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扣子在干嘛（养生版）5月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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灵沐（陈师兄）4月前
每天坚持甩背，升阳，全身都热了#跟我一起做运动 #小动作大作用 #道家养生
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男科孙建明主任3月前
“升阳操”转发给你的兄弟，一起操练起来#男科 #补肾方 #升阳操 #男性养生 #肾虚
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开元讲活拳6月前
晨起练习四大甩手操，提升阳气，排出湿寒！#升阳操#开元活拳
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张好好不头痛4月前
总是焦虑、睡不好！快来和张医生一起做这套健身操(跟练)！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #居家锻炼 #健康科普
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@爱运动的悦悦6月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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拾海源6月前
每天三分钟，全身畅通#倪海厦 #古法健身
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小潘妈妈3月前
三伏天到了，每天让孩子做一做#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身 #身高管理
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老登爱滋补（大表哥）5月前
脱敏锻炼搞起来！#努力成为更好的自己加油
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
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嗣圆4月前
早起锻炼，最简单最实用的四个动作。#一起来锻炼 #古法健身 #道家养生 #小动作大作用
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古法汇练气大师兄-打卡版7月前
洗髓功，升阳壮肾#洗髓功#养生#男性养生#道家养生#杨氏健身术
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@爱运动的悦悦4月前
古法健身太牛了👍🏻，70分钟最新跟练版加拉伸，赶紧动起来#古法健身太牛了 #居家锻炼 #三伏天养生
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小雅养生运动4月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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5分钟养生局4月前
脾胃虚弱千万不能补，越补越弱！升阳才是关键！6种升阳方法推荐给大家#知识分享 #养生 #脾胃
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蔡树欣教传统养生功5月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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芝芝小学徒3月前
顺应三伏来减肥❗️升阳减肥真的太快了 腰腹肉肉多、摸上去还冰冰凉的姐妹 别犹豫 你胖就是寒湿 试试上午一杯姜枣茶+空腹跳两遍升阳祛湿操 一月甩下10斤肉，洒洒水啦 #居家锻炼 #减肥 #三伏 #变美 #姜枣茶
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勤奋的小李哥4月前
回复 @吃吃吃的评论 #马步 强肾马步桩、坚持一个暑期、撑筋拔骨、脱敏升阳，记得叫上你身边有“虚”要的朋友一起练！#功夫 #武术 #习武之人
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武当闲鹤7月前
升阳操，每天十分钟，轻松胜过年轻人！#小动作大作用 #激发全身阳气的锻炼方法 #道家养生 #我在抖音学本领
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太乙游龙拳李丹4月前
这个动作不得了——道门升阳功，每天做36组，胜过年轻人！#太极 #强身健体 #居家锻炼 #中老年锻炼
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心脏专家杜医生6月前
四个动作开心升阳跳，家人们赶紧练起来吧！#居家锻炼 #健康科普 #在抖音pick你的健康搭子
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王师形意拳讲堂4月前
让你到老不求人的一套动作，每天跳一跳疏肝理气、打通全身 #形意拳 #中老年锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #升阳跳
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圆壳壳6月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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夏子安爱运动7月前
三焦通了🔥瘦了10斤❗道门甩臂功跟练版 这套古法健身操，道门甩臂功， 更适合东方体质，去湿升阳 每天坚持跟练1-2遍，锻炼五宝六宝和各个关节， 轻轻松松疏通全身，瘦腰瘦手臂 甩完一套就感觉浑身轻松， 真的是感觉全身上下自然而然疏通了！ 坚持两周看看，和拜拜肉说拜拜！ 穿啥都好看 跟练：古法小飞龙 #户外运动 #古法健身 #健身操 #小动作大作用 #古法健身操
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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九叔【古法养身】3月前
早起先升阳，精神一整天。#养生 #道家养生 #居家锻炼
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武当闲鹤7月前
每天三分钟，升阳固肾#一起来锻炼 #因为热爱所以坚持 #激发全身阳气的锻炼方法
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形气神静修6月前
没精神，阳气不足一个动作升阳#没精神#阳气不足#居家锻炼
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老干部小马哥6月前
先升阳。 #养生 #食养
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古法御术回春-勇哥6月前
一招解决男人三大问题#升阳 #古法传承 #古人的智慧 #养生之道 #小动作大作用
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小淼的海岛养生记3月前
三伏天养生，比晒太阳晒背更好的升阳方法，在家就能做#养生 #居家锻炼 #三伏天养生 #小动作大作用
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孙悦-悦来越好6月前
春天动出年轻态，唤醒活力提阳补气 今天跟大家分享四个提阳补气的简单动作，五一跟着我一起动动，让自己活力满满～#悦式健身法 #星引力计划 #悦来越好 #我收藏的春天 #五一假期
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小婷的运动日记6月前
古法健身60分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效#古法健身 #健身 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质
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玥儿姐姐（自在如仙）3月前
#身心健康 #一学就会 #居家健身有新招 抖动升阳，紧张，压力大，乏力，就试试吧#健康 #强烈推荐
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辣萝卜卜7月前
活骨功是拉伸操的进阶版，共有8个动作，每个动作做30次，一天做5-10组。不仅能开经升阳，还能缓解脖子、肩膀、胳膊疲劳不适的症状，建议大家跟练！#中医#养生 #古法健身跟练版 #运动 #居家锻炼
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妮妮的运动日记5月前
古法健身操！60分钟跟练打卡！巨瘦全身！#古法健身 #古法养生 #健身 #居家锻炼 #居家健身训练
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
三个月居家锻炼瘦40多斤，古法健身操真是太牛了，简单易学，高效燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #健身 #养生操
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缘道——羽生斋8月前
神奇的摇背 后背对着太阳练最好！升阳！运行！提高温度！可瘦身美颜！每日上午练最好！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #运动 #小动作大作用
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玄苓和阿虚4月前
晨起升阳五分钟，活力一整天 #养生 #干货分享 #养生知识 #升阳 #玄苓和阿虚
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小婷的运动日记4月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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我是蒹葭4月前
适合三伏天练的升阳功教程来啦！ #变瘦变美变健康原来如此简单#抓住三伏天养阳黄金期 #减肥黄金30天来了##如何在30天内减掉内脏脂肪#5个动作每天做让身姿更挺拔
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思然老高了4月前
没能量没活力？试试扎马步 马步升阳蹲，适合身体寒寒湿湿，不通的人，每天十分钟#古法健身，#每天一练 胜似生蚝枸杞 #四平马 #养生
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风晚晚（分享版）3月前
一个月掉20的古法健身太牛了👍15分钟跟练版练起来 #创作灵感 #古法健身 #减肥 #养生 #居家锻炼
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爱运动的莉莉5月前
【投屏版】40分钟古法健身跟练，动作简单，瘦的太快！零基础放心跟，每天15分钟，暴汗燃脂瘦全身，一周见效#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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元气阿兰3月前
一个可以有效提升阳气的好动作~#健康 #古法健身 #提升阳气
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武当三宝4月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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呼吸训练（润元）5月前
想年轻，就练古法升阳功 #呼吸#养生#补气血 @小童-呼吸补气
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元气导引站桩施元之9月前
学会立通地筋，升阳疏导肝气郁结 #肾气不足#升阳#肝气郁结
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禅养知行-元气觉醒6月前
排湿升阳功，这些东西多的人你试试 #排湿排寒疏通经络 #易筋经 #道家养生 #提升阳气
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男人桩M🇨🇳5月前
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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吴滔滔教练3月前
古法长高的五个动作，坚持练！ #古法健身 #长高#亲子#一起来锻炼
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谢天天4月前
脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是“升阳”#脾胃虚弱#脾胃#升阳#中医#养生
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男人桩M🇨🇳6月前
这个最强升阳马步蹲太牛了，快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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蚊子🍄4月前
60分钟完整跟练版来了，再也不用到处去找古法健身操跟练视频啦。暴汗燃脂瘦全身，我已经把我30天从虎背熊腰到马甲线小蛮腰的秘诀给大家剪辑好了，记得点赞收藏跟着练噢#锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #每天跟我涨知识 #暴汗燃脂瘦全身
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陈皮跳跳跳5月前
#古法健身 三十分钟完整跟练版，让我们#大肚腩变小蛮腰 ，一起#变瘦变美变好看 ，#运动打卡将瘦身进行到底
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梁个亿3月前
挑战50天瘦到99斤DAY45｜中式古法健身太牛了 抓住三伏天的黄金时期 赶走小寒小湿 姐妹们快练起来～#居家锻炼 #中式健身 #古法健身 #变瘦变美变好看
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小李教练（跨境补剂）5月前
深有体会，最强升阳四平马，有句话叫做“冰冻三尺，非一日之寒”每天蹲满5分钟，你坚持半个月你就知道了，好多兄弟都是多年的习惯，专注做点小事…最低成本的，加油 #古法健身 #四平马 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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提升之路（KK）4月前
#马步 #深蹲 #升阳 #激发全身阳气的锻炼方法
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不完美的可可🍐3月前
🌞晨起不用练花里胡哨的，这样练5min升阳操，整天都舒服！#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 #每一个动作都是用汗水换来的 #古法升阳操
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提升之路（KK）4月前
#深蹲 #马步 #激发全身阳气的锻炼方法 #升阳
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中医脾胃科宋洪泉6月前
想补脾的关键就是升阳，别再瞎折腾了！ # 中医 传承# 健康# 脾胃
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林墨（养生健康管理）8月前
马步升阳，养护好我们的身体#古法健身 #pc肌锻炼法 #男人锻炼
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蜗居健身养生(居家锻炼)9月前
每天坚持两个动作,胜过吃虫草#升阳操#居家锻炼好方法 #中老年养生操#一起来锻炼 #
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大霖饮食自律（红火版）6月前
#女生必看 姐妹们多看看我的视频真能救你#阳虚 #湿寒 #升阳
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太玄道长4月前
回复 @小福贵的评论 古法提升雄性荷尔蒙，老师，我太想进步了！兄弟们练起来，简单3个动作激发阳气每天5分钟使不完的牛劲#马步#古法健身 #小动作大作用 #胜天半子 #精神氮泵
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简介:

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