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呼吸科孙思庆博士3周前
五谷杂粮：传统饮食中不可或缺的营养与能量来源
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广饶刘启强（H关）1月前
好小米能熬出金黄粘稠的米油，米油富含丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，并且改善肠道以及修复胃粘膜得功效。尤其是小孩喝最佳！#强烈推荐 #五谷杂粮 #抖音美食创作者 #做法简单又营养 #五谷杂粮
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徐小宁•整体健康方案2月前
五谷养脾胃：小米和大黄米（下）。中国特色养胃食物越吃阳气越足 #中医养生 #黄米 #小米 #食谱 #营养
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老吴智慧养生5月前
五谷之首大米 大米的功效 #养生 #五谷 #大米的功效
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恭禧发财7月前
养生百草局之山药薏米粥#中医科普五脏六腑的功能及作用 #养生 #五谷养生#有助于健脾胃的五谷杂粮
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爷爷的养生大实话2周前
种子养命！每天一把，精气神足足 养生秘诀就藏在种子里！想补足精气神，一定要多吃它。五谷杂粮是根本，但记得选带胚芽的米，精华都在这里。枸杞、核桃、鸡蛋，这些种子食物都是能量炸弹，能直接养肾填精。肾好，骨骼强健，脑子也更灵光。别总依赖补品，真正的养生，就是每天把对的食物吃进肚子里。#饮食与健康 #养生 #脾胃 #养生就是养健康 #中医养生
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妙学养生2月前
五谷杂粮之小米#小米 #养生之道 #健康 #正能量 #每日分享
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CQTV健康到家3周前
用全谷物替代主食持续6周，就能显著降低全身炎症水平 #谷物 #五谷杂粮 #科普一下
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刘妈食养日记5天前
你知道吗？紫米红豆红枣黄金搭配可以看抗氧化、清肠喝出好气色哦#破壁机食谱 #养生饮品 #破壁机 #五谷杂粮 #早餐
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刘老师聊食养4月前
五谷最养人，各有功效，应按东方方式养生 #养生 #健康养生 #五谷
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扶摇9月前
#五谷杂粮 #食疗养生
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健康厨房2周前
#五谷杂粮 #食疗 #营养健康
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小丁杂粮养生8月前
今天介绍的是荞麦米#养生#五谷杂粮 #药食同源 #食补
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本草故事汇3周前
粳米为啥被称 “五谷之首”？除了饱腹，还有个隐藏功效超适合秋 #粳米 #日常保健 #中药故事 #中医
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行走的孤勇者6天前
#五谷为养#古法养生#吃出好气色#秋冬润肺 90％的人不知道吃种子是最高级养生
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廖小妹爱养生6月前
五谷为养金银饭，大米和小米2：1老少皆宜#内调外养 #五谷 #中医养生 #金银饭 #食养
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90后托育园长5月前
医育结合-食育篇 大米是五谷之首，具有健脾养胃的功效，被炒焦的大米可以健脾祛湿，吸附肠黏膜上的有害物质，然后排出体外～
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罗晓荣2周前
#每天跟我涨知识 #五谷中的五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。 根据《黄帝内经·灵枢·五味》，五谷及其对应的五味为： 粳米甘：入脾，具有补中益气的作用。 麻酸：入肝，有收敛生津的功效。 豆咸：入肾，可软坚散结。 麦苦：入心，能清热泻火。 黄黍辛：入肺，有发散行气的作用。
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青禾本味五谷磨坊3月前
黑米的功效和作用 黑米具有抗氧化延缓衰老、补血养颜、控制血糖及增强免疫力等多种功效和作用。#养生 #医学科普 #鲅鱼圈
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五谷童膳👶1月前
敏宝孩子如何养好（中焦）脾胃-五谷为养！ #敏宝 #胚芽米 #育儿经验分享 #儿童早餐
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美味透视镜3周前
十大五谷杂粮大剖析之黑糯米 黑糯米自古即是珍贵的滋补食品，《本草纲目》记载，黑糯米性温和、味甘，有暖胃活血、滋养肝肾的功效，能补中益气，改善腹泻和虚汗，舒缓脾胃虚弱，调整消化吸收。黑糯米熬煮成粥，适合神经衰弱、病后及产后的人食用，能起到补充营养、增强肠胃功能的效用。不过，黑糯米稍微燥热，火气大的人不要吃太多，而体质偏寒者，吃黑糯米有暖胃、活血功效，不妨多吃。 饮食禁忌:黑糯米与糯米一样，不易消化，肠胃不佳者或老年人最好不要吃太多。 黑糯米的选购要以颗粒完整、饱满、颜色均匀，没有碎裂和杂质者为佳。此外，黑糯米营养非常丰富，容易发生虫蛀，不可存放过久，应以密闭式容器储存，并放在阴凉处，打开后最好尽快食用完毕。#健康养生 #科普 #美食 #每日分享
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老吴智慧养生5月前
五谷为养小米 小米的功效 #中医养生 #中医药文化 #五谷 #小米的功效
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王哥学养生2月前
自学中医后才知道米饭应该这么吃！#美食 #食疗养生 #金银饭 #五谷杂粮 #健脾养胃
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晓敏与黄帝内经5天前
早餐来上这么一碗，营养满满#黄帝内经#养生 #五谷为养 #杂粮粥
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缘深缘浅1周前
五谷杂粮说薏仁米
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梁老师讲健康5月前
小米为五谷之首，你知道小米有多厉害吗？#小米的妙用 #食疗小妙招 #饮食健康小常识 #知识科普
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四月呀3周前
糙米这些年经常提及的主粮，它有什么好处呢？#五谷杂粮 #粮食 #糙米
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新中式养生4月前
巧治便秘五谷食疗方：粳米！#健康 #养生 #食疗 #食补 #便秘
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养生汤·云逍康养1年前
薏米的作用和功效#五谷杂粮 #食疗养生 #健身饮食
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爸妈们的养生日记1周前
#强烈推荐 #养生食谱 #五谷杂粮 #食疗小妙招 #健康养生 每天一个养生食疗 红枣桂圆小米粥（补气血、暖身）
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缘深缘浅3周前
绿色农产品——燕麦米 吃了燕麦米，会有哪些好处，📣📣📣
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禅1月前
你知道 红豆和红枣 紫米 小米 花生 分别的功效是什么吗？ #健脾养胃 #健康 #日常分享 #五谷杂粮 #破壁机食谱
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锦田茶饮6天前
#养生茶 #健康 #食疗 #补气血 #五谷杂粮
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缘深缘浅3周前
绿色农产品——大麦米的功效有哪些，📣📣📣
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言言成长记1周前
第109集，今天吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃#辅食
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满满吖2周前
- 功效作用：高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒等功效，主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。#强烈推荐 #五谷杂粮 #健康食品 #养身 #好物推荐🔥
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麻薯比巴卜3月前
红豆配大枣具有补中益气、养血安神的功效；红豆配黑米、因为黑米富含氨安基酸和矿物质、有补肾养血、润肤的作用、和红豆搭配起到补气血的作用 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #五谷豆浆
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有故事的老虎子5天前
你不了解的薏米
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五谷杂粮养生粉无添加6天前
#自制mv 黑米5款养生食材搭配！滋阴养甚就喝它 黑米yao用价值高， 素有“黑珍珠”和“世界米中之王”之称。 黑米颜色之所以与其他米不同， 主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素， 所含锰、锌等矿物质大都比大米高1～3倍， 因而黑米是不可多得的滋补佳品， 中yi认为，黑米含有维生素C、叶绿素、花青素、 胡萝卜素等，能够滋阴补shen、 明目活xue、补shen.黑.发平时贫桖， 长时间面对电脑或头.发早.白的姐妹可以试试！ 今天分享给大家黑米5款养生食材搭配， 头发一梳大把掉的家人们！快快学起来～ [一R]三黑花生浆-防脱补甚 食材：黑米+黑豆+黑芝麻+黄豆 [二R]黑米莲子羹-消.除水肿 食材：黑米+赤小豆+莲子 [三R]双黑花生饮-补甚润.燥 食材：黑米+黑豆+花生+核桃 [四R]桑椹黑米露-补桖养甚 食材：黑米+黑芝麻+桂圆+桑椹+红枣 [五R]紫薯双黑饮-K氧K衰 食材：黑米+黑豆+黑芝麻+紫薯 ✅具体做法与用量见图，这边就不再累述~ ❌禁忌人群： 高铜患者、火盛热燥者 ✅注:内容仅供参考 ❤️感谢关注！下期想知道什么可以评论留言讨论哈~ #
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珠儿的小日常1月前
#自媒体创业#日常分享 #强烈推荐 # 五谷杂粮，小米为王
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敖汉2周前
一碗谷香浸晨露，软糯小米暖脾胃。正如古人云：“五谷为养”，小米粥承载着健康与丰收的希望。🌾 #小米粥 #农产品 #粮食 #健康科普 #健康生活
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有故事的老虎子1周前
你不了解的小米
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小明的生活日常3周前
紫米是一种粗粮，营养价值丰富，富含多种微量元素和花青素、铁元素，用它做出来的紫米粥、紫米饭口号都非常好吃#太好吃了 #软糯香甜 #五谷杂粮 #营养粥
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探索视界2周前
#健康食材 #健康养生 #五谷杂粮 #养生之道
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地藏王菩萨心经（24小时）6天前
冬天多吃小米好处多，营养又美味 #农作物 #秋收 #五谷#乡间田野 #小米 #秋收 #五谷#乡间田野 #小米
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妍妍加油吖5天前
俗话说：五谷为养，天气干燥！👄干干的，红红的，喝再多水都没用，把白开水换成这碗胚芽米，清甜滋润好喝#育儿经验分享 #宝妈分享
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言言成长记1周前
第112集 | 红豆黑米肥儿粥，要想宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，宝宝远离却铁性贫雪，香甜软糯宝宝超爱吃#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝营养辅食 #营养粥
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吉彤百货5天前
#芽芽乐 #软粮粥 五谷为养，五谷杂粮对身体好处多多，吃够了大米小米的，赶紧试试这个米，强烈推荐
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养生食材2周前
五谷之首“代参汤”！【小米】这样搭，养胃安眠补气血#小米 #养生食谱大全及调理方法
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有故事的老虎子1周前
你不了解的小米
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文文1周前
五谷加大枣，胜吃灵芝草 这是一句流传很广的民间养生谚语。核心意思是：最平凡、最基础的食物，长期坚持合理食用，其养生价值甚至胜过名贵的滋补品。“五谷”是主食，代表了人体最根本的能量和营养来源，是后天滋养之本。“大枣”性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效，是物美价廉的滋补佳品。两者结合，构成了坚实平和的身体基础。灵芝在古代被视为能“起死回生”的仙草，极其稀有珍贵。这句话并非完全否定灵芝的价值，而是通过对比，强调一个道理：养生不应舍本逐末、盲目追求珍稀补药，对于普通人而言，每天吃好主食，搭配像大枣这样性味平和、有益气血的寻常食物，这样的健康效果，远比偶尔吃一次昂贵补药来得实在和有效。#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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依晨爱分享4月前
小米粥里放五谷，功效翻倍#每日分享 #养生就是养健康 #养生 #养生知识
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恩恩4周前
薏米、茯苓、芡实、红豆、淮山一起打豆浆，核心功效是强化健脾祛湿、兼顾固肾养脾，五种食材协同作用，既能排出体内湿气，又能养护脾胃和肾脏，适合日常调理。
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岁月浅吟1周前
“秋种冬长，春生夏实！这粒藏着四时之气的五谷珍品，竟能养心安神，防癌抗衰？”“春吃麦养阳，冬食麦养阴，这粒承载四时之气的五谷之贵，藏着中国人的养生智慧，愿你三餐有麦香，岁岁皆安康~。”#小麦#养生保健#五谷珍品#健康食疗
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甄选好物🌴2周前
尼梯田红软米#五谷杂粮 #软糯香甜 #谷朊粉商用 #尼梯田红软米 #红软米的功效与作用
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百味人生11月前
#仅供参考日常养生小常识#五谷杂粮的功效与作用 #吃什么食物对身体有好处 #关注我每天坚持分享知识
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九九有型（橱窗同款）8月前
#控糖饮食 #合理饮食 #主食推荐 #轻断食 #五谷杂粮的功效与作用
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健康厨房2周前
#健康食材 #五谷杂粮 #吃出健康
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王煜辰🇨🇳3周前
吃有精气神的食物———主食 #主食减肥法 #五谷为养
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