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开花吧排球5月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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爱打气排的宁教3月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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消炎药🐏2周前
第一步的速度和位移至关重要，有些同学跳第一步出现迈出去不会折叠的问题，学会这一个动作带你解锁第一步折叠前摆，不再为了第一步而发愁，这一期和大师兄@k77. 带你练起来，第一步直接把地板都扒烂#立定三级跳 #广东体考#体考倒计时#26届
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张张包（广州佛山周末线下）3月前
第一步的出速度做好后 要腾空有腾空 要远度有远度 要#立定三级跳#体考#26届
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林弋航4月前
只谈分享#扣篮 #弹跳训练
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卓越体育人-柯培琪2年前
第一步都没做好，百米怎么提成绩#体育生 #日常训练 #起跑 #百米短跑
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
走路拖沓没精神还会小腿粗壮 赶紧学会抬膝走路#走路带风 #成人气质提升 #模特培训#河北保定#形体改善
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红衣大叔周鸿祎11月前
赚钱的4个步骤，都是我的经验之谈。有多少人第一步就没迈出去？ #红衣分享 #大咖观察
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不正经的小何5月前
学会大步距！普通人轻松走路带风~ #体态改善 #气质提升 #走姿改善 #走路步距 #走路带风
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Hello汉克3月前
普通人做自媒体，怎么迈出第一步 先找到自己，不要一味的模仿别人，那样不可持续而且会让自己很累，只有真实的自己才能让你顺畅的坚持下去！#生活 #vlog #自媒体 #新手做自媒体
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成都最帅刁教练5月前
你的突破第一步是否卡顿又慢，看完视频帮你解决#篮球技巧 #篮球干货
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BO小波🏀精準訓練4年前
#篮球教学 #篮球 突破第一步被防住，一个技巧partial step 让防守飞出去#训练师小波
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艾弗龙🐉(专注一步过人)2月前
#篮球 关于第一步突破时的脚步
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滑雪核桃10月前
新手必看单板零基础滑雪教学 零基础也可以自学滑雪#单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪 #滑雪🏂 #滑单板入门教学
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孙勇敢生活日记8月前
摆摊第一步都是难的，迈出去就会成功#摆摊 #摆摊创业 #摆摊日记 #煎饼果子 #创业
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就叫陶教练4月前
五三打不到点很大一部分原因是因为步幅没掌握好，步幅有大有小，节奏感也需要非常强，所以这期干货着重讲解了怎么解决步幅的问题#湖南体考 #五米三项折返跑 #干货分享 #日常vlog #第一人称视角
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1周前
这个助跑脚步，决定了你是摸板还是扣篮！学会了下一个扣篮的就会是你！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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重生之我在郑州当游泳教练5月前
很多人 想学游泳 但是迈不出去这一步 今天这个小姐姐第一节课 学的的腿上动作 重点 第一步 收腿 第二步 翻脚腕 第三步 翻着脚腕 向左右两边去蹬 第四步 夹 两个腿合到一起 练习的时候可以先在陆地上练习 后面在半陆半水练习 做好以后 下水练习 下期展示水下练习成果 #游泳 #蛙泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳初学
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秦烈4天前
想要重启、摆脱摆烂又难以行动迈出第一步，一定要耐心看完 #重启人生 #长期主义 #迈出新步伐
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不正经的小何5月前
改善走姿！模特都在用的『吸迈跟掌』！ #体态改善 #形象提升 #走秀技巧 #t台 #t台模特 #走秀 #服表生 #走秀台步练习 #用胯走路 #胯部运用
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蒸馏日记11月前
海员迈出的第一步，防止被骗。 #海员 #干货分享 #经验分享 #知识科普
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康复马哥2周前
走路第一步应该先迈哪条腿？#康复锻炼
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台球内参—金牌私教3月前
#台球速成教学#台球基本功教学#台球私教#台球移动教学
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出海吧，企业家-商学中心10月前
出海第一步，应该先迈哪条腿？ #外贸 #出口 #工厂 #一带一路
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阿建（重庆机车约拍）4天前
#机车约拍重庆 体重超标？但酷感不设限，有没有比这个小姐姐更重的欢迎挑战 #原创视频 #机车约拍 #热点
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小司机在跑步3月前
新手如何迈出跑步第一步，新手注意事项，跑步三件套是什么？#运动 #跑步 #马拉松 #减脂 #健身
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抗帕康复训练文教练7月前
走路迈步难、启动困难怎么办？ 第一步总是迈不开？#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年 #走路不稳
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旭日商贸，冯旭6月前
从此龙山泉在灯塔的第一步迈了出去#创业故事#努力前行#创业路上的我们#龙山泉啤酒#灯塔龙山泉
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皓淇园长育儿经4月前
想玩又不敢加入？教孩子“迈出去”的小窍门——给有点小害羞的娃#内向社恐 #宝妈必看#育儿#家庭教育#亲子教育
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小梦子2周前
找对象第一步得迈出去#找对象 #恋爱 #恋爱技巧
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开渣土车的泥巴哥（带新手）3月前
让我徒弟表演重车实操卸沙，没有搞过的不要怕，带你个15天，你一样会搞这个车子，就看你敢不敢迈出去第一步。#渣土车 #翻斗自卸车 #自卸车 #b2新手零基础培训 #带b2新手学徒 @抖音小助手
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兵哥带你摆摊创业3月前
一个人摆摊，最重要的就是这三点#知识分享 #摆摊 #创业 #涨知识 #赚钱
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Amey4月前
#创作者中心 #创作灵感 #跨境电商 #外贸 #独立站 必看！外贸新手做外贸，如何正确迈出第一步
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速优体育3月前
起跑想更有效率更流畅，细节一定要做好#体考生 #百米 #起跑
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冯志强（训练招生中）3月前
邓信锐亲自教学起跑 满满干货！
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1周前
全网没人说过的助跑核心！将决定你是摸板还是扣篮，学会甩开朋友 一条街。#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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莫妮卡•静😽爱举铁的康复师1周前
新手小白来健身房纯干货指南 不要不好意思啦 你其实就迈出去的第一步 #太原健身房 #第一次去健身房 #健身 #遇到更好的自己 #太原刘晶
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小头大头👺10月前
刚刷到这个热点，健身回家路上拿起手机就拍了。 记得在我第一次创业失败的时候觉得我的人生完蛋了，现在过去了那么多年，感觉都不是事，希望大家都能勇敢的迈出去第一步，我可以你们也可以。 #勇敢迈出记录自己的第一步
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三掌柜3天前
我也要勇闯自媒体，勇敢的迈出第一步。记录我的第一条口播视频#第一条口播 #勇闯自媒体 #抖音推广 #记录我的生活 #自拍
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这里是1124酱5月前
只要能迈出去第一步，跑步就成了大半 跑步和世上的很多事一样，万事开头难。但跑步又不太一样，只要第一步迈出去，获得了正反馈，后面自然而然就会想迈更多步。匹克千里2.0是跑步路上一位成熟稳重的搭子，陪你不止千里，跑步通勤皆宜 #匹克 #匹克千里2 #跑步 #运动女孩 #好会穿look清单
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芦芦老板娘是我5月前
强女思维：顺手就做，事情其实很简单，迈出去第一步，就给自己鼓掌！#高能量女生 #吸引力法则 #行动决定一切 #girlstalk
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林波在黔东南（只收土猪）3月前
你是不是这样？
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纪超1周前
开始，是最难的 #自我成长 #清醒生活 #系统思维 #人生系统 #行动比完美重要 你有没有发现—— 开始，是最难的。 很多事不是不会做， 是第一步怎么都迈不出去。 想得越多，越乱； 计划越多，越不想动。 人就这样卡在起点。 但有个很神奇的现象： 你只要开始，一切都顺了。 你动一下，心就稳了； 你做一下，路就出现了； 你推进一点，动力就回来了。 问题不是能力， 而是我们把“开始”想得太难。 脑子会把一件小事放大十倍， 但身体动一下，就能把它缩回来。 所以别等完美， 也别把所有步骤想清楚。 越想越卡，越想越累。 你真正需要的只有一件事： 先动一下。 不需要漂亮， 不需要准备好， 甚至不需要完美。 因为所有的清晰、节奏、动力—— 都不会在想象里出现， 它们只会在行动里出现。 少想一点， 动一下。 卡住的从来不是事，是你自己
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澳洲摆渡人3年前
出去的第一步很难迈，慎重考虑#澳大利亚 #海外生活 #澳洲打工 #出国打工
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正姿老师讲康复8月前
向前迈步练习，日常必练动作 #膝关节康复 #运动康复 #正姿老师讲康复
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D1体育训练中心2周前
不厌其烦的重复是你走出瓶颈的第一步 #四项 #田径悍匪 #D1体育 #圈腿
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蔷薇瑜伽2月前
如何一步迈到双手之间 #瑜珈 #瑜伽教学 #单腿下犬式向前迈脚 #蔷薇瑜伽
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麒朵3月前
当一件事成功，必然是从迈出第一步开始。如果你连第一步都没有勇气迈出去，又谈何成功？#创作灵感 #情感共鸣 #成功并非偶然拼搏将其必然 @抖音小助手 @DOU+上热门
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鱼余@Mary教直腿8月前
3个秘诀解锁下犬一步到双手中间 #零基础教学 #下犬式一步迈到双手中间 #单腿下犬式一步迈到双手中间 #在家练瑜伽
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五花肉WHR7月前
跑步Vlog 拖延时先迈出第一步 当你迈出去了 无论完成多少 都是你的 改变从来不是一蹴而就 都是从一点一滴的细节做起。 共勉。 #跑步 #运动女孩 #女性力量
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小岛阿旭2周前
做什么事都要行动起来，勇敢的迈出第1步。#记录生活 #抖音记录我的生活 #热门话题。#抖音推广
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然然燃3月前
要紧的是果敢地迈出这一步，不要再想着准备完美再出发，在路上是 可以边做边完善的#自我成长#女性成长#情感#共鸣#全民dou阅读
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滑板幸福师～超哥12.1-12.3在河北7月前
陆冲0基础入门新手滑不动教学篇 把有意义的事情做得有意思，陆冲走进幼儿园，记录勇敢的老师们成长历程，你远比你想象的要优秀，不试试怎么知道呢？停一刻，有一刻的沉淀，进一寸，亦有一寸的欢喜！#陆地冲浪板教学 #一起滑板 #滑板女孩 #滑板培训 #趣味运动
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WOWYIBO_王一博采访集3天前
其实第一步是最难迈的，但只要迈出去，成功迈出去之后，就我觉得后面就会简单很多。希望大家能够通过这一部纪录片，然后勇敢的迈出第一步吧。 ——《探索新境2》首映会@UNIQ-王一博 发言💚 #王一博 #王一博采访 #王一博探索新境 #纪录片 #攀岩
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娜年华4月前
#偏瘫康复训练 #下肢训练
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花满阁-东东1周前
新店上线一周，我们如何让它冲进区域热销榜？#花店 #花店运营 #线上花店 #花店知识 #抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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功能神经外科 刘焕光4周前
帕金森患者走路，总像被粘在地上，如何迈开第一步？#帕金森 #帕金森患者 #帕金森病 #帕金森手术 #硬核健康科普行动
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@甲寅.7月前
回复上个视频“这第一步迈错了咋办”🫠
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普洱喜乐女装5月前
35岁的人生拿来试错怎么了、谁都无法保证自己的每一步都正确，不能因为失败就不敢迈出去第一步，然后又焦虑自己一事无成，对于大多数人来说，勇气才是最大的资本，错了大不了重头再来，总有一天找到自己的星辰大海。#开业大吉财源滚滚 #源头实力厂家 #普洱1000平女装批发店，上万件新款等你来挑选，不买贵的，只买对的#强烈推荐 #
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陈陈CC1年前
挑战一拖二爬黄山，没有不想出去的理由，只有迈不出去的勇气。姐妹们，勇敢走出第一步！ 徐霞客果然没有骗人：登黄山，天下无山，叹为观止！ 视频很长，人生也很长…风景永远在，只要你肯来。#黄山 #登黄山天下无山 #旅行vlog #光明顶
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胡楚楚的碎碎念2月前
做自媒体，迈出第一步真的很重要！先完成，再完美！#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #自我提升 #干货分享 #创作者扶持计划
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中俄外贸黑河小颖2周前
做外贸，先迈出第一步！🌍眼见为实，耳听为虚。加油，外贸人！💪 #外贸 #迈出第一步#俄罗斯市场 #黑河口岸 #中俄边境黑河
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新疆华瑞财税谢江燕（官方号）2周前
外贸小白第一步咋走？#喀什#喀什自贸区#外贸#中亚#新疆喀什
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旧城先生6天前
#热门话题热点榜🔥#正能量 #个人提升和成长 自媒体新人敢想敢做迈出第一步才是最重要的
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