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养生小晴2月前
每天跺脚5分钟，气血畅通暖洋洋#养生 #养生就是养健康 #健康 ##气血不足 #运动
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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何仙姑养心6天前
一直 补气血没有效果，因为你没有做对这一步！气血不是补进去的，而是启动出来的！🔑#养生 #补气血#气血不足#中医养生
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开悟的人4月前
“下半身热到炸，脚上运动，气血发射井” #健康#养生 #经期 #长寿
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丹宸7月前
效果堪比“吃人参”的练习，超简单，一学就会，哪里都能练。 #台湾省 #小动作大作用 #补气 #人参 #跺脚
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王老师修脚教学2月前
足疗手法讲解气血不足按摩手法讲解 #职业技能培训 #气血不足 #按摩手法 #手法教学 #按摩💆解压
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木白师妹下山了4月前
🌞气不足要向天借，三伏天光脚踩踩地，身子真的暖起来了#养生 #养生就是养健康 #三伏天 #天灸地灸 #女生必备
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站桩导引施元之3周前
转脚5分钟，相当于养气血2小时 #气血#锻炼#居家锻炼#养生运动#气血不足
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阿飞泡枸杞2周前
转脚腕3分钟=养气血1小时 #气血不足 #补气血 #中医 #健康乘风计划
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豆月健康4周前
气血不通，百病来找！每天原地“踩一踩”，比走路还管用！ #养生健康 #养生之道 #国学文化 #创作者扶持计划
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浙江名医馆10月前
浙江省中山医院发明的气血up操！快跟练起来！和气血不足说拜拜 浙江省中山医院发明的气血up操！快跟练起来！和气血不足说拜拜 （来源：浙江省中山医院）#健身操 #气血 #中医 #健康 #运动
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终南子灵4月前
坚持这三个动作，气皿真的涌了上来！#终南山子灵 #道家养生 #黄酒 #古法修身
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小王养生电路图3月前
提升气血的王炸技巧#气血不足 #提升气血 #调理身体 #养生
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小薇编辑部6月前
每天垫脚10分钟，养脾胃还通气血！ #打通全身气血的锻炼 #中医养生操 #气血不足 #健脾养胃 #古法健身操跟练版
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小杰和露露（备孕版）5月前
备孕先养气血，气血不足最怕的6个动作，轻松养好气血 一、拍打臀部，每天坚持三分钟 二、揉搓八髎，先上下搓，在画圈揉 三、金鸡独立，每天坚持一分钟 四、站桩，每天做半小时，可以从五分钟开始逐渐依次增加 五、搓掌心👋 六、睡前还阳卧 #养气血 #备孕运动 #养气血的方法 #健康养生 #备孕日记
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CCTV生活圈4天前
【常按2个穴位把气血补回来】 你是否有萎靡不振、浑身乏力不想动的情况？这可能是因为气血虚弱导致的，专家推荐你按揉“气海穴”和“血海穴”，帮你补气养血～那么这2个穴位具体在哪里？戳视频，一起来看↓↓#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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雪儿很棒（努力逆袭）1月前
秋季晨练12min🔥古法养气血✅气血不足真怕你这样练 #古法健身 #古法养生 #养生 #气血不足 #夏日减脂大作战
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开悟的人1周前
气血不是补出来？气血踩出来，踩自己 #健康
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沐淋的养生手账3月前
提升气血的王炸技巧#气血不足 #调理身体 #养生
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黄叔爱养生2周前
气血淤堵就跺脚#养生 #老祖宗的智慧 #生活小妙招
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淼淼轻养记2周前
转脚腕 #养气血 #一分钟干货教学 #中医养生知识 #看过来 #日常分享
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元气充电舱1月前
6个“懒人救命方”，把淤堵的气血“踩”通，阳虚的身子“晒”暖。#沙雕画#搓耳#震脚#居家养生锻炼
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慢熬岁月养生粥6月前
学养生妙法，焕活身体精气神#养生之道 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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苏大雅4月前
气血差的姐妹快试试❗坚持了一个月，真的有用#养生 #体态调整 #健身 #变美 #90后养生日常
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养元站桩施元之1月前
学会正确走路，养好脾胃气血足#居家锻炼#养生运动#采气#走路#气血
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叫我瓜瓜4周前
气血不足，都去试试这6个动作 #养生 #居家锻炼 #养生就是养健康 #气血不足 #健身
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中道养元站桩施元之5月前
气血不足❓再累也别躺着❗️ #走路 #补气血 #健康养生 #中式养生
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中道站桩施元之3月前
养气血太快了！感觉气血溢出来了 #站桩 #补气血 #中式养生 #马步 #居家锻炼
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晓汐养生日记2月前
垫脚五分钟，S过跑步🏃🏻‍♂️一小时，气血充盈了，人就美丽啦#踮脚 #小动作大作用 #养生 #中医养生 #补气血
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彤心食补日记5月前
33岁中式血脉觉醒！抓住睡前黄金3小时！咱做自己的“女娲”#volg日常 #变美 #养生#睡前变美 #喜纯五红粉
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尝百草(陈小妹）5天前
黄帝内经说气血瘀堵就跺脚#涨知识#日常vlog #黄帝内经 #运动
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朱朱姐爱养生5月前
道家踮脚功，快去练一练#道家养生 #养气血 #养生 #小动作大作用
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大敏敏的蜕变日记5月前
中式补气真的太牛了！我好像换个了人一样 #养生 #变美 #去黄提亮 #古法 #干活
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青棠火火4月前
地灸5分钟，相当于养气血1小时！ 三伏天正是“地灸”的好时机，光脚踩被太阳晒过的水泥地和土地，天然暖炉，温热感直冲全身，温补脾阳、祛湿驱寒，快来一起养出好气色吧～ #居家锻炼 #健康 #养生就是养健康 #小动作大作用 #爱自己的一百种方式
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沙美5282月前
#每日分享 #健康美食自己做 #知识分享 #我要上热们 #涨知识
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中道站桩施元之5月前
养气血太快了！感觉气血溢出来了 #补气血 #中式养生 #马步
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科学站桩·元气导引施老师2周前
中式补气血太猛了！跟着练就能补足气血！ #补气血 #站桩 #中式养生 #居家锻炼
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开悟的人4月前
“气血不足，人体充电宝，肾” #健康 #养生 #气血 #肾病
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明大妈官方旗舰店2周前
气血不足多转脚腕 #气血不足 #古法养生 #养生 #女性智慧
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石玉红2周前
从每天一分钟开始，给脚加个力，给血液回流加个泵，就是补气血#脚是人体的第二心脏#健康生活
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施老师科学站桩入门2月前
学会摇胯，就不存在气血虚#气血不足 #气血 #气血虚 #养生运动 #居家锻炼
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玄云师姐4天前
气血不通 老祖宗教你一个动作收住气和血。#养生 #跨鹤坐 #体态纠正 #居家锻炼 #玄云师姐
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施老师导引养元6天前
这样走路，气血舒畅，压力减少了 #降压 #气血上涌 #上热下寒 #养生运动 #走路
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栗子蒙2月前
一分钟教你快速恢复气血 首先找到自己的胫骨和腓骨。 然后从内脚踝往上，来回拨动我们的胫骨。 最后从外脚踝，同样的方法按压拨动我们的腓骨， 来回循环10次。 这个方法其实就是通过按压，刺激我们的胃经、胆经等重要经络，从而促进气血运行，增强脾胃功能，效果非常好，推荐给大家。 #小儿推拿手法 #经络拍子 #穴位养生#气血恢复 #中医养生
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紫源妈妈3周前
古法阳气血.一，每天垫脚跟走，通经络，温肾经。二，站桩，两脚与肩同宽，百会上顶，头若悬丝，股如坐凳，双手抱在胸前，每天5分钟。三金鸡独立，把上焦的火引下来，感受脚底微微发热的感觉。 #居家锻炼
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元气激活-无忌1周前
脚踩风火轮，涌泉出火球#修行#练气#元气激活#养生
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传统医学科盛昭园3天前
冬季应对体虚体寒、气血不足：跟着医学共识养出好气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #医学知识科普 #体寒
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漂亮姐姐动起来3月前
古法晨练6分钟|身弱之人做一次气血翻涌一次 早上是我们一天中 升阳气，排浊气的黄金期 古法晨练6分钟 相当于养气血1小时 让你一整天都是元气好状态 操练起来也没有难度 不分场合，站着就做 还得是咱老祖宗的智慧👍 极其上瘾！爱了爱了😍 - ✅健身时间：早晨太阳初升 亲测有效，一起打卡吧！ #养气血 #养生 #女性健康 #跟练 #好气色
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大路重生·生命成长5天前
避免越补越堵，四步养出好气血#气血不足 #养气血 #情绪释放
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国胜疼痛养生馆4月前
足部养生操，通经络排寒湿养气血，小动作大作用，三伏天练起来吧#涨知识 #健康养生 #中医养生 #上热门 #古法健身运动 @DOU+小助手
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中道养元站桩施元之1月前
体质差，气血弱的人，多站大马桩强气血！ #体质差 #气血不足 #养生 #马步
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陈莴笋3月前
老祖宗太牛了！古法养脚3分钟＝养气血2小时！赶跑湿寒全身舒畅！#三伏天人手一件艾草好物 #玩个很新的东西 #三伏天养生局
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运动养身创始人-潘敬辉4月前
跟着潘老师一起练，学会这三个动作让你神清气爽#养生#运动
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小碗糊糊5月前
拍八虚+泡脚=气血续航🩸
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练炁者1年前
#养生 #站桩 #气血不足 #原创作品 如何站桩，从脚上开始
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元气导引站桩施元之5月前
排湿排寒气血足，一个动作全身轻松#湿气#祛湿#气血不足#养生#居家锻炼
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是孔懒懒呀6月前
气血不足💕最怕的4个动作 #中医 #女性必看#女性健康 #养气血#气血不足如何调理 女性气血不足最怕的四个动作 一、垫脚跟，走通经络，温肾经，每天走50步即可。 二、金鸡独立，把上焦的火引下来，感受脚底微微发热的感觉。 三、站桩，双腿放松，后背立直，每天站5分钟，引火下行。 四、经刚跪，拉伸足阳明胃经，促进气血循环，每组保持1分钟，做5组。
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茯苓的养生日记6天前
#养生就是养健康 #小动作大作用 坚持这套简便的古法练习2分钟，就能有效疏通经络气血，为脾胃注入活力，实现强健脾胃的目的，随时随地，轻松养#坚持锻炼就会收获健康
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糯米养生记1月前
跟着曲黎敏老师学习‼️每天5分钟这样踩🔥气血足#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #小动作大作用
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小梨爱变美2周前
气血不足🩸最怕的6个动作‼️ #养生#气血不足 #补气血 #养气血 #女性健康
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亦静开脉练气3月前
女性朋友做这个动作，给你的“小宫殿”升温#气血不足 #气血虚 #补气血 #开胯 #健康养生
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好好子（养生版）4天前
养生先养脚，气血不足就每天养脚5分钟，相当于养气血1小时 #养生 #养生先养脚 #养生动作 #穴位养生 #气血不足
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潘亭子（养生版）3天前
养气🩸，你照我这样做. #涨知识 #实用小技巧分享 #健康 #健康小妙招 #生活实用技巧
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中医高宇3月前
气血不足，三个动作把气血补回来 #中医科普 #气血不足
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简介:

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