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谭纯 · 钢琴2年前
你们弹琴腰酸么？🫣 弹琴其实是动全身的运动，可远远不止十个手指头和脚，所以想要走的远，体能要跟上，赶紧吃头牛去！ #钢琴 #钢琴演奏 #钢琴教学 #今天你练琴了吗 #学琴之路
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李豆多6年前
#教你两招放松手臂 #弹琴职业病 今日沙雕but干货
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来练365-彭雪3年前
练琴时的腰酸背痛手抽筋该怎么破 #钢琴 #钢琴教学 #日常练琴 #学钢琴
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钢琴姐妹儿是老师5年前
坐着弹琴腰疼，今儿就躺着练吧#钢琴 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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差一步教练5月前
第4天康复训练：腰不疼了？动作才刚开始精细！🔥 从最疼那天开始训练，已经第4天。 真正让你康复的，不是拉伸，不是硬抗，而是动作细节。 控制骨盆、核心激活、动态稳定，每一个都精准发力。#运动康复 #运动训练 #腰椎间盘突出
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正康扶元堂高平店2周前
你的腰痛，根本不是腰的问题！医生不会告诉你的事 #感谢抖音 #高平#居家锻炼 #颈肩腰腿#同城 #颈肩腰腿
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元气葫芦（钢铁脊柱）7月前
腰椎凸出日常锻炼，坚持锻炼，好受多了。#坚持锻炼 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #腰疼好多了 #腿麻
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脊柱特工（东莞梦想公园店）3月前
#筋膜放松 #放松肌肉 #体态调整 有腰疼的朋友都看过来咯～
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太极弹钢琴6月前
弹钢琴时间越长身体越不舒服？那一定是技术上出了问题！弹琴实际上是一项体育运动，只要学会正确的放松和发力，就能够锻炼身体！#弹钢琴 #钢琴教学#钢琴演奏#太极联动翟式技巧 #琴童
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太极弹钢琴6月前
《太极联动翟式技巧》快速破解200年钢琴技术难题训练法！用太极原理解决钢琴技术困局。一月大变，三月脱胎换骨。让弹琴不再酸痛，让技术十倍提升。#太极弹钢琴#太极联动翟式技巧#钢琴演奏#琴童#成人钢琴
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瑜伽彭宇老师5月前
腰疼胯疼屁股疼 试试这个动作，练完了腰有劲了，走路也轻松了#坐骨神经痛 #胯疼 #腰痛
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古南手法理筋5月前
腰酸、腰疼、腰疲劳，自我锻炼小妙招！ #腰疼 #腰疼怎么锻炼
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卡卡孕产瑜伽培训2周前
腰背不适快来练‼️产后腰像断了一样？抱不动娃？这三个动作赶紧码住： 1⃣️单锁腿（舒展腰椎） 2⃣️仰卧扭转（灵活脊柱） 3⃣️倒箭式（稳定骨盆） 每天跟练一周，腰酸背痛真的缓解了！喂奶时在床边就能做，很方便⭐新手妈妈快点赞👍收藏练起来！#腰痛 #腰疼 #产后恢复 #产后修复 #产后腰痛
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刷个腰突副本进度77%1周前
你敢信么，一个小球可以缓解腰椎间盘突出带来的腰疼屁股疼！ #真实生活分享计划 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛
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乐老师运动养生2周前
一个动作解决腰疼！跟着主包练起来#居家锻炼身体 #体态矫正
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骨科专家罗素兰3月前
腰椎疼痛、麻木问题，别跑跳！别跑跳！别跑跳！ 300年中医传承国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #抖音创作者大会 #健康科普有真知 #腰疼 #腰椎间盘突出
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茉里2周前
#dou上热门#日常生活 #腰疼怎么办
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北京鑫焱堂炁引推拿术2周前
腰疼腿麻不要怕，鑫焱堂炁引推拿手法改善您的腰椎脊柱问题 #腰椎 #脊柱 #按摩 #养生
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腰部训练王教练-王Sir1月前
腰喜欢这九个好习惯 #腰椎 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛
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周韵钢琴3年前
“一练琴就浑身疼！你有出现这些问题嘛？🤭”#练琴#学钢琴#钢琴教学
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乔家小乔3周前
10年腰痛人的自述#腰痛
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腰背筋膜炎➕腰突（上岸中）3月前
腰突➕筋膜炎自救指南：几个简单动作缓解80%的僵硬感！#腰肌劳损 #腰背筋膜炎 #腰突 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
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骨科专家罗素兰2月前
50年骨科老中医推荐！一个缓解腰椎滑脱超级好的动作。 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #腰椎滑脱 #腰疼 #内容过于真实 #中医
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Dr Yang1月前
#声乐教学 #唱歌技巧 #上热门🔥上热门 #声乐 #学唱歌
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苗太傅-晴月1月前
#苗太傅#点穴#师芝林#腰疼
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甜甜说健康3天前
#腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #腰部僵硬
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杨婧琵琶4年前
弹琴腰酸背痛的朋友看过来！#琵琶 #杨婧琵琶工作室 #弘扬国乐
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骨科李晨医生4天前
腰突不用怕 常按身上的养腰穴 腰椎一天比一天好 #腰突 #健康科普 #骨科 #中医
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大白话健身8月前
打工人自救指南！3个动作，躺着改善腰曲，缓解腰痛！#腰肌劳损 #缓解腰疼的动作 #居家锻炼
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我爱弹钢琴5月前
有腰椎间盘膨出、突出和腰疼的可以这么有序训练，必收奇效。
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清华疼痛关圆博士3月前
#腰疼 #射频
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妙手罗老师H～鹏鹏2周前
#妙手罗老师
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营养师Amy姐2月前
腰疼真的要靠自己 #科普 #健康科普 #养生 #健康 #腰椎间盘突出
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钢琴调音师老钟6月前
钢琴藏牙刷，底下藏私房 调琴师傅血泪史：修个琴掏出牙刷，弯个腰检查竟发现客户老公的秘密#钢琴 #钢琴调律 #钢琴调律师
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清华疼痛关圆博士2月前
#腰疼 #射频
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太极弹钢琴4天前
•练琴后手腕酸痛僵硬•手指跑动吃力不灵活•弹奏时肩膀不自觉地紧绷，你是否也被这些问题困扰不已？ 让翟老师独创的【太极联动翟式技巧】钢琴辅助训练法带你突破瓶颈！ 不论您是钢琴初学者、遇到瓶颈的琴童、亦或是想要提升演奏质感的专业人员，这套方法都适用[强] 📍快来关注我们，开启你的放松弹奏之旅吧～ #太极联动翟式技巧#钢琴教学 #钢琴演奏#成人钢琴 #弹琴技巧
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腰椎微创申剑主任2周前
每天拍打5分钟。腰椎轻松一整天，在家就能做 #健康科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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清华疼痛关圆博士2月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #射频 #健康
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牛牛孕期（孕晚期）3月前
孕期缓解疼痛的四种方法，亲测有效，快让准爸爸们学起来#怀孕 #准爸爸 #十月怀胎 #新手爸爸 #怀孕日记
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清华疼痛关圆博士2月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #射频 #腿麻 #健康
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杨昆博士脊柱健康6月前
久坐族注意啦！学会这几招，和腰痛说拜拜！#骨科 #久坐 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #骨科杨昆
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王紫老师教钢琴3月前
弹钢琴必练的14种技巧和符号，收藏起来慢慢练#钢琴 #0基础学钢琴 #钢琴教学#乐理
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国际血管联盟（IUA）主席谷涌泉3月前
腰疼如何排查？#血管#腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #谷涌泉
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骨科李晨医生5天前
每天拍打5分钟 腰椎轻松一整天 自己在家就能做 #医学科普 #腰椎间盘突出 #健康科普知识
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清华疼痛关圆博士2月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #射频
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清华疼痛关圆博士3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #射频 #健康
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骨科专家罗素兰3周前
腰椎不好练这3个动作，所有年龄段都适合！ 国际非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #腰疼 #腰椎锻炼了 #内容过于真实 #健康
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骨科专家罗素兰1月前
腰酸疼痛难忍，50年骨科老中医正骨手法 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #腰疼 #中医正骨 #腰椎间盘突出 #内容过于真实
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支撑 走路 传递 跑步 线条2年前
躺了一天，腰疼，减少学生势在必行了。#钢琴 #钢琴老师 #日常练琴 #乐器演奏 #琴童
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美人瑜女子塑形馆4周前
腰痛就这样练，宝子们#热爱自己简爱生活 #美人瑜女子塑形馆 #减脂塑形 #体态调整
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鹤立烟雨3周前
腰痛不等于肾虚，这六种常见的腰痛，一定要学会识别。 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#腰痛#肾虚
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清华疼痛关圆博士3月前
#腰疼 #腿麻 #屁股疼 #射频 #腰椎间盘突出
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鹊术3周前
#健康科普 #疼痛管理 #腰疼
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骨科李晨医生1月前
早晚坚持2分钟，告别腰疼不复发 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普
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清华疼痛关圆博士2月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #射频 #健康
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中医骨科齐磊1周前
你这腰痛没有啥，简单的很！ #腰间盘突出 #腰疼
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经木堂康养之家（乐山大道辅路店）4天前
经木堂太绝，28.4元让酸胀腰背放松！45分钟专业手法击破痛点。上班族必冲，隔壁大哥亲测有效，团购速约！ （注意，叠加立减后的价格是28.4元，团购价是29.9元；）#纯手法 #肩颈疏通 #网红拍照点 #网红打卡地 #拍照打卡圣地
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麦子熟了.1周前
经常有腰间盘突出腰疼腰酸的快来试试它，值得推荐！#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰肌僵硬 #腰疼 #坐骨神经痛
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清华疼痛关圆博士3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #射频 #健康
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徐老师🎹1周前
#儿童钢琴教学 #0基础学钢琴 #流行钢琴
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