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叫我章鱼就好3月前
舞蹈干货4｜3分钟高效学会脖子的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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穆尼·新疆舞（已停播）1年前
今天穆尼教大家3个方法，轻松学会新疆舞动脖子，一起来试试吧💕#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #民族舞蹈舞出民族特色
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教街舞的大飞3月前
必练系列（3）-《颈部》 #街舞教学 #hiphop基础 #武汉少儿街舞 #街舞基本功
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夏辉不姓夏（舞蹈）3年前
#新疆舞 维族舞移颈（新疆舞动脖子）详细教学，发力点、训练方法、常见错误和解决办法，都在这#舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #维吾尔族舞蹈
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周才愉（运动康复）4月前
抖音一招改善跳舞甩头脖子难受，肩颈僵硬，舞者必练 练完告别脖子难受@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #舞蹈 #肩颈酸痛 #肩颈 #爵士舞
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小超健身操舞6月前
你学会了吗？#新疆舞 #零基础学舞蹈 #动脖子教程 #健身舞
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美大舞蹈教学2年前
不会动脖子？这不来了么～还想学什么🤔#零基础学舞蹈 #kpop #爵士基本功
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一只小限2年前
#新疆舞动脖子 #维族舞移颈 #维族舞 #新疆舞基本动作教学 动脖子你学会了吗？ 大家告诉我，其实是脖子在动吗？
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瑶@2年前
一招教会你怎么动脖子 你学会了吗#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #手把手指导
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芯子（今天教课叻嘛！）4月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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☀️晨晨☀️要早起💃3月前
脖子基本功详细分解来咯，快练起来#基本功线上教学 #零基础教学 #坚持打卡练习
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舞林一分钟（热舞教学）2年前
左右动脖子怎么做更好看？#基础爵士 #爵士基本功 #左右动脖子
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竹子中国舞3周前
学会动脖子的关键是关注老师#零基础学舞蹈 #动脖子 #新疆舞
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大头Dt.7月前
好多同学说不清楚身体分离的感觉 那今天开始练isolation！ #零基础学舞蹈 #isolation教学 #身体分离 #爵士基本功
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雯雯舞蹈4年前
动脖子详细教程来咯，一起练起来吧##维吾尔族舞蹈
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我是萨娜老师本人3年前
你学废了吗🤣#移脖子怎么都学不会 #舞蹈 #脖子 #跳舞使我快乐 #丸子头
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孙老师爵士舞（锐力舞蹈）2年前
评论区分享下你是怎么学会动脖子的吧！#舞蹈教学 #基本功 #干货分享 #孙小琪零基础爵士舞必修课
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夏一雯课后辅导2月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 不会动脖子？教你如何把脖子动起来！#干货教学 #动脖子
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）2年前
可以轻松跟练的动脖子组合教程来了～赶快点赞收藏跟练起来吧#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #动脖子 #维吾尔族舞蹈 #零基础学舞蹈
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心有灵灯维维1周前
#动脖子 #新疆舞基本动作 难者不会，会者不难。先学会怎么移，再练习碎碎的美。#贵在坚持
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多拉带你舞蹈入门8月前
两分钟跟练让脖子变灵活#基本功教学 #零基础学舞蹈 #零基础基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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新疆舞·综合课堂2年前
新疆舞最经典的动脖子，还不会动脖子的锁定老师的直播间学习吧！#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #维吾尔族舞蹈 #新疆舞 @DOU+小助手
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心有灵灯维维6月前
#动脖子 #基本功练习 #现学现卖 说说我是怎样学会动脖子的，希望能帮助困难症的朋友。我也需要继续努力，一起加油！
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兰兰老师1月前
跳舞怎么让上身显得更舒展，整个人更挺拔呢？ 这期视频希望可以帮到你～！肩颈不舒服的同学也可以试一试哦#成人古典舞 #零基础学舞蹈 #武汉舞蹈 #武汉同城 #胸腰训练
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大婵婵舞蹈6年前
左右动脖子教程来啦！要领：目视前方脸部不要旋转，脸颊左右移动够掌心。想学的转发收藏哦😘@抖音小助手 #舞蹈
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果哥讲舞蹈5年前
新疆舞的脖子，1分钟让你动起来。#舞蹈教学 #舞蹈基本功
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单色中国舞雪雪老师3年前
#舞蹈生 今天告诉你如何快速学会动脖子~#动脖子 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #新疆舞
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周才愉（运动康复）3周前
不要再用传统的热身方式了 胸腰僵硬脖子难受必练 跳舞前做一做，告别损伤@HelloDance盖盖 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #热身 #爵士舞 #舞蹈 #干货分享
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单色舞蹈考证系统班基地6年前
《怎么动脖子》是哪位宝宝的留言呀？#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #2019舞出好比例
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小桃爱跳舞1周前
爵士基本功，脖子定点➕转圈#零基础基本功练习 #爵士入门基础 #动脖子教程 #宝妈学跳舞
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叫我章鱼就好2月前
每日跟练39｜跳舞脖子左右平移不灵活？就这么练 #街舞 #kpop #基本功 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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单色中国舞昊天老师2月前
动脖子？歪脖症？听八卦会吧 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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叫我章鱼就好2月前
每日跟练47｜小白福音！每天3分钟1周搞定绕脖子 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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下班了小跳一会儿3月前
脖子右拧～ #popping
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周才愉（运动康复）8月前
不要再用老方法热身啦，学会这个最高效的颈部热身方式！@研愈肌骨运动康复中心 #运动 #街舞康复研愈肌骨 #热身 #跳舞 #居家锻炼
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爱跳舞的玩玩舟6月前
脖子pop如何找发力点？#popping #popping教学 #popping震感舞 #街舞 #街舞教学
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心有灵灯维维2月前
#动脖子练习 #新疆舞基本功练习 从僵硬到灵活需要时间沉淀。#居家锻炼
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半夏爱跳舞💃1月前
第18天 | ✅甩头✅摸腿甩头| 零基础入门 ⭐️今天练灵活肩颈的头部基本功，让低头族告别僵硬的脖子 ⭐️经常脖子僵硬、后背僵硬的姐妹，都来练爵士舞基本功，练完浑身通透！！ #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每日一练 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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舞蹈李杨（艺考培训）3月前
想跳好舞蹈 先学会沉肩 #改善体态 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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楞个会教舞的佳佳3月前
千万不要以为移颈就是动脖子！！！！#零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂实录 #舞蹈干货分享 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈
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舞观艺术-观老师2年前
维族如何动脖子#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #舞蹈基本功练习
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中国舞熙熙老师3月前
维吾尔族移颈详细教学#移颈 #成人零基础舞蹈 #维族舞蹈 #舞蹈教学分解 #舞蹈技巧
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贝贝（学舞中）2月前
挑战自学爵士100天，摆脱脖子僵硬 😉不会动脖子的姐妹们都来练这个，真的很实用。 对于我这个脖子僵硬，有些前倾的都改善了不少。#跳舞 #舞蹈基本功 #自学舞蹈 #脖子僵硬 #自律遇见更好的自己
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爱酱不甜4年前
你会动脖子嘛？#爱酱教你跳 #爵士舞基本功 #爵士舞颈部基本功 #爵士舞颈部绕圆
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旦斯特街舞魔鬼集训营2月前
超有效的7种脖子质感练习方法～#零基础教学 #基本功 #一开
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花沐兰Shiny3月前
跳舞时脖子僵硬星人是不是你！#花沐兰基本功 #一学就会系列 #国风#爵士舞基本功组合 #抖音潮流舞蹈地图
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马老师宠粉好物1年前
新疆舞如何动脖子 宝贝们赶紧点赞收藏练习吧 #新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #维吾尔族舞蹈
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安丽舞蹈广场舞1年前
新疆舞动脖子训练 新疆舞不会动脖子怎么办，视频有点长同学们收藏起来慢慢学#新疆舞#零基础舞蹈 #舞蹈 #民族舞 #舞蹈干货
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一只兔tu～（跳舞日记）5月前
30+自学舞蹈｜挑战100天基本功第3天 ✅颈部基本功练习，每天10分钟，拯救僵硬的脖子！ 动脖子好难，简直要了办公室久坐人的命，你们是怎么学会动脖子的？ #宝妈学跳舞 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #马甲线腹肌 @DOU+小助手
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骨舞一生-刘祥7月前
跟我一起做颈部操（完整版） #科学锻炼 #运动康复 #锻炼 @#@#
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爱跳舞的小海青💗1月前
#零基础基本功颈部组合训练+身体协调+变形 #基本功运用#练舞先练功 谁说颈部基本功难练的！那是没有找对学习方法！学习方法很重要哦‼️把这个组合练到位 颈部也可以很灵活的动起来～一起加油练习起来叭[嘿哈]
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop跟练 | 练习脖子的灵活性🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来用三角形和数字8练习脖子的灵活性‼️ ⚠️注意要点： 1.脖子向后的时候一定要感受到腰肌被牵扯 2.脖子在左右这两个点位练习的时候，切记不要耸肩，一定要把肩膀压下去哟~ 💡一定要注意到脖子和整个中枢连接的点，这个点决定了你的身体能不能动起来，一定要固定好中枢，从脖子单独去练习，希望大家的想法可以在练习的时候得到拓展~ #hiphop#hiphop基础#脖子灵活性#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）6年前
端午要到了，今天加个餐！1分钟教你学会维族舞的动脖子！@抖音小助手 #舞蹈艺考 #艺考集训 #维族舞
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学#提升气质 分享七个动作，帮助大家改善脖子僵硬，富贵包和探颈， 脖子灵活了，跳舞也会更加的灵动体态也会看起来更加的挺拔，赶紧练起来吧👍
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
#零基础学舞蹈 今天娜娜老师教大家非常感兴趣的“动脖子”也就是“维族移颈”#中国舞
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DALADALA 天目里店1周前
零基础入门指南第7⃣️周 颈部isolation怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #杭州舞房推荐 #daladala舞房
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紫霞仙子新疆舞3年前
三种简单动脖子的方法#初学舞蹈零基础入门 宝宝看过了#简单易学学不会的直播间 一起学习
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形体含含老师6月前
一个技巧脖子长一公分｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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Joseph儒儒3天前
一个动作解决脖子和上胸的链接问题 #舞蹈教学 #流行舞 #一学就会系列
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琳ZW3年前
#课堂随录 迪迪老师讲解新疆舞如何学会“动脖子”#每天进步一点 点
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爱跳舞的玩玩舟4月前
超细放松脖子技巧！！ #popping教学 #街舞教学 #freestyle #hiphop基础 #街舞入门教学
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丽影新疆舞5月前
一分钟教会你新疆舞“动脖子”，让你秒会。快练起来吧加油。#新疆舞动脖子 #舞蹈基本功 #新疆舞@抖音Dou+上热门
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权lier3月前
今天的街舞干货绝对说中很多hiphop同学🫡 #干货分享 #街舞教学 #街舞hiphop #hiphop基础 #hiphop基本功
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光光学跳舞3年前
你会动脖子吗？不会的话试试这个方法，学会了咱一起约新疆舞😁😁学不会的这边建议换脖子🤓#零基础学舞 #爵士基本功 #左右动脖子
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