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小姨家常菜4年前
蒜蓉上海青#家常菜 #抖音美食创作人
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勤食懒做2年前
这样炒的蒜蓉上海青，简直太好吃了😋你们一定试试#家常菜
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陈陈美食2年前
非常简单家常蒜蓉上海青#家常菜 #炒上海青家常做法 #跟抖音学做菜
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在US也要好好恰饭3月前
#上海青做法 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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吃货爱吃2年前
这是上海青最简单的做法，蒜香浓郁清脆爽口，跟饭店大厨一样的味道。#炒上海青家常做法 #青菜 #蒜蓉青菜
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一丫咿呀美食日记1年前
非常简单又好学的蒜蓉上海青#上海青#干饭了 #家常美食
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每日一膳（家常菜）4月前
清炒上海青 男人会做饭 帅过彭于晏～#上海青 #好好吃饭大赛 #美食 #美食教程 #家常菜
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小厨大亮1月前
蒜蓉上海青，蒜香浓郁，翠绿好看 #美食教程 #抖音美食创作人 #家常菜
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阿灿爱做菜3月前
广东生炒上海青，清脆爽口，全无臭青味。#家常菜#抖音美食制作人#美食教程#生炒上海青 #粤菜
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笨鸡小跑2月前
简简单单炒个菜 跟大姐学个炒青菜，爽口的上海青加上蒜蓉，现炒的菜就是清脆。#笨鸡小跑 #反对预制菜
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鹏较瘦2月前
分分钟就能解锁的一道美食，蒜蓉青菜#在家做美食 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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@小祝2月前
家里的小火，也能炒出清清爽爽的蒜泥上海青#家常菜 #美食教程 #家常饭菜 #美食 #我的厨房日记
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福家德老厨东北菜7月前
清口解腻家常菜蒜蓉上海青，蒜香浓郁，脆嫩不出水的炒制技巧来了 #家常小炒 #一起学做菜
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豆妈爱cooking7月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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爱做饭的强子5年前
家庭蒜蓉上海青做法
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豆豆爱美食🍎1周前
分享一道蒜蓉小油菜的详细做法 香辣爽口巨下饭#蒜蓉油菜#上海青的做法 #下饭菜 #美食教程 #家常菜
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德花大口吃饭1周前
今天的晚饭，用水油焖菜的做法烧了蒜蓉上海青，味道鲜美～#简单又营养 #低脂低卡餐 #蒜蓉青菜 #水油焖菜
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琳玥轻食记1月前
简单易做的无水无油蒜蓉焖青菜，来拿拿味吧#低卡低脂 #轻食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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青柠食记～7月前
🔥没想到青菜炒鸡蛋这么香!超级简单又快手的低卡美食，营养美味又丰富的膳食纤维+蛋白质，姐妹们快试试哦！ 🍃食材:上海青、鸡蛋、小米椒、蒜 🥗做法: 1️⃣上海青洗净、鸡蛋5个打散备用📝：鸡蛋打几个根据自己喜好选择， 2️⃣油热下蛋液炒散盛出 3️⃣锅中再放少许油，下小米椒、蒜炒香，放上海青炒软， 4️⃣倒入炒好的鸡蛋，加1勺生抽 一勺蚝油、少许盐和味精翻炒均匀入味儿就可以啦～✨✨✨#家常菜 #美食 #爱生活爱美食 #在家做美食 #青菜
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小政美食2年前
蒜蓉上海青详细做法，口感清甜，脆嫩爽口，比大鱼大肉好吃多了#上海青 #年夜饭
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摇滚厨房2周前
1 分钟学会！蒜蓉炒青菜脆嫩不蔫、翠绿不变色的秘诀 总把青菜炒得发黄软塌？1 分钟教你关键一步，蒜蓉炒青菜脆嫩又翠绿，厨房小白也能会！#摇滚厨房 #蒜蓉炒青菜#家常菜做法 #美食教程 #炒青菜
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夜雨星燃1年前
蒜蓉上海青这样做，保色不出水事基本，青翠可口又美味，食材简单又家常，每次一大盘吃不够。
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享美味2年前
蒜蓉炒上海青家常必备一道下饭菜#家常菜 #清淡饮食
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小麦同学1月前
怎么有人这么喜欢吃上海青#祝你事事发事事成 #家常菜教程
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返乡老王5年前
#美食#家常菜#蒜蓉上海青 饭店里面做的这道菜 成本大约五块 看完就会干 收藏就是赚 谢谢点赞#抖音小助手
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磐谷食蒜客3月前
上海青菜不要总是清炒了，试试我这个做法，真的又香又下饭#下饭菜 #家常菜 #美食推荐 #美食制作分享
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餐饮之家，健康美食。4年前
好吃的蒜蓉上海青，炒好入味不出水，清肠菜
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小浩与小霞5月前
这样炒的青菜不下汤不变色还更脆 以后在家炒青菜可以试试像我这样的方法，炒出来的菜不下汤不变色还更脆#清炒油菜#蒜蓉油菜 #青菜#家常菜#油菜炒肉
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李大漂亮的美食日常😍5年前
“蒜蓉上海青”好吃有技巧，学会这种快捷做法，简单营养又解馋
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爱吃肉肉6月前
🥣女大学生做饭第二天 #女大学生做饭 #小锅美食 #宿舍美食 #炒青菜
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泰和饭店8月前
春天一定要给孩子多吃这道蒜蓉生菜做法超简单#一起学做菜 #家常菜 #生菜的神仙吃法
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辉豆🍜美食4年前
蒜蓉上海青怎么炒，才不变色不出汤同时营养美味，大厨分享小诀窍
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投喂大哥日记3周前
今天依旧是中国膳食指南推荐的水油焖菜法，教你做出简单又健康的蒜蓉青菜#水油焖菜 #清淡饮食 #健康饮食 #豆芽
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西夏墅老顾4月前
万能小方法，蒜香炒时蔬的做法。 #蒜蓉炒时蔬 #蒜蓉 #蒜炒 #番薯叶
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阿青美食日记7月前
每次家里来客都要点名要吃我做的白灼上海青，清脆解腻，特别好吃，做法也简单，一看就会#白灼上海青#家常菜#美食
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小谷今天吃什么4月前
就爱这种抄近道的方式#创作灵感 #在家做美食 #蒜蓉生菜 #油浸大蒜 #邪修
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小浩与小霞5月前
这样炒青菜不下汤不变黄色泽翠绿 以后在家炒青菜像我这样做不下汤色泽更翠绿#蒜蓉小白菜#青菜#一起学做菜#美食教程
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雪梨美食记2年前
自己种的上海清比我手还大，用它炒一个蒜蓉青菜叶太好吃了#跟着抖音做美食 #蒜蓉青菜 #青菜 #晒出你的家常菜做法吧
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一枚栀子花5月前
第1集｜厚皮橙姐姐同款蒜蓉生菜，跟着她学真能学到东西，感谢感谢#厚皮橙 #简单家常菜 #健康美食 #一起学做菜
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学哥美食2天前
#美食 #抖音美食创作人 蒜蓉上海青
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瑞哥爱做饭（美食分享）4周前
月嫂给炒过一个空心菜 媳妇爱吃上瘾了 晚餐来一个#蒜蓉空心菜 非常简单 非常家常 叶菜类的几乎都可以这么炒 可以试试。#家常菜 #青菜 #跟着抖音学做菜
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山水一程3天前
下班自己做饭，14.9，红烧肉➕蒜蓉上海青➕米饭 #vlog日常 #晚饭吃什么 #记录生活
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赵哥艾生活4月前
家庭小炒蒜蓉菜心做法#生活小妙招 #学做菜 #家常菜 #分享生活小技巧 #做菜的仪式感
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小浩与小霞6月前
空心菜这样炒色泽翠绿不变黑 要想炒空心菜不变黑不下汤可要记住下面几个关键#蒜蓉空心菜#空心菜#家常菜
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泡沫沫5月前
用厚皮橙教的油浸蒜做懒人版蚝油生菜，只要两三分钟，全程无油烟#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #种草激励计划
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米肥肥3月前
没合计能这么好吃！我发现好好吃饭真的就不那么馋零食了，今天做的菜饭做法简单，干净健康，不爱吃菜的宝宝真的可以试试！#抖音美食创作者 #新吃法 #青菜 #干净饮食
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厨喜年专营店5月前
家里的小朋友如果不喜欢吃青菜，你就试试这样做一道蒜蓉菜心，蒜香浓郁 脆甜下饭，快来试试这个蒜蓉酱吧#一起学做菜 #每日美食分享 #蒜蓉酱 #蒜蓉菜心
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奇妙妙生命力3周前
着急.受累.生气都是大忌🥬蒜蓉小青菜 Fight Cancer Vlog 2025.10.26 回老家（摸黑出发当天往返） 看看亲人（吃饭说话真高兴） 拥抱土地（崴脚摔倒真抱了） #回老家才有的人间美味 #上海青 #蒜蓉 #有机蔬菜 #健康饮食
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锅大侠👨🏻‍🍳4月前
烹饪与音乐的碰撞💥#原创视频 #美食制作分享 #蒜蓉青菜
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阿康食記4周前
听说这是最简单的炒青菜做法，没有之一，有手就会。#日常做饭 #家常菜 #蒜蓉菜心 #菜心 #美食教程
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洋洋爱做菜1周前
这样做 出来的油菜，清甜爽口非常好吃，厨房小白也能轻松驾驭#蒜蓉菜心 #懒人快手菜 #家常菜 #强烈推荐
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一凡有盐1月前
今天请大伙品尝一下我家的蒜蓉小油菜味道很不错 #青菜#吃出仪式感 #创意美食 #美食教程 #青年创作者扶持计划
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萱妈家常菜4月前
夏天最受欢迎的青菜：#蒜蓉空心菜 ，翠绿翠绿的空心菜，裹满了蒜蓉的香味，一个人可以干一盘#美食 #家常菜 #青菜
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小夏3月前
蒜蓉香菇上海青 这是一道简单又好吃的素菜。#香菇上海青 #素菜 #上热门 #流量 #涨粉丝
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余姐爱美食6月前
#上热门𚽒菜炒香菇#青菜炒香菇家常做法#上海青菜炒香#青菜炒香菇饭店做法。
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邹大厨教做菜5月前
#蒜蓉空心菜 #空心菜 #美食制作分享 #家常菜 #美食
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安安时光日记2周前
减脂期上班带饭，简单低卡还掉秤。今日减脂午餐便当：盐葱鸡腿，蒜蓉上海青，主食：白米饭。吃饱吃爽还能掉秤#减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #真实生活分享计划 #上热门@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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晓晓美食日记3年前
不喜欢吃青菜一定要试试这道蒜香油菜，清脆爽口，一盘都不够吃 #家常菜 #一起学做菜
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星星（家常菜）3月前
不用复杂的佐料，还原食材本味。#创作灵感#蒜蓉空心菜 #家常菜 #美食 #绿色蔬菜 #在家做美食
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竹竿叔叔1周前
拍蒜炒通心菜#蒜蓉炒通心菜 #抖音美食创作者 #炒青菜 #家常菜
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全能小菜厨2天前
#美食 青菜这样做 简单好吃#下饭菜 #晚饭吃什么 #日常分享 #在家做美食
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金师傅厨房2周前
能征服全家胃口的10道下饭菜，老人小孩都爱吃 #下饭菜 #家常菜 #家常菜教程 #开胃下饭菜 #抖音美食推荐官
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q陈明星p1周前
蒜蓉上海青#家常菜#美食教程#做饭 #霸道总裁
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回家做美食5年前
大厨教你做蒜蓉上海青，让你在家烧的和饭店一样好吃，教程详细
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