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中名百科11月前
🥦炒菜心大揭秘！焯水 or 直接炒？😎 宝子们，今天来聊聊炒菜心到底是焯水好还是直接炒好呢？🤔 🎈首先，我们来说说焯水的好处。 焯水可以去除菜心中的一些苦味和杂质，让菜心的口感更加清爽。 焯水还能使菜心的颜色更加翠绿，炒出来更加美观。 对于担心农药残留的宝子们，焯水可以有效地减少农药残留。 💡不过，直接炒也有它的优点哦。 直接炒能更好地保留菜心的营养成分，因为焯水会使一部分营养流失。 直接炒更加方便快捷，节省时间。 ✨那么，到底该怎么选择呢？ 如果追求口感清爽、颜色美观，并且不介意稍微麻烦一点，那么可以选择焯水后再炒。😉 如果更注重营养保留和节省时间，那就直接炒吧。💪 下面分享一下焯水后炒菜心的方法： 先把菜心洗净，切成段。 锅中加水烧开，放入少许盐和油，再放入菜心焯水一分钟左右，捞出沥干水分。 热锅凉油，放入蒜末爆香，加入焯好水的菜心翻炒均匀。 加入适量盐、生抽调味，继续翻炒几下即可出锅。 直接炒菜心的方法： 菜心洗净切段。 锅中倒油，油热后放入蒜末炒香。 倒入菜心快速翻炒。 加入盐、生抽等调料，翻炒至菜心熟透即可。 💕宝子们可以根据自己的喜好来选择炒菜心的方法哦。不管是焯水还是直接炒，都能做出美味的菜心。😋 #炒菜心 #焯水 #直接炒 #美食秘籍
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营养师王欢3月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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注册营养师山丘2月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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重症李医生6月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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鲷鱼烧的生活日记3月前
各种食材如何焯水？厨房小白进阶指南#做饭#生活#独居技巧
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珠海朝阳市场3月前
别“有苦硬吃”，这些瓜一旦发苦，千万千万千万别吃！#夏天吃瓜要小心 #三农 #食品安全
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范志红_原创营养信息1月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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干饭指南3月前
为什么你做的芥兰又老又苦？秘诀在这里！ #家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #绿色蔬菜 #芥兰
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
餐桌上这4类蔬菜，不焯水=“吃毒” #糖尿病 #医学科普 #知识科普 #糖友饮食 #控糖
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注册营养师马里OK4月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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儿科陈军民医生4月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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白小白生活记5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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山东省科协11月前
炒菜前为什么要焯水？ #知识科普 #日常生活小常识 #实用小技巧 #妙招分享
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减重逆糖刘医生5月前
这五种蔬菜一定要焯水再吃 #养生 #科普
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儿科医生练丽琴9月前
吃这几种蔬菜一定要焯水#健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康 #硬核健康科普行动
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山山⛰️1月前
✨厨房小白必看！ 嗨姐妹们！今天必须和大家唠唠厨房里的隐藏buff——焯水！ 🥬🍖好多姐妹问我为啥自己炒的菠菜发苦、炖肉腥味重...其实都是没焯水惹的祸！ 赶紧收藏这篇，从此告别翻车现场～ 焯水不是玄学！掌握好时间真的能让饭菜好吃10倍！姐妹们下次做饭前记得翻出这篇对照着做呀～💖 #不懂就问有问必答 #健康饮食 #食物焯水 #打工人 #养生日常
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胡财喜医生7月前
最全焯水食物 #食物 #育儿健康 #育儿知识
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曾祥勇3月前
给娃做菜千万别偷懒！这 4 类蔬菜不焯水，医生都替你捏把汗 #儿科#抖出健康知识宝藏#专家说#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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李先生颜究所3月前
需要焯水的蔬菜你知道吗？#养生 #饮食 #健康养生 #蔬菜
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明星营养师邹筝4天前
这5类食物没正确焯水，小心有毒。 #焯水 #营养 #知识
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健康管家赵立众7月前
#不宜焯水的蔬菜
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忽闻一掌4月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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杭州老任6月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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消化内科医生任威瑞3月前
蔬菜不焯水=半只脚踏进医院 三甲医生提醒⚠️这几类蔬菜一定要焯水吃更安全！ #科普一下 #蔬菜 #健康科普 #医学科普 #养生知识
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营养侠江腾4月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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shirley3月前
#日常做饭 #健康减脂
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皮肤科主任李茜5月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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小朱爱三农1周前
生菜为什么会发苦？ #生菜 #种植小技巧 #关注我一起学种菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的小菜园
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花小白回农村3月前
葫芦为啥会苦？还会黑化成毒物。难道也是生活所迫？ #杜紫里有点东西 #葫芦 #毒蔬菜 #植物冷知识 #生活常识 葫芦和黄瓜发苦有毒，能不能吃？能不能喂鸡鸭？为啥会苦？3分钟给你揭秘！
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元气营养师璐璐1月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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抖一抖佛山8月前
这9种蔬菜，一定要焯水才能吃（编辑：富贵）
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三餐陪跑人｜杨丽6月前
这些蔬菜要焯水#食养 #体重管理 #英德营养师
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我是银河呀5月前
九种吃前焯水的蔬菜#知识分享 #健康饮食搭配
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开心王医生5月前
有些蔬菜不焯水，相当于直接吃毒药#蔬菜焯水 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
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儿科专家刘主任4月前
四类常见蔬菜一定不要给宝宝生吃#育儿 #科普健康知识 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李苗快乐生活1年前
这3类蔬菜，一定要焯水 #健康科普 #健康养生 #健康饮食 #焯水 #蔬菜
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全食营养饮食1月前
蔬菜焯水方法不对等于吃菜#营养#蔬菜焯水#饮食
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贵州市场监管8月前
健康警示：这些“有毒”蔬菜，你可能每天都在吃！#食品安全 #健康饮食 #蔬菜毒素 #焯水的重要性 #厨房小技巧
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林鑫3月前
这些蔬菜居然都要焯水，焯水小知识你了解多少#焯水#父母必看#健康
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百鹿健康人生7月前
这些蔬菜一定要“焯水”，重要的事情说三遍，一定要记住！ #养生 #日常养生小常识 #饮食养生 #养生知识 #焯水才能吃的蔬菜
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营养师耳东2年前
5类蔬菜一定要焯水，否则会食物中毒🥵#焯水食物 #焯水 #需要焯水的食物
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婷婷 自媒体3月前
需要焯水的蔬菜有哪些？ #需要焯水的蔬菜。#健康科普 #饮食安全#自媒体
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可乐🌟✨4月前
焯水蔬菜#每日分享 #健康生活 #东莞 #同城#营养师
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幸福缘8月前
焯水还有这说法？ 平时焯水都是一个做法，没想到还有这么多说法，大家都来看看#焯水才能吃的蔬菜 #厨房里的欢乐时光 #美食教程 #营养健康
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陈医生讲科普4月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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洋葱3天前
只有广东人才懂西洋菜竹薯猪骨汤的含金量吗 清清润润好滋味#靓汤推荐 #西洋菜 #广东靓汤 #美食 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李阳聊孕产3月前
孕期吃这些蔬菜、一定要焯水！#孕期 #怀孕期间 #孕期饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #李阳育儿
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膳食指南针1年前
食物焯水指南，这些食物居然都要焯水！ #焯水才能吃的蔬菜 #食物焯水 #一起学做菜 #健康饮食 #拜托了营养师
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敏姐聊母婴7月前
这10种家常蔬菜，孕妈咪做时一定要焯水！#育儿经验分享 #母婴 #宝妈 #新生儿 #孕期
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妇科医生孙斌7月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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番茄姐@5月前
我觉得黄瓜发苦主要有这三个原因#我的乡村生活 #黄瓜发苦
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刘颖医生4月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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华哥厨艺3月前
烹调知识飞水焯水的作用，专业教学，核心技术！ 教不教是我的问题，学不学是你的问题，华哥知无不言，言无不尽！
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丹桂园中式养生7月前
这些蔬菜为什么需要焯水，你知道么？ #养生食疗 #中式养生 #国学文化 #养生就是养健康#养生之道
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潮起岚山8月前
焯水不是简单煮一下！这6类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对。（来源：新华社快看）
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健康美彭维芳8月前
和 @急诊医生大刘 一起 #合拍 有些蔬菜不焯水会中毒了。
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生哥养教ai6月前
#控糖 #减肥减脂 #减肥
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
芦笋营养价值高，草酸含量也很高 要注意焯水！你们喜欢哪种芦笋呢？#芦笋 #科普健康知识
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667858599324月前
焯水，一道做饭时的常见工序， 很多人往往会直接跳过这个步骤。 但有些蔬菜如果不焯水可能会让你中毒！ 特别是这3类蔬菜，吃之前要多注意~#营养早餐#健康管理#体重管理#营养健康
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芸姐健身课堂1年前
一定要焯水的6种蔬菜，你知道几个？#教你一招 #焯水才能吃的蔬菜 #涨见识
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皮肤科张莹医生4月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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神经外科潘起晨主任7月前
这些食物不焯水，等于在吃 “慢性毒药” ！ #食物 #生活小常识 #健康科普 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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肾病马金良医生5月前
#肾病 #誉美 #马金良 #医学科普
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