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精神心理医生陆小兵2年前
晚上睡不着，白天起不来，你可能正在经历#睡眠惰性 #白天起不来晚上睡不着 #陆小兵 #医学科普
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饭饱饱3月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
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九龙坡区第二人民医院1年前
晚上睡不着，白天起不来？怎么破！ #科普一下 #每天跟我涨知识 #睡眠医学中心蒋晓江 #仅供参考如有不适请及时就医
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许教授说心理3年前
#晚上不睡早上不起 许教授教你一招！#涨知识 #睡眠不足 #改善睡眠 #失眠
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道家刘圆印教你练功1年前
晚上睡不着，早上起不来，道家秘诀告诉你#刘圆印#智慧人生#失眠#健康
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丹道程老师1月前
晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠 晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠；道家睡功#道家打坐 #睡功
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健康说-小师妹1月前
为什么有些人晚上睡不着早上起不来#睡不着 #中医养生 #养生 #涨知识 #健康
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王洲兰心理咨询师3年前
早上起不来，晚上睡不着，不是你懒，这叫DSPS#心理学 #涨知识 #实用心理学
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北大糖的魔法数学7月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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贺兰山下的养生笔记4月前
晚上睡不着，早上起不来？#涨知识 #家庭 #科普一下 #原创动漫 #万万没想到
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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五台山@山智奇学4月前
早上起不来，晚上睡不着，这是被借运了！ #国学文化 #道家文化 #运势早知道 #借运 #好运连连
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营养师邱双双4月前
白天起不来，晚上睡不着#知识分享 #每日分享 #干货分享 #科普一下
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超哥轻中辽1周前
晚上睡不着，白天醒不了，老祖宗说这是羊不入阴，水压不住火了#睡不着#睡不醒#睡眠质量 #睡觉不好 #睡眠差
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上海精神科施永斌主任5月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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艾麦先生1年前
晚上睡不着白天起不来，这3个原因你占了几个？ 如果你也是晚上睡不着、白天睡不醒，一定要认真看完我这条视频，这三个原因你占了几个？改掉真的有用，我从深睡眠1个小时，改善到5个小时，整个人状态都不一样了。 一、睡不着，现代人学习工作压力比较大，会让大脑始终处于紧张状态，很难放松下来进入睡眠模式。焦虑和抑郁也会干扰睡眠，让人睡不着； 二、睡前过度使用手机或电脑，会使大脑处于兴奋状态，打乱生物钟，而且屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。 三、熬夜、作息不规律使得身体没有得到充分的休息，即使睡了很久，仍然感觉困倦。另外过度劳累、缺乏运动也会让身体处于疲惫状态，很难自然醒来。 只有找到这些问题的根源并积极调整，才能拥有良好的睡眠，享受健康生活。 #睡眠不好 #睡眠质量 #睡眠 #人文星闪耀计划
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中医郑阳4年前
#医学科普#晚上睡不着，早上起不来
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🌈倪师弟子（视频同款在橱窗）3周前
早上起不来，晚上睡不着？#涨知识 #读书 #科普
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明天的阳光很美5天前
❌ 晚上睡不着，早上起不来 ❌ 一点就炸，控制不住想发火 ❌ 浑身没劲，像手机只剩1%的电 有以上情况的人看过来 那你可能跟我之前一样，是缺维生素B族了！ #健康生活 #维生素B族 #养生 #睡眠 #消除疲惫感
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宗信大师兄2月前
为什么你总是很困#知识分享 #涨知识#养生
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #门诊日常 #成都中医
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追星少女孙小寒2年前
晚上睡不着 白天起不来的是谁 #熬夜 #生物钟 #娱乐评论大赏 @DOU+小助手
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梓恒说营养4年前
晚上睡不好，白天起不来？#静心女人了不起 @静心口服液
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廖医生聊睡眠1天前
#关注健康 #健康科普 #健康
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云澈金书2周前
如果你也每晚辗转反侧，脑子像放电影一样，可以试试这个一劳永逸的方法:早点关灯。#别熬夜了 #情绪管理 #停止精神内耗 #早睡早起 #习惯
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大象驻马店4月前
6月25日，驻马店。早晨起不来 晚上睡不着，情绪不稳定 看谁都不顺眼。医生：这是病 得治！#驻马店市第一人民医院
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胖大芹2月前
晚上睡不着，白天又起不来的姐妹，用2️⃣招，一觉到天亮 #真实生活分享计划 #养生 #经络刷 #小动作大作用 #头部放松
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人间烟火气2月前
晚上睡不着之痰淤阻塞？ 晚上睡不着，白天起不来、没精神，有可能是痰淤阻塞#晚上睡不着白天睡不醒 #中医养生知识 #白天犯困
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星野·读书记1周前
你还在为失眠、多梦、早上起不来而烦恼吗？😴 可能你睡了8小时，却不如别人睡6小时精神！ 这本睡眠圣经颠覆你的认知：真正重要的不是时长，而是质量！⏰ 揭秘R90睡眠法，教你如何用科学方法修复身体，告别疲惫感！ 10分钟，让你彻底会睡觉！点击视频获取能量！#个人成长#读书分享#睡眠#涨知识 #好书推荐
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馨月2月前
晚上睡不着早上起不来咋办 #养生 #健康知识分享 #养生知识 #晚上睡不着白天睡不醒
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唯爱贞&荣1年前
#我的抖音生活日记 #大学生 #内容过于真实 你是不是也晚上睡不着白天起不来呀。
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青岛Simmons席梦思居然店1周前
你是不是也经历过，晚上睡不着，白天起不来的痛苦？别担心，今天给你分享几个超简单的睡眠小秘诀，让你轻松拥有好睡眠！#simmons席梦思 #居然智家 #床垫 #护脊 #青岛simmons居然之家店
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天猫国际4年前
晚上睡不着，早上起不来，可能是病……#涨知识 #健康 #科普
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幽兰养生馆4月前
早上起不来，晚上睡不着，这都是身体虚的表现！身体的几种虚，你属于哪种呢？快来看看吧～#养生 #养生之道 #女性养生 #古人的智慧
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儿科老曹1年前
孩子晚上睡不着，早上起不来，怎么办？ #硬核健康科普行动 #儿童睡眠
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哈哈哈我疯了11月前
晚上睡不着 早上起不来后悔昨晚睡的太晚#后悔 #熬夜 #起床困难户
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胖头小鱼丸QAQ1年前
每天都在上演的三件事！晚上睡不着，早上起不来，后悔睡太晚！#内容过于真实 #情感共鸣 #熬夜党 #有规律的熬夜算熬夜吗 #睡觉是不可能的
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黄爸爸科学育儿7月前
要想孩子白天的学习效率更高，一定不要让孩子经常熬夜！ 晚上睡不着，白天起不来，是因为这两个东西用反了！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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奇哥有营养7月前
早上起不来，晚上睡不着，有同款吗？ #妊娠期高血糖
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多味厨房4月前
告诉大家一个秘密，夏天出汗多，口干舌燥，晚上睡不着，白天起不来，一定要给家人多做这个四神汤。俗话说，三伏不补，入秋受苦。这是我80岁的奶奶教我的方法，经常喝好处多多，大家可要收藏好##美食制作分享 ##美食教程 ##抖音美食推荐官
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城丽garden4月前
早上起不来，晚上睡不着，这是被借运了！#道家文化 #运势早知道 #借运 #好运连连 #国学文化
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✨*✨5月前
一天没赚钱，晚上就睡不着，晚上睡不着，白天就起不来，起不来就没赚钱，每天都是恶性循环#潮汕话#哪吒
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草本茶语记2周前
晚上睡不着，早上起不来，教你3招，简单方便还不花什么钱。 #养生 #黄芪 #健康科普 #泡脚的好处 #营养搭配
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蓉妈3月前
每天晚上想老大睡不着，白天又起不来！老三跟我一起晚起，不吃早饭，胖了3斤多！#vlog日常
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豹小点6年前
晚上睡不着，早上起不来，有同感的举个爪 #轻漫计划 @抖音动漫
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豫见王先生1月前
你是不是也这样，晚上睡不好，早上起不来，白天昏昏沉沉没精神，试试这个足贴你会爱上它#足贴 #日常自拍 #仁和足贴
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小龙哥哥美食1周前
晚上睡不着，白天起不来，每天感觉特别烦躁的一定要多喝这个汤#美食制作分享 #美食 #排骨汤#四神汤
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慕思今晚生活旗舰店4天前
好的睡眠其实很简单，一张支撑好的床垫，一个安静的夜晚。#慕思今晚床垫 #床垫 #好睡眠 #慕思
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🧊冰块uu1周前
晚上#睡不着，白天起不来，一整天状态不在线，试试这个美国#EGUOO睡眠片#EGUOO#夏日清补计划
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小扯扯-瓷砖批发3年前
晚上睡不着，白天起不来，烦了
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广东夫妇4年前
晚上不想睡，白天起不来。熬夜危害大可我就是改不来🤣@言真 #广东夫妇
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泡芙❤️5月前
欢迎刷到晚上睡不着，白天起不来系列之猪瘾犯了你😂#睡不着系列 #记录真实生活
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小柠檬4月前
每天都在上演这三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太晚！#打工人 #牛马的一天开始了
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中医金梅医生3周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠#睡不着#医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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花花花胶2周前
晚上睡不着，白天起不来，试试这个汤#煲汤#种草激励计划
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深圳市仁心堂大药房连锁有限公司企业店3周前
多久没有舒舒服服睡一个好觉了？ 你是不是也经历过：晚上睡不着，早上起不来，脑袋里像开派对？🥱 今天我们一起聊聊“晚安水”——酸枣仁茯苓百合茶！带你解锁它的养生密码！ #科普 #养生 #酸枣仁茯苓百合茶
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失眠医生张建平2月前
早上起不来，居然跟肾虚可能有关系 #肾虚 #失眠多梦 #起床困难户
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漫水谣养生茶4天前
晚上睡不着白天起不来，试着喝喝酸枣仁晚安茶#养生茶#酸枣仁#晚安茶#袋泡茶#漫水谣
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烟熏赵赵3周前
如果你晚上睡不着，早上睡不醒 那你就得安排一下#睡觉 #睡眠 #睡不着 #起不来 #早起
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禾茉家庭赋能268【工作号】4天前
“躯体化反应”的6大表现，快来自查👇 · 󠀕󠀀󠀀󠀀󠀀📚 一学习就头疼、大脑空白 · 💔 心慌气短，胸口压大石 · 🌙 晚上睡不着，白天睡不醒 · 󠀕󠀀󠀀󠀀󠀀🤢 肠胃紊乱，没食欲或暴食 · …… 治标不治本，只会反复陷入困境！ 治本的专业“三步法”到底是什么？#躯体化#儿童教育
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平行宇宙–Doctor张1月前
#上热门 #低精力人群 #慢病管理 #胰岛素抵抗#涨知识 明明体检都正常，为什么晚上睡不着，早上起不来，好像总是很累，提不起精神，话到嘴边却忘词，靠咖啡“续命”？ 我一直认为身、心一体！ 第一部分：身体失衡——你的能量系统“故障”了 我们的身体是一座精密的能量工厂，但现代生活却让它漏洞百出。 能量来源不稳：血糖的“过山车” 身体循环“生锈”：久坐的“沉默杀手” 细胞“着火”：慢性炎症的消耗 修复失败：无效的“充电”——睡眠 第二部分：心理过载——你的“CPU”烧了 认知过载：信息洪流与注意力的“碎片化” 情感消耗：压力与“情绪劳动” 意义感缺失：内在驱动力的“断电” 认识到这些，我们就不再是疲劳的被动承受者，而是可以主动出击的管理者。
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中医金梅医生1月前
晚上失眠睡不着，一条视频教会你#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医
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丫丫阅读（昕萱爸爸）3周前
你家宝贝是不是晚上睡不着，早晨起不来的“起床困难户”？到底要怎样才能让精力旺盛的孩子早点上床休息？#丫丫阅读#起床困难户小朋友 #养育孩子
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