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L爸爸的味道1年前
好吃下饭还简单！这锅娃娃菜牛肉煲真的太好吃了#家常菜 #美食分享 #牛肉煲的家常做法 #美食教程 #跟抖音学做菜
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石头很会吃（低卡版）2年前
冬天减肥可以试试这个低卡娃娃菜牛肉煲，不仅好吃而且非常适合#减脂期
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今晚早睡呀4月前
挑战100天减脂餐不重样！ 巨掉秤的娃娃菜牛肉煲！好吃到不像减脂餐！#减脂餐 #低卡晚餐#掉秤神器 #生活化减脂
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柒柒小厨房1年前
牛肉粉丝煲！连汤汁都好喝#牛肉粉丝家常做法 #牛肉粉丝煲 #家常菜 #娃娃菜粉丝煲 #快手菜
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饭饭要吃饱2月前
今天继续焖菜系列，无水娃娃菜焖牛肉，焖菜没有固定公式，想吃什么放什么，简单易做，省时省力，比爆炒的健康，比水煮的入味，低卡饱腹无负担，减脂人必备#焖菜#低卡低脂餐 #干蒸牛肉#生活化减脂#美食
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语涵爸爸一家4周前
砂锅娃娃菜牛肉煲 快手菜 简单 好吃#在家做美食 #美食 #牛肉煲#娃娃菜牛肉煲 #懒人美食
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阿梨（做菜分享）3月前
减脂期边吃边偷着乐的菜！鲜美无比！好吃不胖！#好好吃饭大赛 #低脂低卡餐 #金针菇娃娃菜焖牛肉 #懒人美食 #创作灵感
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土豆烧肉事务所1月前
无水娃娃菜焖牛肉，焖菜想吃啥就放啥 #一人食 #今天吃什么 #焖菜 #娃娃菜焖牛肉 #减脂餐
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六号花苑2周前
娃娃菜粉丝牛肉煲#家常菜 #晚饭吃什么 #健康饮食#快手菜#懒人美食@DOU+小助手
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张张和胖胖2周前
#抖音美食推荐官 5分钟就能上桌的娃娃菜牛肉煲！巨鲜！巨好喝！#娃娃菜#抖音美食创作者 #美食教程
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曼曼吃的妮11月前
我婆婆做的这个蒜蓉鲜虾牛肉煲，姐妹你们一定要试下，牛肉虾又嫩又鲜，下面的娃娃菜红薯粉也巨香，冬天做一锅吃起来很过瘾 #鲜虾牛肉粉丝煲 #天儿冷吃点啥 #大人孩子都爱吃
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乐仔的低卡美食2月前
这个减脂餐我一定要分享给你们！简单省事的娃娃菜牛肉煲～我至少吃了一百次，它不仅做法很省事啊，味道也是嘎嘎香～#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #低卡美食
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每天大吃一口3月前
打工人不糊弄晚餐 下班后快速吃上番茄娃娃菜牛肉煲🍅 巨好吃，巨鲜美，关键是低卡高蛋白 番茄的酸甜加上牛肉的滑嫩 娃娃菜清甜爽口，汤汁拌饭更是一绝 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #vlog日常 #美食vlog #抖音趣胃计划
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诺诺夜食3年前
【肥牛粉丝煲】一定要加娃娃菜，贼好吃#抖音美食创作者 #美食教程 #火锅
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“姜”心比心2月前
香香辣辣的粉丝煲巨好吃😋#白菜牛肉粉丝煲 #家常菜
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今晚早睡呀1年前
无敌好吃的娃娃菜豆腐牛肉煲，汤鲜味美！低脂高蛋白！冬天减脂来上这么一锅真的绝了！就算全吃完也不过300多大卡！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一人食记 #低脂低卡餐
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西瓜卷儿1月前
不用加一滴水就能做出好吃减脂的娃娃菜焖牛肉。#水油焖菜 #牛肉的神仙吃法 #生活化减脂 #快手菜 #懒人美食
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今晚早睡呀1年前
巨好吃！一滴油都不放的娃娃菜牛肉煲，汤汁鲜甜，冬天吃简直就是享受！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #一人食记 #生活化减脂
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蓝莓酱紫1月前
现在年轻人做减脂餐有多省事，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的娃娃菜焖牛肉，简单又少油少盐适合上班族和减脂人的快手菜#减脂餐能有多好吃 #秋天的第一口鲜 #自己下厨是什么体验 #从好好吃饭开始爱自己 #随时随地标志一下
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西瓜卷儿1月前
不用加一滴水就能做出好吃的娃娃菜焖牛肉，方法简单，做出来超级鲜美。#水油焖菜 #焖牛肉 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #快手菜 @新华社 @人民日报
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大瑜2月前
完全不需要厨艺的砂锅牛肉煲，有肉有菜一锅出，减脂期也能放心吃，小朋友也喜欢#自己下厨最香啦 #砂锅牛肉煲 #好好吃饭 #砂锅菜 #抖音美食推荐官
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小曹只做轻食餐3月前
快来减脂人做饭有多省事～#创作灵感 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂人吃饭有多简单
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云菜卷er1月前
今天继续一滴水不加的焖菜系列：娃娃菜焖牛肉 娃娃菜和金针菇吸满了汤汁，牛肉嫩滑不柴。低卡高蛋白 好吃到停不下来 #减脂餐能有多好吃 #健康饮食 #水油焖菜 #生活化减脂 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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犬二哈不吃姜2年前
太好吃了！一滴油没放的娃娃菜煲，汤汁甜甜的，带点黑胡椒粉的辛辣简直是享受。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #一人食记 #生活化减脂
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大程儿2周前
今天依旧是焖菜系列：娃娃菜口蘑焖牛肉！这样做出的牛肉鲜嫩、娃娃菜吸满汤汁减脂期也可以放心炫！！！#娃娃菜口蘑焖牛肉#低脂低卡#营养健康#家常菜@DOU+上热门
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全味一食7月前
番茄嫩嫩豆腐牛肉煲，鲜香美味又下饭 我们家每周都要吃几回这个番茄嫩豆腐牛肉煲，做法简单，鲜香美味又下饭#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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夏面条er5月前
三个月145➡️117｜分享生活化减脂午餐:娃娃菜南瓜牛肉煲｜蔬菜蛋白质碳水一锅出,有菜有肉的~注意每种食材的量,干净饮食好好吃饭就是会瘦~✌🏻#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出 #吃瘦不饿瘦
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曾曾爱做菜3周前
砂锅牛肉堡，巨巨巨好吃，营养丰富，好吃又下饭#牛肉煲 #砂锅牛肉煲 #砂锅美食 #家常菜 #美食
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猪猪姐的日常3月前
鲜嫩的牛肉和吸满汤汁的娃娃菜，真的太好吃了，喜欢一锅出来有菜又肉，配碗米饭直接干饭#沙茶牛肉煲 #牛肉煲 #娃娃菜牛肉煲 #一锅出 #懒人美食
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜娃娃菜牛肉焖饭 583千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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是小沈呐！4月前
已⬇️27.7斤｜回家也是过上好日子了！今天吃娃娃菜牛肉煲 做法简单 营养均衡！ 关键还#掉秤 ！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #牛肉 #生活化减脂
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洋芋洋不胖1月前
今天依旧是减脂人最爱的焖菜，高纤维、高蛋白的娃娃菜焖牛肉。牛肉鲜嫩多汁，金针菇和娃娃菜吸满了牛肉的汤汁，超级好吃。吃撑了也不怕，太适合减脂人了。#减脂餐能有多好吃 #水油焖菜 #低脂低卡 #懒人美食 #强烈推荐
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李公子食堂1年前
简单！鲜香开胃下饭！酸辣过瘾！泡椒牛肉煲 酸酸辣辣！鲜辣开胃！做法简单又好吃！在家轻松复刻经典煲仔菜风味！牛肉嫩滑多汁，裹满浓郁鲜香的泡椒酸辣汤汁，搭配金针菇，娃娃菜，食材吸满了酱汁！鲜香入味巨下饭！家常快手下饭煲仔菜~泡椒金针菇牛肉煲/金汤牛肉煲/酸辣牛肉煲#泡椒牛肉 #泡椒牛肉煲 #金针菇牛肉煲 #我的厨房日记 #跟抖音学做菜 @抖音美食达人助手
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夕雅的一人食光5月前
简单易做，营养丰富的金针菇牛肉煲，适合低碳饮食减脂人群！ #在家做美食 #美食教程 #低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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今天准备吃什么8月前
这一锅酸辣的泡椒牛肉煲太下饭了，连汤汁都不剩#日常做饭 #一个人也要好好吃饭 #深夜食堂 #晚餐#
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阿斌爱做菜3月前
番茄滑牛肉真的巨好吃，金针菇娃娃菜牛都吸满了番茄汁，汤汁巨鲜巨好喝而且还特别简单。#番茄滑牛肉#潮汕美食#番茄牛腩#真的很summer #我的夏天饭搭子
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胖晴在努力（初始210）1年前
打卡第86天已掉39！巨好吃！这个娃娃菜牛肉煲 做法简单 低卡高蛋白，汤汁鲜美 当做午餐晚餐都很好#减脂牛肉做法 #娃娃菜牛肉 #生活化减脂 #创作灵感
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金夏夏3月前
这么热的天下班回家不想做饭的，直接一锅焖！炒入味儿#番茄牛肉煲 #吃瘦不饿瘦
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众乐乐低卡餐1年前
减脂期牛肉的美味吃法！这个娃娃菜金针菇牛肉煲太好吃辣！！快去试试🤩#减脂餐 #低卡低脂餐 #牛肉 #学会快去试试吧🔥
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杜杜不饿(减脂版）2月前
减脂期做饭有多简单？一份简易版娃娃菜牛肉煲，低卡高蛋白，味道一绝，配上香喷喷的米饭 到底是谁减脂期吃这么好啊？#美食 #在家做美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官#懒人美食
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豆豆爱美食🍎4月前
牛肉白菜豆腐煲 低脂低卡 牛肉鲜嫩 豆腐爆汁 白菜软烂 好吃 去做#牛肉煲 #牛肉白菜 #家常菜 #美食教程 #下饭菜 @抖音小助手
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好好很好4天前
适合减脂期的懒人焖菜，娃娃菜焖牛肉，要想瘦，多吃肉，用水油焖菜法做的牛肉比爆炒的更嫩滑，比水煮更香而入味，菌菇和娃娃菜浸满牛肉的汤汁，鲜美脆爽，低脂低卡吃不腻！#低脂低卡#减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胃饿了3月前
一口入魂的娃娃菜番茄牛肉煲，配米饭能多扒两碗#夏日减脂餐 #在家做美食 #美食vlog
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苏叶3天前
适合减脂期吃的懒人焖菜，娃娃菜菌菇焖牛肉，简单易做，低脂低卡，牛肉的鲜嫩搭配菌菇的鲜美真的是太绝了，鲜香爽口好吃不腻#低热量的水油焖菜一锅出#减脂期能吃的懒人菜系列 #抖音生活观察计划 #低脂低卡 #我的厨房日记
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何总得得食1周前
挑战100天减脂餐不重样 巨掉秤的娃娃菜牛肉煲！！！好吃到不像减脂餐！！！#减脂餐 #低卡晚餐 #生活化减脂
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啊星厨艺日常1年前
娃娃菜肥牛煲 娃娃菜肥牛煲鲜美多汁，做法简单好吃！#娃娃菜肥牛煲 #家常菜 #美食分享 #抖音美食推荐官
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广东住家菜5月前
#娃娃菜粉丝煲 #牛肉娃娃菜 #家常菜 #广东菜 #快手菜
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一块腹肌（已瘦 80 斤）2周前
娃娃菜焖牛肉231大卡。#低脂低卡 #生活化减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡减脂餐制作指南
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饭饭要吃饱1月前
万物皆可水油焖菜，娃娃菜焖牛肉，做法简单，少油少盐，好吃又健康的低卡减脂餐，全程无油烟，减脂党，上班族的快手餐首选。#娃娃菜焖牛肉#水油焖菜#低卡低脂餐#生活化减脂#减脂餐 #娃娃菜焖牛肉
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苏西妈妈日记3周前
减脂人吃饭有多省事，做中国膳食指南的水油焖菜系列，娃娃菜焖牛肉，少油少盐，低卡低脂，让你吃爽了也没负担#做饭绝招让我学到了 #水油焖菜 #适合减脂期吃的食物 #减脂人吃饭有多省事 #娃娃菜焖牛肉
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番茄炒鸡蛋1月前
生活化减脂的神！就这个娃娃菜牛肉鸡蛋煲！晚餐吃上一大锅也不怕 低卡低脂 快去试试吧#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #娃娃菜 #自律 @新励成口才培训 #开口即是新历程
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Family美食分享5月前
今日分享一道《牛肉粉丝煲》，新鲜牛肉这样做，大人小孩都爱吃～简单美味嗯，牛肉粉丝煲的家庭做法，喜欢可以点赞收藏，做给家人吃哦～#美食制作分享 #牛肉粉丝煲 #牛肉粉丝家常做法 #抖音美食推荐官 #家常饭菜
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阿狸香蕉1月前
不用爆炒，没有油烟，用水油焖菜法不到10分钟做娃娃菜焖牛肉，娃娃菜金针菇吸满汤汁，牛肉嫩滑，低卡高蛋白，好吃到停不下来，健康饮食就是这么简单#懒人美食 #快手菜 #健康饮食 #低脂低卡 #快来一起尝个鲜
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好好很好1月前
减脂餐怎么能少了这道娃娃菜焖牛肉，牛肉滑嫩，娃娃菜金针菇清爽多汁，低脂肪高蛋白，吃撑了也不胖，没试过的一定要试试！#低脂低卡 #减脂餐 #一人食 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜
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小肉宋3周前
有菜有肉还有吸满汤汁的粉丝，这一锅热呼呼的牛肉粉丝煲真的太好吃太满足了#牛肉粉丝煲 #天儿冷吃点啥 #牛肉煲的家常做法 #美食volg
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大吴大大在自律2周前
100天减脂餐不重样 第17天 10分钟搞定香喷喷的 娃娃菜金针菇牛肉煲 一口爱住 简单又好吃#减脂期 #减脂餐#低脂低卡 #生活化减脂#清淡饮食
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朱小朱2天前
今天继续是减脂期能吃的懒人菜系列，一滴水不加的娃娃菜焖牛肉，简单易做，用水油焖菜法做的牛肉嫩滑多汁，低脂低卡#减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音能直接发文字啦 #抖音生活观察计划 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泡芙小姐3月前
#虫草花蒸鸡 #牛肉金针菇娃娃菜煲 好吃！蒸出来的也很香，而且少油少盐健康#日常生活 #vlog日常 #做饭
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薇薇的自律食记2周前
我宣布史上最简单的减脂餐出现了！娃娃菜金针菇焖牛肉，不用爆炒没有油烟，一口不粘锅5分钟搞定，好吃的同时还嘎嘎掉秤#我的厨房日记 #水油焖菜 #天冷了来上一锅热乎乎的大烩菜 #快手菜 #一人食减脂餐
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朱小朱3天前
今天依旧是减脂期能吃的懒人菜系列，娃娃菜青椒焖牛肉，这样做的牛肉嫩滑多汁，低脂低卡#低热量的水油焖菜一锅出 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低脂低卡 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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馋猫XiaoNao5月前
减脂期最爱一锅出～低脂茄汁牛肉煲，简单一锅搞定低卡美味与健康 #减脂期掉秤美食攻略 #创作者中心 #创作灵感 一锅咕嘟出幸福感，这么简单又好吃的低卡牛肉煲，你还不心动？评论区告诉我，下一期还想看什么神仙减脂餐！#减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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菲菲厨房日记1年前
上汤娃娃菜肥牛煲 鲜香软嫩的砂锅肥牛煲，太好吃了，有手就会，天凉了，快艾特你的闺蜜做给你吃吧【视频同款三只松鼠午餐肉在我橱窗19.9元/12小包太划算啦！】#砂锅牛肉煲做法 #好物分享 #肥牛煲#三鲜锅#午餐肉@DOU+小助手
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