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吕柳荫智慧养生1年前
早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少，这个标准真的适合所有人吗 #养生知识 #智慧人生 #调理身体 #养生之道
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针尖舞者3年前
午饭太饱会发“饭晕”，不利于午睡！#午睡#午饭
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天天开心快乐1年前
早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少 #国学  #黄帝内经  #张其成
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太重的仙女飞不起来4年前
减肥中午吃多了，晚上不吃可以吗？#营养师#减肥 #大餐补救
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爱健康爱生活的森男3年前
午餐吃得饱一点，对身体真的好吗？#健康 #分享健康知识 @DOU+小助手
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莱西市人民医院1年前
吃的越饱，老的越快，吃饭切忌吃太饱，适量最重要#医学科普 #吃太饱的危害 #长期吃太饱会怎样
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大黄减肥干货合集2月前
吃对午餐是瘦下来的关键，你一天的食欲稳定就靠午餐 晚上的食欲不是靠晚餐来解决的，而是要靠中午的吃好吃饱#减肥经验分享 #减脂午餐 #午餐食谱
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馋嘴鱼妹3年前
中午不吃饱就是在增肥！下午抵抗力太差，容易大吃一顿，减肥白费而且还长胖，所以中午一定要吃饱！#吃瘦不饿瘦 #减肥日常
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英才爸伴升学6月前
高考三天中午就这样安排 #高考#高三 #高三家长必看
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鹤立烟雨1月前
吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。 #医学科普#饥饿#饮食#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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浙江名医馆3月前
吃完饭爱睡午觉的朋友们看过来，错误睡午觉看似养生 实则伤胃 吃完饭爱睡午觉的朋友们看过来，错误睡午觉看似养生 实则伤胃，午觉控制在半小时 吃太饱了最好不要睡#健康 #午睡 #养生 #伤胃
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明了师父7月前
吃饭吃得太饱，人容易昏昏沉沉#传统文化 #明了 @抖音小助手
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营养师阿宅5月前
为什么午餐不要吃太饱？ #午餐吃什么 #涨知识啦 #科普一下 #吃 #好好吃饭
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胃肠外科胡广军5天前
别再吃撑了！医生带你亲历胃的“极限挑战”#吃撑 #胃 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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鹤立烟雨6月前
为什么人吃得越饱，反而饿得越快？ 其实吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。#抖出健康知识宝藏#医学科普#饥饿#饮食#养生
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脾胃教授何婉婉6月前
吃太饱容易头晕，一定要控制饭量#脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普 #饮食建议
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易心老师2天前
你知道为什么饭不要吃太饱吗？ #易心老师 #家庭 #女性 #传统文化 #认知
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学大小张老师5月前
中考一定要知道的7个细节 帮你整理好了 说不定能超常发挥呢#中考注意事项 #家长必看#中考倒计时 #大连中考
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叶县卤面哥9月前
根本不辣，主要中午吃的太饱了实在吃不下了！#不辣 #吃辣挑战 #今天吃什么辣 #辣王 #中国辣王
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娜的减减食👩‍🍳6天前
🥙减脂期可以吃米饭（糙米） 🥗少油少盐，中午吃，不要吃太饱 🧆就七八分饱就可以#减脂餐 #一人食记 #减脂期 #低脂低卡
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兔羊的减肥日记（已瘦57斤）1周前
第245天｜152.4 今天掉了一两 作业中午真的吃的太饱了 一般早上我都会很饿 今天就是不饿🤣 减肥最重要的还是控制好量 我的120斤啊我马上就来啦🥳#我的减肥日记 #减肥逆袭分享 #减脂期 #生活化减肥 #运动减肥
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柠檬老师说高考7月前
高考那三天中午这么安排，助力孩子下午超常发挥！#高考生冲分必看 #高考生最后冲刺阶段 #高考加油站 #金榜题名
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拳心时代搞笑生活～陈掌门3月前
中午不能吃太饱 #迷惑行为大赏 #剧情 #万万没想到 #宝贝回家 #拳心时代搏击俱乐部
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元竹讲升学规划5月前
中考三天中午，就这么安排！2025中考必胜！ 中考三天中午做的好不好，直接影响你家孩子下午的考试状态，甚至可以说是影响孩子的中考。#中考三天中午 #中考 #中考倒计时#初三 #家长必看
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老板请减肥1周前
从100㎏减到85㎏的202天，中午吃饱晚上不吃，多重？
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莉姐新思维6月前
#家长必读 #高考#高考干货 #金榜题名
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禹城邵老师说高考5月前
明天就要高考了，给大家温馨提示，中午孩子的休息怎么安排 1.午餐七分饱，碳水化合物（馒头米饭等主食）比平时饭量少吃，吃太饱下午容易犯困。 2.午餐后，孩子可以放松十分钟，十分钟后安排孩子午休，就算睡不着也要闭目养神，时间半小时，不要睡太久，容易睡多了犯懵。 3.午休结束后，洗漱一下，出发前吃半个苹果，或者吃点黑巧，保证下午的体力。 再次提醒，一定要带好证件，检查好文具，不允许携带的物品不要带进考场，考试前十五分钟要去厕所，考试期间口渴小口抿水润润喉，考试期间有影响你答题的因素及时向监考老师反应。 预祝孩子考试顺利！#高考#山东高考 #高考加油#升学规划 #2025高考
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90小班长5天前
生活感悟第一集 吃得太多到底好不好？ #创作灵感 #每日分享 #日常生活 #上热搜
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丽丽爱科普2月前
吃饭别吃太饱 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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小何医生讲科普3天前
吃太饱容易引起很多病 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#饮食健康 #暴饮暴食
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大连中学升—孙老师5月前
考前倒计时提醒！中考这三天这么做，让孩子超常发挥！#中考 #中学生 #强烈推荐 #家长必看 #初升高
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奶奶带娃记5月前
宝宝吃太饱有三大坏处，新手宝妈们一定要注意#育儿经验分享 #家有萌宝 ##人类幼崽成长记 #分享育儿知识
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苏主任说健康2天前
吃太饱招病？饿一点更养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
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花🌸姐与食堂2天前
#家常菜 中午吃的太饱了，吃撑死了#下饭菜 #家常小炒
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SUN米多🔮1周前
今天我的绊脚石就是小猪里午餐多放了500g熟米。并且，晚餐她忘记了，因为中午吃的太饱了，晚餐根本不饿。所以，我们晚餐8:30才吃上。😂 减肥日记｜第六天晚餐｜172/125.4（↑0.2) 今日晚餐 西葫芦大虾汤➕蒸土豆150g 汤：西葫芦半个，大虾4个，水250ml #减脂期 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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砀山班老师5月前
中考当天中午时间安排直接影响孩子发挥！#砀山松鼠 #砀山智习室
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西安启航职业高级中学刘娜老师5月前
家有中考生的孩子一定要提前了解，别到中考当天手忙脚乱。#家长必读 #初升高#中考#同城教育#西安启航职业高级中学
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小吕在减肥2天前
看来高热量的东西真不能吃多，午饭正常吃，其他的吃多了也会涨秤，今天比昨天⬆️0.4#涨秤 #减肥日常 #减肥记录 #减肥人心态 #瘦下来遇见更好的自己
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天逆动画1周前
成哥：只保证不掉不保证能打开。#动画 #由你玩四年
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依依同学5月前
中考当天中午的时间如何安排才能让孩子超常发挥#中考
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东方娱乐番茄台4天前
钟南山：不要吃得太饱，稍微胖一点活得长。
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掌上明猪4月前
千万不要给宝宝吃太饱，新手父母必看#育儿经验分享 #育儿日常 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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初三数学老师万步青6月前
高考中考中午就这样安排。#高考#中考#考试#注意事项
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江西儿科廖主任3天前
别给孩子吃太饱#科学育儿 #门诊日常 #科普一下 #长高
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任医生讲科普3月前
吃太饱饿的更快是怎么回事 #医学科普 #科普一下 #医学知识科普 #抖音健康知识宝藏
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南粤女声3天前
钟南山：不要吃得太饱，吃得太饱反而不太好。#吃饭 来源：新华网
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菠萝茶茶姊妹1周前
午饭到底能吃什么#素素受 #超模计划
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消化科严医生7月前
长期吃太饱会有什么危害？#医学科普 #吃太饱 #硬核健康科普行动
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枣庄博苑新城幼儿园6月前
老板都这样了，确定子涵不来我们幼儿园上学😓 #枣庄博苑新城幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #男园长
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美丽2天前
中午吃饭吃的太饱了，来跳个舞送给直播间的兄弟姐妹们，
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张其成讲黄帝内经11月前
早晨是普萨吃的，中午是人吃的，晚上是畜生吃的。 张其成讲《黄帝内经》之晚饭吃得太饱对人体都有哪些危害损伤？ （视频内容仅供参考） #张其成 #黄帝内经 #黄帝内经讲解 #三十年如饮随行 #饮食健康
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健生源健康学堂3周前
吃得太饱对身体的危害 所以平时一定要保护我们的胃⤵⤵
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崔崔和崔老板3周前
奶奶和婆婆辛苦了 她们感动得不行 吃的津津有味，还说中午吃太饱了，要不然把这一锅都吃了#日常生活 #搞笑 #内容太过真实 #纪录美好生活 #夫妻日常搞笑
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TRY健身孙教练4天前
减肥减脂饮食篇误区-过午不食是不是减肥的好方法？#健身减肥 #健身工作室 #日常分享 #健身饮食
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珞小伊🐰4月前
别再喂太饱了 别再喂太饱了！专家揭秘适度饥饿如何促进宝宝大脑发育#宝宝健康饮食 #科学育儿 #育儿知识
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百家碎戏3月前
老汉吃得太饱，大儿却逼父亲“趁能吃赶紧吃，吃不完不准睡觉” #短剧 #乡村生活 #两儿子都把父亲当累赘想方设法虐待老人……
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石不点1周前
早餐不要吃的太多，太丰盛了，就是垫吧一口，不饿就行了，留些热量给午餐，午餐吃的满足一点是可以的，吃瘦不饿瘦#减肥日常vlog
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中国食品观察4年前
早饭吃好午饭吃饱真的对吗？午饭也不要吃太饱哦！还有哪些注意事项看完你就知道啦~#涨知识 #科普知识 #吃
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科普会上头2月前
长期吃得太饱，对胃部的伤害能有多大？#说唱科普 #科普 #涨知识
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小花日记2天前
#按时吃饭 #我是吃货 00年职场人中午下班挑战用10元做饭，两人竟然吃撑，评论区可以点饭，但是需要简单一点，本主播中午休息时间不多
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坚强的背后2天前
分享美食，中午吃太饱了
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杜婉冬1年前
减肥秘诀竟然是中午米饭多吃一百克 我自己的经验是，中午肉炒菜300克+米饭300克，晚上我还是要吃点东西的； 但如果中午肉炒菜300克+米饭400克（200克生米），我到了晚上就真的不用吃东西的也不会饿的慌，晚上空腹睡的还好。 其实多吃一百克米饭也就多一百来大卡，但可以不吃晚餐，做到16+8，这就能瘦。 如果我少吃这一百克米饭，晚上必须要吃一顿晚餐的，再低卡的晚餐也得200～300大卡，对小基数来说，热量缺口就没了。 所以中午米饭多盛半碗，反而是减肥秘诀。 112/173cm 早餐：蔬菜鸡蛋饼+丝瓜木耳炒蛋； 午餐：200克生米（400克米饭，今天的米饭硬，多嚼好）、肉炒菜； ⚠️我这个量不是减肥哈，是保持。 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的；#主食减肥法 #吃不胖的秘密 #生活化减脂 #吃家常菜能减肥吗 #减肥
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