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小乔Jocelin
7月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作,快来练起来吧! #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
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余秋
4月前
大学生在家如何练习排球球感,跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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young
5月前
好多人问主包二传怎么练的,今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习,难度由易到难,坚持练绝对有效!#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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橘子爱运动
5月前
排球垫球,满分教学!细节满满,重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸
7月前
想把二传这个位置练好,这3点必不可少 #排球 #排球森林 #排球少年
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在操场
3月前
如何利用碎片时间提高弹跳?#排球 #扣篮 #弹跳训练 #徒手训练
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南昌上门体育—王教练
4月前
你是不是也有这种困扰,暑假到了快和我一起练起来吧!#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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西安上门体育刘教
4月前
多练! 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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小乔Jocelin
6月前
标题: 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容: 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作,快来跟着我一起练起来吧! - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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宁乡拳威体育彭教练
6月前
为什么你的排球一打就飞?两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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上海上门体育-Alex教练
8月前
排球好练好拿分!#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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活蹦乱跳的体育老师
7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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小秋-日本小排球
4月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球,哈哈哈!日本和国内都一样,都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难!教练也一定要有耐心和热情!加油哦!我也不专业,就是陪孩子们在球场里混时间久了~希望我的视频会给你们做个参考!#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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张云逸
4月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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西安硕士上门体育&刘教练
2周前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目,在家好好练习以上训练方式,赶紧点赞收藏起来叭!#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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小七
3月前
抓紧拉上你好朋友,好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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@灵石中考体育小武老师
3月前
中考排球满分必练的三个黄金动作!!!#中考体育 #中考排球颠球
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小七
4月前
快@你那个啥事也不干,一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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开花吧排球
6月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神!练起来!#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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小蚂蚁糟糕
3月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球! 排球小白自学指南(4)分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒!可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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正方形-雍教练
1周前
排球上手并不难,只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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🏐 小袁教练
1年前
排球防守动作专项练习,保证让你成为防守高手! #排球 #排球少年 #小排球 #排球教学 #防守
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
8月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操!一起整起来!#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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小蚂蚁糟糕
4月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球! 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣!!#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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SpikeStrength🏐运动表现
6月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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湘潭市-上门体育-李教练
4月前
湘潭市中考体育排球,你能垫几个了呢?初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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温岭初中体育的李老师(包满分)
4月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招,提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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短跑啦啦啦
4月前
体育中考项目:三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手,假期抓紧练起来!#中考体育
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宁波女排
4月前
只需几个小细节,你也能够快速掌握排球垫球的技术,快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
8月前
今天我们练上肢!#排球 #体能训练 #训练日常
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裴瓜瓜
8月前
不装了!我的排球经历大公开! 本瓜的排球经历?打排球的正确路径?如何成为专业的排球运动员? 这期视频统统告诉你 BGM: The David Roy Collective - Hopeful The BaldyBrothers - Milk and Chocolate Louis Adrien - Hopscotch Bonjour Bonjour - Flambee #排球 #运动 #体育生
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宁波女排
4月前
排球滚翻其实很简单,快带上你的排球搭子一起练起来吧!#排球 #滚翻救球 #排球训练
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威海中考体育牛教练(全年招生版)
1周前
初三初四排球不行的有福啦,看过来吧零基础适用,敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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宜昌上门体育-姜教练
3周前
适合初学排球的小朋友,在家就能练,只要坚持,一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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双金百货
2周前
排球垫球,满分教学!细节满满,重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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长沙上门体育—Jack老师
1周前
中考体育排球练习,跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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旺仔小菱角
3月前
业精于勤 冲鸭🏐#每日运动 #运动健身 #气排球 #排球 #运动
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王教练说中考
4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂,轻松垫球有妙计;2.击球腹前臂伸直,上下蹬伸稳垫起;3.直臂夹紧抬,球来垫中快;
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长沙中考体育上门培训
4月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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充满郑能量的体育老师
6月前
《中考体育-排球》 满分训练方法。(排球是三大球中最好满分的项目,只要啃花时间,练成肌肉记忆)#成都中考体育 #运动训练 #排球
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
5月前
CDSU排球专项体能|练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度,降低受伤风险, 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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爱训练管教练🏋️
2周前
中考体育排球训练#体育中考 #专项训练
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小崔一直在进步!
4周前
排球专项训练:上肢核心肌力储备 职业球员都在练❗️提升肌肉力量,让扣球不再软绵绵✅ #功能训练 #排球少年 #体育生 #运动康复 #排球专项
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德州教练小迪
7月前
排球是最好满分的项目,您家孩子满分了吗?中考体育排球垫传动作要领讲解,技巧分享,赶快收藏转发给您的孩子练起来吧!#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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排球界的蜘蛛侠
1周前
#排球#基本功
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小蚂蚁糟糕
4月前
欢迎收看小蚂蚁的一天之 期末周如何练球的vlog#校园 #vlog日常 #排球 #排球🏐 #小蚂蚁糟糕
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教体育的薛老师🏃
8月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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派动体育(西安)
4月前
中考体育排球练习方法!#体育中考 #训练方法#上门体育#居家训练
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广协气排球
4月前
想成气排球高手?4个核心练法照做!垫球稳、传球准、扣杀带劲,再练会预判,很快让人刮目相看,越打越上瘾~#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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尚体体育-李教练
3月前
排球这么练,小学生都能满分#青少年体能训练 #中考体育#尚体体育
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西安上门体育刘教
3月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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在操场
4月前
“三个动作带你暴涨弹跳”动作练对的同时 补充也要到位#运动表现 #弹跳训练 #排球 #分离乳清
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喵喵王殿下
4月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
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榆次上门中考体育王教练
4月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗?快练起来吧!#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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梁春龙
3月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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温岭初中体育的李老师(包满分)
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#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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188-超模教练身高说(济南可线下)
8月前
倒计时中考体育,排球还不满分这条视频跟练,轻松🈵分!#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
8月前
今天我们练速爆✋!!#排球 #日常训练 #专项训练 #爆发力 #速度
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
5月前
排球专项体能|脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力,增强起跳和快速移动表现,还能提高落地时的稳定性,支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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催什么催啊
2周前
宿舍训练#排球🏐 #打球 #排球 #训练
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成都动享体育张教练
6月前
成都中考排球训练方法,排球还没满分的同学赶快练起来吧!#动享体育 #成都中考体育 #成都中考排球训练 #电子科技大学沙河校区
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郴州盛和体育
5天前
排球居家小练习,赶紧练起来吧 #dou上热门 @DOU+小助手 #排球训练技巧 #日积月累 #户外运动
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
4月前
练习扣球和传球都很难进步,不妨看看这个视频,把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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洛阳上门体育
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排球垫球怎么练习 #训练营 排球垫球怎么才能拿高分?怎么练习呢#体育 #中考 #中考体育 #排球
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最新发布时间:2025-11-19 06:16
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