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敬广霞聊失眠5月前
为什么有人睡着后怎么也吵不醒？#失眠 #深度睡眠 #健康科普
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1月前
如何进入深度睡眠，其实就四件事 如何进入深度睡眠，其实就四件事#深度睡眠 #远离手机 #放松 #空腹
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心理博主朱世勇【日照】2月前
有一种数数入睡法，叫催眠引导。#催眠#睡眠#失眠
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志伟。2天前
闹钟叫不醒我怎么办？#闹钟 #早起 #90分钟睡眠周期
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运动康复找多多2月前
深度睡眠的四个动作！#健康 #深度睡眠 #居家锻炼 #宣传正能量 #拉伸
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一只淳朴的小市民4周前
连续喝了3天，夜班晚上7点30分的闹钟根本把我叫不醒，而且超级安稳，整个过程深睡眠#补气血 #安睡 #失眠 #气虚
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绍伟6月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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重阳教你睡好觉4周前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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馒头妈妈育儿说5月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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骨沅堂刘老师1周前
白天睡不醒晚上睡不着，一个办法，教你get好睡眠#按摩放松 #失眠 #睡不着根本睡不着
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脱脂可可3月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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香菜叶3周前
根本就睡不醒#睡不着#做梦
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景腾09291天前
总是睡不好觉怎么办，练这个动作，闹钟都叫不醒#失眠 #景腾 #睡觉 #按摩放松 #健康
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颂～颂3天前
试一试 没想到还真有效果#睡眠质量 #赖床 #妙计#自媒体 #
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菜菜要健康快乐4天前
破坏深度睡眠的5件事，也许你天天都在做， 明明睡了7-8个小时，但就是睡不够，睡不醒，这就是我们的深度睡眠不够。 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠不好怎么办
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睡眠医学科马医生1周前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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丹曦跃2周前
推翻“8小时睡眠论”！这样睡，4小时够用一整天#内容太过真实 #睡前碎碎念 #睡眠质量 #睡眠 #深度睡眠
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山沐4月前
时间找准，睡眠效率翻倍#传统文化 #道家养生 #修行
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余孟珂3周前
#失眠#焦虑#压力#深度睡眠 身体年轻5岁深度睡眠秘籍分享
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鹫一健康-王老师1周前
打雷都叫不醒的睡眠，你体验过吗？ #健康讲座 #健康 #睡眠 #第三集
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Omni催眠培训师聂飞4月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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阿文睡不醒9月前
一到晚上睡不着怎么整#一觉睡到大天亮 #睡眠不好的看看吧
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晓心理3周前
深度睡眠体验 让你快速入睡的神奇催眠术，快来试试吧！#催眠 #深度睡眠 #快速入睡@抖音创作小助手
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90后聊养生4月前
深度睡眠的秘密武器，竟如此简单！你学会了吗？#睡觉啦晚安好梦
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上海秘境云阙生物科技有限公司1周前
教你一招，马上进入深度睡眠！ #助眠 #睡觉困难户
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睡眠时刻2天前
ASMR 耳朵按摩 用于深度睡眠 无人声 #asmr助眠视频 #按摩 #深度睡眠 #asmr治愈 #ASMR
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阿文睡不醒8月前
#睡眠不好的看看吧 #提高睡眠质量的小妙招 #一觉睡到大天亮
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王尧.yao2月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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大卫4月前
快速入睡的秘方，简单易学。快来跟练吧～ ##原创视频 #睡眠 #睡眠不好 #睡眠障碍 #睡眠不足
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2天前
#失眠#焦虑 #深度睡眠#放松解压
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追汐娟4天前
正念催眠 十分钟深度睡眠引导#失眠#焦虑#疗愈#非药物治疗
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乐活族长平平4月前
依家眠眠法即将揭晓 一到夜晚就辗转反侧～？ 数🐑数星星数月亮，多少时日睁眼到天明…… 8月get依家眠眠法，享受松软甜睡。 #整体自然疗法 #睡眠#依依美人团 #依依老师#失眠
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韩老师讲睡眠3周前
深度睡眠的技巧#大健康 #失眠#睡眠质量#深度睡眠 #改善睡眠
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❤️龙哥2天前
深度睡眠小妙招#健康
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媛仔向阳生2周前
无痛早起 想早起看书运动？或者需要早起但实在困得要命？这个方法解决了我睡不醒的困境，你也来试试！#早起 #睡眠 #小方法解决大问题 #日常分享
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成都蒋老师2月前
睡眠不好的朋友有福了！这个汤快收藏好！睡前喝上一碗睡得安稳！电闪雷鸣也吵不醒你！！ #健康养生 #睡眠不好 #睡眠不好的人 #每天跟着我涨知识 #成都中医
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李泓锐HongRay3周前
在公司瞬间进入深度睡眠的办法！ #办公室趣事 #职场搞笑
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槿一心理成长5天前
三分钟让你深度睡眠，摆脱困惑。#正能量 #成人焦虑#失眠
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维小宝3天前
睡前四个动作相当干深睡2小时！ #居家锻炼 #提升睡眠质量 #健康养生 #一觉睡到大天亮
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脊柱保养小仙师姐2天前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸#睡前瑜伽 #居家锻炼 #睡眠改善 #自我疗愈 #拉伸
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阮师兄聊体态1月前
睡前趴10分钟，改善睡眠质量，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠.#瑜伽 #完美体态 #居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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失眠治疗张新建主任6天前
失眠啥办法都没用试试深度睡眠治疗#失眠 #深度睡眠治疗 #睡眠调控张新建主任
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妮妮睡眠仪4天前
八小时深度睡眠，原来可以这么简单！ #睡眠好物 #失眠 #睡觉 #褪黑素#睡不着
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星野·读书记1周前
你还在为失眠、多梦、早上起不来而烦恼吗？😴 可能你睡了8小时，却不如别人睡6小时精神！ 这本睡眠圣经颠覆你的认知：真正重要的不是时长，而是质量！⏰ 揭秘R90睡眠法，教你如何用科学方法修复身体，告别疲惫感！ 10分钟，让你彻底会睡觉！点击视频获取能量！#个人成长#读书分享#睡眠#涨知识 #好书推荐
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楠老师瑜伽普拉提3天前
睡个好觉吧(深度睡眠)#瑜伽 #睡眠 #跟练 #舒缓 #晚安
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八叔食养2天前
八叔食养：聊聊中老年人的养生（4）中老年人睡眠不好怎么办？这些方法助你深度睡眠！#每日分享 #养生#中老年人养生
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帆书APP（原樊登读书）2周前
听一本书，静一颗心。 在知识的声音里，找到属于你的深度睡眠。今夜，好眠。一起来回顾10月29号的金铂演讲，活出你的主角模式吧！ #睡眠 #樊登读书
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简单快乐禅6天前
腹式呼吸养心神，深度睡眠自然来#腹式呼吸 #深度睡眠 #小周天#真气运行法#内功心法
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主持人高放1周前
睡前吃一片， 打雷都叫不醒#科普 #失眠 #睡不着 #民生
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睡眠赵红雷1周前
失眠的创新疗法：快速深度睡眠#失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #邯郸
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姚老师聊生活1周前
吃什么能一觉到天亮，打雷都叫不醒！！#科普 #睡不着 #失眠 #民生
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睡得香才年轻I刘博士说3月前
什么是深度睡眠？如何知道自己是否获得了足够的深度睡眠？快来了解这些关键信号吧！ #深度睡眠 #睡眠质量 #健康生活 #精神焕发
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主持人高放1天前
睡前吃一粒，打雷都不醒！#科普 #睡不着 #失眠 #民生
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易爱-小辰爱养生6月前
你听说过“五月病”吗？比如，哈欠连天、睡不醒、浑身乏力软绵绵、到家就想葛优躺……整个人仿佛被抽干了元气，提不起精神、使不上力气。跟着小辰，教你3招解决！#五月病 #健康 #睡眠 #养生 #科普
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𝑨𝒔𝒎𝒓-雨声助眠【深度睡眠】2天前
声控音频带你进入深度睡眠 #失眠 #直播 #助眠 #声控 #声控助眠
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主持人李小婷1天前
常吃这两种维生素再厉害的失眠也怕这个东西#生活常识 #睡眠 #睡觉
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特别关注5天前
睡前吃一片，打雷都叫不醒#睡眠
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资讯午高峰5天前
如果你也是晚上睡不好，不妨试试它#睡眠 #健康科普 #国货之光 #改变自己
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她说5天前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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主持人叶霖5天前
睡前吃一片，打雷都叫不醒！！#睡不着 #失眠 #维生素 #科普 #涨知识
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于主任讲健康6天前
很难进入深度睡眠，试试白开水里泡一物 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#中医#中药#健康科普有真知
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维维俏生活2周前
50+姐姐的睡眠秘籍｜深度睡眠的4️⃣个好习惯 💡 如何拥有「沾床就睡」的高质量睡眠？ 1️⃣ 睡前洗个热水澡 2️⃣冥想十分钟排空烦恼 3️⃣阅读纸质书籍 4️⃣把第二天要做的事提前列好 晚安，祝你睡个沉稳又甜美的好觉！ #养生仪式感 #健康生活 #深度睡眠 #vlog我的自律生活 #睡眠质量提好
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中日友好医院7月前
睡不着、睡不醒，睡眠问题也能做体检？ 我们将带领大家深度体验“中日友好医院睡眠治疗中心”，这里能帮患者解决哪些睡眠小毛病呢？5分钟，为您划重点 #世界睡眠日 @中日友好医院 #抖出健康知识宝藏 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
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简介:

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