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小厨大亮5月前
保姆级干货，凉拌花菜，小白轻松做 #美食教程 #家常菜 #花菜
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上海（老林卤味）1月前
还在为不知道凉拌菜如何焯水而苦恼吗？一分钟老林教会你 #老林卤味 #两元鸭货 #热点 #凉拌菜 #摆摊创业
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王乐个王4月前
凉拌苋菜，一款夏季的小凉菜，快来试试吧，比炒着做好吃😋#夏季必备 #热门 #快手菜 #美食 #厨房好物
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三餐四季话生活5月前
木耳的正确焯水方法#养生就是养健康 #每天学习一点点 #涨知识分享 #涨见识
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小勇哥新式特色凉拌菜3月前
这些凉拌菜的处理方法你都知道吗？#凉拌菜 #摆摊 #餐饮 #卤味熟食
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写给女儿的信3月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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阿霖爱做菜4月前
清脆爽口，夏日舒服菜 #莴笋 除了火锅涮也可以试试清炒，清脆爽口又解腻#日常做饭 #抖音美食创作者 #用心做菜 #学做饭
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中缅夫妇阿花3周前
西兰花怎么做好吃？三步搞定好吃的西兰花做法，西兰花先用苏打水浸泡一下，再用盐巴水浸泡，能去杂质和虫卵，清洗干净后切成小朵，水开加少许食用油和少许盐，捞出立刻过凉水，能保持西兰花的翡翠光泽不变色，然后一朵一朵的摆入大碗里，摆好后盖上一个盘子 倒扣过来，就是一朵西兰花的造型，在西兰花的上面放点大蒜末，小米椒圈，再浇上点热油，激发出香味，用红椒丝点缀，倒上蒸鱼豉油，豉油西兰花就做好了，是不是很简单？好吃又好看，清淡爽口不油腻。3块钱的成本吃出日料店逼格！敢不敢赌？这样做的西兰花你家挑食娃能干掉一整盘！#记录真实生活 #孟定阿花#孟定阿花的真实生活#跟着孟定阿花做美食#跟着孟定阿花做自媒体@我要上热门 @DOU+小助手
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凉菜宝哥8月前
春季冷菜分享。 #抖音美食推荐官 #冷菜 #凉菜摆盘装饰技巧 @抖音小助手
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饭团妈妈3月前
每隔几天会给婆婆放一天假，要不每天做饭她也觉得烦，哈哈#下饭菜 #太香啦#家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #婆媳关系
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90后宝妈5月前
夏天吃点凉拌贡菜，放冰箱冷藏更好吃，来点8+1无敌了#下饭菜 #凉拌菜 #贡菜 #美食教程 #家常饭菜
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北漂的小时3周前
七月龄宝宝吃辅食的第二天菠菜泥～菠菜富含丰富的铁元素、维C等多种元素，是宝宝辅食的优质之选。先把菠菜清洗干净，一定先去除根茎只留叶子，焯水30s后去除草酸，捞出浸泡冷水再煮熟。接着用辅食机打烂拌，第二天加两勺菠菜泥进冲调好的米粉中。开始让宝宝开启美味的一餐吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #人类幼崽 #每日辅食打卡
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是我吃饭了🍚2周前
入冬啦～暖胃萝卜大骨汤试试这样做🤩 冬吃萝卜，冷冷的天气来一碗热乎乎的汤🥣超治愈（骨头焯水前我是用冷水先泡过半小时）大家快做起来😉交作业😉互相学习如何做出更美味的食物吧😋#萝卜骨头汤 #美食 #煲汤 #冬吃萝卜 #抖音美食推荐官
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猫耳朵兔兔🐰1周前
今天的凉拌腐竹丝很美味 #我的厨房日记vlog #懒人美食 #凉拌腐竹 #腐竹怎么泡发 #强烈推荐 腐竹用冷水泡软切成丝再到热水里焯水20秒，凉拌出来的腐竹丝很爽口，大家快去试试吧。
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力锋食堂餐饮一刘娟4月前
分享一道非常适合夏天做的凉拌菜《酸辣海带土豆丝》，家常做法，非常美味！选用的盐渍海带丝不用泡，直接搭配点土豆丝一起拌，香辣脆爽，开胃又下饭，关键成本又划算！还不知道吃什么菜的朋友们也赶紧去试试！#凉拌海带丝#开胃菜#大锅菜#美味下饭菜#记录食堂大锅饭日常生活
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CC吃遍美食4周前
小竹笋#竹笋
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食光记6月前
#好好吃饭大赛 0油烟冷料理！把京都竹林风铃装进冰箱🎐 做法： 1️⃣ 备料：小番茄烫皮，蔬菜焯水2分钟（水中加油保色），鲜虾煮熟剥壳 2️⃣ 出汁：昆布冷水泡30分钟→小火煮至冒泡关火→加木鱼花泡5分钟→过滤 3️⃣ 调味：出汁+2勺生抽+1勺味淋 4️⃣ 冷浴：食材浸入汤汁，冷藏1小时 #日式料理 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #一人食记 #夏日凉菜
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小米辣辣🔥4月前
#真实生活分享计划 今天做的0失败超简单的排骨蔬菜一锅出，电饭锅真的是我的厨房好搭子，不用开火，排骨不用焯水，冷水泡20分钟就可以，把食材一股脑的一放，就等着开吃！料子也很简单，焖出的排骨蔬菜软烂入味超级好吃😋#我的厨房日记 #电饭煲美食 #跟着厚皮橙学做饭 #主母做饭
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赵胤胤3月前
零苦味秘方 鲜香软糯一锅炖 夏季闷热干燥让人提不起胃口，这时候最适合炖上一锅消暑败火的鲜汤，一口如喉让人通体舒泰。 锅中铺满新鲜的肉馅 苦瓜焯水过凉后加入锅中 再放上提前泡好的的黄豆以及带壳的鲍鱼即可加水上锅蒸烤 黄豆的甜糯与苦瓜的脆涩互相中和，搭配上鲜甜的鲍鱼，鲜香软糯，滋补又美味。 食材： 肉馅 苦瓜 黄豆 鲍鱼 #美食 #美食日常 #美食教程 #美食分享 #家常菜
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七味沈大厨的厨房秘籍8月前
🔪【三招去麻绝活】 ① 黄泥水里使劲涮！像给笋子洗澡一样搓三圈 ② 老姜切片+冷水下锅，煮沸后焖3分钟 ③ 最后关火用余温泡10分钟，倒掉脏水 💡小秘诀：焯水时加一勺白糖能中和涩味 ⚠️⚠️⚠️切笋前先对半切开拍松更彻底！ #厨房小妙招 #春笋处理 #家常菜技巧 #沈大厨美食课堂 #春季养生
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面面4月前
贵州烫菜只需要最朴素的烹饪方式@DOU+小助手 #贵州烫菜 #筒子骨烫菜 #贵州美食 #贵州 #烫菜
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程子🍊1周前
一个人也要好好吃饭 🍊凉拌鸡丝贡菜 1.鸡胸肉冷水下锅煮15分钟后捞出撕成肉丝；贡菜冷水泡发洗净后切小段焯水10分钟；胡萝卜去皮切丝，香菜切小段备用。 2调料汁:小米辣切小段、白芝麻、蒜末、放入碗中淋上热油，放2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、1勺糖适量盐搅拌均匀。 3.将肉丝、贡菜、胡萝卜丝、香菜段放入碗中,淋入调料汁抓拌均匀即可。#家常菜 #凉拌菜 #植物 #沉浸式吃饭
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舵主1周前
青椒烧腐竹 媳妇早起看到我泡的腐竹，喊着要吃老家青椒炒腐竹，必须安排明白～ 冷水泡了一整晚的腐竹，均匀又有韧性！五五开的五花肉切片，配着农家线椒和小米辣，腐竹焯水三秒，炒到五花肉打卷，加蒜片爆香，怼腐竹和调料猛翻，焖煮后撒蒜苗大火收汁～ 一口下去，腐竹裹满辣香肉香，媳妇直呼太下饭！老婆说好，才是真的好呀～#美食 #腐竹 #抖音美食创作人 #美食教程 #下饭菜
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{雪吖}•超爱吃2周前
鹿茸菇 嫩小鹿茸菇，250克➖2块，一斤装➖4块，鹿茸菇吃之前用冷水浸泡40分钟，冷水洗洗，如果爆炒给它焯水五分钟，就可以爆炒，凉拌，如果炖菜，冷水泡40分钟给它洗洗就可以直接煲汤，烫火锅等等。 #美食
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猪姥姥爱分享（拒绝私聊）3天前
温馨提示：蔬菜焯水时加几滴油可保色泽鲜亮，焯完的水请倒掉不要重复使用。#涨知识 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #生活小百科
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阿林农家菜🍊1年前
东北特产小碗秋木耳，肉质Q弹劲道，好吃又营养，一斤可泡7到8盘，冷水泡一个小时中途换水一次，泡好焯水一分钟就可凉拌：碗里➕蒜末，小米辣，辣椒面，热油泼一下，➕盐，生抽，陈醋，蚝油，再把秋木耳，胡萝卜丝，黄瓜丝倒入碗里拌匀即可 #东北秋木耳 #优质农产品 #美食分享
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老马厨艺小技巧分享5月前
学做菜，做菜小技巧分享#学做菜#做菜小技巧 #厨艺
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知食知生活3天前
家常菜大揭秘，让你轻松做出家人赞不绝口的佳肴！#家常菜攻略
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{雪吖}•超爱吃3月前
鹿茸菇 嫩小鹿茸菇，250克➖2块，一斤装➖4块，鹿茸菇吃之前用冷水浸泡40分钟，冷水洗洗，如果爆炒给它焯水五分钟，就可以爆炒，凉拌，如果炖菜，冷水泡40分钟给它洗洗就可以直接煲汤，烫火锅等等。 #美食
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{雪吖}•超爱吃2周前
鹿茸菇 嫩小鹿茸菇，250克➖2块，一斤装➖4块，鹿茸菇吃之前用冷水浸泡40分钟，冷水洗洗，如果爆炒给它焯水五分钟，就可以爆炒，凉拌，如果炖菜，冷水泡40分钟给它洗洗就可以直接煲汤，烫火锅等等。 #美食
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{雪吖}•超爱吃3周前
鹿茸菇 嫩小鹿茸菇，250克➖2块，一斤装➖4块，鹿茸菇吃之前用冷水浸泡40分钟，冷水洗洗，如果爆炒给它焯水五分钟，就可以爆炒，凉拌，如果炖菜，冷水泡40分钟给它洗洗就可以直接煲汤，烫火锅等等。 #美食
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{雪吖}•超爱吃3月前
手工豆笋 姐妹们豆笋安排上啦，满满的豆香，到家冷水泡6-8个小时，可炒，炖，火锅，麻辣烫，卤，还可以泡好焯水后可凉拌，
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{雪吖}•超爱吃3月前
豆笋 姐妹们豆笋安排上啦，满满的豆香，到家冷水泡6-8个小时，可炒，炖，火锅，麻辣烫，卤，还可以泡好焯水后可凉拌，
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{雪吖}•超爱吃3月前
鹿茸菇 嫩小鹿茸菇6.18来啦，250克➖2块，一斤装➖4块，鹿茸菇吃之前用冷水浸泡40分钟，冷水洗洗，如果爆炒给它焯水五分钟，就可以爆炒，凉拌，如果炖菜，冷水泡40分钟给它洗洗就可以直接煲汤，烫火锅等等。 #美食
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炒菜不放唐2天前
冬天一碗汤，暖心又暖胃！#汤 #日常生活
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潮汕阿玉2天前
朋友们，这款是清姐同款大菜干，也有人叫它挂菜干，吃之前我们要先给他加冷水泡一个半小时，时间到我们再来把它清洗干净，洗完把水分给他抓干，芥菜给它切断，给它炒出香味加一勺胡椒粉，转入沙锅加水煮开后，再煲半个小时来吃更香更下饭，好久没有了，喜欢吃菜干的朋友们，一定要安排上不要错过~#大菜干 #挂菜干 #菜干 #下饭菜#清姐同款
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赣南凤姐特产4天前
纯手工腐竹 好煮又好泡的手工腐竹，冷水半小时就能泡软，做菜吃豆香味很浓郁，口感QQ弹弹的！#乡村生活 #农村美食 #煮火锅 #手工腐竹
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桐桐今天吃什么2周前
麻辣烫，米线，砂锅蔬菜备餐！！ #日常生活 #懒人美食 #懒人必备 #日常分享 #速食
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hai1周前
暖乎乎素菜煲🥬咕嘟咕嘟的治愈感～一口鲜掉眉毛呀😆#美食 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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小武美食记4天前
凉拌菜好吃的10种做法#美食 #抖音美食创作者 #家常菜 #美食教程
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{雪吖}•超爱吃3月前
鹿茸菇 嫩小鹿茸菇，250克➖2块，一斤装➖4块，鹿茸菇吃之前用冷水浸泡40分钟，冷水洗洗，如果爆炒给它焯水五分钟，就可以爆炒，凉拌，如果炖菜，冷水泡40分钟给它洗洗就可以直接煲汤，烫火锅等等。 #美食
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小白菜日记2周前
下午嘴馋就靠这口酸辣脆爽的柠檬鸡爪😋 焯水后泡冰水的鸡爪才叫灵魂！Q弹到能弹 牙，裹上新鲜柠檬汁+小米辣的万能酱汁，酸 辣鲜爽直冲天灵盖！ 冷藏过夜更入味，酸辣不腻还解乏，赶紧码住试试，不好吃你来找我！ #柠檬鸡爪 #美食教程 #厨房小白也能做 #追剧必备 #纪录美好生活
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雅雅杨小厨2周前
简单的食材，味道却不简单，吃起来嫩滑鲜美又营养，大人小孩都喜欢！#素菜煲
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禧玥美食日记2月前
这绝对是素菜中最好吃有简单的做法 能好吃到脑袋嗡嗡响的哪一种 一定要去做#凉拌贡菜 #家常菜 #美食教程 #美食分享 #一起学做菜
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花非花的情调4天前
家人们！冬天必喝的排骨裙带汤来啦～ 汤鲜味美超滋补，老人小孩都爱喝！排骨焯水加葱姜炖，裙带菜冷水泡发超省事，炖30分钟加盐胡椒调味，鲜到掉眉毛，赶紧给家人安排！#冬天暖汤推荐 #排骨裙带汤教程 #滋补养生汤 #老人小孩爱喝 #家常快手汤
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{雪吖}•超爱吃3天前
炒粉 广东炒米粉教程，米粉冷水泡30分钟，捞出来控干水份30分钟，锅里油热，打入鸡蛋炒散，再放自己喜欢的配菜，比较红辣椒丝，绿豆芽，包菜丝，胡萝卜丝，等炒至七八分熟后吧菜放锅底，关小火加入米粉，放老抽、一点盐，蚝油，一点炒粉料大火用筷子翻炒1分钟左右的样子就可以，香喷喷的一盘炒米粉就可以出锅装盘#美食
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趁热拿铁☕️3天前
vlog｜羽衣甘蓝的处理方法来咯～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #果蔬汁 #羽衣甘蓝
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简食记3月前
凉拌菜就照这个方子做，方法简单不复杂，好吃够味道。夏天自己做点凉拌菜，健康又卫生！#简单又美味 #美味家常菜 #美味又下饭 #凉拌菜 #教你做道拿手菜
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希希妈咪月子餐2周前
#月子餐 #素菜
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懂火锅的叮当🐰3周前
火锅店的木耳 海带这类比较娇气的素菜按照我这个方法保存！#餐饮创业 #火锅食材 #火锅店老板 #餐饮食材 #餐饮培训
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蒋妹胖哥4天前
老豆皮豆香味浓，配料只有优质大豆和水，冷水泡一两分钟涮火锅、炒菜、凉拌、煮汤都好吃 #豆皮 #美食分享 #火锅
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我在东软很想睡觉8月前
焯水刺客退！退！退！蔬菜保留营养的防背刺指南 🔥《焯水刺客暗杀实录！你家的菜正在偷偷掉血❗》 💢焯水刺客三大罪状： 1⃣【时间刺客】焯超1分钟=叶酸自杀式跳崖！ 2⃣【冷水刺客】过凉水？营养连夜扛火车跑路！ 3⃣【水量刺客】水位不够=给农残泡回魂汤？？ ⚡反杀攻略（脆皮必看）： ✅菠菜/油菜：沸水撒盐15秒闪现！锁死90%维生素 ✅西兰花：2分钟开金身！农残直接蒸发 …… 🚨评论区大型破防现场： "焯了30年菜，原来我在给营养送葬..." "我妈看完连夜撤回我的做饭权" 👉敢晒你焯废的菜吗？菜鸡互啄区已开放！ #焯水刺客通缉令 #厨房刺客 #好好吃饭好好生活 #大学生竞赛 #AI科普#AI科普＋
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花花美食记2天前
金牌月嫂教我的八道营养素菜 #月子 #月子餐 #素菜 #家常美食 #美食分享
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橙橙吖～2周前
这个木耳是真的好吃，姐妹们赶紧冲！它就是那种特别适合懒人的木耳，不用焯水，直接用凉水泡十分钟就可以吃。而且它是那种很弹牙的口感，吃起来脆脆嫩嫩的，特别爽口，不管是用来做素炒还是凉拌都很合适。平时不知道吃什么的时候来一份，真的太方便了，快去试试吧！#木耳#好吃#分享#推荐#种草
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符符小确幸4月前
夏天吃这个凉拌菜！真的太太太赞了!!! 准备食材:自己喜欢的菜 调料:盐、鸡精、蚝汁、生抽、大蒜、小米椒、小青柑 做法: 1、水煮开，加点盐 2、将所有菜放入煮熟，捞出过冷水备用 3、用大碗放入凉拌菜，加入调料搅拌均匀将可以了 #夏日消暑风味集#清脆爽口又解腻 #减脂 #低卡低脂餐 #强烈推荐
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何时下厨3天前
药膳蹄花汤 | 冬日宅家必备、暖心暖胃！ 蹄花汤： 1.白芸豆提前一晚清水泡发；猪蹄冷水下锅，加姜葱大火煮开后，继续中火煮5-10分钟，取出温水洗净。 2.另起一锅沸水，下猪手、姜、葱、白胡椒碎、白芷、当归、几颗花椒； 中火炖1小时，接着白芸豆进锅，同样火力继续炖煮1.5个小时，中途添水请加沸水。 3.蘸料：蒜末、小米辣、香菜or葱花、生抽、陈醋、油泼辣子和少许原汤； 蹄花汤最后用盐&白胡椒粉调味，完成！ #蹄花汤 #美食教程 #煲汤 #一人食 #抖音美食创作人
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孙萍的萍2周前
八块钱搞定的一大盘粉丝蒸扇贝肉😊出锅的时候放葱花用热油呛一下更好看也更好吃，为了降低油的摄入，我就免了这道工序😁 敲黑板： 1️⃣扇贝肉焯水后，沥掉水分自然放凉，不要用冷水冲，冷水会让肉质突然缩紧，影响口感 2️⃣粉丝要泡透，可以减少蒸的时间和吸水性 3️⃣蒸鱼豉油如果没有就用生抽加点蚝油搅拌均匀即可 4️⃣料汁里要放水，蒸鱼豉油和水的比例1：1，不放水齁咸 #粉丝蒸扇贝#扇贝#无蔗糖蜜豆#蜜豆卷 #早餐吃什么
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乡村才姨3月前
这道酸芋荷，酸爽下饭，是你记忆中妈妈的味道吗？ #抖音新农人 #新农人计划2025 #这一碗乡间美食好过瘾 #农村美食
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扬州丫丫（直播号）3天前
东北秋木耳，冷水泡发，根步处理的很干净，肉质很厚，口感极佳，好吃，我家里也是多次购买，喜欢的老铁赶紧下单#美食分享
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烟火小土豆3周前
热拌腐竹，太香了！#烟火小土豆 #家常菜 #下酒菜 #凉拌腐竹 #腐竹
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食客在线6天前
凉拌粉丝 酸爽开胃！凉拌粉丝酸辣够劲，顺滑入味，夏日干饭魂直接唤醒. 关注我，给您不一样的一日三餐 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #美食推荐 #美食分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音美食 @抖音美食达人助手
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