您是不是在找：

C戈体态矫正3年前
站一会儿腰就扛不住了？ 走一会儿腰就扛不住了？ 训练深层核心，改善！#体态矫正
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心的军哥4月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8129
慧慧医生说健康4月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4948
脊柱医生吴华荣1年前
腰酸腰疼，站一会就酸的不行，其实脊柱两侧肌肉的事。#腰酸 #腰疼 #脊柱 #背疼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
疼痛科黄莹9月前
站着和走路多了就会腰疼，不像是肌筋膜炎，建议检查下腰椎。#腰酸 #腰疼 #椎间盘 #肌筋膜炎 #腰肌劳损
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
北大人民医院梁彦（微创腰突专家）1年前
做饭站半小时就腰痛 40岁该如何保护腰背？ #腰疼 #腰肌劳损 #医学科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
运动康复陈老师4月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解？ 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4030
骨科王珏2年前
腰突久坐、久站腰痛，教你一个动作来锻炼#医学科普 #骨科 #腰椎间盘突出 #腰椎微创手术王珏 #门诊日常
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3594
骨科张银刚医生2年前
走路 站的久腰疼厉害 医生判断是这个原因！#骨科张银刚医生 #腰疼腿疼调理
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
吴医师治疼痛5年前
久站及弯腰劳累易引起腰痛#健康 #腰椎 #医学科普 #颈肩 @抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
腰总是又酸又胀？那您要怀疑是不是腰肌劳损了#徐文斌医生 #腰疼 #健康
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1年前
站着腰痛怎么办😫有解啦！一遍舒服 （真心分享给站姿岗位的小伙伴）工作需要，一🚶🏻‍♂️站就是好几个小时，还不能随时坐下休息💦站的腰酸背痛真是愁死了🤦‍♂️练了一遍这套动作，腰瞬时轻快了🧚腿也不酸了，颈椎也舒服好多💆🏻‍♀️这次我也可以带薪健康啦～～🕺 #腰痛 #腰疼腿疼 #腰酸背痛 #久站 #运动康复
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
骨科湛医生6月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
关节医生肖军教授4年前
久站后腰痛是什么原因，时间越久越疼！医生告诉您主要病因和对策 #腰肌劳损 #腰痛 #筋膜炎 #不良站姿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
骨科薛峰医生4月前
站久坐久后变换姿势腰疼腰椎退行性病变需要多做活动度锻炼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
杨威医生1月前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科医生马俊3月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邦畅全福康4年前
久坐久站时间过长，很多人都会有腰部两侧发酸，十有八九都是缺乏锻炼，腰肌劳损，这三个锻炼有时间多做一做。
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6765
中投圆方一代金刚4月前
久坐空调房腰疼难忍！两动作坐着练，夏日轻松告别腰疼 #吹空调 #久坐 #腰疼 #硬核健康科普行动 #中医养生
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
爱科普的关节卫士—张阳6月前
#我要上热门 #腰痛 #岳阳#腰痛改善
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
北大博后刘志浩4月前
85%的腰痛都不是椎间盘突出，而是非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰疼#肌松镇痛#疼痛
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨关节康复朱医生3月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国际健将孙老师1年前
站久腰疼，改善腰部不适 #运动 #锻炼 #健身
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6040
运动康复问雷澄4年前
长时间站立导致腰背不适#体态纠正 #运动康复 #体态调整 #腰椎疼痛 #抖音小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
杨枝柳叶话关节6月前
站久了腰疼到撑不住？医生：可能是神经压迫！⚠ ✅十年疼痛未愈 ✅活动后加重 ✅建议核磁查腰椎！ 拖久了小心走不了路！检查方案速存👇 #腰疼警示 #腰椎间盘 #医学科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一佳乐1年前
这个针我享受过了，现在站久了会腰疼，坐久了会腰疼，躺久了也会腰疼，所以腰疼真的不是矫情，只有经历过的人才懂。生孩子在男人眼里是女人必须经历的平常事，对女人来说是拿命在赌，不求男人在产房外心疼到痛哭流涕，只求在吵架的时候能让三分，男人们好好善待自己老婆吧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科医生苏学渊8月前
老人能躺能站 只有起床和躺下腰疼的厉害，有可能是骨质疏松压缩骨折。#腰疼 #骨质疏松 #骨质疏松骨折 #腰椎疼痛 #孝顺父母
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
信医生聊健康3月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5789
运动医学李雪梅1月前
站立一个小时就开始腰痛难忍？一个瑜伽球就能缓解！ #知识科普 #腰痛 #瑜伽球 #缓解 #健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大老郭医生4月前
站着、坐着和躺着，到底哪个姿势最废腰？#科普 #腰疼 #坐姿 #疼痛科大老郭 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好事哥阿豪1月前
为啥你腰疼腿疼还坐立不安？因为你缺了这个‘上瘾’的爱好！#腰疼腿疼 #专注力 #运动康复 #兴趣的力量 #久坐久站
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
神经内科牛朋朋5月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1793
张博士疼痛诊疗3月前
腰疼别乱做按摩，小心瘫痪，科学缓解是关键 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7848
心血管内科张瑶俊6月前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mooki 瑜伽1年前
久坐久站腰椎不舒服？15分钟跟练，改善腰突突，跟练完成非常舒服。#腰椎间盘突出#腰痛#mooki瑜伽
00:00 / 14:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4984
上海九院骨科医生马辉8月前
久站腰酸，轻度腰椎间盘突出保守治疗要注意什么？#门诊日常 #上海九院 #骨科 #腰椎 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
李科医生5月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8362
苗振案例动作分享站6月前
敦踵法的实操 站久了腰疼，1分钟给你调回来！#苗振 #诺亚第 #腰疼 #足踝
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6069
脊柱微创楚磊4月前
不同体位的腰痛都可能是什么问题？这个视频为你揭晓！#腰痛 #脊柱微创楚磊#85博士后 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5769
颈腰椎微创陈丹医生4周前
腰痛不用硬抗，做好这三点很重要#止疼 #健康科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8964
心内科姜雅秋教授4月前
腰疼反反复复，医生给你3点实用建议！帮你缓解疼痛，减少复发！ #疼痛#肌肉紧张#腰疼#医学科普#止痛科普
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3772
护腰神器测评局1月前
避垒，这些护腰带买了就是大冤种#护腰带 #护腰带测评 #护腰神器#诺泰护腰带#涨知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
久站久坐弯腰总是腰疼，教你三个动作#健康守护计划 #健康 #腰疼 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疼痛张医生2天前
腰肌劳损不好受，早期信号要知道#腰肌劳损 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
南京余波医生3月前
腰痛反复有？试试这个小妙招 #余波医生 #腰痛 #小妙招 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
张健河北医科大学第三医院疼痛科3月前
总腰疼，查不出病因，小心强直性脊柱炎！#腰疼 #强直性脊柱炎
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
疼痛科王宾主任3月前
还在为腰疼犯愁，30秒教你初步判断原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
朝戈体态解构5月前
腰疼不只是腰的问题！3步从根源缓解腰痛！ 久坐久站腰酸腰痛，狂按后腰还是不停反复？ 真相是腰痛不只是腰的问题！ 长期弯腰驼背➕骨盆前移，会让前侧腹部越来越紧，胸廓下压，腰椎压缩更加厉害，所以按摩后腰不会根源性缓解！ 今天教你科学三步走 ： 1️⃣松解腹部：用「倍轻松Y3Pro肌活腰带」高频振动+艾灸碳+红光深层放松（比筋膜球强10倍！） 2️⃣呼吸矫正：1个仰卧动作找回腰椎曲度，腰立刻贴地！ 3️⃣ 后承重强化：恢复身体重心，做完秒变轻松！#久坐久站腰酸 #久坐腰疼 #腰部不适
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
推拿疼痛科宫媛媛主任3天前
腰总是又酸又胀 那您可能怀疑腰肌劳损了 #腰肌劳损 #健康科普 #涨知识
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
脊柱医生刘铁3年前
长时间久坐，弯腰，蹲下，腰部着凉等，都会导致腰部劳损#健康科普#骨科 #健康
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
紫蔓爱健身4月前
腰部喜欢的三个动作，适合久站久坐，腰部僵硬，酸胀痛，一个动作都做不了那就小心你的老腰了#腰痛#腰部喜欢的动作 #久坐腰疼如何缓解 #开龙脊#居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医妙芳3月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8284
甜甜说健康4月前
#居家锻炼 #健康 #腰部僵硬 #腰疼 #腰痛
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
运动员康复师谢思源4月前
久坐骶髂疼痛|30秒快速处理√ #骶髂 #运动康复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #热点
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
长征脊柱外科王占超3月前
腰肌劳损快锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰肌劳损 #腰疼 #脊柱外科王占超
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
脊柱科李峰医生2天前
你的腰疼可能只是因为劳损 #医学科普 #健康科普 #腰肌劳损 #久坐的危害 #注意身体
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
心内科四火医生4月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2089
长征脊柱外科石长贵5月前
工作久坐导致腰肌劳损，石医生：先靠自己，然后靠我 #腰椎疼痛 #腰肌劳损 #脊柱健康 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
豌豆尖6月前
连续坐动车7小时，是什么感受😖#坐动车回家 #长时间坐车腰疼怎么办
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小岳健身塑型减脂2天前
#涨粉上热门 久站腰部不适，赶紧来试试这个动作把。 #减脂训练 #体态矫正 #宣传正能量 #健身教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一个热爱生活的八段锦习练者1周前
今天是我坚持八段锦打卡的第852天，好多家人站半小时就腰疼，弯腰捡东西觉得膝盖酸，爬楼梯都得扶着扶手，担心年纪大了更严重。 这是肾没养好、脾没发力！《黄帝内经》说‘肾主骨，腰为肾之府’‘脾主肌肉’，肾精不够养骨，脾弱没力气养肌肉，腰膝自然软。 今天教你八段锦强腰膝招——双手攀足固肾腰 弯腰攀足时拉伸腰部肌肉、刺激肾经，起身时收紧腰膝，帮肾‘攒’精、帮脾‘提’劲。这一招有时间可以多练练，坚持一段时间，腰不疼膝盖也稳了！ 家人们，让我们一起坚持打卡，一起守护健康，共同见证时间的奇迹！#创作灵感 #健康#科普#涨知识#万万没想到@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“站几个小时腰疼的厉害”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: