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正姿老师讲康复7月前
分享一个锻炼末端伸直灵活性的一种方法 #膝关节康复 #运动康复 #体育 #正姿老师讲康复
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小磊带你回归生活4月前
学会这三个动作，在家改善膝过伸！#居家锻炼 #康复训练 #膝过伸 #膝过伸训练
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刘正方1月前
膝盖弯曲咔咔响？一个动作让胫骨回正，改善弹响问题！ 膝盖弹响？可能是胫骨旋转导致的。 一个动作，让膝盖回正、告别“咔咔响”。 #膝盖弹响 #运动康复
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
7个动作慢慢找回肌肉，但难在坚持，加油⛽坚持住❗#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #腿部训练
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还原康复6月前
膝关节伸不直如何拉伸#前叉康复 #膝关节康复 #居家锻炼 #伸不直 #郑州
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居家锻炼找老刘3月前
膝盖术后弯曲伸直功能差 拉力带帮你完成锻炼#康复训练 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #功能训练 #膝盖下角度 #弯曲伸直
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张老师的体态课3周前
走对路，比拉伸腿部更重要！两个动作改善小腿肌肉发达以及弯曲问题✅ #小腿外翻 #小腿肌肉 #小腿粗 #拉伸 #拉伸放松肌肉
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跟着晓芳学康复4月前
中老年腿部力量训练 3个动作帮你改善！ #从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #康复训练
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
主动伸直训练第一弹#运动康复 #前叉康复 #康复运动
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壮壮半月板很OK3月前
走路伸不直一瘸一拐 走路伸不直腿一瘸一拐，进行专项训练#居家锻炼 #前叉康复 #功能训练 #半月板损伤 #步态训练
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康复指南针2月前
中风后走路时膝关节弯曲角度大，有时又突然膝过伸，怎么解决呢#脑卒中康复 #中风偏瘫 #中风后行走 #中风后遗症 #脑卒中科普
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑1月前
膝盖总是卡卡的？ 膝盖伸直，打弯都不舒服，试试三个居家训练，轻松下角度！#膝盖保护 #膝关节 #下角度 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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莱斯健身4月前
如果你的膝关节在屈伸膝时出现卡压疼痛不适，可以试试这些康复训练动作！#膝关节 #膝关节疼痛 #康复训练 #上热门 #膝痛
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杨昆医生聊康复8月前
走路腿僵直像棍子，膝盖不会弯曲，弄清屈膝原理很重要！##西安高新医院 #康复医学 #脑梗康复 #步态训练 #硬核健康科普行动
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武汉蕾波日常1月前
双下肢肌张力高、不会站、扶站时膝盖弯曲的宝宝 该如何训练呢？有需要的家长可以学起来哦！ #儿童康复 #运动训练 #异常姿势
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杨煜与康复5月前
弯腿时膝盖前面有紧绷感的处理方法 #前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #沈阳运动康复
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习青囊朱老师1月前
走路膝过伸腿不会打弯#居家锻炼 #康复运动
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徐家锋运动康复（郑州）1月前
膝关节术后早期推髌骨弯腿家庭版教程 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋 #膝关节术后康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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杨煜与康复2月前
膝关节术后腿伸不直的朋友 可以多做这些动作#运动康复 #前叉康复 #前叉术后 #愈能运动康复
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啊南啊南5月前
“腿弯的速跟！每天3分钟芭蕾蹲→膝盖内扣自己回正！亲测7天对比@我检查作业！”#居家锻炼 #直腿 #细腿 #芭蕾 #拉伸
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膝关节外科陈佳7月前
膝关节术后为什么伸直比打弯更加重要？明白这三个要点，轻松学会膝关节伸直力量锻炼#膝关节疼痛 #膝关节锻炼 #膝盖疼 #康复训练 #医学科普
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膝关节外科陈佳6月前
陈医生手把手教大家如何正确进行膝关节手术伸直压腿，让你不再被术后锻炼的痛苦困扰#膝关节疼痛 #膝关节术后 #康复训练 #膝关节康复
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丁泓-康行健1月前
一侧受限以后，膝盖不能弯曲该怎么提升 #居家锻炼#康复运动#体态纠正#丁泓康复
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绿健健身余教练7月前
小腿弯曲像括号，教会你怎么纠正？#改善o型腿的方法 #o型腿矫正 #小腿不直的矫正方法 #小腿不直外翻怎么矫正 #小腿外翻怎么矫正
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南昌运动康复找浩哥5月前
走路伸直受限、上下楼梯打软腿，其实只需要一根弹力带！#前叉术后 #膝盖伸直受限 #康复训练 #运动康复
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正姿老师讲康复7月前
三个细节帮你促进站立位伸直，为后续步态打下一个良好的基础 #膝关节 #康复训练 #体育 #正姿老师讲康复
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安柠健康中心（上午10点直播）2周前
从一瘸一拐到正常步态#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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鲁豪商行3周前
走路腿僵直你可以试试这样练#中老年锻炼#康复训练#居家锻炼#腿部锻炼#小动作大作用
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习青囊朱老师1月前
走路支撑膝过伸腿不打弯#居家锻炼 #康复运动
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正姿老师讲康复5月前
膝关节术后你想要走路恢复的越来越好，你需要这5个动作！ #膝关节康复 #半月板康复 #骨折术后康复 #运动康复 #正姿老师讲康复
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君安运动康复-小陈2月前
四个动作帮你从一瘸一拐恢复到正常步态#君安运动康复 #运动康复 #步态 #宿州 #下肢
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米九康复师2周前
前交叉韧带重建术后🦵4个动作改善弯曲和伸直#运动康复 #术后下角度 #前叉术后康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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骨关节科左云周主任1月前
膝关节术后弯不下去，牢记6点让你膝盖屈曲不再疼#医学科普 #膝关节术后弯曲康复训练 #抖出健康知识宝藏 #膝关节术后弯曲训练方法 #武汉中西医结合骨科医院
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正姿老师讲康复6月前
5个动作，让你从一瘸一拐到大胆行走 #膝关节 #康复训练 #体育 #居家锻炼 #正姿老师讲康复
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运动康复找土豆1周前
走路一瘸一拐到健步如飞，四个黄金动作帮你改善#运动康复 #濮阳运动康复 #康复训练 #锻炼 #腿部力量
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小宝4月前
坚持第12天啦，膝超伸的你，现在站立的时候会懂得自己略微弯曲啦！#日常分享 #康复训练 #足弓塌陷 #坚持 #脚丫子
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康复师杨杨5月前
#老年人腿部康复操
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沈阳GS运动康复6月前
下肢训练前叉康复，练着3个动作 #运动康复 #前叉康复 #半月板 #膝关节 #沈阳运动康复
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膝关节医生沙宇7月前
膝关节手术后，弯曲度不够，教你两个锻炼动作，主动和被动结合，让你弯曲增加，早日达到全角弯曲#膝关节 #膝关节锻炼 #保膝 #膝盖疼痛 #膝关节康复
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正姿老师讲康复6月前
走路一瘸一拐，跟我来做这4个动作！ #膝关节 #腿部锻炼方法 #下肢力量 #康复训练 #正姿老师讲康复
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骨关节科左云周主任4周前
膝关节术后弯不下去，牢记6点让你膝盖屈曲不再疼#医学科普 #膝关节 #膝关节术后弯曲康复训练 #抖出健康知识宝藏 #武汉中西医结合骨科医院
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北京运动康复洪教练3周前
走路腿伸不直，教大家3个动作#居家锻炼 #居家训练 #康复训练 #康复锻炼
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袁哥的日常康复生活6月前
腿僵硬打弯困难！走路不打弯！坚持康复锻炼#日常锻炼记录 ##不纠结的人先享受世界
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崔继昆专注运动康复2周前
走路一que一拐，跟着我试试这三个动作！ #抗阻力训练#抗阻力运动#抗阻力力量训练#腿部肌肉训练
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康康（膝关节下角度+臀腿肌肉力量训练）2月前
腿部的伸直，比弯曲更加重要，压完腿以后，还要做这8个步骤#居家锻练 #康复训练 #康复锻炼 #居家训练 #膝关节康复
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青岛儿童康复陶老师5天前
孩子走路屈膝、蹲伏步态，分享3个居家训练改善方案。 走路时膝盖持续弯曲（屈膝）可能是一种异常步态，称为“屈膝步态”或“跪行步态”，可能由多种原因引起。今天分享3个居家康复训练方案，此外还有一个建议。#步态异常 #蹲伏步态 #行走姿态 #儿童康复 #膝盖弯曲康复训练
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脊养有方悠悠老师2月前
每天这样拉伸，改善腿部弯曲#居家锻炼#腿部
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关节高玉镭医生5天前
膝关节置换术后伸直弯腿#膝关节置换 #膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换术后屈曲训练 #济南市中心医院东院区
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李旷达肌骨动能重塑6月前
膝关节弯曲卡住了如何让他伸直？ 这里面让腘绳肌疲劳逐渐伸直的方法，以及激活股内侧肌让膝关节自然伸直的方法，都是简单有效的好方法； #运动康复 #体态调整
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京阜舒脑驿站3月前
偏tan患者一个动作增加腿部支撑力 在家就能自己训练的简单动作，只需要一个箱子，每天坚持增加huan侧腿的支撑力，为更多训练打下基础，训练时注意安全#健康科普有真知 #康复#偏瘫#脑梗#手把手教学
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@杭波4月前
#骨折康复训练 #术后恢复指南 #腿部肌肉锻炼 #康复日记 骨折后肌肉萎缩？别怕！亲测有效的3个动作帮你唤醒腿部力量，加速康复进程，欢迎康复期的小伙伴在评论区交流经验，记得点赞收藏跟着练！
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核桃（骨折恢复期）2天前
腿伸不直，走路腿打软，锻炼流程：先激活稳定肌肉肌群，再强化力量，最后恢复功能#膝关节 #腿伸不直 #骨折 #康复锻炼 #每日分享
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成翔妈妈5天前
走路一瘸一拐可以试试锻炼这几个动作，走路姿势越来越好#腿部训练 #锻炼 #腿部肌肉训练 #骨折康复训练
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骨关节李儒军2月前
膝关节术后弯不下去，教你3招让你屈曲不再疼 #膝关节 #膝盖疼 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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崔继昆-运动康复教练2周前
从走路一que一拐，到快步如飞，练习好这一个动作！ #科学锻炼#功能训练#运动无处不在#锻炼#腿部肌肉训练
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
膝关节术后伸腿的时候卡顿，下山下楼梯不舒服无力#运动康复 #膝关节康复 #膝关节术后 #术后康复 #郑州运动康复
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小雨转晴🌻（双侧髋关节置换康复中）1月前
髋关节置换术后步态不正，这几个动作一定要练起来，每天早晚练半个小时，可以回正步态，早日脱拐#髋关节置换术后康复#股骨头缺血性坏死#先天性髋关节发育不良#腿部锻炼方法
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北京运动康复洪教练6天前
膝盖弯曲难，角度下不去，做这几个步骤#居家训练 #康复训练 #居家锻炼 #膝关节康复 #康复锻炼
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我是阳一3天前
每天3次，下角度轻松无比 #前叉康复 #膝关节康复 #康复训练 #骨折康复 #运动康复
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于德刚1周前
膝关节外伤后，关节伸屈受限，如何进行居家锻炼？#膝关节康复
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崔继昆-运动康复教练4月前
腿部不适，跟着我一起加强腿部动作！ #体态纠正 #运动康复 #居家锻炼 #科学运动
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沃衍健康3月前
肌肉萎缩必须要知道的这四个动作。 腿部骨折后出现粗细腿？大腿股四头肌无力？居家就能做的训练赶紧练起来！！#骨折 #康复训练 #肌肉萎缩 #居家锻炼 #跟练
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Doc.Chen运动健康3周前
膝盖伸不直？ 膝盖伸不直，更是大问题，来看看这两个训练。#膝盖伸直 #术后伸直 #运动康复
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凡夫俗子💪🏻1月前
弯曲如何突破90度，手臂太粗、大腿太粗、肚子太大了，可能做不了这个动作，或者直接影响效果。视频纯属分享，切勿盲目模仿，请在康复师的指导下进行锻炼！#运动康复 #康复训练 #肘关节康复训练 #肘关节僵硬 #肘关节
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