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小戴戴4月前
16+8减肥方法#减肥 #减肥逆袭 #自律
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飞鹤奶粉补贴领取-刘菲7月前
去医院体重管理门诊的视频火了🔥来回答姐妹们关心的几个问题#体重管理门诊#陕西中医药大学附属医院#变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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吃掉小猪包4月前
7.4打卡流程和注意事项⚠️，码住，明天开始啦#减肥 #减肥挑战 #21天减肥计划 #吃掉小猪包减肥跟练 #减肥打卡
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童豪良7月前
DeepSeek减肥实操指南 教你用DeepSeek，打造一个24小时在线的私人营养师+陪跑教练！ 饮食、运动、作息、补剂、代谢提升、打破平台、避免反弹，全部教给你。 无广告、无推销、直接照着做就能瘦。 记得收藏，反复用，任何问题欢迎留言，我会继续更新实操内容！ #减肥 #瘦身计划 #减脂实操 #DeepSeek教学 #AI减肥助手 #私人营养师 #健康减肥 #科学瘦身 #打破平台期 #不反弹
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吖轩1天前
言归正传，教你们一下减肥的小技巧好好看，好好学，瞪大眼睛#减肥 #减肥反向操作 #减肥技巧
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重启的胡3月前
减肥流程。#减肥 #自律 #我的减肥日记
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小妮（减肥版）5月前
统一流程化，人人都一样。#减肥 #医院减重科一般怎么减肥 #减脂
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）3周前
淄博市中医医院减重门诊的具体减重流程来啦#抖出健康知识宝藏#淄博减肥 #中医院减重门诊#做自己身体的主人 #体重管理
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7%健身club2天前
7%私教课流程展示 视频有点点长耐心看完～#全州#健身房#私教 #减肥 #塑型瘦身
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钦一医美容Dr.苏永鹏4周前
减肥针自打的正确打开方式！护士小姐姐亲授全流程，操作简单到离谱。每周1次，轻松甩肉～ ⚠️ 划重点：处方药！必须先到正规医院评估购买，安全第一！ #减肥针教程 #科学减重#自己打减肥针 #护士教学#减重减脂
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青林医生（减重逆糖）2周前
一次减10斤？中医休粮全流程公开 #青林医生 #青林中医 #青林休粮 #中医休粮 #中医减肥
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吃媛媛长大💌4月前
高考完减肥健身流程来啦！高考后可以做的100件事之去健身 高考完想减肥、塑形健身，可以通过我们的视频了解如何选择健身房、办卡须知、锻炼步骤。心动不如行动，快勇敢迈出第一步~（前段时间期末考试，接下来我们会速速更新哒！）#健身 #减肥 #锻炼 #高考后可以做的100件事 #健身房
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健身的木子李4月前
532是比较简单方便操作的减脂方法。第一次减脂肌肉量不够多还是不好刷干的，第一次到合适体脂就可以了继续增肌再反复刷脂会越来越干的#减脂 #健身 #夏日燃脂入门指南
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药师妈妈小杨4月前
听声数格确定剂量？揭秘减肥针安全操作技巧！#医生科普#安全用药#减肥针 #减重#抖出健康知识宝藏
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美业大健康OEM源头工厂1周前
专业线塑型手法#养生spa #家安集团
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阿帅的健身日记3周前
年前2个月减肥完整操作流程 #减肥#减肥方法 #减脂#减肥经验#女生减肥
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体重管理小徐4月前
揭秘一周瘦 10 斤的 2 个狠招！瘦是真的能瘦 特别说明：一本正经胡说八道，别信！#一周瘦十斤 #快速减肥 #快速瘦身 #减肥经验分享 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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董洋汐PTD2年前
断食全流程讲解，完整的断食流程终于在《断食》这本书里学到了，分享给大家，一个完整的断食流程包含减食、断食、复食三个阶段，作者在书中详细讲解了每一天的断食流程，包含食谱，身体状态变化以及应对方案。 #轻断食 #断食 #抗衰老 #轻断食食谱 #减肥食谱
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轻氧健身(镜湖店)官方号2月前
健身私教课是怎样上的，一个视频让你清楚。 我们店私教体验流程展示给您～ #绍兴 #绍兴健身 #减肥 #私教一对一 #女性健身
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曙光减肥监督1周前
减肥监督流程 #减肥监督 #监督打卡 #监督减肥 #靠吃减肥
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罐罐有个万万1月前
来交作业了！答应你们的爬楼跟练视频来咯~ 🥳 就是我靠它瘦了25斤的那个方法！很多姐妹怕腿粗，这次专门讲了怎么发力、怎么拉伸，亲测有效！ 已经帮你们踩过所有坑了，就照着这个流程爬，保证你安全又高效地瘦下来！ 记住啦： ✔️ 热身激活臀部 ✔️ 爬楼时用屁股发力，不是小腿！ ✔️ 爬完一定要好好拉伸放松！ 记得拉上你的闺蜜，明天一起打卡！点赞收藏保存好，不然刷着刷着就找不到啦！ #爬楼打卡 #我的减肥日记 #空腹有氧 #细腿 #健身教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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徐老师说减肥店4月前
减肥顾客前3天体验错误沟通#减肥店#美容院 #干货分享 #热门
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💫小师弟BG（了凡四训）5月前
降低体脂率的正确操作思路，瘦胖子必看，视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
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马希-纯手法减肥［收学员］3月前
不用饿肚子！15分钟纯手法瘦腰，腰围变化惊到我了 #纯手法#瘦肚子瘦腰最快的动作 #技术培训#纯手法躺瘦 #按摩手法
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波切塔塔在此（减脂版）6月前
适合大体重的壶铃跟练来了，量力而行哦 #减脂 #减肥逆袭 #壶铃 #我的操作系统说明书
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小陈的"享瘦"指南6天前
普通人减脂塑形，真正有效的训练应该包括哪些步骤？这些视频手把手教学#健身小白必看经验 #减脂塑形 #系统训练教学 #健身减肥 #知识分享
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）2月前
如何找减重门诊【挂号前必看】 就诊流程保姆级攻略 #减肥 #减重 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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大海Sea（营养、撸铁）4月前
5+2轻断食，食谱+方法操作分享！#減肥 #轻断食 #减脂小知识 #塑形 #身材管理
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Show-6月前
（减脂线上指导可接）减脂期渐降碳水和渐降热量具体该怎么做？需要注意什么？#健身 #身材管理 #减脂 #减肥 #体重管理
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常德控糖减重曾医生5月前
体重管理面的基本流程 #体重 #健康管理 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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波刺毛（41岁瘦了70斤）3月前
老减肥人不会吃饭/暴饮暴食？千年老称死活不掉？代*谢低恢复正常饮食，减脂减重，破平台流程。#减肥 #减肥方法 #减肥小知识 #健康减脂 #减肥健脑
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大黄减肥干货合集6月前
我减了70斤，就总结出这一个核心认知，减脂底层逻辑分享 当我理解了胰岛素，我彻底理解了肥胖！减脂的核心逻辑和方法都分享给你#减脂 #减肥经验分享 #胰岛素抵抗 #减脂底层逻辑
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阿砚没腹肌1周前
碳循环减脂操作指南（含参考公式）#减肥知识 #快速减脂 #减脂期 #减肥方法 #健身知识
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失约（已✂️81斤）3月前
减脂全阶段详细规划，无脑跟，一条视频讲明白#减脂 #减肥 #大基数 #大基数减肥
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春花三绝1天前
一个视频学会减肥针从开穴到下针 一个视频学会减肥针从开穴到下针 #减肥 #科学减肥 #减脂 #高氏三绝针 #高春花
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吨西西（求减肥搭子版）2月前
怎么吃得饱饱还掉秤了？减肥全流程跟练2！#减肥 #减肥步骤 #减脂 #减肥计划 #教程
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网上邻居4月前
麦当劳减脂法操作教程 #太好吃了 #减脂 #减肥 #麦当劳 #日常生活
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李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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大淋淋09265月前
5月26日，减脂第98天。分享打一次健美比赛的费用跟比赛的流程。如果你正在备赛或者想要比赛可以来看看有个心理预期，有没说到位的欢迎姐妹们补充！ #健身比赛 #健美比赛 #挑战100天减肥 #健美比基尼 #备赛经验
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💫小师弟BG（了凡四训）5月前
追求长期减脂效果，保持好身材一定要均衡饮食！ #小基数减脂 #减肥 #新手健身 #饮食 #体重管理
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❤️6月前
辟谷结束复食流程了解一下#行走的体重管理师 #体重管理 #变美变瘦变好看 #减肥经验分享 #干货分享
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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徐炳国6月前
3个中医减肥法，帮你精准瘦下来！#减肥 #体重 #瘦 #埋线减肥 #中医
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红哥瘦身笔记4月前
适合吃货，懒汉的减脂方法：5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿，不抗饿，还想减脂减重，试试这个方法，减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Show-4月前
（减脂线上指导可接）减脂期第二阶段减脂通道该如何进入？加速减脂#健身 #减脂 #減肥 #身材管理 #体重管理
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嘟嘟妈（减肥版）4月前
刷腹全流程#怎么把大肚子变成小肚子 #告别大肚腩 #塑型瘦身 #产后恢复身材 #在家减肥
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夕子不想动4月前
身弱情绪化必破局6阶段！是可以逆天改命的！ :31 术法篇： 一个关键，不算任何热量，不算任何克数只做自己能做到的 :03 具体操作4个步奏 :24 注意事项 :58 反复强调 :35 心法篇5个 :43 1.打扫干净 :18 2.早晚植入信念 :10 3.无欲而求 :20 4.情绪释放法。 :57 5.每天认知觉察 :06 你会遇到的问题 1. 在打扫干净自己的这些匮乏性心态呀，离开不该看的人的时候，你会非常的难受 :02 2. 植入信念以后不要天天特别的高涨高昂 :21 3.情绪开始释放时，你会觉得非常痛苦。 :46 4. 我知道有一些情绪化身弱的人，他连续做到都做不到，就这么简单他都做不到，那你该怎么办？ #减肥经验分享 #走出低能量 #身弱 #情绪化进食
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#dou上热门 17天亲测有效，瘦肚子邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持， 轻松告别大肚腩， 拥有平坦小腹。 真正的低成本瘦腰，太适合懒人了！ 趁着三伏天都去刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #邪修 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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营养师香香Cynthia4月前
热门减脂方法和推荐人群 一篇读懂，内容很多，慢慢看。#168轻断食 #轻断食 #液断 #碳循环 #高蛋白
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煎饼不放薄脆3月前
邪修减肥大法get✓#邪修 #减肥 #省钱 #减脂人的精神状态 #饿了喝水馋了扇嘴
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瑞哥带你瘦5月前
#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身科普
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麦乐Fit1月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#薄肌#腹肌 #夏日减脂大作战
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李教练说健身（✂️脂研究员）1年前
小基数减脂的正确操作#减脂 #减肥 #瘦肚子#健身小白必看经验 #怎么把体脂率降下来
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麦乐Fit5月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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小李不吃🐷3月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
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严哥讲健身7月前
小基数减脂《精讲篇》腹肌#减肥 #健身小白必看经验 #瘦肚子 #减肥知识 #自然健身
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汤圆爱跳绳7月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，坚持运动的同时一定要控制好饮食哦！小伙不要焦虑不要质疑！坚持3-4个月一定会有收获！#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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齐姐轻生活4月前
从踩坑到逆袭！不依赖减脂产品，我的省钱瘦身食谱大公开 减脂路上曾因没经验走弯路，盲目尝试各类产品却收效甚微。今年我摒弃捷径，选择回归本真，用家常食材搭配出减脂餐，没想到既省钱又能稳定掉秤！没有复杂操作，也无需高价产品，我不吃的东西也不卖，想知道我是如何做到的？快来看看我的真实瘦身分享，一起开启健康变美新旅程！#瘦身 #减肥 #减脂餐 #减肥吃什么 #减肥小知识
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胖大星4月前
别找借口了！开始吧！ #体重管理 #减肥减脂 #瘦下来做最美的自己 #减肥知识
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李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
新手增肌减脂同时进行的关键步骤#减脂 #减肥 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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李教练说健身（✂️脂研究员）4月前
减脂的逻辑明白了，才能顺利减掉顽固脂肪。#减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享
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栾川县嚎梧大金报白5月前
小红书瘦身塑形团购怎么开通？ 瘦身团购开通流程，瘦身塑形团购入驻方法，瘦身塑形团购报白 #瘦身塑形团购开通 #瘦身塑形团购怎么开通 #瘦身塑形团购报白 #减肥团购开通 #团购报白
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钟钟轻食4月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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