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水果小白创业记2周前
国补香蕉火了，今天富含维生素ABCDEFG的蜜桔它也来了！#蜜桔
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英子🌺（感恩所有的遇见🍀）1周前
🍊补充维生素C 补充维生素b#应季水果 #摆摊 #赣南脐橙种植户
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月月5天前
🍊江西赣南脐橙有维生素C 维生素B 多吃江西赣南脐橙 美容😂
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朱爸养生1月前
提高孩子记忆力的5种水果 我要不要告诉他？要经常给孩子吃这5种食物，这是世界公认的5种涨脑神器， 1玉米：维生素B族含量丰富，是维持神经系统健康活力的好帮手。 2香蕉：富含钾和色氨酸，对保持孩子上课时情绪稳定有积极作用。 3蓝莓：含有丰富的原花青素，这是一种强大的抗氧化剂，帮助保护脑细胞。 4鸡蛋：蛋黄中的胆碱，是大脑所需的重要营养素，对学习记忆环节很关键。 5坚果：像核桃、杏仁、南瓜子里的不饱和脂肪酸和维E，是大脑喜欢的“营养”。 赶紧收藏，换着样给孩子吃！#儿童营养 #育儿经验 #宝宝辅食 #抖in健康计划#成长日记 @DOU+小助手
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崇仁县快乐超市1周前
#每日分享 #强烈推荐 #水果小知识#当季水果#快乐超市 一、核心营养价值 ✦富含碳水化合物（快速补能）、膳食纤维（促肠道蠕动）及维生素C、B族维生素，还有钾、镁等矿物质。 ✦含独特的菠萝蛋白酶，能帮助分解蛋白质、促进消化，还含多糖类物质，助力增强免疫力。 二、食用宜忌 宜 ✦适合食欲不振、消化不良者，以及需要快速补充能量的人群（如运动后）。 ✦适量食用可辅助改善便秘，补充日常维生素需求。 忌 ✦ 过敏体质者慎食：菠萝蛋白酶可能引发口腔瘙痒、皮疹，建议先切小块用淡盐水浸泡10分钟再吃。 ✦糖尿病患者少吃：含糖量较高（约15%-20%），过量易升血糖。 ✦不宜过量：膳食纤维丰富，吃多易腹胀、腹泻，每日建议不超过200克。 ✦脾胃虚寒者慎食：性偏温热，过量可能加重体内燥热，引发上火。 三、简单美味食谱 1. 直接鲜食：成熟菠萝蜜剥去硬壳和白色黏液丝，取黄色果肉食用，果核可煮熟（水煮15分钟），口感粉糯如板栗。 2. 菠萝蜜炒虾仁：虾仁焯水备用，热油炒香蒜末，放入菠萝蜜果肉翻炒1分钟，加虾仁、少许盐和生抽，翻炒均匀即可，清甜鲜香。 3. 菠萝蜜酸奶碗：菠萝蜜果肉切小块，搭配原味酸奶，撒少许燕麦片或坚果碎，酸甜清爽，适合早餐或加餐。
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张小紧小姑1周前
女生一定要多吃人参果，富含维生素A维生素B族还有钙铁锌硒等微量元素#人参果#水果#应季水果#超便宜超划算
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果来旺(博爱二店)1周前
爱媛果冻橙补充维生素a b c d e f g 抖音下单9.9元4斤
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一米阳光822542周前
百香果富含维生素C、维生素A、B族维生素等。其中维生素C含量突出，每100克果肉含30-32毫克，相当于8个橙子或10个苹果的含量，有助于抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成。维生素A和β-胡萝卜素含量丰富，对保护视力、改善皮肤健康有益。
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农场哥6天前
#热带水果#木瓜营养价值
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風調雨順TXJXF🇨🇳5天前
好久没发种草了，抖音买来人参果发个视频。 营养补充：富含维生素C/B族及钙铁锌，低热量特性适合健康饮食。 免疫调节：多糖与维C协同提升免疫细胞活性，降低呼吸道感染风险。 心血管保护：高钾低钠比例辅助调节血压，黄酮类化合物清除自由基。 消化促进：膳食纤维含量达3.5g/100g，果酸刺激消化液分泌。 特殊提示：糖尿病患者建议单日摄入量不超过200克，空腹食用可能引发胃肠不适。#种草好物 #水果 #人参果 #抖音商城 #种草激励计划
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丁香趣屋6天前
佛手柑具有挥发性精油柠檬精油芳樟醇等数十种挥发性成分富含黄酮类化合物膳食纤维和维生素C B族维生素以及钾钙等微量元素#涨知识 #农产品 @抖音小助手
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科普及慢病管理1周前
菠萝蜜是一种营养丰富的水果，含有多种有益健康的成分。以下是它的主要营养价值： **1. 富含维生素与矿物质** 菠萝蜜含有维生素C、B族维生素（如B1、B2、B6）和矿物质（如钾、铁、钙、镁、铜）。这些成分有助于提高免疫力、促进新陈代谢、增强皮肤弹性、保护心血管健康。 **2. 提供优质能量** 菠萝蜜含有天然糖分（如[葡萄糖]、果糖）和膳食纤维，能快速补充能量，同时帮助维持肠道健康，预防[便秘]。 **3. 抗氧化与抗炎成分** 菠萝蜜中的维生素C、β-胡萝卜素和植物化学物质（如类胡萝卜素）具有抗氧化作用，可减少自由基对身体的损伤。其含有的蛋白酶（如菠萝蛋白酶）还能帮助分解蛋白质，促进消化，并有助于缓解炎症。 **4. 促进皮肤健康** 维生素C和B族维生素能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，防止干裂；抗氧化成分则有助于延缓皮肤衰老。 **5. 低脂肪与低热量** 每100克菠萝蜜约含50-60千卡热量，脂肪含量低（约0.2克），适合作为健康饮食的一部分。 **需注意的食用建议** - 菠萝蜜含糖量较高，过量食用可能导致上火（如口干、咽喉痛）或热量摄入过多，建议适量食用。 - 部分人可能对菠萝蜜过敏，初次尝试可少量食用并观察反应。 总的来说，菠萝蜜是营养价值较高的热带水果，合理食用可为身体提供多种益处。
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优优呀！1周前
#补充维生素 #应季水果
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乡野小敏5天前
大家知道椪柑是什么水果？吃这个可以补充维生素c，维生素b。#从江椪柑 #橘子 #三农
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甄选果蔬5天前
这个水果你见过吗? 黄晶果1、"热带水果皇后，原产南美的黄金珍宝，果界新贵！产量稀少，季节限定，错过再等一年！" 2、 "天然维生素炸弹！富含维生素C、B族、铁、钙 3、"冰淇淋般绵密果肉，入口即化，甜而不腻！" - "混合山竹 芒果 荔枝的梦幻风味，一口惊艳！" 4、"宝宝辅食/孕妇营养/探病送礼，健康又体面 #新鲜采摘 #自家果园 #抖音新农人 #黄晶果
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科尔超市6天前
南果梨富含37种微量元素，包括锌、铁、钾、钙等矿物质，以及维生素C、维生素B族、氨基酸、膳食纤维等。这些营养成分有助于维持身体正常代谢，增强免疫力。 润肺止咳作为寒性水果，南果梨具有清热润肺、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有缓解作用，尤其适合干燥季节食用。 抗氧化与延缓衰老含有大量花青素和花色素苷等天然抗氧化物质，能清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，对心血管健康也有一定保护作用。 促进消化膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘，帮助消化，维持肠道健康。 补充水分与能量水分充足，能补充身体所需水分，缓解干燥；同时，可溶性糖可快速提供能量，适合运动后或体力消耗后食用。 美容养颜维生素C和抗氧化物质有助于保持皮肤弹性，减少色斑和皱纹，起到一定的美容效果。
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D家水果溯源（赣南脐橙版）6天前
随便尝~~~随便尝！！！ #摆摊 #赣南脐橙 #脐橙 #水果 #橙子
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芒种日记1周前
B级优选蜜桔只要1.98米一斤啦，点击左下角连接下单 #口感特别好 #好吃到爆 #补充维生素 #香甜可口 #鲜丰水果
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娅娅好物分享3月前
诺特兰德多种维生素B族片 平时果蔬吃的少，可以每天来两粒， 酸酸甜甜的橙子口味，真的很好坚持！#维生素B #维生素b族 #诺特兰德维生素b族 #复合维生素b族 #维生素
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淼淼鑫1周前
蔬菜水果吃不够的姐妹，每天补充两粒#维生素 #复合维生素 #维生素B族 #女生必备 #强烈推荐
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济南岐黄堂5天前
蒸水果是一种温和、健康的烹饪方式，相比生吃或高温油炸，它保留了水果中的大部分营养成分，同时带来了一些独特的益处： 1. 保留更多营养 蒸制温度通常在100℃左右，低于水煮或烘烤，能减少维生素C、B族维生素等热敏性营养素的流失。同时，蒸汽加热避免了水果与大量水接触，减少了水溶性营养成分（如钾、抗氧化物质）的溶出。 2. 增强消化吸收 蒸制使水果纤维软化，更容易被肠胃消化，特别适合消化功能较弱的人群（如老人、婴幼儿、胃病患者）。例如，蒸苹果、蒸梨质地软烂，对肠胃刺激小。 3. 缓解咽喉不适 温热的蒸水果（如蒸梨、蒸橙子）有润喉、止咳、化痰的作用，常被用于缓解感冒、咳嗽或咽喉干燥。 4. 降低寒凉性 一些水果（如梨、西瓜、火龙果）性质偏寒凉，生吃可能对脾胃虚寒者造成不适。蒸制后可适当“温性化”，减少对肠胃的刺激。 5. 保留天然甜味，减少添加糖 蒸水果会释放出天然果糖，口感更甜，无需额外加糖即可满足甜味需求，适合控制糖分摄入的人群（如糖尿病患者、减肥人群）。 6. 方便食用 蒸水果质地柔软，适合咀嚼能力不佳的人群，也便于制作成果泥、果酱或辅食。 推荐蒸制的水果： - 苹果（蒸熟后果胶更易吸收，有助于肠道健康） - 梨（润肺止咳，适合秋冬食用） - 橙子/橘子（蒸后苦味降低，维生素C保留较好） - 香蕉（软化后更易消化，适合婴儿辅食） - 红枣、桂圆（蒸制后更温和，补血安神） 小贴士： - 蒸制时间不宜过长（一般5–15分钟），以免过度软烂导致营养流失。 - 可连皮蒸（如苹果、梨），果皮富含纤维和抗氧化物质，但需彻底清洗。 总的来说，蒸水果是一种兼顾营养、口感和消化性的健康吃法，尤其适合特殊人群或追求温和饮食的人。#国学 #励志正能量 #知识分享
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多咪r美食6天前
比车厘子还好吃的#蜘蛛果 你们吃过嘛！吃起来是外脆里嫩 水分充足口口爆汁 果肉细腻无渣，还有丰富的维生素！宝藏水果一定要安排给家人尝尝#应季水果 #花青素 #水果 #老人小孩都爱吃
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鱼摆摆好物8月前
仁和维生素B族片 酸酸甜甜的橙子味，好吃也容易坚持！#仁和维生素b族含8种维Bb1b2b6b12生物素谷胱甘肽水飞蓟官方旗舰店#补充维生素 #维生素推荐 #好东西一起分享给大家 #性价比超高
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努力的路飞5天前
如果你四肢不胖 偏偏腰部胸部脂肪堆积严重 平常素材水果吃的少！不妨试试这款复合型维生素b族 40年国货老品牌 值得信赖#复合维生素 #21金维他 #维生素
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大碗阿1周前
【官方正品】维生素b族片血橙多种复合VB牛磺酸烟酸泛酸叶酸咀嚼片#好物分享🔥 #健康食品
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木森（精选）6天前
如果你经常熬夜，饮食不规律，建议每天早上来两粒这个血橙#维生素B族片，它小小的一颗，富含八种#维生素，而且还是#无蔗糖的，可以补充我们身体所需的营养，特别适合那些经常加班熬夜的人吃，现在下单四瓶更划算，喜欢的朋友赶紧点击链接抢购吧！
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杜小呗的朋友圈4月前
这款仁和的复合维生素我自己吃了2.3年也跟大家分享了很多次，平时加班熬夜，点外卖比较多的，蔬菜水果摄入比较少的真的可以去试一试#维生素b族 #仁和维生素 #维生素b片功效与作用
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速豹消费1周前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴 A+
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鸟儿3周前
自律管理吃真不难，你就每天两粒，酸酸甜甜橙子口味，大人孩子都能吃，#维生素B #维生素 #21金维他 #自律
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学堂师兄6天前
百香果水果中的维生之王#上热搜 #强烈推荐 #应季水果 #种草激励计划
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陶永浪1月前
不爱吃蔬菜水果的，该补补了#维生素b #维生素b族 #好物推荐
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车姐爱吃玩💗1周前
吃水果补维生素ABC#水果
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陈平水果1周前
7大健康水果！TOP1是它？你肯定经常吃！#水果 #健康 #养生
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果维康热度新选专卖店1月前
总担心孩子蔬菜吃不够的妈妈们，可以试试这款果维康的水果vc片 #维生素 #维生素B #维生素C #果维康 #每日营养
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Mr的小屋🛖6天前
如果你总是感觉很累，晚上加班到崩溃，经常熬夜，工作压力大，那就试试这个血橙B族维生素吧！它富含多种B族维生素，可以缓解你的疲劳感，让你更有活力。它的口感很好，甜甜的像糖果一样，非常适合不喜欢吃药的人。别犹豫了，赶紧点击下方链接购买吧！#好东西一起分享 #好物推荐分享
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有只鹿小時达4周前
令人惊讶的美白水果 #有只鹿 #水果知识 #水果
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牙尖啦6天前
四川人均说唱艺术家 #四川方言rap#四川方言#街头叫卖#叫卖#牙尖啦最牙尖
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RaBiya(孕晚期）6天前
孕期多吃的水果#孕妇 #孕期 #怀孕 #孕期记录 #热点
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张小紧小姑6天前
不但水分足，还含有多种维生素，膳食纤维和钙铁锌硒等微量元素，女生一定要多吃#人参果 #水果#应季水果 #超便宜超划算
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儿童四肢矫形-李甲2月前
孩子骨折后神经有损伤，没必要吃药，多吃点富含维生素B族的水果就行#骨折 #小儿骨科李甲医生 #门诊日常 #医者仁心 #医学科普
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大婷婷3周前
要多吃橘子🍊看看有那么多好处#强烈推荐 #水果 #应季水果 #摆地摊
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老留祝你有钱花5月前
#好物推荐 这个21金维他的维生素B族，一天吃两粒，含有多种元素，适合平时有运动的，或者和我一样蔬菜水果吃不多的。一瓶可以吃一个月，而且很实惠，建议全家人每人一天吃两粒！#抖音好物年货节#抖音美食推荐官#种草#好东西一起分享
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赵之心运动健身1周前
过了50岁60岁，不论男女，每天补充“它”，不可忽视！ #中老年 #健康 #运动#维生素b #维生素b族
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青花瓷6天前
比我脸还长，手臂长，胳膊长的水果彩椒，你们吃过吗😬有时候管不住嘴巴的来上一根解解馋 .彩椒是个好东西～#维生素C之王，含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，对眼睛、皮肤和呼吸系统都有好处#彩椒营养价值功效与作用
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芳子说健康2周前
适合孩子吃的九大超级健康食物。 #知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #普及知识 @芳子健康管理
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L哥健身语录5天前
男生胸部肥大真的很尴尬 如果你四肢不胖却只有肚子和胸部大，建议你每天吃维生素b，配合运动 每天嚼2粒 自律又健康！#维生素b #自律 #塑形 #健身
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妮妮超爱吃1月前
口感酸酸甜甜的橙子味，每天来两粒能满足一天所需！#维生素#维生素b#国货仁和
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熊东霞1周前
维生素B族广泛存在于动物内脏、豆类、乳蛋类、畜禽鱼肉类、粗粮等食物中。其中，维生素B1在豆类和种子外皮、胚芽、酵母等中含量丰富；维生素B2多见于奶制品、肉类、蛋类等；维生素B3在酵母、肉类、肝脏等中含量较多；维生素B9在绿叶蔬菜、水果、酵母等中含量丰富；维生素B12广泛存在于动物性食物中。
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梅老师讲记忆方法1周前
四种水果 教你吃出超强大脑 #水果 #记忆力#记忆力提升#学霸秘籍#家长必读
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糖尿病社区2周前
一起看看这份维生素膳食清单！ #涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #糖尿病 #糖尿病科普
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安夏博宇妈妈1月前
现在无论吃个什么水果 都想着含有什么维生素。英国🇬🇧百年品牌荷柏瑞维生素B族，八大营养成分，每一种都非常重要，三瓶更合算@是小熊猫呀（安夏博宇妈妈本人小号） @🇨🇳🇧🇪中比混血姐弟 安夏、博宇 @安夏、博宇爸爸——高铁（中文名字） #维生素B族
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常斌讲营养-Y3周前
秋季5种水果营养王者，你经常吃哪几种#食物的价值 #健康知识分享 #秋季吃什么水果#健康知识
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禅安居家陪护6天前
孕期水果推荐清单 #禅医月嫂
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龙的传人1月前
#涨知识 #健康 #养生 #维生素b族
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丽姐爱美食1周前
#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 水果竟然还可以这样做
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点心一6天前
低糖高维C应季芭乐！软糯多汁，老人孩子放心吃#红心芭乐 #芭乐 #水果 #应季水果 #抖音美食话题
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锦儿小姐姐✨8月前
酸酸甜甜的西柚口味很好坚持 吃喝不吃真的不一样#诺特兰德 #维b #亲测分享 #维生素b族 #维生素复合b族
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