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小妍老师乒乓球🏓2周前
反手技术五个发力小细节，你掌握好了吗#乒乓球教学#乒乓球#日常训练#反手技术
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乒乓小灶儿堂2周前
球拍压不住，弧线控制不稳定 #乒乓球 #深圳 #深大乒乓球俱乐部 #体育培训
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波儿乒乓🏓5月前
今天用40秒教会你怎么正手挑更有特发性和爆发力 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球视频 #乒乓女孩
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小鱼儿2周前
#乒乓球 #乒乓球教学 #防守 #手放身前压拍小臂往前迎
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无心涨一球4周前
反手拉球纠错——大臂制动小臂加速，压拍🤓#乒乓球教学 #国乒#兴趣爱好#每天学习一点点 #因为热爱所以坚持
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那就打乒乓球吧🏓2周前
开球网2000分的老板陪练第二期#在拍一种很新的vlog #开球网2000分 #乒乓球女孩 #快乐乒乓球🏓 #速搏特专业乒乓球鞋
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冰棒冰冰2天前
有改进请指点，无限进步#乒乓球 #乒乓女孩 #分享正能量 #创作者扶持计划 #打球的女生
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小球大世界•马群乒乓3天前
直拍技术 #乒乓球 #直拍 #乒乓球教学
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展岳乒乓球2天前
横拍反手五种拍型教学#乒乓球教学 #国乒 #乒乓球训练
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小鱼儿2周前
#乒乓球 #挑球 #离球近压拍用小臂压 #不用手腕
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杨导（谦望体育）1周前
乒乓球专项集训（1）#乒乓球教学 #体育训练 #体育生 #搞笑
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Binky2天前
上周乒乓球课 前三板 没有达标（5次20个连击） 一系列动作转换 记得这个就忘了那个 上旋：多压一点拍子 下旋：稍微压一点拍子
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杜泽明乒乓球2周前
直板握拍技巧#直板#握拍#乒乓球#苏州凯德丰#杜泽明
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孟圆乒乓（教学版）1周前
省队孟圆教你乒乓球击球的本质就是撞击，你明白了吗？ #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球
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裕翔乒乓--蔡教练3天前
乒乓球课堂--直板搓球 #直板搓球 #运动 #乒乓球 #国球乒乓 #体育
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金满贯-黄晨乒乓球c86天前
想要反手拉球好 拍型一定要压一点！ #乒乓球 #打乒乓球 #国乒 #体育 #乒乓球比赛 @黄晨乒乓球
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小鱼儿1周前
#乒乓球 #乒乓球教学 #反手拉下旋 #压拍摩擦从7点到10点
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李佳燚2周前
接发总冒高别慌，调整压拍就能稳#陈梦 #乒乓球 #乒乓球训练 #陈梦乒乓球学校 #全运会
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晚致淮5天前
直板横打教程来了#乒乓球 #直板横打 #直板 #乒乓
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国乒加油1年前
先亮板再压拍拉球
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祖丽👑1月前
比赛中实用的得分技术 反手快压 比赛中想要快速占据上风。首先不能盲目发力减少无谓失误。 击球时因为是借力的技术，所以不要主动发力。核心收紧，控制好动作幅度。 手指手腕微微加转，重点是拍型压住。这是一种只需要用很少的消耗就能得分的技术。训练的重点在于核心控制大于释放。#乒乓球训练 #乒乓球反手 #祖丽乒乓球
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小增乒乓4天前
勾手拱球下篇 主要是弧线的压低，和比赛的进阶#勾手 #乒乓球
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大明弧2周前
反手拉球板型亮和压的调整#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #乒乓球比赛 #乒乓
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杜泽明乒乓球3天前
直板技术技巧#直板#横打#拧拉#苏州凯德丰#杜泽明
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乒乓国球汇-guoqiuhui1周前
握拍不规范，打球没胜算！#乒乓球 #直板握拍 TH07
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小鱼儿1周前
#乒乓球 #乒乓球教学 #正手框架 #手腕调节拍型亮压
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展岳乒乓球1周前
横拍反手五种拍型#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球 #展岳乒乓球俱乐部
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老龚教乒乓🏓1月前
直拍横打6个握拍小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #快乐乒乓球🏓 #国球乒乓
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小鱼儿4天前
#乒乓球 #反手 #架肘 #小臂顶实外旋送出去
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陈康宁乒乓3周前
康宁小课堂：直板横打 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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陈康宁乒乓4月前
康宁小课堂：正胶教学 #乒乓球 #乒乓球教学
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儿童运动谭教练1周前
今天你压拍了嘛？#上热门🔥 #成长过程 #体能训练 #校园生活
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陈勇快乐乒乓2月前
乒乓球直板高压推挡你真的学明白了吗？ 今天陈教4招教会你乒乓球高压推挡！#dou来运动吧 #乒乓球 #乒乓球直板 #乒乓球直板高压推挡 #乒乓球教学
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）2月前
怕出界，先别急着压拍面，其实摩擦越多，球越稳定！ #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球教学 #拉球
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许昌欢乐乒乓2天前
#乒乓球#乒乓球训练 #乒乓球教学 顶住球的详细解释，身体随球引拍蓄力！
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哲学派乒乓球选手1年前
乒乓球拍面压一点还是亮一点 #乒乓球
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挥拍拍1周前
三拍口诀 找合力等球撞拍 想发力吊腕引拍 压弧线向前抓拍 虎口对球转起来 #乒乓球教学 #乒乓球 #三拍口诀
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珠海唯斯乒乓2天前
🏓 横拍握法看这篇就够了！干货满满一秒上手！ 家人们！是不是觉得横拍握着简单，但一打起来总觉得发力不顺畅、控球不稳？🤔 今天深度解析横拍握法，从“形似”到“神似”，让你牢牢掌控你的球拍！✨ ✨ 标准横拍握法（握手式） 1️⃣ “深握”还是“浅握”？ ▫️深握：拍柄紧贴虎口深处，更稳定，利于发力，适合力量型打法。🤜 ▫️浅握：拍柄靠在虎口偏上位置，更灵活，手腕活动范围大，适合快攻、变化。🤞 ✅ 新手建议从浅握开始，更容易找到手感哦！ 2️⃣ 手指分工要明确！ ▫️大拇指：自然伸直，轻轻贴在拍柄侧的胶皮上。它是你反手发力的关键！🚀 ▫️食指：自然伸直，轻轻抵住拍肩另一侧。它是你正手发力的支点！ ▫️剩下三指：自然弯曲重叠，轻轻握住拍柄，像握住一个空鸡蛋，千万别死握！🥚 💡 独家秘诀（赶紧记笔记！） “正手攻球”微调：击球瞬间，食指可以稍微加力顶一下，感觉力量瞬间穿透球！ “反手拨球”微调：击球瞬间，大拇指稍微加力顶一下，稳定性和爆发力立刻提升！ 检查你的“虎口”：虎口一定要对准拍肩，这是你球拍的“准星”！🎯 🚫 常见错误避雷！ ❌ “吊腕”：手腕耷拉着，像在提菜篮子。正确姿势是手腕基本与手臂保持直线。 ❌ “握得太死”：从始至终紧握，导致动作僵硬，无法发力。记住：放松是发力的前提！ 🌟 练习小妙招 在家拿个拍子，无球练习正反手切换，重点感受拇指和食指力量的细微变化，形成肌肉记忆！ 横拍是“大刀”，握对了才能挥洒自如！快收藏练习，让你的基本功扎实到没朋友！💪 下期我们将带来正手击球教学！关注我，乒乓球路上不迷路！💖 #乒乓球教学 #dou来运动吧 #体育精神 #全运会 #同城教育
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远行者10月前
反手拉下旋 压拍原理及动作轨迹#乒乓球球技教学 #努力训练热爱生活 #从小抓起从小培养 #打乒乓他是认真的 #拉球乒乓球教学
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滨海奕拍乒乓1周前
#乒乓球🏓 #体育精神 #中国🇨🇳乒乓 #全运会乒乓球
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乒乓耶耶叶4月前
五种反手技术的拍面细节！抓紧练起来吧！#兵乓球 #乒乓球教学 #乒乓球反手 #乒乓球握拍技巧 #反手技术
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边教练教乒乓7月前
如何放弧圈球 球拍要比来球高才能压住弧线提高上台率#乒乓球 #乒乓球教学 #防弧圈球
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杜泽明乒乓球1周前
横打三字经#乒乓球#直板横打#苏州凯德丰#杜泽明
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万乔乒乓球俱乐部3月前
四个小技巧提升你的球技#乒乓球教学#淄博乒乓球#乒乓球培训#万乔乒乓球俱乐部#淄博
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宇宙无敌10月前
张煜东 分段拉球，先起弧线撞击后再压弧线！其实不光是手腕临时的压拍 微调变动，更重要的是通过身体重心 前臂去压弧线！
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王沐阳4周前
直板横打要如何找重心 看完你就会了 大家把问题留在评论区 我每条都会认真看！#乒乓球 #AI抖音问答榜样 #直板横打 #抖音体育 #dou来运动吧 @DOU+小助手 @抖音推荐官 @抖音精选小助手
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乒豹•乒乓球私教馆范教练7月前
反手拉下旋注意，1，站位：左边半台中间，左腿略微靠后。2，压拍拍子于水平线夹角为30度左右，往里往下引拍，小臂带手腕往前往上转。3，在来球的下降初期击球。#乒乓球训练#王楚钦#孙颖莎
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游弋乒乓球4月前
抬肘压拍怕出界？注意两方面完美解决！ 抬肘压拍怕出界？注意两方面完美解决！#乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球训练 #乒乓球技巧教学 #乒乓球比赛 @马龙Captain
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卢轩国球韩教练7月前
直板握拍小技巧，你学费了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练 #直板横打
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武汉市汉阳区天使追梦乒乓球俱乐部5年前
学会这个会让你击球质量大增，喜欢的给个关注➕❤️观看更多视频#乒乓球 #热门 #抖音小助手 #乒乓球教学
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魔教教主神鳥4天前
乒乓球🏓直板单面打法:反手攻/甩示范。 #乒乓球训练 #乒乓球 #国乒 #乒乓球视频 #国球乒乓
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王哪跑☜5月前
四个小技巧，快速提升实力！#沈阳#同城#乒乓球
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筋斗云乒乓球1月前
四招教会你如何拉好前冲上旋球，从摩擦、旋转到速度与力量，综合提升你的拉球能力#乒乓球 #乒乓球比赛 #普尚发球机#PUSUN普尚#乒乓球发球机DORA
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袁老师乒乓7月前
一分钟教会你直板正手攻球#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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小妍老师乒乓球🏓3月前
直板发力的三个握拍小技巧#乒乓球教学#发力技巧 #乒乓球
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