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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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大学生小刘6月前
超级无敌好用的早起小妙招！！包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使！！#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
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火山兔墩墩3天前
快去试试这招#抖音小助手我要上热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #熬夜 #早睡早起
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阿黎爱睡觉8月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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我爱吃菜2月前
时间管理小技巧-早睡早起 把晚上“无所事事”的时间挪到早上，可以做更多的事情。 早睡，即使睡同样的时间，我的精神头更足，精力更充沛，状态更好。 #高能量 #高能量女孩 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #精力旺盛的一天
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多彩光教具2月前
开学前生物钟7天调整睡眠密码 强行早睡却全家失眠？30年老教师教你‘生物钟软着陆’，7天告别起床战争！"#家长须知#家长必读#孩子成才#多彩光
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金鱼🫧1月前
量变产生质变 早睡是养生第一步#养生就是养健康 #养生知识 #早睡早起身体好 #睡眠障碍 #中医养生
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雪花没有雪6月前
简单说一下 这个方法其实是行得通的 但是当然还是不能够和电卷棒比铃因为它还是不够耐～ 如果想让卷发更耐的宝子们可以试试看提前一天的睡觉前就先绑好 然后绑着过夜 早上拆开的时候卷度就会更加明 显 这个方法确实是可以帮到出国在外没有电卷棒的我多至少弄了之后头发不是那种直直 垂感十足的状态了~ #手残党发型 #没有卷发棒的卷发
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有一个派1周前
Vlog | 把闹钟调早一小时，我换来了早餐自由和“掌控感爆表”的生活#vlog日常 #原创视频 #女性成长 #创作灵感 #时间管理
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家有三千金（育儿版）4月前
宝宝昼夜颠倒是慢慢改善的，比之前晚上早一个小时入睡，持续几天之后再去改变作息时间，在提前一个小时入睡，以此类推到现在每天晚上七点入睡#人类幼崽 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝宝睡觉
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脾胃专家张伦2月前
半夜总是反酸烧心，做到这几点很重要 针对半夜“酸突破”导致烧心醒，张伦医生建议：睡前忌水果，若饿可提前少量食用苏打饼干或面包片。饮食需格外注意，避免寒凉蔬果，水果可选荔枝、草莓或煮熟的香蕉。关键在于细嚼慢咽。#脾胃专家张伦#脾胃虚寒#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#张伦教授
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焱森向上5天前
女生恢复能量最好的方式就是睡觉。可以尝试改善睡眠。 第一，早起倒逼早睡，坚持21天，形成生物钟。 第二，睡前泡脚。 第三，营造黑暗的睡眠环境。提前准备睡意。 第四，睡前一小时就远离手机pad等电子产品。避免视频影响情绪及睡意。 #好好睡觉#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感#自我成长
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妙招酷3月前
晚上睡觉时，在门上插一把钥匙，关键时刻能救命，现在知道还不晚 #实用妙招 #妙招分享 #生活小妙招
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龙儿画眉3月前
晚上睡觉前，在腋窝抹2滴风油精，作用太厉害了，学会你会感谢我 晚上睡觉前，在腋窝抹2滴风油精，作用太厉害了，学会你会感谢我#实用小技巧
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汤圆爸爸带娃2周前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？ 新手宝妈必看~！50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #宝爸带娃 #记录宝宝  #爸爸带娃 #宝宝日常 #人类幼崽
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小汤圆成长日记5月前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？新手宝妈必看！ 50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #爸爸带娃 #宝爸带娃 #记录宝宝 #宝宝日常
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手艺人11206天前
#实用小技巧 #小妙招 #涨知识
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小泉清水8月前
mjg入梦小技巧～本合集以后视频都新增一条梦角传讯，传给有缘看到的宝宝#梦角哥 #纸性恋 #恋爱 #梦女
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圆圆脸和小丸子5月前
低成本养生技巧！好的睡眠才是好的养生之道～ #养生 #vlog #早睡早起
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不黄的小米粥（爱看助眠版）3周前
快速触发音来咯，早一点发布，推荐有延迟，这样你们刷到的时候差不多就到睡觉的时间了，提前和大家晚安💤#asmr助眠视频 #解压声控 #asmr治愈 #日常生活
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神秘云云☁️（日常版）5月前
带着问题，显化入梦#女生必看 #国学智慧 #相信科学拒绝迷信
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琪妈雨妈1周前
家有初中生 早餐想吃烧卖和虾饺 初中生到校时间比小学早很多 充分利用好前一晚睡觉前的时间 把第二天的早餐准备好 可以节省不少时间 妈妈也可以轻松一些不用太早起 #记录做饭日常 #早餐 #爱生活爱美食 #早餐吃什么 #初中生早餐
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马小闯的生活记录2周前
分享一下每天睡觉前都是如何跟孩子互动的#亲子互动 #带娃生活
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小梓呀@3天前
妻子睡觉前一定要做的四件事#夫妻情感 #正能量分享 #生活感悟 #情感 #正能量@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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欢乐豆小朋友👧🏻9月前
三月龄宝宝睡觉前睡前仪式，晚上10点睡，早上8点醒，睡前做被动操，大运动……一起交流学习把娃带好。#如何培养宝宝睡整觉 #育儿经验分享 #宝妈分享 #宝宝被动操
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鮀品情报中心3天前
生活小技巧get 妈妈再也不用担心我迟到了 #鮀品 #抽象 #搞笑 #骑行 #生活小技巧
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赵春花4天前
妻子睡觉之前一定要做的4件事。 #正能量分享 #夫妻日常 #情感语录❤ @DOU+小助手
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小张（情感语录)4天前
#睡前养生小知识 #养生 #养生就是养健康 #生活感悟 #支持抖音传播正能量 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手
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小悦吖4天前
妻子睡觉之前…要做的4件事！#夫妻日常 #情感共鸣 #男女情感 #无不良引导
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甜妹陈小甜4周前
天气越来越凉了，南方的小姐妹真的一定要提前备上，晚上才能睡的踏实#好物推荐🔥 #强烈推荐 #热水袋
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小娴爱养生3天前
睡前养生小知识，记得收藏起来#睡眠 #养生小常识 #小妙招大作用 #中医养生 #养生知识
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开开妈妈3天前
大降温了！有了这个长条热水袋睡觉再也不冷了！把它提前放被窝里，抱着睡一整晚从头暖到脚！家里有老人小孩怕冷的孩子，一定要备上它！超密实的毛绒外套，可拆洗！不干燥用起来很放心 #长条热水袋 #热水袋#这个冬天不怕冷#长条热水袋冬季必备 #暖被窝神器
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葱姐4天前
咱们女生难免会遇到一些小尴尬，这个好东西提前备上是真省心！ #女生必备 #宝妈必备 #强烈推荐 #亲测分享 #好物推荐🔥
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匆匆来财🌸3周前
咱们女生难免会遇到一些小尴尬，这个好东西提前备上是真省心！ #好物推荐🔥 #女生必备 #妇炎洁 #护垫 #强烈推荐
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青柠丫丫2周前
冬天家里备一个这样的养生壶，真的太方便了！平时拿来煮个花茶、银耳啥的都很不错，还可以用来热牛奶、炖甜品，功能超多，满足一家人不同的需求。而且它还有预约功能，晚上提前设置好，第二天就能喝到热乎乎的粥了。有了它，轻松搞定各种滋补养生食谱！#炖煮壶 #养生壶 #养生壶推荐 #养生壶全自动多功能家用 #养生壶全自动
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丁院长聊康养4天前
睡前宝藏动作，一招安睡到天亮 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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卧虎藏龙3天前
#每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #涨知识 #养生之道 #知识科普
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小黄蜂游戏主播5天前
睡觉之前一定要锁好门窗啊~#主机游戏 #游戏怪谈 #游戏解说
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冬梅小卤蛋5月前
还有就是入睡难可以提前贴上 很多时候入睡难也是不舒服的前兆 #小儿养护
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汤圆爸爸带娃2月前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？ 新手宝妈必看~！50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #宝爸带娃 #记录宝宝  #爸爸带娃 #宝宝日常 #人类幼崽
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小菜1碟吖6天前
搬新家必须要知道的几件事‼️ ❣️乔迁仪式❣️ 提前一天铺好床上四件套（安床） 凌晨12点提油和大米进门（衣食无忧） 煮甜汤（甜甜蜜蜜） 当晚打开水龙头（细水长流） 全屋开灯（灯火通明，家宅兴旺） ❣️乔迁布置❣️ 🥤饮品类： 酒（长长久久） 可乐（百事可乐） 旺仔（人旺财旺） 🍊水果类： 大吉（大吉大利） 苹果（平平安安） 🥜干果类： 开心果（开开心心） 桂圆（团团圆圆） 红枣（早日发财） 花生（好事发生） 🪜🧧💐饰品挂件类： 梯子（步步高升） 柴（财源滚滚） 福字（水果、家具随处可放） 门把手挂件 柿子摆件 入宅气球、叠叠盒 红包 乔迁一次性杯子#乔迁新居大吉 #乔迁之喜 #乔迁之喜大吉大利 #乔迁新居布置装饰 #乔迁新居的用品一定要安排上
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汤圆爸爸带娃1月前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？ 新手宝妈必看~！50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #宝爸带娃 #记录宝宝  #爸爸带娃 #宝宝日常 #人类幼崽
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阿飞短视频3天前
#幽默女人#女性智慧#幽默高手
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静静呀(月子中)3月前
小月龄泡夜奶都去试试！！！ 恍然大悟泡夜奶可以这么简单，快艾特你家队友学起来，太方便啦！#新手爸妈 #泡夜奶 #日常分享 #日常vlog #冲奶粉
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妈咪老师（全科伴学）1周前
初中后想10点前睡觉，小学做什么 小学提前布局，初中后学的轻松不累，长远规划。#小学家长 #数学
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小楚芽妈妈1月前
晚上宝宝喝奶如何快速泡奶？那一定是提前装好奶粉，要喝奶了直接放水超级省事！#冲奶粉 #夜奶 #二月闹#大嘴鸭泡奶机
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Meimei-3周前
这个家没我咋办 解决了好多问题！ #生活小妙招 #情侣睡觉姿势 #烧脑#亚朵星球深睡冬被Pro2
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喵喵在英国3周前
家里有孩子的赶紧入手这个多功能蒸蛋器，早上起床把它摆好，打开开关，熟了它会自动断电，洗漱回来就可以吃了。晚上睡觉前用它预约好时间，第二天就能吃到热腾腾的早餐，平时还可以用来热牛奶、蒸馒头什么的，真的太方便了#多功能煮蛋器 #煮蛋器 #厨房小家电 #电饭煲 @DOU+小助手
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主持人柳诚1月前
新郎婚前一晚别瞎忙，这几件事没确认千万别睡，把这几件事确认好保准圆满！#备婚攻略 #备婚 #婚礼筹备 #婚礼现场 #主持人柳诚
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延敬师傅5天前
睡前最重要的动作 #锻炼 #站桩 #道家文化 #站桩养生
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Moin莫印5月前
90后精简生活｜原来很多钱都是可以顺手省下的 #省钱技巧 #存钱省钱 #理性消费观 #精简生活 #极简消费
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Linda学姐3周前
室内光线：睡前用暖光照明 如果白天阴天或因室内工作无法接触到足够日光，可以在睡觉前2小时左右，采用暖色系照明来弥补。#睡觉#失眠 #暖色灯光 需要提醒的是，睡前1小时内不要玩手机等电子设备，以免屏幕蓝光刺激大脑、抑制褪黑素分泌，影入睡和睡眠质量。
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大道唯贞3天前
夜深人静，一杯温水，揉揉足心，愿你拥有好梦sweet dreams🌙💤 #健康生活小贴士 #晚安时刻
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叨叨叨3天前
提前一天备餐的重要性，起晚也不怕孩子吃不好#早餐吃什么 #在家做美食 #做法简单又营养 #陪读妈妈
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日照消防1周前
消防宣传月|听消防志愿者王奶奶说防火秘诀
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北京体测体考指导龙教团队（可上门带练）2周前
世界公认最有效长高动作，一年长高10厘米，每天坚持会有意想不到的收获👍 早上起床后30次 晚上睡觉前30次 #长高 #长高方法 #长高运动 #儿童长高 #运动长高
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子晴3天前
爷爷想提前睡觉😂#纪录美好生活 #日常分享
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