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李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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呼吸转化堂-静弘1月前
教你一招，好运自然来，减轻压力#情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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今解11月前
总是忍不住回想过去尴尬的经历，我们应该怎么做… #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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赫兹心理4天前
昨晚又在“后悔”和“焦虑”之间来回切换了吗？ 把这个小视频分享给昨晚没睡好的你。 过去无法改变，未来尚未到来，愿我们都能学会，安心地活在当下。 祝你今晚有个好梦🌙 #赫兹心理工作室#知识分享 #心理学
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归舟2月前
这个视频会让你从负面情绪里解脱出来 你需要知道一个真相，很多时候，你并不是在经历现实，而是在经历你的念头。 #情绪崩溃 #觉察 #内在觉醒 #个人成长 #更好的自己
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直觉智慧•赵昕6月前
如何重塑大脑 #冥想 #专注 #神经元 #阿尔法脑波音乐
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虚空济陶陶3周前
辗转难眠的痛苦、反复纠结的烦恼，每跨过一次，就多一分底气。@虚空济文化
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十一题·星座3月前
很多时候，类似的同一件事总是会反复的出现~#女性成长 #女性智慧 #知识分享 #女性力量 #星座
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樱花蚊子9月前
我好像被夺舍了 #女性成长 #心理学 #内耗焦虑 #成长经历 #碎碎念
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罗小熙Candy7月前
从纠结~自我封闭~自我觉醒！每一个阶段都感到自己在成长！ 每一个自愈的宝贝都是小天使！这段痛苦过去，终会破茧成蝶！ #抑郁症 #对抗焦虑症 #抑郁自救 #女性成长 #情感共鸣
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习惯栗好4月前
#习惯 #习惯系统 #猛兽篇
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Nicolebaby6天前
停止焦虑终结痛苦，这一刻就是最佳时机#焦虑情绪 #正向思维
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富贵心理记3周前
如何缓解焦虑症躯体症状#强迫症 #焦虑症
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心理导航-周老师4月前
掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题 掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题
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觉心睡眠4月前
很多人的焦虑 是从小被吓大的 你不是真的废了 只是怕了 #焦虑 #精神内耗 #童年创伤 #胡思乱想 #认知
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郭得趣4月前
尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度，真正的智慧，是懂得给事情留足发酵的时间，让子弹飞一会吧。#自我提升 #情感共鸣 #认知思维 #悬而未决 #事缓则圆人缓则安
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小汪的碎碎念5月前
事缓则圆，人缓则安。 #girlstalk #焦虑 #成长思维
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阿高2月前
这个视频我不是鼓励大家去离婚，而是以我为例，学会自救，看书培养兴趣爱好，你不是不可以，是你习惯了不可以，其实你一直都可以。#女性成长#独立女性#独处
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灵莓姐姐讲故事1周前
经历过长期的情绪攻击，不安全，冲突人，大多会有一种非常非常微妙的思维模式。如何解除这种模式，我总结一个冥想方法，需要请私信。
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美大卡3月前
累，不是因为你不够拼！警惕“努力陷阱”！一本书讲透破局之道 #好书推荐 #反倦怠能量站 #暑假生长计划 #人文星闪耀计划 #能量加油站
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苏苏练功自救日记3天前
#道家养生 #苏苏的练功日记 #养脾胃 #vlog十亿流量扶持计划 #中医 在自己把自己养回来以及遇到了大哥
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金铂脑科学6月前
反复梦到一件事，原来是情绪在作怪 #做梦 #情绪 #睡眠 #失眠多梦
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奶酪叶子7月前
本人亲身经历，希望大家不要重复。早发现早治疗，能预防不吃药。耳鸣快走🥲🥲#耳鸣 #神经性耳鸣 #科普 #熬夜 #关爱老人
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杨羊心理成长5天前
困扰抑玉孩子的“恶性循环”，居然靠这一招就能破！我的真实经历告诉家长答案#抑郁症患者 #焦虑情绪自我疗愈 #抑郁症自救 #青少年心理健康 #抑郁睡不着
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谦慧情绪舞动3天前
剪不断理还乱？用身体把情绪拧出来 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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晃悠在突维1周前
放下你心中的执念吧！#每个人都在奔赴各自不同的人生 ，你没办法背负任何人的命运！ #创作灵感 #人生感悟
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魔芋爽大王6月前
最近刷到很多很多人被pian，还都是不同的套路，想到了自己之前被pian的经历，就录了一个很长的视频，希望大家看完之后能够更加引以为戒，我也算是吃一堑长一智吧，虽然录得时候有些许情绪失控，但总算也是把我的亲身经历分享给大家了，希望也能让大家知道就是自己没有💰，也能被pian子pian走💰！所以还是要好好保护好自己！#美妆百万新星计划 #每天学习多一点 #自身经历分享 #诈骗
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🍦甜兔儿2周前
通过一件事断掉一切恶名为真忏悔
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辣根姑姑治愈4月前
希望我这条视频可以帮助到更多跟我一样的人 现在我彻底好了 我要把我的经历分享给你们 希望你们在这条路上不再迷茫 抑郁真的需要理解很痛苦 ！他只是神经的感冒 一切都会好的 最美好的就是我们每天健康的活着#内容过于真实 #焦虑抑郁 #焦虑症 #惊恐发作 #情感共鸣
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老于谈焦虑1月前
焦虑为什么总是反复存在 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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虚空善缘3周前
及时止住自己的念头，保持清净的状态！#正能量 #虚空济 #传统文化
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凡人自渡2周前
如何不起嗔心，三个心法，让你从此不生气 #修行 #修心 #一念嗔心起百万障门开 #一念嗔心起火烧功德林 #嗔心
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连博言2月前
改变现状的最高效方式：拼命几个月去实现目标 #一人公司 #改变自己 #自媒体创业
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呵护可以11月前
一战389成功上岸，关于我教育学是怎么背书的，希望我的备考经历能帮到你……#考研#经验分享 #研究生#教育学
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冷却报告5月前
为了闭合，你付出了多少努力？回顾你从未储存的回忆。 字节跳动公益：你这视频干的噎得慌。这是一期超级干货硬核的科普内容，请自备好水以便下咽。#童愿成真 #抖音唇腭裂关爱行动
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文博谈珠宝3天前
沉浸专注一件事，能够消除精神假死#专注力 #精神假死 #躺平 #经验 #文博谈珠宝
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shsoanxhdiaoaloals1月前
#原创视频 #大学教育现状 #独白 #大学教育 #大学教育的意义
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宇宙小钟钟4月前
#dou上热门 #人生感悟 #个人成长 #提升自己
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布丁拾光4月前
可是有些问题解决不了 那是自己的心魔#布丁拾光
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又见夏天1月前
班主任有权利安排其他老师的课物吗？干嘛要互相为难？庸人自扰#班主任 #调课 #年轻教师的无奈 #老教师 #学校
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小小读博日记4月前
当你面对一件事情的时候，它有个时间节点，我希望小伙伴都要有一个意识就是完成比完美更加重要，结果往往更好。#读研#读博 #完美 #经历分享 #学习习惯
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王哪跑2周前
当你处于焦虑或者害怕的情况下，你最应该花时间照顾好自己的身心。#自我进化论 #播客推荐 #颜晓静 #主体性 #播客
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滑洋心理5天前
别再憋着！讲述是成本最低的心理治疗：“讲述即疗愈”的三个原理 #自我疗愈 #心理治疗 #自我疗愈指南 #倾诉 #认知提升
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海燕能量场2周前
当心#反刍思维 #抑郁症 #焦虑症
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向上的大琪5月前
经历过一次次人生低谷后，我彻底醒悟了 #大理#大理旅居#女性成长
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瑛博锐青少年计算机编程🌻3周前
第 9 天：伤痛拥抱 —— 内在安抚冥想 冥想练习：坐在镜子前，回忆一次让你感到受伤的经历（选择中等强度的伤痛）。观察镜中想起此事时的面部表情，将手轻轻放在胸口，进行 “安抚呼吸”：吸气时感受胸口的紧绷，呼气时想象手掌发出温暖的能量，安抚那个受伤的自己。对镜中的自己说：“那时的你很难过，现在我在这里抱着你。” 持续 7 分钟。 疗愈日记：手放在胸口时，是否感受到了与内在伤痛的连接？镜中的自己在 “被抱着” 时，表情有何变化？
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鲨鱼Geneva5月前
行为认知理论 #独立思考#认知思维#拆除情绪隐患找回开心#心理学#人生感悟
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Isha内在工程3天前
『消除恐惧和焦虑只需把握这两点』 #萨古鲁内在工程 #恐惧 #焦虑 #记忆力 #想象
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心理导师王愚4月前
你以为的人生定局，其实随时可以被打破。 #女性意识觉醒 #提升自己 #人生经验 #焦虑 #心理学
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朱娅1月前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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心理咨询师吴小美5天前
别熬了！翻篇能力 = 沾枕就睡的秘密#反刍思维 #胡思乱想 #书写心情 #心态管理 #心理健康
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Lucy哀伤教练1月前
放下不是遗忘，放下是重组失去的意义 四步：1. 破除“放下=遗忘”的不恰当想法 2. 找出痛苦的深层原因 3. 修复创伤 整合痛苦 4. 重塑新的生活秩序 #创作者中心 #创作灵感 #哀伤教练 #如何放下
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若杉心理5月前
改善习得性无助#抑郁 #焦虑
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吖了个鸭1周前
很长的碎碎念，只为帮助有困扰的小宝们#自救 #感情才是世界上最残忍的东西 #爱自己
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钟文心学4周前
不开心的时候都在压抑情绪
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馨玉talk1月前
所谓的强者思维就是：一切发生皆有利于我。 这种积极心态是可以锻炼出来的，只要你愿意～#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #知识分享
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泽宇职场进化论3月前
D388心急的本质是一种贪欲，复盘我的应对方法 #医药代表 #心急 #性格 #情绪管理 #干货分享
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开心·养生4131周前
这个世界最公平的一件事情，就是每个人幸福的成本都一样。你回忆一下，你曾经的幸福感是吃苦的时候 还是享受的时候？等回忆完，你会突然发现，美好的回忆竟然都是吃苦的时候。#每日分享 #万万没想到 #预防大于冶疗 #健康养生 #
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楠姐的心理笔记本3周前
教你两招打破NPD的背叛迷局 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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格格心理成长7月前
#心理成长 #创作者中心 #创作灵感 #认知觉醒 #心理学知识
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咨询师木子灯1周前
自我察觉才能摆脱内耗，其实摆脱内耗最有效的方式不是运动也不是睡觉，而是这么做。。。 #内耗 #独立思考 #心理学知识 #拒绝内耗拒绝焦虑 #认知思维
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一念心理3周前
如何应对心理学中的反刍思维#心理学 #思维
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慢慢💞即漫漫（树洞)5天前
放下执念，才能真正治愈自己 #情感#正能量 #智慧人生 #执念
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心理导师韩雪梅4天前
内耗到累瘫？4个自救法找回掌控感 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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哈尔滨精神科郭主任3天前
焦虑症都有一个不太健康的习惯穷思竭虑 #焦虑 #精神科 #健康科普 #精神内耗 #内容过于真实
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