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张海敏博士讲睡眠3月前
反着来你就舒服了 #焦虑 #认知 #胡思乱想
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李爻4月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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夕子不想动6月前
想告诉所有家长/姐妹：我们从小“学渣”的真相00:02为啥什么都做不好，做任何事情都容易特别内耗。经常是很懒洋洋的，喜欢拖延，喜欢一件事情发生完了喜欢反复咀嚼。觉得自己特别垃圾，感觉自己真的一无是处。 00：43结论：ptsd 01:01我的经历 01:20 ptsd转折点：10岁以前 01:36对我的影响也是大家的共鸣 1.1.长期的内耗自责 01:58 2.对人际关系的内耗 02:293.对世界感到无意义，没有意思的内耗。 03:07怎么疗愈自己 03:131.童年回溯记-揭开伤疤不破不立 03:562.疗愈书籍-撒药 04:273.经济独立很重要-重复受伤成长 05:00 4.如果你很严重的话，建议一定要进行心理咨询师。 05:33我想说的话
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小星点点2周前
向内求，你会发现很多快乐的事情，不会内耗#内容太过真实 #情感共鸣#女性成长
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u鱼圈圈4月前
其实有时候我们仅仅只需要一个开始#执行力 #焦虑 #自我提升 #成长 #拖延症
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小陈不想上班🥱5天前
停止对自己的伤害@抖音创作小助手 #提前焦虑 #内耗 #享受生活 #快乐就这么简单
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南洛是个编导4天前
我们要去学会绕开情绪去继续做事，有的时候不想动才是今天必须要动的理由很多事情就是因为我今天不想干，所以今天才必须干。#知识分享 #每日分享 #自媒体 #干货 #短视频运营
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般若 自在1月前
想是消耗 做是执行 放下#执行力#心力 #上热门抖音小助手 #行动力 #能量
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Sky创业咨询2月前
下班后如何提高行动力 #行动力 #心力 #欲望 #时间管理 #副业指南
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只爱讲实话的彭导2天前
从心力不足到行动力强，只需这一步。#内耗 #心力不足 #心理学 #彭浩 #家庭教育
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半只小谢讲心理3周前
心理咨询师分享3个0成本方法拒绝焦虑内耗#内耗 #焦虑 #女性 #自我成长 #心理学
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柔姐治愈空间（成长版）2月前
#心力 #内耗 #拒绝焦虑 #自我成长 #失业 如何提升自己的心力
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莹莹有俩娃1周前
拒绝❌内耗 做更好的自己#内容太过真实 #自我成长
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她自成山3周前
如果你总是想很多，却无法开始行动，这个视频就是为你拍的。 我靠“五分钟法则”爬出了最深的内耗。 一旦开始，惯性会推着你继续。行动的本身，就是最好的心理治疗。 你最想用这个方法开始做什么？在评论区立下你的Flag！🗣️ 关注我，获取更多让生活变轻松的心法。 #停止内耗 #五分钟法则 #女性成长 #拖延症 #内容曝光
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神仙小禾3月前
做选择其实巨消耗心力 所以不要再鸡毛蒜皮的小事上消耗过多心力 #日常唠嗑 #内容太过真实 #girlstalk
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美味儿的碎碎念（努力1000粉版）3周前
事缓则圆 禁止焦虑 希望我们急性子的人 都少吃亏多吃肉#禁止焦虑禁止精神内耗 #女性力量 #口播自媒体 #口播短视频 #日常分享
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lucky阿笑在成长5月前
祝愿我们每个人都不被烦心事所扰#成长 #内耗
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王歆然和韩明辰1月前
运动随感#运动 #唠嗑
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洽小满4月前
停止内耗最好的办法不是想开点，而是补充荷尔蒙。 能为难别人，就不要委屈自己。#个人成长 #放下个人素质享受缺德人生 #悟人生之道 #拒绝内耗
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明曦情绪调频1月前
三招解决拖延#心理学 #情绪 #女性智慧 #女性成长 #涨知识
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胡说老王商业大白话2周前
停止精神内耗！普通人也能掌控自己的财富！#自我提升 #商业智慧 #赚钱攻略#专注力提升 #涨知识
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钟文强大内核1年前
焦虑每天心慌 如何转念摆脱 焦虑坐立不安冥思苦想容易身陷，放下要有成长思维能走出焦虑 #静坐冥想 #焦虑 #心力 #成长思维 #煎熬
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安慰记心理3年前
总是想太多怎么办？实用技巧告别精神内耗 #焦虑 #心理学 #干货 #过度思考是不快乐的最大原因
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小谷3月前
腿部经络疏通#养生就是养健康
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痞悟2周前
痛苦回忆的自我疗愈 #疗愈 #情绪
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濮阳小芳2周前
焦虑的本质是想得太多，做的太少。行动力跟不上！调整心态，关注当下，有规划有执行，脚踏实地坚持下去是改变的关键。#日常唠嗑 #每天进步一点 #自我成长 #拒绝内耗 #治愈焦虑
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白屿Zyanya1周前
关于逃避，焦虑与勇气#疗愈 #心理 #焦虑 #逃避 #勇气
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桓先生3月前
身体虚了不能立马补，要先缓过劲来 #养生 #中医养生 #虚弱 #气血不足
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闲闲3天前
不必太苛责自己，累了就安心的休息，精心休整之后，你还是那个斗志满满的你#快手早餐系列 #不内耗自己
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我是虫虫3月前
拒绝内耗，一个方法解决拖延症。#经验分享#女性成长#执行力#创业
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撕酷里丝2周前
分享给想做直播摇摆不定，做了一阶段直播没拿到结果，还有很多做事情左右为难的朋友，一定要清楚制定自己的大小目标，拿起重要的放下次要的，多一些行动，少一些内耗，这两年深深感悟了，不想做什么就不做什么还遥不可及，已经成为自己奋斗的目标。#内容太过真实 #强烈推荐 #日常分享 #人生感悟 #原创
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小芊要加油1月前
拖延不是因为你懒#拖延症 #反内耗 #短发女生 #执行力
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若谷1月前
三招解决顽固拖延#心理学 #情绪 #拖延症 #女性智慧 #涨知识
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一个生机勃勃的女孩🎈1月前
#行动决定一切 #执行力#行动力#自我成长#干货 立刻轻松拥有超绝执行力的方法
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慢慢陈1周前
长得丑不是我本意，我不想再为此内耗、难过、逃避。我想学会抬头，也想好好爱自己。#内容过于真实 #心里话 #成长 #努力成为更好的自己 #焦虑
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U秀珊珊2周前
无论是面对人生的低谷还是高峰，无论是处理人际关系还是自我成长，试着“反着来”，或许你会发现，原来很多问题的答案，早已藏在事物的另一面#女性力量#女性成长#停止内耗
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耿直小哦姐2天前
很多事都不是个事，想象力在焦虑面前一定不要太丰富，解决焦虑就是少想多做。 #拒绝焦虑 #拒绝精神内耗 #行动力 #认知 #干货分享
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钟文强大内核5月前
焦虑了胡思乱想 核心是情绪管理 内求情绪管理是走出焦虑胡思乱想的路径 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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立鹏1周前
明明想进步，却什么都不想干？ #停止内耗 #个人成长 #情感共鸣 #北漂 #治愈
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千滋～个人提升8月前
走出焦虑内耗，拥抱生活的美好 #个人成长 #女性智慧 #焦虑 #内耗
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方源心理咨询~吴东晓1周前
人们想象出来的痛苦是无法忍受的，但是人们经历的痛苦是可以忍受的。 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑 #广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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独立派学姐Fiona3天前
不受伤的心态！接纳所有、简单快乐！ #女性智慧 #女性力量 #心态好一切都好 #女性情感
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白龙4月前
外界竞争本就压力山大，而且我们改变不了别人，改变不了环境，所以拒绝内耗，给自己更多的空间#创业#知识分享#普通人创业#直播
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钟文反内耗2周前
总害怕抗拒强迫 背后原因是什么 害怕抗拒很强迫，该怎么办？#心理学
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财财能量池6天前
如如不动 这一生，你只是来体验。不陷入他人剧情，不纠缠自身情绪。你的能量有限，别浪费在别人的情绪里。清醒地体验，专注地做事，时间会给你全部答案。是避免内耗的唯一法则。#人生感悟 #认知 #提升自己 #智慧人生
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blue破忒头2月前
90%的开学焦虑可以用豆包解决 开学焦虑很正常，也不用害怕有信息差，用好ai就不用到处找人问了，真的。宝宝你的大学应该就是充满探索的呀！焦虑退退退！#豆包app #不想上学 #开学焦虑 #准大学生
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拙音不拙言2周前
除了生死，都是小事 💡其实你一直在自我消耗，很多人却没意识到… 点击视频，看清真相，学会如何勇敢向前走！ 👇评论区说说你最近放不下的一件事 #内耗焦虑 #焦虑情绪 #成长 #情感共鸣正能量
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济南华研法硕法考3月前
如何摆脱手机躺平的无力感#手机 #躺平 #无力感 #考研 #法硕
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国学谋略2天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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梵月禅修5月前
#心理学 #养生就是养健康 #养生知识
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甜豆花1周前
#创作灵感 #可爱表情包 #内容太过真实 #表情包 #日常唠嗑 减少内耗，专注自己
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张小叔的猫舍6天前
93年退休养猫，我靠“立刻行动”治好了精神内耗。#猫咪#猫#缅因猫#猫咪日常@DOU+小助手
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龙御千钧2周前
#热门#个人成长#助手抖音 5分钟启动法则，自律，高效
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都靓读书1月前
数学不好是因为笨吗？ 一听就会，一做就废，如果不想你的孩子数学差，这个视频一定要看完。@都靓Amber #数学 #教育 #阅读
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木木的晨露集5月前
如果我们遇到不想做但又不得不做的事，该怎么办？那就开始先做五分钟，也许不知不觉就做完了 #内容太过真实 #日常唠嗑 #缓解焦虑 #压力山大 #开始
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华大心理@培训考证李老师1周前
不要计划过载引起焦虑，做不完的无力感可能干脆摆烂，每天只做三件重要的事情 ，提升掌控感减少焦虑更有效。#心理咨询师培训 #心理咨询师 #武汉心理咨询师培训 #心理咨询师培训机构
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Olga姐姐6月前
低能量没干劲？杨天真高能量法则走心分享 状态时好时坏？啥也没干就累了？今天Olga姐姐邀请到我的天才女友——@杨天真 ，她29岁创业，30多岁转型，40岁跨界。即是顶流老板又是话题艺人，还曾是著名明星经纪人，好像做什么都不会累。今天我们就来聊一聊她维持高能量的终极秘诀到底是什么吧！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei #职场干货 #高能量女性 #低能量自救 #女性智慧 #女性成长
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露的幸福创业记1周前
普通人尝试一人公司创业，没有资源，没有资金，没有经验，到底怎么从0到1去起步，找到自己的方向，今天分享我自己实践了小半年的一个经验和方法～#创业 #自媒体 #一人公司 #商业思维 #认知
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小鱼🐠1月前
301-305
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罗医生说脑病2周前
#头晕#眩晕#健康
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治愈系钱奶奶2月前
动了真心的女人，做不到下面3点:做不到不跟你联系,做不到说不爱你就不爱你，做不到在这段关系里全身而退#情感共鸣 #男女情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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崔璀优势星球（摩力文化）2周前
管理者要从做事思维，切换到系统思维 #崔璀 #管理思维 #职场 #团队管理 #个人提升
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TvTong🍊3周前
柯以天天开心@李柯以Sylph #澄清 #大粉脱粉 #李柯以大粉 #李柯以 #Ly
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罗医生说脑病3周前
#头晕#眩晕#健康
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沫沫叨叨叨（35岁刚刚好）2月前
当你纠结的时候可能就是在逃避某些事情，能力不足不知道咋处理想逃避就会纠结烦躁内耗……最好的解决办法就是去解决问题，去做去执行！！！#与其纠结不如去做 #执行力 #教资考试
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