2025年11月，复旦大学的研究团队在《自然》期刊上发表的一项研究发现：适度让自己处于饥饿状态，不仅有助于维持健康，还能在对抗癌症方面发挥积极作用。 研究发现，当适度保持饥饿时，我们体内的“乙酰辅酶A”会直接与细胞线粒体自噬受体结合，这就像给细胞发出了“大扫除”的信号，启动清理老化细胞器的过程。其实近年来流行的“轻断食”，背后的道理可能就在这里。不需要什么复杂的操作，让身体简单地保持适度饥饿状态，不仅能调动脂肪、稳定血糖，还能给身体来一次“大扫除”，清除那些废旧代谢物。
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@叮叮的科普绘本4月前
夜间黄金时段适度饥饿，降低血糖解锁生长激素，助力骨骼生长。🧭❄️ 🐧⛸️ 🦔🔍 #儿童科普 #绘本故事 #睡前知识 #育儿百科 #十万个为什么
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伶姐的旅行2天前
空腹力#空腹力#涨知识 #好书推荐
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柿子瘦了3月前
战胜饥饿感，我瘦了36斤#人间清醒 #内容很真实 #减肥逆袭 #减脂 #救赎
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MQ幸福生活社—甜哥1周前
适当的饥饿，有利于身体健康
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谷禾躺瘦5天前
饥饿和饥饿感有区别，饥饿是身体的警报。保持饥饿感我认为是保持空腹而不是保持饥饿，空腹不一定饿，普通人白话讲饥饿感，不做医疗建议，请勿模仿，仅为个人理解
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减重代谢丁文宇医生3周前
挨饿的好处，你意想不到 #变瘦 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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科学探索号3天前
#知识科普 #涨知识 #人为什么要睡觉
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小张爱运动呀2月前
饿只是身体胃排空，血糖低，产生进食冲动的信号，但是瘦需要的是一整天的热量摄入小于一整天的热量消耗，必须有热量缺口，同样500大卡，一杯奶茶喝完就容易饿，但是4碗米饭吃下去，你可能就不会饿，但是热量确实一样的，所以饿，只能说明这个食物饱腹感差，不代表有热量缺口，只有吃干净低卡的食物才有饿的意义#減肥 #减脂#饥饿
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小哲(•̀ᴗ•́)و ̑̑5天前
#健身饮食 #减脂
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何运龙63岁1年前
为什么保持饥饿感，大脑更清醒？经常保持饥饿坚持久了会惊艳你#塑形 #饥饿感 #饥饿
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Una4周前
学会保持饥饿感 因为它能让我们更加清醒#精神氮泵#自律遇见更好的自己
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楚晗悦读3周前
#认知 #思考 #涨知识 #耐心
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图乐2周前
#人间清醒#人生感悟
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Una10月前
学会保持饥饿感 因为它能让我们更加清醒#自律#跑步#精神氮泵
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老高读好书2月前
适当保持饥饿感，才是保持健康的重要原因！#好书推荐 #读书分享 #知识分享 #正能量
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消化外科贺医生1月前
睡前保持饥饿你的胃会越来越好 让你的胃休息一下#胃 #医者仁心 #医学科普
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程麒嘉经济王-商务咨询3年前
人生在世 保持饥饿#保持饥饿感就能保持清醒 #思维格局 #生活感悟 #悟人生之道 #努力成为更好的自己
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月禾师姐2周前
保持年轻的秘密，就是保持饥饿感 #饥饿感 #减肥 #自律
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宸恺说健康4天前
少餐必定安神，节饮自然脾健#涨知识 #健康 #科普 #正能量 #养生
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