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身心同调室2周前
入睡小妙招， 只需按压两个穴位，快速放松大脑，更快入睡🛌 #睡眠 #内容启发搜索 #失眠 #创作者中心 #创作灵感
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元气千伊3月前
学中醫后，睡前4个动作，太好睡了，轻松越睡越美 睡前5分钟✨解放脊椎+全身舒展＝秒睡！ 4个动作跟练打卡✅亲测躺平少女背超好睡～ #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #女生必备 #快速入睡
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李新一✨4天前
晚上睡不着，试试这这个方法✅ #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #多梦 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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素心1周前
#创作灵感 严蔚冰老师的#坐姿八段锦 快速入眠法太牛了！我居然跟练了一遍就忍不住打哈欠了 #自主入睡的方法 今晚你也试试吧。祝愿大家都找回 #自主入睡 的 #健康码 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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头疗老炮儿·韩东1周前
#创作者中心 #创作灵感 学会这几招头疗手法，让你的顾客快速入睡 #头部按摩 #头疗spa #头疗教学
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爱笑的安安吖3月前
从来不抱睡的秘密是什么？睡前10分钟搞定！推荐给身边所有的姐妹百试百灵的哄睡方法，专治睡前好动宝宝，真的管用#宝宝入睡经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝睡觉 #抱睡
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承恩中式养生4月前
人是怎么睡着的？快速入睡的两个关键#创作灵感 #改善睡眠#助眠#失眠 #快速入睡 @DOU+小助手
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薛薛2周前
这几个哄睡方法真的很有用#宝宝入睡经验分享#哄睡 #流量扶持 #创作者中心 #创作灵感
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@栗子4月前
#创作灵感 快速入睡小妙招#每日分享 #你知道吗 #入睡困难
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文哥寻梦阁1年前
快速入睡的方法！#创作灵感 #快速入睡的方法 #提高睡眠质量 #入睡难怎么办 #如何快速入睡
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小黄带娃不迷糊1年前
很感谢大家喜欢昨天分享的哄睡法，很多宝妈说抱睡怎么哄，这条视频无剪辑一镜到底展示如何30秒抱睡哄睡！#创作灵感 #哄睡的一百种方法 #宝宝哄睡 #快速入睡 #只有宝妈才懂吧
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元气千伊3月前
✨10分钟手指操！亲测入睡快+睡得香｜手指按摩助眠法 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #手指操 #快速入睡
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正气站桩学堂@11.29面授课3年前
#创作灵感 失眠怎么快速入睡？请跟随视频每天站桩10分钟，非药物通过运动康复。#失眠 #快速入睡法 #站桩教学 #站桩养生
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闫妍养生日记2月前
助眠拍打操，就这样拍，睡的快#助眠 #养生操 #居家锻炼 #居家运动 #创作灵感
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00后养生日常1周前
快速入睡的好办法，快去试一试告诉我#创作灵感 #养生 #养生就是养健康 #健康科普 #失眠
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不焦虑养生3月前
失眠必看 可快速入眠的古法睡姿！ #快速入睡小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生 #睡前仪式
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茶与书1周前
超级好用的快速入睡法#创作灵感 #养身 #健康 #普及知识 #睡眠冷知识
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樱实记录生活1月前
睡眠不好默念这三个字可以快速入睡#创作灵感 #睡眠不好#默念这三个字#快速入睡
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包包姐在瑞士3年前
拯救失眠🔥美国海军2分钟快速入眠法96%的人没听完就睡着了#创作灵感 @创作灵感小助手 #失眠 #助眠 #助眠视频 #2分钟入眠法 #拯救失眠
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健康管理分享3周前
#快速入睡小妙招 #创作者中心 #创作灵感
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佳佳助眠1年前
雷雨天•听雨•雨声助眠，喜欢听着雨声睡觉的朋友越来越多，如果你也睡不着，就来我直播间听一下治愈版雨声吧，放松解压，快速入睡#创作灵感 #改善睡眠 #催眠疗愈 #助眠 #下雨催眠大自然雨声
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薇薇瑜伽养生疗愈1周前
睡前五分钟，四个动作，可以帮助我们放松身体，快速入睡#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #助眠
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文刀立剑3周前
一个土方法能让你安睡到天亮#创作者中心 #创作灵感#睡觉#失眠#一觉到天亮#安睡
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熬夜肌实验室2年前
入睡很难的宝子不要错过了！4个技巧帮你快速入睡，留好备用 #创作灵感 #dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #快速入睡
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天鼓健康管理1月前
睡前黄金15分钟做这件事，胜过安眠药！《黄帝内经》的入睡秘诀 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #健康
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仲景说养生1周前
邪修快速入睡，立刻用起来#创作灵感 #失眠 #入睡困难 #养生 #国学智慧
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小诡讲故事8月前
#创作者中心 #创作灵感 宝子们，福利来啦，快速入睡版之睡前小故事，胆小的宝子可以放心、大胆的听着伴你入睡，，，，#睡前故事 #听书助眠 #二次元
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进恩的心电光1周前
达到睡眠自由可以这样做 睡眠自由可以让我们人体定期休整、高效充电，人生更值得#智能#冥想#睡觉 #创作者中心 #创作灵感
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爱养生的脆皮医学生小鲤3天前
天天立早点睡Flag？忍不住熬夜？#想要助眠解压原来可以这样做 #创作者中心 #创作灵感 #大学生 #干货
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十三宝子爱养生6天前
宝子要看的睡觉❄️位来啦，快去试试吧#穴位按摩#小动作大作用#睡前仪式 #创作者中心 #创作灵感
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李新一✨4周前
睡前揉腕5分钟🥱，倒头就睡✅ #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #健康养生 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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安怡养生记4天前
手握脚踝，心肾相交，引火下行，安神助眠。🌟🌿 #创作者中心 #创作灵感 #穴位按摩#每日分享
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心理36计8月前
6个轻松入睡心理学技巧#拒绝内耗 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #失眠
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云飞扬2月前
#健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #瑜伽 睡前5分钟 安睡一整晚 姐们们，一起练起来吧
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七七姨3周前
几个好玩的帮助入睡的小方法#睡眠障碍 睡眠焦虑#失眠#创作者中心 #创作灵感
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二月育儿4月前
#创作灵感 ：催眠神曲，宝宝一秒入睡，妈妈们可以试试呦#带娃 #育儿 #新生儿 #新手妈妈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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七七姨3周前
#创作者中心 #创作灵感 #养生 #失眠#睡眠障碍
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达尔锡3周前
袜子是我的“入眠开关” #创作灵感 #当代年轻人黄金血脉觉醒 #体育生 #生活小妙招 #助眠
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小倌养生3月前
失眠救星，百合莲子安神汤，一觉睡到太阳晒屁股！#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #安神助眠 #老年失眠怎么调理
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杏林小筑—高先生5天前
#创作灵感 #知识科普 #原创视频 #科普 为何现在人总被失眠缠？三招帮你睡安稳#抖音推广 @婆婆爱养生
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灵动瑜伽2月前
跟练起来，睡眠好了，心情好，身体也好！#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #睡前瑜伽 #改善睡眠
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蜡笔熏熏助眠1周前
#创作灵感 #asmr助眠视频 #免疫助眠 #采耳助眠 #口腔音助眠长视频 免疫采耳加口腔音助眠，哈喽哈喽应广大顾客要求 万能小馆一边为你采耳，一边口腔哄睡哦 两个耳朵同时酥麻 听完感觉耳朵要起火🥲
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汐屿舍SPA.家源3天前
#创作灵感 汐屿舍小憩助眠SPA，疗愈深夜难眠的疲惫 #睡眠不好 #精油spa #重庆按摩 #重庆汐屿舍spa
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羲羲的健康日记啊4月前
#创作者中心 #创作灵感 失眠救星——千年古法健身操跟练，调节身心自然入睡#一起锻炼 #养生操 #全民健身运动
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Ls i 健身4月前
睡前这几个动作练起来，一觉睡到大天亮#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #塑形
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运动养生杜老师1周前
睡眠质量不好的人福音来了 做这四个动作帮你提升睡眠质量#创作灵感 #居家锻练 #睡前瑜伽 #拉伸 #dou
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青青会养生2周前
#创作者中心 #创作灵感#睡前瑜伽 #失眠 #一觉到天亮 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 睡前花5分钟做这4个“婴儿系”玩耍动作，解放脊椎、舒展全身，轻松入睡不是问题。 . 抱抱小腿“摇啊摇”（仰卧抱腿式，1分钟） 像小婴儿抱着小脚丫摇晃一样，平躺在床上，把双腿抱在怀里，左右轻轻摇摆。这个动作能缓解久坐的臀部僵硬，让紧绷一天的腰椎彻底放松，还能促进肠胃蠕动。坚持30秒，左右摇摆5组，把身体里的“小紧张”都摇走~ 2. 像小蝴蝶“扇翅膀”（仰卧束脚式，2分钟） 脚心相对，膝盖像小蝴蝶翅膀一样自然向两边打开，双手温柔放在腹部。先保持这个姿势感受身体的放松，然后进阶动态练习：吸气时双腿像蝴蝶振翅一样外展，呼气时内收。既能疏通大腿内侧经络，又能缓解下肢和腰背的酸痛，温养身体元气~ 3. 快乐婴儿“蹬蹬脚”（快乐婴儿式，1分钟） 躺下后把双脚向上勾起，像婴儿开心蹬脚一样，后腰紧紧贴住床面。这个动作会让大腿根部有微微酸胀感，却能疏通腿部经络、释放腰椎压力，让全身都松弛下来，仿佛能感受到盆腔里的能量在温柔流动，帮你带着这份松弛感整夜好眠~ 4. 小猫咪“往前趴”（金刚趴，1分钟） 先做金刚跪的姿势，然后打开双膝，大脚趾相对，双手撑在床上慢慢向前伸展，像小猫咪玩耍时往前趴一样，额头轻轻点地。这个动作能充分延展脊柱，深呼吸时还能排出腹部浊气，把脊柱这个身体“顶梁柱”养护得好好的，为好睡眠筑牢基础~
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大林变瘦了4月前
锻炼完难以入睡怎么办？#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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小羽76882天前
孕期总是失眠？2个动作助你安然入睡 孕期失眠别硬抗，学会这招，和黑眼圈说拜拜 #孕期瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #孕期失眠怎么办 #孕期失眠如何缓解
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老原聊失眠4月前
睡不着？三个字立马 改善， #知识分享 #睡个好觉 内容仅供参考，如有不适请线下就医 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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康普日志1月前
一分钟让你轻松入睡的小妙招，让你远离睡不着#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康生活 #健康最重要好好爱自己
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喜宝妹妹4月前
这届领导，脾气是真暴，睡的也是真快啊！这算是挑战成功了吗#宝宝入睡经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝自主睡觉 #宝宝哄睡
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麻薯比巴卜4月前
养心安神的安睡饮，踏踏实实一觉睡到天亮！ #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #五谷豆浆
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中道奇康养馆2天前
第13集：中道奇健康养生小技巧之助眠奇穴，揉开它才知道睡得有多香#创作者中心 #创作灵感 #颈部按摩 #失眠如何调理
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天鼓健康管理1月前
心静不下来，当然睡不着！一个动作把“火”引下去，睡意自然来 #健康 #养生 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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李新一✨5月前
救命！晚上失眠睡不着咋办？今晚就试试看 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #睡不着 #经络疏通
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卜小昕1月前
8个让我轻松入睡的实用睡前习惯·放松的家 #创作灵感 #家居好物 #睡前习惯 #宝藏生活家企划 #居家好物分享
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道先生4月前
🔥脑子像放电影停不下来？道家三步“引火归肾”，10分钟泡出婴儿眠！#创作者中心 #创作灵感 #道家养生#国学文化 #中医养生
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峰峰聊人生4周前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #睡 @DOU+小助手
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权威1周前
#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #头痛 #好物推荐🔥 昨晚上辅导孩子气得头炸，半夜醒来睡不着，反思自己的教育方式，手指脚趾多揉揉 睡眠头大不用愁
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珊珊养元气2天前
天然小帮手 睡眠不好👀过来#创作灵感 #睡眠 #涨知识 #科普 #生活常识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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洋溢4天前
#创作灵感 #涨知识 #知识分享 #生活小常识 #每天学习一点点
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芳芳健康管理中心儿推成人理疗4月前
#创作者中心 #创作灵感 #育儿 #健康
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简介:

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