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米娅家的小厨房3周前
香煎豆腐煲，一口就暖～ 厨房小白也能轻松拿捏！ ▶️备料 老豆腐 1 块，鸡蛋 2 个，食用油 2 勺，盐 1/4 勺 + 1/2 勺，葱末 1 勺，蒜末 1 勺，娃娃菜 1 颗，泡发腐竹 5g，鹌鹑蛋 200g，火腿肠片 1 根，生抽 2 勺，老抽 1 勺，蚝油 1 勺，糖 1/2 勺，清水 300ml，葱花 适量 ▶️做法步骤 1.老豆腐沿对角线切开，再切成三角片。 2.2 个鸡蛋加 1/4 勺盐，打成蛋液，浇在豆腐片上。 3.锅中倒 1 勺食用油，开中火，放入沾好蛋液的豆腐片，煎至两面金黄后取出。 4.砂锅内放 1 勺食用油，开中火，加 1 勺葱末、1 勺蒜末炒香，接着放入 1 颗娃娃菜、5g 泡发木耳、200g 鹌鹑蛋、1 根火腿肠片和煎好的豆腐片，再加 2 勺生抽、1 勺老抽、1 勺蚝油、1/2 勺盐、1/2 勺糖，倒入 300ml 清水，盖盖大火煮沸后转小火煮 8 分钟。 5.开盖，撒 2 勺葱花。 #抖音爆款美食 #今天晚餐长这样 #豆腐煲 #一锅出的美食 #懒人美食
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饭饭之交🍚1年前
超好吃的蒜蓉粉丝豆腐煲，超简单的做法#砂锅豆腐煲 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #家常菜
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肉肉美食记10月前
今日花费2.6💰｜一个人宿舍做饭吃什么？ 今天吃蒜蓉娃娃菜豆腐粉丝煲 娃娃菜0.6💰，豆腐0.5💰，蒜蓉0.5💰，粉丝1💰， 炒制的蒜蓉蒜香十足，娃娃菜粉丝豆腐都吸满了汤汁，好吃的嘞！ 简简单单，又是一餐！ 十分钟快速吃上饭，美得很！！ #蒜蓉粉丝娃娃菜 #宿舍小锅美食 #做饭 #一人食记 #好吃到停不下来
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小张做菜2周前
天冷了，一定要给家里人做一道豆腐煲 真的巨好吃 豆腐，粉丝，开水泡，娃娃菜，辣椒，蒜头，红葱头，聪，生抽，老抽，盐鸡精，糖，胡椒 #家常菜 #美食 #豆腐煲 #今天吃啥
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朋景美食分享3月前
娃娃菜粉丝内酯豆腐蒜蓉煲#内脂豆腐做法 #亲自下厨 #上热门🔥
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好味道以光2月前
好美道，今天吃香辣豆腐，蒜蓉粉丝娃娃菜，越吃越香美味 #美食#豆腐#蒜蓉粉丝娃娃菜 #辣椒酱#辣椒油
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canday1月前
❤️泡菜鲜虾炖豆腐 ❤️食材 虾仁80克 泡菜80克 家常豆腐一盒 娃娃菜一朵 杏鲍菇50克 水100ml 根昆布10ml 泡菜汁10ml 蒜末10克 ❤️做法 ①准备蒜末、杏鲍菇切块、娃娃菜洗净后剥散备用 ②加油热锅，倒入蒜末、蔬菜炒出香气 ③锅中依序铺上豆腐、虾仁、泡菜 ④淋上汤汁（水、泡菜汁、根昆布浓缩高汤） ⑤盖锅闷煮五分钟即完成 #轻食 #豆腐 #泡菜 #火锅 #懒人美食
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朱小燕美食5月前
#娃娃菜豆腐煲 汤汁浓白、味道鲜美的娃娃菜炖豆腐实在太美味啦！减脂期来上一碗既掉秤快还增加饱腹感！关键做法也超级简单，你一定要收藏好#美食教程 #跟着抖音学做菜
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莓滋滋(减脂版✨4周前
懒人减脂必学！10分钟搞定的砂锅菜，鲜到舔锅还掉秤✅ 挑战100天减脂餐，不重样，|娃娃菜豆腐煲 娃娃菜、金针菇、豆腐、虾滑……煮一起吃太香了！低脂饱腹，吃完暖暖的 #娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #看看你们的减肥餐 #减肥也要好好吃饭 #減脂餐 #每天怎么吃能减脂
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多亿美食记3周前
每天一道菜，现学现做。娃娃菜豆腐煲#娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂#家常菜 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食 #在家做美食
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苏苏小厨房1月前
几分钟就可以搞定的娃娃菜豆腐煲！！超级好吃 #美食 #今天吃啥 #懒人美食 #一百元吃一个月 #娃娃菜豆腐煲
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叶Sir 丨健康美食3周前
娃娃菜香烩豆腐 #低卡家常菜 #减脂食谱 #低卡美食
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小茵限电食谱5月前
挑战宿舍小锅做饭lday2️⃣ 今天吃蒜蓉娃娃菜粉丝煲～ #宿舍 #宿舍小锅 #清爽不油腻 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #做法简单又营养
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鲜鲜食记2周前
天气凉了，给家人做上一锅热气腾腾的娃娃菜豆腐煲，做法简单，又下饭#砂锅豆腐煲 #懒人美食 #晚餐吃什么 #家常饭菜
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小鹿不爱做饭2周前
有人给你做娃娃菜豆腐煲也是一种幸福呀#美食vlog #一人食记 #娃娃菜豆腐煲
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王木木1周前
吃的最多的豆腐做法，低卡娃娃菜豆腐煲！满满的蛋白质，膳食纤维！多吃豆腐瘦的快！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #娃娃菜豆腐煲#娃娃菜
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小鹿不爱做饭1月前
有人给你做娃娃菜豆腐煲也是一种幸福呀#美食vlog #一人食记 #娃娃菜豆腐煲 #豆腐抱蛋
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木子美的轻食餐3周前
10分钟快速搞定低卡晚餐 娃娃菜豆腐煲 好吃没负担 #懒人美食 #轻食简餐 #天儿冷吃点啥 #娃娃菜豆腐煲 #营养美味
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薛不肉.(减脂餐🥗）2周前
娃娃菜豆腐煲！#减脂#减脂餐#晚上吃什么 #会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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玖玖（家常菜）2月前
#娃娃菜豆腐煲 #今天吃什么 #简单美食 #食养 炖到入味的豆腐，裹着鲜香汤汁，配上爽口娃娃菜，米饭都要多吃两碗！
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平儿5天前
蒜蓉粉丝娃娃菜#美食制作分享 #在家做美食 #下饭菜 #美食 #做菜教程
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小华在自律4周前
晚餐吃娃娃菜豆腐煲，好吃还低卡#低卡减脂餐 #每日减脂餐 #在家做美食 #懒人美食 #减脂餐
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魏光乐4月前
干了一天的活累坏了 有点想家 出租屋做两个老家那边的菜系 家常豆腐 蒜蓉娃娃菜 美美地吃上一顿
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潘 Pan |营养师5天前
100元能吃一个月的减脂餐：娃娃菜豆腐煲！#营养师 #减脂餐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #秋冬减脂更高效
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磊哥低脂餐4周前
把嘴馋老婆养瘦 第3集︱懒人减脂必看！暖呼呼简单又省事娃娃菜豆腐煲，巨香巨好吃！#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #豆腐的神仙吃法 #掉秤
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正满满⁵⁹⁸2周前
满满蛋白质和膳食纤维的娃娃菜豆腐煲，好吃又低卡。#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #今天吃什么 #妈呀太香了 @DOU+上热门 @抖音小助手
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熊伊又饿了7月前
花费2.7💰挑战10块钱做饭第31顿🔥🔥 娃娃菜焖豆腐泡：真的实惠又好吃！配上米饭简直绝了！！#美食vlog #宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #娃娃菜豆腐煲 #下班如何快速吃上饭
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吃饱了吗？1月前
#娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 降温了，给家人做一锅暖乎乎的白菜豆腐煲，简单好吃还下饭#白菜豆腐煲 #豆腐煲 #抖音美食推荐官@DOU+小助手
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蓝莓酱紫3周前
娃娃菜豆腐煲 秋冬正是吃大烩菜的季节，娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂，秋冬的暖意从一口锅开始#娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #北方的炖菜有多下饭 #秋冬的暖意从一口锅开始 #天冷了来上一锅热乎乎的大烩菜 #第一批网友已吃上入冬火锅
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山奈会做饭🍉1月前
别吃外卖了，我给你做 低卡娃娃菜豆腐煲#减脂餐 #掉秤汤 #低卡减脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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丽姐ya💕2周前
3个月没做饭了，感觉不会做了😃对厨房陌生了 #家常菜 #蒜蓉娃娃菜 #简简单单一顿家常便饭
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栗子酥1月前
香薯~ 所需食材：鱼头（两斤）、嫩豆腐一块、娃娃菜、葱姜蒜，小米椒、青红椒 所需调料：生抽、老抽、耗油、糖、盐、啤酒、郫县豆瓣酱 #美食 #在家做美食 #鱼头豆腐 #学做菜
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吃了吗❓6天前
天冷了，做一锅热乎的砂锅豆腐煲，放点豆腐粉皮娃娃菜金针菇香菇牛肉丸，吃了浑身暖洋洋#在家做美食 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛 #简简单单又是一餐主理人上线 #家常菜
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富不可挡的日常4月前
今晚吃娃娃菜豆腐煲和香煎三文鱼！ #晚饭吃什么 #在家做美食 #娃娃菜豆腐煲#香煎三文鱼 #你饿了吗
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小郭吃点啥🍚1周前
来喽来喽，蒜蓉粉丝娃娃菜来喽❤️。学会这两步，教你做会和饭店味道一样的蒜蓉粉丝娃娃菜🥬#大厨养成记 #今天吃啥 #在家做美食 #美食 #大学生就业指导
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吃心不改格格酱3月前
娃娃菜金针菇豆腐煲，简单营养又掉称！ 富含蛋白质膳食纤维，快去吃！#低脂低卡 #减脂餐 #减肥 #在家做美食
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希望雨恒2周前
早餐:现做六个核桃（核桃，红枣，花生，冰糖，香米） 芝士香肠滑蛋核桃软欧包😋，蛋滑的丑一些😁 午餐:蒜蓉粉丝娃娃菜砂锅煲🤩，家炖豆腐，营养满满🥳#vlog日常 #在家做美食 #陪读 #陪读妈妈 #美食制作过程
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二姐吃不胖3月前
减脂期不知道吃什么，试试这个金针菇娃娃菜豆腐煲，低卡又饱腹 #低卡低脂餐食谱分享 #豆腐的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #生活化减脂餐
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把你的梨涡给我2周前
北漂坚持做饭第五天：娃娃菜豆腐猪肉煲#上热门#北漂vlog #在家做美食 #好好吃饭 @DOU+小助手
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航航婆婆🍎爱生活1周前
天气凉了，来上一碗热乎乎的娃娃菜豆腐汤，营养又健康。今个多做点给俺媳妇送去！#记录真实生活#农村生活#抖音美食推荐官 #美食 #婆媳
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别喝汽水✨6月前
#创作者中心 #创作灵感 娃娃菜焖豆腐泡🔥吸满汤汁的豆腐泡巨巨下饭#好好吃饭大赛 #娃娃菜家常做法 #豆腐泡
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奶啤冰4月前
一定要试试这个减脂餐，太绝了，5分钟懒人减脂餐一锅出，娃娃菜金针菇豆腐煲，解馋又饱腹 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥黄金三十天来了 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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老胖儿的菜1周前
砂锅豆腐煲 天气变凉暖心又暖胃 #美食教程 #砂锅豆腐煲 #家常菜
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完美湘遇·湘菜小炒(黎锦苑店)6天前
降温天的幸福感，是砂锅娃娃菜给的！咕嘟咕嘟冒着热气，脆嫩又暖胃#美食教程 #抖音美食创作人 #湘菜 #娃娃菜
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味蕾美食分享1周前
#美食教程 #美食 #豆腐砂锅煲
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希希❤️3周前
第三顿｜娃娃菜粉丝虾滑豆腐煲｜粉丝一包好多，一个人要吃好多好多顿才吃得完#沪漂#出租屋做饭#一人食吃什么 #做饭日常vlog
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大希爱做饭1周前
豆腐买回家你就像我这样做一个豆腐煲 真的比肉都好吃 #白菜豆腐煲 #豆腐煲 #家常菜 #天冷吃点啥 #在家做美食
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小梁日常3月前
#美食制作视频 #蒜蓉粉丝奶豆腐#家常菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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悠悠吖~1周前
#减脂期 最爱的就是这个低卡白菜豆腐煲，满屋飘香，真的太赞了！姐妹们快点做起来吧#低卡低脂#吃瘦不饿瘦
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邱小媛儿的厨房探索记1周前
吃辣搭子来了，今天安排一个辣的虾滑豆腐海鲜菇娃娃菜粉丝煲，其实也没有太辣，喜欢吃辣的可以多加辣。又是低卡美食哦～#虾滑的做法 #粉丝煲 #低卡美食 #家庭聚餐 #客家美食
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香里香气1月前
娃娃菜粉丝是绝配，怎么做都好吃，低卡美味又健康，下班回家吃上这样一锅蔬菜，也太幸福啦！#我的厨房日记 #焖菜 #娃娃菜粉丝煲 #好好吃饭
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君君爱做菜2周前
#美食 #健康饮食 今日厨房日记：吃减脂餐 减脂日也要营养均衡，好吃又健康
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悠悠厨房美食1月前
低卡白菜豆腐煲！！满满的蛋白质和膳食纤维，好吃又低卡 快去试试#白菜豆腐煲 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食
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咕噜咕噜1周前
娃娃菜粉丝煲好入味～快去试试吧，吃的了辣的可以再放入蒜蓉辣椒酱哦会更好吃，可惜煮包最近要忌口了🥺#娃娃菜粉丝煲 #宿舍小锅美食 #美食#做饭 #今晚吃什么
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星星泡饭🍚3周前
#vlog日常 在家做美食。#抖音美食创作者 #家常菜 #美食制作分享
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广东煮饭哥3月前
晚餐不想炒菜又不想点外卖的，可以来一个大人小孩都爱吃的花甲粉，花甲肉质鲜嫩，汤汁浓郁且带有蒜蓉的鲜味，粉丝或吸收汤汁后爽滑劲道，再搭配娃娃菜，豆腐泡等配菜更丰富#妈啊太香了 #好吃到停不下来
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🌼 周小小🌼5天前
#冬天正是吃白菜的好时候 天冷就适合吃超简单的白菜粉丝豆腐一锅出，8分钟搞定暖身家常菜。#白菜粉丝豆腐煲 #低卡一锅出#家常菜#美食分享 @DOU+小助手
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阿花呀6天前
周末愉快呀，简简单单又一餐，今晚的汤格外好喝#家常菜 #日常做饭 #每日分享 #晚餐吃什么
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笑笑小厨房1周前
蒜蓉粉丝煲 爱吃蒜蓉味道的，一定要去试试一个蒜蓉粉丝煲，真的太好吃啦！#蒜蓉粉丝煲#好吃到停不下来 #我的厨房日记#下饭神器 #家常菜
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爱吃甜食的君君6天前
今天降温了，煮一锅吃着暖暖的#创作灵感 #美食 #抖音美食创作者 #美食菜谱 #日常美食
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张三的锅4月前
饭菜一盘蒸真的很方便～厨房小白也能轻松拿捏#蒸菜#夏天拒绝不了的美食 #天热就得来点下饭菜 #抖音美食推荐官 #懒人美食
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雁雁在成都2月前
五块石龙湖北城天街4楼，人均还不到二十！就可以吃品质中餐！！ 98的5人餐，满满一大桌！就是这家火辣辣锅物料理！#火辣辣锅物料理 #这个真的太好吃了 #美食推荐 #龙湖北城天街美食 #强烈推荐
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简介:

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